Apa Manfaat Hidup di Masa Kini?

Apa Manfaat Hidup di Masa Kini?Sekarang adalah apa yang terjadi ketika Anda menanggalkan semua kemarahan dari masa lalu Anda dan semua kekhawatiran Anda miliki tentang masa depan Anda. Untuk hidup pada masa kini adalah untuk hidup seakan masa lalu tidak pernah ada dan seakan masa depan adalah tidak relevan. Hidup di saat ini adalah visi untuk hidup yang dicapai dalam setiap ...

Menemukan dan Mengolah Seni Kebahagiaan Sejati

Menemukan Seni Kebahagiaan SejatiKita dapat melakukan perjalanan jauh dan melakukan banyak hal yang berbeda, tetapi kebahagiaan kita yang terdalam tidak lahir dari akumulasi pengalaman baru. Hal ini lahir dari melepaskan apa yang tidak perlu, dan mengetahui diri kita selalu di rumah. Kebahagiaan sejati mungkin tidak sama sekali jauh, tetapi membutuhkan perubahan radikal pandang ke mana untuk menemukannya.

Membuka Pintu Persepsi: Memilih Untuk Hadir dan Sadar Penuh

Membuka Pintu Persepsi: Memilih Untuk Hadir dan Sadar PenuhPersepsi kita didasarkan pada keyakinan kita, dan keyakinan itu memengaruhi cara kita melihat dunia, yang menentukan perasaan kita akan kenyataan. Jika kita berpikiran terbuka, kita akan melihat dunia melalui lensa yang lebih jelas dan lebih luas, dan lebih bisa menerima, toleran, dan penuh kasih sayang. Tetapi jika kita tertutup atau berpikiran kecil, kita tidak akan menjadi toleran, dan dapat membuat penilaian cepat bahkan sebelum kita memberikan sesuatu atau seseorang kesempatan.

Pilih Sukacita - Lagi dan Lagi dan Lagi

Pilih Sukacita - Lagi dan Lagi dan LagiJika Anda adalah untuk mengamati diri sangat hati-hati dan mengamati pilihan-pilihan yang Anda biarkan dirimu untuk membuat dalam keberadaan Anda, Anda akan mengamati batas-batas yang kamu sendiri memilih untuk memaksakan pada sukacita keberadaan Anda. Anda akan mengamati sejauh mana Anda membatasi sukacita Anda eksistensi.

Melakukan Segalanya 100% dan Menjadi Di Mana Hatimu Berada

Doing Things 100%: Being Where Your Heart IsApa pun yang layak dilakukan, patut dilakukan dengan sepenuh hati. Dan pikiran. Dan tubuh. Saya melihat kartu ucapan romantis yang menunjukkan beberapa ciuman di kursi depan sebuah mobil. Pesan tersebut berbunyi, "Jika Anda bisa mencium saat mengemudi dengan aman, Anda tidak akan mencium perhatian yang pantas."

Masalah Dengan Pikiran Adalah Bahwa Kita Mengambilnya Dengan Serius

Masalah Dengan Pikiran Adalah Bahwa Kita Mengambilnya Dengan SeriusMasalah dengan pikiran bukanlah bahwa kita memiliki begitu banyak dari mereka tetapi bahwa kita mengidentifikasi diri kita begitu dekat dengannya. Pikiran datang dan pergi. Beberapa jelas lebih menarik daripada yang lain. Tetapi terlepas dari isinya, kami menganggap serius pemikiran ini karena kami cenderung percaya bahwa ...

Belajar Mendengarkan: Mendengarkan Aktif, Bukan Pasif

Belajar Mendengarkan: Mendengarkan Aktif, Bukan PasifElliott Jaffa, Ed.D., seorang psikolog perilaku yang melakukan seminar "mendengarkan aktif" untuk bisnis dan kelompok lainnya, mengatakan, "Kenyataannya, sangat sedikit orang yang benar-benar tahu bagaimana cara mendengarkan. Ada lebih banyak mendengarkan secara aktif daripada duduk dan membiarkan Anda gendang telinga mengumpulkan getaran. Bila dilakukan dengan benar, sebenarnya kerja keras ... "

Berlatih Penerimaan dengan Metode RAIN

Berlatih Penerimaan dengan Metode RAINAda ajaran indah (atau 'Sutra') Buddha yang dengan jelas menggambarkan pentingnya penerimaan. Ini disebut “Sutra Anak Panah” dan ini menceritakan bagaimana bahkan yang baik dan bijak pun secara teratur dipukul oleh panah pertama, yaitu rasa sakit yang tak terhindarkan dari kehidupan.

Menyadari Suara-Suara di Kepala Anda

Menyadari Suara-Suara di Kepala AndaSuatu ketika, seorang anak lelaki bernama Alexander tinggal di sebuah pulau di tengah lautan. Dia bergabung dengan seorang mentor khusus yang telah menjadi cukup dekat dengannya di sana. Mentor ini agak aneh karena ia muncul dan menghilang sesuka hati, dan bocah itu tidak pernah tahu kapan kunjungan ini akan terjadi.

