Apa yang Anda masukkan ke dalam Tubuh Anda

Kualitas Meditasi Anda: Apa yang Anda Ingatkan dalam Tubuh Anda

Meskipun meditasi tidak tergantung pada gaya hidup atau diet tertentu, saya akan lalai jika saya tidak menunjukkan bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda akan membuat perbedaan dalam kualitas meditasi Anda dan seberapa cepat Anda maju dalam pengalaman batin Anda.

Merokok, misalnya, selain pengaruhnya terhadap kesehatan fisik, membuat prana mentah, menghalangi nadis, dan menumpulkan pikiran. Penggunaan minuman beralkohol dan obat-obatan rekreasi juga menumpulkan pikiran dan indera, menciptakan ketidakseimbangan biokimia dan juga menyumbat nadis. Ini bukan penilaian moral, melainkan kesimpulan berdasarkan pengalaman langsung banyak orang.

Jika Anda ingin mengkonfirmasi ini sendiri, abaikan dari zat ini selama beberapa bulan sembari bermeditasi secara teratur (yang mengembangkan persepsi halus Anda), lalu coba lagi. Anda akan melihat sendiri dampaknya. Sebenarnya, ini adalah bagaimana kualitas berbagai makanan dan zat telah dilihat oleh para yogi selama berabad-abad: melalui pengalaman langsung.

Efek Makanan untuk Meditasi

Diet adalah pertimbangan ketika harus bermeditasi. Saya bukan ahli gizi dan tidak membuat rekomendasi diet, tapi saya telah memperhatikan beberapa hal tentang efek makanan pada meditasi, dan banyak dari pengamatan ini sesuai dengan pengamatan para yogi selama berabad-abad. Saya akan menyebutkan beberapa hal mendasar, yang banyak mungkin sudah jelas bagi Anda:

• Diet tinggi buah dan sayuran segar (sebaiknya organik) sangat kondusif bagi kejernihan pikiran pada tingkat yang halus.

• Makanan yang berat dan sulit dicerna, seperti daging merah, cenderung memiliki efek menumpulkan pada meditasi dan menghalangi nadis.

• Terlalu banyak menumpulkan.

• Hindari makanan yang Anda sensitif atau alergi; Secara konsisten makan makanan semacam itu akan membuat tubuh Anda tidak seimbang. (Ada tes yang bisa diungkap alergi makanan tersembunyi yang mungkin mempengaruhi tingkat energi, mood, kesehatan, dan kulit Anda tanpa sepengetahuan Anda.)

• Ramuan Ayurveda yang sesuai (Ayurveda adalah obat tradisional kuno India) dengan kualitas murni dapat membantu menyeimbangkan dan menguatkan tubuh Anda dan menghasilkan meditasi yang lebih dalam dan lebih jelas.

• Hindari memasak dengan microwave, dan hindari terlalu matang. Metode persiapan makanan mempengaruhi kualitas getaran makanan Anda. Menggunakan oven microwave untuk memasak, serta terlalu matang dengan cara lain, menghabiskan prana dalam makanan Anda.

• Hindari makanan yang telah dimodifikasi secara genetik dan produk susu dari sapi yang diobati dengan hormon.

Energi Makanan yang Kita Makan: Merangsang, Merontokkan, atau Menyeimbangkan

Intinya, semua alam terdiri dari tiga senapan - raja, tamas, dan sattva - Masing-masing memiliki atribut tertentu. Rajas adalah dorongan terhadap tindakan dan gerakan; tamas adalah kekuatan yang terbelakang; Sattva adalah kekuatan keseimbangan dan harmoni. Interaksi ketiga akun ini untuk semua perubahan, pertumbuhan, dan evolusi di alam. Pengaruh ketiganya juga hadir, dalam berbagai tingkat, dalam segala hal yang ada, termasuk semua yang kita makan:

• Makanan yang didominasi oleh kualitas rajas, prinsip aktivitas, merangsang. Makanan seperti itu termasuk bumbu panas dan stimulan seperti kopi dan teh berkafein. Umumnya, makanan semacam itu tidak ideal untuk meditasi karena meningkatkan kegelisahan di dalam pikiran.

• Makanan yang didominasi oleh kualitas tamas, asas inersia dan negasi, meningkatkan kebodohan dan kelesuan. Makanan seperti itu termasuk minuman beralkohol, daging merah, telur, jamur, gorengan, dan makanan yang sudah tidak segar lagi. Sekali lagi, makanan semacam itu kurang ideal untuk meditasi karena efek menumpulkan mereka.