Dapatkah Anda Tahan? Memiliki Pengalaman Silence ...

Dapatkah Anda Tahan? Memiliki Pengalaman Silence ...Diam adalah hal yang tidak terlalu saya. Saya ingat, bertahun-tahun lalu, ketika teman saya yang paling dekat dan terkasih kepada saya bahwa dia menghadiri hari "retret diam" delapan - hanya pikiran itu menempatkan saya di twitter. Namun, sekarang aku sedang dalam dekade kelima saya, saya mulai menghargai setidaknya ukuran keheningan ...

Hukum Keberhasilan Rohani Pertama Adalah Hukum Potensi Murni

Hukum Keberhasilan Rohani Pertama Adalah Hukum Potensi MurniHukum kesuksesan spiritual yang pertama adalah Hukum Potensi Murni. Hukum ini didasarkan pada kenyataan bahwa kita, dalam keadaan esensial kita, kesadaran murni. Kesadaran murni adalah potensi murni; Ini adalah bidang semua kemungkinan dan kreativitas yang tak terbatas. Atribut kesadaran lainnya adalah ...

Mengapa tidak sekarang? Lupakan Masa Lalu dan Jadilah Konten Sekarang

Mengapa tidak sekarang? Lupakan Masa Lalu dan Masa Depan dan Jadilah Konten SekarangIni adalah satu-satunya waktu kita bisa memilih antara cinta dan rasa takut. Ketika kita khawatir tentang masa lalu atau khawatir tentang apa yang harus dilakukan di masa depan, kita mencapai apa-apa. Namun, kebiasaan mental kita dari menghidupkan kembali masa lalu dan berlatih apa yang akan datang menghasilkan berbagai bentuk rasa sakit.

Merenungkan dan Mengintegrasikan Kekuatan Angkatan

Merenungkan dan Mengintegrasikan Kekuatan Angkatan
Semakin Anda mengamati, semakin Anda membiarkan diri Anda mengalami medan energi yang tak terbatas berputar-putar di dalam Anda dan di sekitar Anda, semakin Anda akan menemukan bahwa pola-pola teratur ada di mana-mana di Alam. Maka itu mungkin akan menyingsing pada Anda — jika belum — bahwa Semesta tidak hanya terorganisir dengan cerdas, the Universe Itself is Intelligent!

Mencari Kehadiran: Apa yang Menangkap Mata Anda?

Mencari Kehadiran: Apa yang Menangkap Mata Anda?
Saya memiliki perasaan yang kuat itu jika saya melihatnya, itu adalah tanggung jawab saya. Saya mulai bertanya-tanya apa yang akan terjadi jika saya mulai merespons semua itu menangkap mata saya. Jadi saya memulai praktik sepanjang waktu yang berlangsung seperti ini: apa pun yang memasuki kesadaran saya menjadi tanggung jawab saya, apa pun yang menjadi tanggung jawab saya, dan apa pun yang saya tangani akan saya selesaikan.

Breathing Mindful for Children (dan Parents) dari Segala Usia

Breathing Mindful for Children (dan Parents) dari Segala UsiaSebagian besar dari kita sudah mendengar kata itu kesadaran, yang kita kenali secara naluriah sebagai sesuatu yang bermanfaat bagi kita dan anak-anak kita, tetapi apakah itu, sungguh? Dan bagaimana itu bisa membantu, terutama di tengah kesibukan sehari-hari untuk memastikan bahwa pekerjaan rumah selesai, perangkat dimatikan, dan drama dijaga agar tetap minimum?

Apa yang Penting Sekarang? Tips untuk Hidup di Masa Sekarang

Apa yang Penting Sekarang? Tips untuk Hidup di Masa SekarangKetika Anda hidup di masa sekarang, Anda tahu apa yang penting untuk Anda, dan Anda bertindak berdasarkan bahwa mengetahui. Anda dapat melihat gambaran besar dan detail terkecil semua pada waktu yang sama. Rasa waktu dan naluri Anda menjadi tajam. Atlet besar menunjukkan kepada kita betapa benar hal ini.

Apakah Anda bersalah karena hidup yang terganggu?

Pesan Pikiran yang Tepat Waktu: Apakah Anda Bersalah Karena Hidup yang Terganggu?
Kita hidup dalam generasi yang memiliki banyak gangguan. Bahkan ketika kita mencoba untuk fokus pada hari ini — hari ini — kita dipengaruhi oleh CPA — bukan akuntasi publik yang bersertifikat tetapi sebuah sindrom yang saya sebut “perhatian terus menerus secara parsial.” Kami membayar perhatian secara terus menerus dalam upaya untuk tidak melewatkan apa pun — multitasking, menjelajahi Web, menjawab ponsel kami — namun pada akhirnya, kami tidak mendapatkan apa-apa.

Menemukan Alasan Merasa Baik: Adakah Cara Lain Untuk Melihat Situasi Ini?

Menemukan Alasan Merasa Bagus: "Apakah Ada Cara Lain Untuk Melihat Situasi Ini?"
Apakah Anda pernah tiba-tiba dan misterius merasa tertekan atau mudah marah ketika beberapa saat sebelum Anda akan merasa sehat? Itu terjadi pada kita semua dari waktu ke waktu. Lain kali hal itu terjadi, luangkan waktu untuk mengingat apa yang terjadi sesaat sebelum perubahan Anda dalam emosi. Apa yang Anda katakan kepada diri sendiri tentang komentar atau situasi yang membuat Anda merasa buruk?

Nafas: Barometer Sejati Kesehatan Anda

Nafas: Barometer Sejati Kesehatan Anda
Nafas adalah fondasi segalanya, dan semuanya dimulai dengan nafas. Nafas adalah barometer sejati yang digunakan untuk mengukur kondisi mental, fisik, dan emosional Anda: tingkat kecemasan, kebugaran, keteguhan, kemudahan, atau stres. Kualitas napas Anda menunjukkan betapa seimbang dan selaras berbagai sistem tubuh Anda pada waktu tertentu.

Hati-hati Beban Pikiran Sibuk

Hati-hati Beban Pikiran Sibuk
Ada kecenderungan besar untuk memiliki terlalu banyak hal yang terjadi di dalam pikiran kita, pada saat bersamaan. Ratusan pemikiran dan keputusan tentang berbagai hal semua berlomba untuk perhatian kita. Ada juga memori ...

Cara Mengelola Stres Ujian

Cara Mengelola Stres Ujian
Sedikit stres di sekitar waktu ujian bisa menjadi hal yang baik, karena itu memotivasi Anda untuk melakukan pekerjaan. Tetapi kadang-kadang tingkat stres dapat keluar dari tangan, terutama pada akhir tahun akademik.

Dalam Pujian Tidak Melakukan Apa-Apa

Dalam Pujian Tidak Melakukan Apa-Apa
Dalam 1950, cendekiawan khawatir bahwa, berkat inovasi teknologi, orang Amerika tidak akan tahu apa yang harus dilakukan dengan semua waktu luang mereka. Namun, kehidupan modern tampaknya mendorong akselerasi demi akselerasi - untuk tujuan apa?

Pelanggaran Keamanan Dalam ... Melindungi Buddha Batin

Pelanggaran Keamanan Dalam ... Melindungi Buddha Batin
Dalam praktik Buddhis kita harus melindungi Buddha batin kita. Kita harus mengeraskan diri sebagai target dengan melakukan survei terhadap kerentanan kita. Kita harus menjadi sangat pribadi dengan diri kita sendiri dan mengajukan beberapa pertanyaan sulit tentang kehidupan kita. Kita harus menemukan tempat kelemahan kita, dan mengidentifikasi apa dan siapa ancaman bagi mereka.

Jembatan Empati: Menghubungkan ke Lainnya Melalui Kasih & Kesadaran

Jembatan Empati: Menghubungkan ke Lainnya Melalui Kasih & Kesadaran|
Sewaktu kita membuka berbagai pengalaman dalam diri kita, kita menjadi sadar akan apa yang kita rasakan setiap saat, tidak lagi menyangkal beberapa perasaan sambil berpegangan pada orang lain. Dengan mengetahui rasa sakit kita sendiri, kita membangun jembatan untuk menyakiti orang lain. Mengetahui bahwa seseorang akan menderita jika kita melakukan tindakan yang membahayakan atau mengatakan kata-kata yang menyakitkan, kita mendapati bahwa hal-hal ini kurang dan kurang.

Cara Mencapai Ketenangan Pikiran dan Ketenangan yang Besar

Cara Mencapai Ketenangan Pikiran dan Ketenangan yang Besar
Yang penting untuk diingat adalah bahwa rasa kesadaran diri kita adalah manusia yang unik, dan ini memungkinkan kita untuk mengamati otak kita sendiri, untuk memiliki penguasaan atas hal itu, dan untuk melatih dan memperbaikinya. Seperti semua hal, pencarian makna meningkat dengan latihan, yang akhirnya mengarah pada kehidupan yang lebih kaya dan lebih bermakna.

Seni Mempraktikkan Pikiran Puasa

Seni Mempraktikkan Pikiran Puasa
Puasa pikiran lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ini membutuhkan disiplin yang luar biasa dan transformasi gaya hidup. Tapi secara paradoks tidaklah sulit sama sekali; Ini adalah hal termudah di dunia untuk menyelesaikannya karena sifat sejati Anda adalah pikiran terbebaskan kosong. Seni penyembuhan kuno ini membawa Anda kembali ke saat sekarang, di mana Anda selalu berada dalam kenyataan ...