• Makanan yang didominasi oleh kualitas sattva, prinsip keseimbangan, harmoni, dan kemurnian, meningkatkan kejelasan, kepuasan, dan kesejahteraan. Makanan seperti itu mencakup sebagian besar sayuran segar (bukan hiasan malam atau sayuran pedas atau pedas, seperti paprika panas dan bawang), kacang polong, rempah ringan, kacang yang disiapkan dengan benar (misalnya, kacang almond yang direndam dan pucat), dan banyak ramuan. Seperti yang Anda duga, diet tinggi makanan ini sangat ideal untuk meningkatkan kejelasan dalam meditasi Anda.

Ini, memang, hanya menawarkan sekilas penerapan konsep tiga senjata untuk meditasi. Anda akan mendapatkan keuntungan dari meditasi tidak peduli apa diet atau gaya hidup Anda, tapi seperti pada apapun, kita juga bisa belajar banyak dari mereka yang datang sebelum kita.

Mengonsumsi Makanan Yang Bermanfaat bagi Tubuh dan Kesehatan Anda

Kualitas Meditasi Anda: Apa yang Anda Ingatkan dalam Tubuh AndaMengikuti prinsip diet ini tidak hanya akan mempercepat kemajuan Anda melalui meditasi tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara mendalam. Sekitar setahun yang lalu, saya didiagnosis menderita penyakit Hashimoto, sebuah gangguan di mana sistem kekebalan tubuh menyerang tiroid Anda. Ini adalah kondisi yang serius, dan dalam pengobatan Barat tidak ada obat untuk itu; Ini diobati dengan penggantian hormon tiroid, biasanya untuk kehidupan (sementara tiroid mati).

Betapa saya ini adalah sebuah misteri bagi saya, karena saya pikir saya sedang makan dan hidup dengan baik, berolahraga dengan cukup, dan seterusnya. Saya mungkin tidak pernah tahu jawaban yang lengkap, yang mungkin melibatkan sejumlah faktor, seperti genetika dan toksin lingkungan serta diet. Kabar baiknya: saya tidak hanya harus menggunakan hormon pengganti tiroid, tapi juga tes terakhir saya menunjukkan bahwa autoimunitas saya telah terbalik; Tidak ada tanda-tanda Hashimoto di sistem saya. Tiroid saya baik-baik saja

Bagaimana ini bisa terjadi? Melalui kombinasi penilaian Ayurvedic dan pengujian obat fungsional, saya menemukan makanan mana yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh saya bereaksi terhadap tiroid saya. Saya mengikuti diet yang tepat untuk saya (ini bersifat individu, ditentukan oleh berbagai faktor konstitusional), yang terdiri dari buah dan sayuran organik, protein tumbuhan, dan suplemen alami yang ditentukan untuk saya.

Ini sepertinya tidak ada hubungannya dengan meditasi, tapi kesehatan Anda penting, dan ini sangat mempengaruhi kemampuan Anda untuk bermeditasi. Kapan saja tubuh Anda meradang dan reaktif, demikian juga pikiran Anda. Sebenarnya, inilah mengapa Ayurveda, obat tradisional kuno India, dikembangkan sebagai sains bagi Yoga - agar tubuh Anda tetap sehat dan seimbang untuk mendukung pertumbuhan pribadi Anda.

© 2013 oleh Ajayan Borys. Diterbitkan dengan izin dari
New World Library http://www.newworldlibrary.com

Pasal Sumber

Pikiran Mudah: Renungkan dengan Mudah - Tenanglah Pikiran Anda, Terhubunglah dengan Hati Anda, dan Merevitalisasi Hidup Anda
oleh Ajayan Borys.

Pikiran Mudah: Renungkan dengan Mudah oleh Ajayan Borys.Pemula dan meditator jangka panjang sama-sama akan menghargai pengajaran berlawanan intuitif Ajayan Borys bahwa seseorang tidak perlu mengendalikan pikiran untuk mengalami manfaat meditasi. Dengan instruksi yang jelas dan user-friendly, Ajayan menyajikan teknik klasik yang dapat memberdayakan bahkan pemula untuk mengalami meditasi yang dalam dan efektif dan dapat membantu veteran melangkah lebih dalam.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Ajayan Borys, penulis buku: Effortless Mind - Meditate with EaseAjayan Borys adalah seorang hipnoterapis terdaftar di negara bagian Washington, Master Reiki, dan guru Enneagram bersertifikat. Ajayan Borys (alias Henry James Borys) adalah pengarang Pikiran Mudah: Renungkan dengan Mudah, Jalan Menikah: Jurnal Pertumbuhan Spiritual melalui Konflik, Cinta, dan Seks, The Sacred Fire: Cinta sebagai Jalan Spiritual, dan banyak artikel tentang meditasi dan hubungan sebagai jalan spiritual. Dia mengajar lokakarya dan retret tentang meditasi dan hubungan spiritual di dekat Seattle dan di Himalaya. Kunjungi dia online di http://www.ajayan.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}