Tentang Waktu, Labirin, Hidup: Rahasia Sukses Manis

Tentang Waktu, Labyrinths, Life, dan Rahasia Sukses Manis
Kita mungkin berpikir kita telah belajar untuk memberitahu waktu, namun sebenarnya kita membiarkan apa yang kita telah membuat waktu untuk memberitahu kita bagaimana untuk memimpin hidup kita. Pada saat seseorang meminta Anda, "Apakah Anda punya waktu?" menganggapnya sebagai pertanyaan sangat penting. Jangan melihat pergelangan tangan Anda. Lihatlah ke dalam hati dan pikiran dan menerjemahkan pertanyaan untuk 'Apakah Anda memperhatikan hidup Anda? "

Apakah Perhatian dan Gangguan Melihat Perilaku yang Sama?

Apakah Perhatian dan Gangguan Melihat Perilaku yang Sama?
Sebuah keluhan konstan di dunia kita yang tidak dapat diprediksi adalah kita hidup di zaman yang terganggu. Saya cepat memberi label siswa yang menatap ponsel mereka di kelas saya terganggu ...

Apakah Anda Hidup di Masa Kini atau Masa Lalu?

Apakah Anda Hidup di Masa Kini atau Masa Lalu?
Saat mengamati pikiran kita, kita mungkin menyadari bahwa banyak waktu dihabiskan untuk memikirkan masa lalu dan masa depan. Pikiran dan emosi berputar-putar, tampaknya sesuai keinginan mereka sendiri, tapi terkadang kita harus mengakui untuk mengaduknya atau setidaknya tidak berusaha untuk melawannya. Apa yang kita...

Kekuatan Kesunyian: Reseptivitas dan Feminin Batin

Reseptivitas dan Menghormati Feminin: Kekuatan KesunyianSebagian besar dari kita pernah mendengar tentang energi pria dan wanita, dan bagaimana kita semua memiliki sedikit dari keduanya. Sebenarnya, energi ini satu, tak terpisahkan dan tidak mampu eksis sebagai entitas tunggal. Namun, fungsi gaya hidup kreatif kita dicirikan dengan garis maskulin dan feminin.

Lakukan Sesuatu yang berbeda: Bagaimana untuk Break Kebiasaan dan Rutinitas

Lakukan Sesuatu yang berbeda: Bagaimana untuk Break Kebiasaan dan RutinitasApakah Anda memiliki cangkir kopi favorit dan agak jengkel jika tamu secara tidak sengaja menggunakannya? Apakah Anda memiliki sisi 'sisi' tempat tidur Anda? Kita semua memiliki afinitas dengan pengulangan dan kebiasaan, seringkali bila tidak ada alasan bagus untuk itu. Itu hanya keakraban, zona nyaman kita.

Apa itu Mindfulness?

Apa itu Mindfulness?Anda mungkin pernah mendengar tentang mindfulness. Dewasa ini, di mana-mana, seperti banyak gagasan dan praktik yang diambil dari teks Buddhis yang telah menjadi bagian dari budaya Barat arus utama.

Perhatian: Apa, Mengapa, dan Bagaimana

di saat iniIngat itu: hanya ada satu waktu yang penting - Sekarang! Ini adalah waktu yang paling penting karena ini adalah satu-satunya saat kita memiliki kekuatan. Kutipan ini oleh Leo Tolstoy dalam What Men Live By and Tales lainnya adalah hikmat yang berharga dan ...

Perlambatan Bawah Dalam Rangka Dapatkan Ada Cepat!

Perlambatan Bawah Dalam Rangka Dapatkan Ada Cepat!Dalam bisnis jasa piano saya, saya bekerja beberapa minggu tujuh hari, dan beberapa empat belas hari ke enam belas jam. Sekali, ketika aku punya hari yang sangat panjang di depan saya, saya memutuskan saya akan menaruh semua usaha saya menjadi sengaja bekerja lambat. Aku tidak bisa mendapatkan hari libur, jadi akan perlahan selama setidaknya satu hari tampak agak menarik.

Cara Menenangkan Tubuh, Pikiran, dan Roh dengan Hati-hati

Menenangkan Tubuh, Pikiran, dan Roh menggunakan embusan napas MindfulBernapas adalah jembatan antara lingkungan eksternal dan internal kami. Pernafasan ini terkait dengan relaksasi dan rasa kesejahteraan. Ini dipahami dalam ekspresi seperti, "bernapas lega" dan "bernapas mudah."

Cara Mengendalikan Pikiran Balapan Anda untuk Mencapai Kedamaian dan Ketenangan

Cara Mengendalikan Pikiran Balapan Anda untuk Perdamaian dan KetenanganJika pikiran Anda selalu berpacu, maka Anda mungkin terbebani dengan aktivitas, yang terlalu merangsang pikiran Anda. Komitmen Anda mengambil setiap menit dari hari Anda; Dari saat Anda bangun, sampai saat Anda pergi tidur. Pikiran Anda tidak pernah beristirahat, bahkan saat Anda tidur.

Perhatian pada Kitchen Sink

Perhatian pada Kitchen SinkPilih satu atau dua cara untuk dapat menggunakan perhatian penuh dalam kehidupan sehari-hari Anda dalam minggu depan. Semakin spesifik Anda dalam memilih aktivitas, semakin besar kemungkinan Anda untuk menindaklanjutinya. Anda bisa memilih mencuci piring pada hari Senin, Rabu, dan Jumat untuk memulai percobaan kewaspadaan Anda ...

Bagaimana Cure Yourself of Excessive Thinking

Bagaimana Cure Yourself of Excessive ThinkingPemikiran yang berlebihan jarang berpikir kreatif. Lebih umum ini didorong oleh keinginan (atau keinginan) dan keengganan (atau takut), dan sering agresif atau defensif. Berpikir berlebihan suka masalah "serangan" dan sesuatu atau seseorang yang ...

Obsesi Berpikir: Sadar vs. Gagal Tak Tahu

Obsesi Berpikir: Sadar vs. Gagal Tak TahuBanyak dari kita terobsesi dengan hal-hal tertentu seperti makanan, seks, perjudian atau pekerjaan, atau dengan orang atau emosi tertentu. Bila menyangkut obsesi ini, kita tidak terkendali. Tapi kita semua memiliki satu obsesi yang cenderung kita abaikan: kita terobsesi dengan pemikiran.

Apakah Makan Nyata Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Apakah Makan Nyata Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?Makan mindful semakin dipromosikan sebagai solusi untuk kelebihan berat badan. Makan dengan sadar, kita dijanjikan, akan membantu kita makan lebih sedikit, mengubah hubungan kita dengan makanan dan mengakhiri pertempuran kita dengan berat sekali dan untuk selamanya.

Cara Menemukan Apa yang Bermanfaat untuk Anda (dan apa yang tidak)

Cara Menemukan Apa yang Bermanfaat untuk Anda (dan apa yang tidak)Meluangkan waktu untuk pengembangan pribadi Anda tidak memanjakan diri, egois, atau melayani diri sendiri. Sebaliknya, penting dan penting untuk bersikap baik terhadap diri sendiri, jika Anda ingin berbuat baik untuk orang lain. Apa yang terjadi ketika Anda menjadi lebih sadar akan diri Anda sendiri adalah bahwa Anda bisa melepaskannya ...

Cara Melarutkan Solid Views & Evolve Beyond the Little Me

Cara Melarutkan Solid Views & Evolve Beyond the Little MeButuh beberapa pelatihan untuk menyamakan melepaskan lengkap dengan kenyamanan. Namun pada kenyataannya, adalah 'apa-apa untuk berpegang pada' akar kebahagiaan. Ada rasa kebebasan ketika kita menerima bahwa kita tidak memegang kendali. Dengan tidak mengetahui, tidak berharap tahu, dan tidak bertindak seperti kita tahu apa yang terjadi, kita mulai mengakses kekuatan batin kita.

Mengapa Saran Kesehatan Lebih Berhasil Jika Anda Sadar

Mengapa Saran Kesehatan Lebih Berhasil Jika Anda SadarSaat Anda mendengar pesan kesehatan-seperti berhenti merokok atau berolahraga lebih banyak-apakah Anda merasa termotivasi atau malu? Sebuah studi baru menunjukkan bagaimana kita bereaksi mungkin bergantung pada seberapa sadar kita.

Bagaimana Anda Bisa Menulis Ulang Skrip Hidup Anda?

Bagaimana Kita Bisa Menulis Ulang Naskah Hidup KitaHidup kita adalah serangkaian "momen" yang mengalir bersama. Kita cenderung mengekstrak satu bingkai di sini, satu lagi di sana, dan membuat cerita tentang mereka. Cerita berkembang biak satu sama lain. Salah satu pemicu lain.

Sementara Anda Sibuk Membuat Rencana Lain ...

Sementara Anda Sibuk Membuat Rencana Lain ...Banyak dari kita ingin bersenang-senang, menikmati saat ini, namun kita tidak bisa tidak membuat rencana masa depan sehingga kita merasa aman, atau kita menghabiskan waktu untuk menggali luka-luka masa lalu. Tapi ... pengalaman sejati hidup adalah di luar rencana itu, dan "terjadi" pada kita.

Bagaimana jika hidup kita selalu dimulai sekarang?

Bagaimana jika hidup kita selalu dimulai sekarang?Untuk datang ke awal diri kita sendiri adalah untuk berhenti menjadi korban keadaan, tindakan orang lain, atau bahkan kesalahan kita sendiri. Kisah nyata yang kita sebenarnya dimulai saat ini. Kami tidak lagi melemparkan mau tak mau dari satu keinginan, pikiran, atau khawatir yang lain dalam suatu proses sia-sia mencoba ...

Menanggapi dengan Sehat Emosi & Perasaan Kita

Menanggapi dengan Sehat Emosi & Perasaan KitaBila kita belajar merespons lebih sehat terhadap emosi dan perasaan yang timbul, kita bisa secara radikal mengubah kualitas hidup kita. Salah satu kekecewaan terbesar yang saya rasakan saat tumbuh dewasa adalah tidak ada yang pernah memberi saya bantuan dalam berurusan dengan emosi. Pengalaman harus sangat luas, karena ...

Menggunakan Perhatian untuk Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Menggunakan Perhatian untuk Menghilangkan Kebiasaan BurukMempraktikkan perhatian penuh dapat membantu Anda mengenali kebiasaan dan menggantinya dengan yang baru dan yang lebih baik. Ini adalah elemen inti dari perhatian penuh, dan memang mengapa perhatian itu sendiri disebut "latihan".

Apakah Anda Berjuang untuk "Hidup Sempurna"?

Apakah Anda Berjuang untuk "Hidup Sempurna"?Suatu hari Ajahn Chah mengangkat cangkir teh Cina yang indah. "Bagi saya piala ini sudah rusak. Karena aku tahu takdirnya, aku bisa menikmatinya sepenuhnya disini dan sekarang. Dan saat hilang, itu hilang. "Ketika kita memahami kebenaran ketidakpastian dan rileks, kita menjadi bebas.

Kesadaran vs Self-Improvement

Kesadaran vs Self-ImprovementBukan apa yang kita rasakan atau alami bahwa kita membutuhkan rasa takut; Inilah yang tak sadarkan diri yang menimbulkan ancaman nyata. Bagian dari psikologi kelangsungan hidup kita, seperti kebutuhan bawah sadar untuk merasa dicintai dan aman dengan membantu orang lain, akhirnya mengkhianati kita ...

Tinggal di Sini & Sekarang, Tidak di Masa Lalu atau Masa Depan

Tinggal di Sini & Sekarang, Tidak di Masa Lalu atau Masa DepanTinggal di sini dan sekarang adalah satu-satunya cara untuk membuatnya selamat melalui kehidupan dengan kenikmatan dan produktivitas bebas stres sepanjang jalan. Beberapa dari kita turun jalan (hidup) menyinari lampu kita (fokus perhatian) terlalu jauh dan terlalu sering dibelakang kita ...

Apakah Anda Surfing Gelombang Kehidupan?

Apakah Anda Surfing Gelombang Kehidupan?Saya tersenyum kepada diri sendiri karena kesempatan yang telah lama ditunggu akhirnya sampai. Saya mengatakan kesempatan mungkin tidak tepat, tapi penyakit kronis yang menantang hidup saya selama bertahun-tahun membuat saya berbakat dalam memahami kehidupan yang akan membantu saya memahami keseluruhannya.

Memasukkan Ke Kekuatan Sejati Anda Melalui Diam

Memasukkan Ke Kekuatan Sejati Anda Melalui DiamDiam sering kali menjadi pintu menuju pemahaman mendalam tentang hal ini yang disebut Hidup dan kekuatan sejati kita sendiri. Keheningan adalah tempat yang indah dimana hal-hal indah terjadi ... Diam adalah makanan untuk jiwa, hadiah dari Universal Intelligence yang Agung.

Pergi dari Ketidaktahuan ke Kebijaksanaan Melalui Perhatian Penuh

Mengejar Kebijaksanaan Melalui PerhatianPraktek kewaspadaan memerlukan pemeriksaan cermat dan pembedahan bedah terhadap apa yang dipresentasikan oleh kenyataan dari apa yang sedang diproyeksikan oleh kita. Ketika kita hanya membayangkan sesuatu dan kita hadir dengan pikiran yang tenang, proyeksi kita cenderung lenyap seperti kabut di bawah terik matahari. Di samping itu...

Berlatih Mindfulness dan Kebaikan

Berlatih Mindfulness dan KebaikanHidup di tengah kesibukan masyarakat kita berteknologi tinggi dan rendah-touch membawa kita jauh dari sepenuhnya mengalami hari-hari kehidupan kita. Kita sering hidup dengan autopilot, melakukan tanpa alami. Kita bisa cepat untuk menilai, bereaksi, melawan, melarikan diri, atau mundur ketika hal-hal tidak ...

Otak Orang Dengan PTSD Berubah Dengan Pelatihan Perhatian

Otak Orang Dengan PTSD Berubah Dengan Pelatihan PerhatianTemuan otak menunjukkan bahwa pelatihan kewaspadaan mungkin telah membantu veteran mengembangkan lebih banyak kapasitas untuk mengalihkan perhatian mereka dan membuat diri mereka 'terjebak' dalam siklus pemikiran yang menyakitkan,

Lima Tips untuk Menjaga Mindfulness of Life

Lima Tips untuk Menjaga Mindfulness of LifeCara yang baik untuk mengintegrasikan kesadaran ke dalam kehidupan sehari-hari untuk berlatih sambil tetap terlibat dalam kegiatan Anda biasanya dapat membajak melalui auto-pilot. Anda mungkin menemukan bahwa memperhatikan aktivitas sehari-hari dapat secara radikal ...

Membuat Kebiasaan Perhatian, Satu Menit Pada Suatu Waktu

Membuat Kebiasaan Perhatian, Satu Menit Pada Suatu WaktuMembuat kesadaran suatu kebiasaan tampak paradoks: kebiasaan adalah hal-hal yang kita lakukan secara otomatis dan dengan sedikit perhatian, sedangkan perhatian adalah memperhatikan saat sekarang. Namun kita bisa mengembangkan kebiasaan memperhatikan saat ini.

Menciptakan Tempat Kesendirian & Perlindungan di Rumah Anda

Menciptakan Tempat Kesendirian & Perlindungan di Rumah AndaSetiap tempat yang kita tinggali harus mengakomodasi sejumlah kegiatan: bersosialisasi, tidur, memasak, makan, mandi, santai. Tapi bagaimana dengan tenang sendiri-waktu? Mitolog terkenal Joseph Campbell menegaskan bahwa kita semua membutuhkan tempat untuk "hanya mengalami dan mewujudkan apa yang kita dan apa yang kita inginkan."

Rangkul Kekuatan yang Mengagumkan Kebaikan

Rangkul Kekuatan yang Mengagumkan KebaikanDampak yang dapat kita miliki terhadap dunia yang kita bagi, jika kita memilih untuk bersikap baik dalam setiap situasi atau bahkan dalam situasi sesekali, tidak dapat terlalu tinggi. Pergeseran dalam bagaimana perasaan hidup pada setiap orang benar-benar tidak dapat dijelaskan. Ini sepertinya tidak masuk akal, tapi ...

Anda Tidak Harus Menemukan Jalan Anda, Anda Sudah Mengatasinya

Anda Tidak Harus Menemukan Jalan Anda, Anda Sudah MengatasinyaAnda tersandung sambil berpikir bahwa Anda tidak tahu jalannya, dan kemudian suatu hari Anda menyadari bahwa Anda berada di tengahnya. Saya selalu berpikir bahwa jalan adalah sarana untuk mencapai tujuan. Kursus belajar, tur tugas. Jarak dari A ke B. Jarak yang menyedihkan antara keinginan dan keinginan. Yang benar adalah...

Apakah Hidup Menghindari Kesengsaraan atau Menciptakan Sukacita?

penyembuhan-adalah-mengungkapkanTubuh kita, seperti dunia kita, mencerminkan dinamika internal kita. Jika kita memiliki kekacauan dalam kesadaran kita, kita memiliki kekacauan di dalam tubuh kita. Kita harus membersihkan rasa takut dan sampah yang telah kita bawa selama bertahun-tahun dan belajar lagi apa adanya menjadi.

Perhatian dalam Kehidupan Sehari-hari, Satu Langkah Pada Suatu Waktu

Perhatian dalam Kehidupan Sehari-hari, Satu Langkah Pada Suatu WaktuKetika kami tiba kembali ke rumah setelah pengalaman puncak gunung, sering kita dituntut untuk menghadapi rutinitas menjengkelkan kehidupan. Laundry harus dilakukan, piring harus dicuci, pekerjaan profesional perlu perhatian kita, rumput harus dipangkas, hewan peliharaan perlu diperhatikan, dan keluarga kita membutuhkan perhatian kita, semua ...

10 Langkah Menemukan Perdamaian Batin Sejati dengan Meditasi Perhatian

10 Langkah Menemukan Perdamaian Batin Sejati dengan Meditasi PerhatianDi dunia sekarang ini, banyak orang menyadari bahwa mencari kebahagiaan melalui prestasi dan harta benda hanya menambah tekanan mereka yang meningkat, hanya membawa mereka lebih banyak kekacauan dan ketidakbahagiaan. Karena mereka dipaksa untuk mengevaluasi kembali arahan kehidupan mereka, mereka mulai mencari jalan alternatif menuju kebahagiaan dan kedamaian batin.

Belajar untuk Hidup di Moment dan Mengambil Kembali Kekuatan Anda

Belajar untuk Hidup di Moment dan Mengambil Kembali Kekuatan AndaSalah satu hal paling sulit dan bermanfaat yang pernah Anda pelajari adalah bagaimana hidup saat ini. Cukup sederhana, jika Anda memiliki kekuatan untuk menciptakan realitas yang Anda inginkan Anda harus belajar bagaimana untuk hidup di saat ini.

Melangkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran

Mengambil Langkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan PemikiranKita menghabiskan hidup kita tenggelam dalam banjir pikiran, tidak menyadari bahwa dimensi kesadaran lain tersedia bagi kita. Ini adalah dimensi di mana kita mengenal diri kita sendiri sebagai sesuatu selain pemikir. Dengan mengambil langkah mundur, kita menjadi saksi pikiran kita. Ini halus tapi radikal ...

Apa Binatang yang Mengajak Kita Menjadi?

Apa Binatang yang Mengajak Kita Menjadi?Jika kita melihat sejarah manusia, kita menemukannya penuh dengan binatang, dalam legenda dan pengetahuan. Dimulai dengan lukisan gua tertua, dan terus berlanjut ke media cetak dan elektronik saat ini, hewan sangat tertanam dalam cerita kita karena mereka menginformasikan cara kita untuk memahami dunia. Sejak permulaan kemanusiaan, mereka telah membantu kita bertahan dan berkembang ...

Cara membuat mindfulness a Way of Life

Cara membuat mindfulness a Way of LifeMasalah yang banyak orang miliki adalah kesalahpahaman mereka tentang apa yang menyebabkan kebahagiaan. Mereka biasanya menunjuk pada karir, keluarga, dan harta benda mereka yang sukses sebagai bukti kebahagiaan mereka. Tapi seperti yang mungkin Anda sadari sekarang, semua hal ini tidak kekal dan hanya membawa kesenangan sementara.

Mengembangkan Perhatian: Melakukan Tugas Seperti Untuk Pertama Kalinya

Mengembangkan Perhatian: Melakukan Tugas Seperti Untuk Pertama KalinyaSeringkali kita tidak memiliki pikiran kita tentang apa yang sedang kita lakukan - tubuh kita melakukan satu hal dan pikiran kita berada pada taktik yang sama sekali berbeda, yang menciptakan ketidakharmonisan. Untuk mematikan "pilot otomatis" kita, kita perlu mengembangkan lebih banyak kesadaran akan apa yang sedang kita lakukan, melakukan hal-hal lebih lambat sehingga kita dapat melihat setiap bagian tindakan rutin dengan lebih jelas.

Malaikat Bumi: Menjelajahi dan Berpartisipasi dalam Dimensi Kelima

Malaikat Bumi: Menjelajahi dan Berpartisipasi dalam Dimensi KelimaIlmu pengetahuan reguler tidak mengakui keberadaan dimensi kelima. Dalam dunia sains faktual hardcore, hanya ada tiga dimensi ruang: atas / bawah, kiri / kanan, dan maju / mundur. Ada dimensi temporal keempat-yaitu waktu. Namun, hal-hal di dunia ilmiah berubah.

Bagaimana Menjaga Perhatian dengan Apapun Perasaan Bangkit

Bagaimana Menjaga Perhatian dengan Apapun Perasaan BangkitKita perlu menghindari penghormatan terhadap keputusan, keputusan, atau komentar internal apapun yang mungkin timbul berdasarkan perasaan yang kita amati. Kita harus berhati-hati untuk tidak mengenali perasaan dan menganggapnya "milik kita". Perenungan berikut mendukung munculnya wawasan tentang sifat perasaan dan cara kita bereaksi terhadap perasaan itu.

Kecelakaan dan Sinkronisitas: Benda Besar dan Benda Kecil

Kecelakaan dan Sinkronisitas: Benda Besar dan Benda Kecil

Jiwa sering berbisik kepada kita melalui peristiwa sinkronistis. Sebuah peristiwa sinkronistis terjadi ketika kita mengakui bahwa dua atau lebih peristiwa yang tidak berhubungan kausal mirip satu sama lain dan menarik perhatian kita. Ketika kita tidak memperhatikan, pesan harus lebih kuat, mungkin dalam bentuk kecelakaan.

Jika Anda Jeda dan Renungkan, Apakah Anda Seorang Mistik Modern?

Apakah Anda seorang Mystic Modern?Kebanyakan orang saat ini sama sekali tidak dapat berhubungan dengan mistisisme, bahkan saat hal itu digambarkan sebagai naluri spiritual batin. Untuk alasan ini, saya lebih memilih untuk memanggil orang-orang yang melakukan jeda dan renungkan, dengarkan, dan hubungkan secara spiritual (dan teruslah fokus utama mereka setiap saat bahwa Keilahian batin khusus menjadi bawahan bagi kita semua) mistikus modern.

Apa yang saya pelajari tentang hidup dari kematian akibat kanker

Apa yang saya pelajari tentang hidup dari kematian akibat kanker

Masih banyak lagi pasien yang hidup selama bertahun-tahun dengan diagnosis penyakit terminal. Penulis menggambarkan perjalanannya ke apa yang dia sebut "mati sekarat" - menghadapi kematiannya dengan hidup pada saat ini dengan penuh kasih dan perhatian penuh.

Entulety of Our Life adalah rangkaian momen

Entulety of Our Life adalah rangkaian momenSementara kita hidup, kita melakukan sesuatu setiap saat. Melakukan itu mungkin sedang tidur dan bermimpi, atau tertawa atau bermain, atau duduk diam dalam meditasi, atau menulis atau meregangkan tubuh. Hidup terdiri dari tindakan (atau keheningan) dari waktu ke waktu. Jadi biarpun ...

Setelah Usia 25, Kita Lebih Lelah Saat Terganggu

Setelah Usia 25, Kita Lebih Lelah Saat Terganggu

Orang tua hampir dua kali lebih mungkin orang dewasa muda memiliki ingatan mereka terganggu oleh gangguan seperti ucapan atau kata-kata tertulis yang tidak relevan.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}