Membuat Hidup Anda Meditasi: Apakah Chakra Hati Anda Terbuka atau Tertutup?

Membuat Hidup Meditasi: Apakah Chakra Hati Anda Terbuka atau Tertutup?

Membersihkan dan membuka cakra jantung melepaskan blok dan keterikatan emosional dan mengungkapkan cinta, kasih sayang, kesejahteraan, dan pengabdian tanpa pamrih. Bila Anda telah membersihkan chakra jantung, cinta tidak akan mengalir ke semua orang, tapi juga Anda akan memiliki rasa manis karena itulah kombinasi antara kerendahan hati dan hati yang terbuka. Kecerdasan emosional Anda akan menjadi panduan sempurna dalam hidup Anda.

Bila chakra ini tidak jelas, Anda mungkin ditarik, terputus secara emosional dari orang lain, dan kurang memiliki empati. Orang lain mungkin melihat Anda hidup "di kepala Anda," dan Anda mungkin secara tidak sadar membungkam perasaan Anda. Sebaliknya, Anda mungkin mengalami banyak pasang surut dalam perasaan Anda dan menjadi sasaran drama emosional. Anda mungkin juga cemburu, kikuk, dan menuntut dalam hubungan Anda.

Apakah Anda Analitis Kompulsif?

Salah satu pola perhatian yang umumnya terkait dengan chakra jantung yang tersumbat adalah fokus analitis kompulsif yang dengannya Anda meredam perasaan Anda. Anda mungkin cenderung menarik diri dari hubungan emosional yang dalam karena Anda percaya bahwa tuntutan hidup lebih dari yang diberikannya dan Anda harus melestarikan diri dan energi Anda agar tidak menjadi habis. Dengan cara ini, Anda mengkontek intelek tanpa mengetahui bahwa Anda melakukannya. Anda menjadi pengamat kehidupan dan berusaha untuk menjaga privasi dan isolasi yang nyaman untuk memastikan bahwa Anda dan sumber daya Anda tidak terkuras.

Jika Anda berhubungan dengan ini, perhatikan kecenderungan Anda menarik diri dari orang lain, dari hati dan ke kepala Anda. Ini adalah sinyal untuk fokus pada keterlibatan dengan orang lain dan terlibat dengan perasaan Anda. Bila Anda merasa perlu untuk melestarikan diri dari permintaan dari luar, tetaplah hadir. Pada saat ini Anda memiliki semua energi yang Anda butuhkan untuk terlibat sepenuhnya dalam kehidupan Anda, dan sebenarnya Anda akan mendapatkan energi dengan terhubung dengan orang lain, dengan membuka hati Anda.

Berfokus pada Apa yang Hilang Dari Hidup Anda?

Membuat Hidup Meditasi: Apakah Chakra Hati Anda Terbuka atau Tertutup?Ini hanya salah satu dari banyak kemungkinan pola perhatian yang menghalangi cakra jantung. Contoh lain adalah pola yang ditunjukkan oleh teman saya yang memusatkan perhatian pada apa yang hilang dalam hidupnya dan begitu sering menderita kesedihan dan kerinduan. Meskipun dia memiliki akses yang besar terhadap perasaannya, cuaca badai memang dahsyat. Dengan memusatkan perhatian pada menghargai kebaikan dalam hidupnya, ia mampu menenangkan badai.

Ada juga pola pemblokiran lainnya, tapi apa pun pola perhatiannya, bila cakra jantung diblokir, satu elemen pasti akan hadir, entah tersembunyi atau tersembunyi: keterpusatan sendiri.

Self-Centeredness Memakai Banyak Guises

Sifat mementingkan diri sendiri, dalam beberapa bentuk atau lainnya, adalah sifat manusia di mana-mana, dan memakai banyak samaran. Misalnya, satu pola perhatian yang umum muncul dari rasa takut akan penolakan atau pengabaian, jadi Anda memusatkan perhatian pada kebutuhan dan keinginan orang lain sebagai sarana untuk merasa dibutuhkan dan tetap terhubung. Apa yang tampak tanpa pamrih sebenarnya adalah upaya putus asa untuk menjamin kesejahteraan diri sendiri.

Demikian juga, keinginan remaja saya yang tampaknya altruistik untuk bergabung ke dalam Ilahi pada dasarnya adalah keinginan yang egois. Saya hanya berfokus pada pencerahan saya sendiri. Ini melayani saya untuk sementara, karena itu memotivasi saya untuk bermeditasi dan menyembuhkan dengan beberapa cara. Tapi baru setelah bertahun-tahun akhirnya saya mengerti bahwa keinginan egois ini membuat saya mengikuti kursus yang harus diperbaiki. Saya tidak harus sepenuhnya melepaskan keinginan saya untuk kebahagiaan ilahi; tetapi untuk benar-benar memperluas melampaui egoku, saya memang perlu belajar untuk secara serius mempertimbangkan dan mendukung kebahagiaan dan kesejahteraan orang lain juga.

Cara Membuka Hati Anda: Meditasi dalam Tindakan

Untuk mengembangkan tindakan tanpa pamrih dan membuka hati Anda, fokuslah untuk bertindak dengan kebaikan dan belas kasih. Sulit untuk "tidak mementingkan diri sendiri"; Keegoisan begitu mendarah daging sehingga tidak mementingkan diri pada awalnya tampak merupakan kualitas abstrak dan hampir tidak terjangkau. Tapi Anda bisa bersikap baik dan berbelas kasih kepada orang lain, yang cukup nyata. Dan jika Anda melakukannya, Anda akan secara otomatis menemukan diri Anda sangat tertarik pada kebahagiaan dan kesejahteraan orang lain - Anda tidak akan hanya tertarik, tapi Anda juga akan bertindak atas nama mereka. Itu membutuhkan waktu, energi, dan sumber daya Anda. Jika itu bukan tindakan tanpa pamrih, ada apa?

Untuk memulai, fokuslah untuk berakting dengan kebaikan dan kasih sayang setidaknya sekali sehari. Saat Anda masuk ke dalamnya, lihat apakah Anda dapat menjadikan fokus Anda pada semua interaksi Anda. Jika Anda bisa melakukan ini tanpa mengharapkan imbalan, Anda tidak hanya akan menjalani cita-cita spiritual Anda, tapi juga Anda akan membangun rasa diri yang lebih dalam dan lebih kuat yang tidak bergantung pada perlakuan atau pengakuan yang dirasakan oleh orang lain.

Ini adalah tindakan meditasi yang sangat kuat, sekaligus menantang, yang dapat dengan cepat mengubah kepribadian Anda. Tidak ada yang lebih terintegrasi untuk chakra jantung daripada tindakan tanpa pamrih dan penuh kasih.

© 2013 oleh Ajayan Borys. Diterbitkan dengan izin dari
New World Library http://www.newworldlibrary.com

Pasal Sumber

Pikiran Mudah: Renungkan dengan Mudah oleh Ajayan Borys.Pikiran Mudah: Renungkan dengan Mudah - Tenanglah Pikiran Anda, Terhubunglah dengan Hati Anda, dan Merevitalisasi Hidup Anda
oleh Ajayan Borys.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Ajayan Borys, penulis buku: Effortless Mind - Meditate with EaseAjayan Borys adalah seorang hipnoterapis terdaftar di negara bagian Washington, Master Reiki, dan guru Enneagram bersertifikat. Ajayan Borys (alias Henry James Borys) adalah pengarang Pikiran Mudah: Renungkan dengan Mudah, Jalan Menikah: Jurnal Pertumbuhan Spiritual melalui Konflik, Cinta, dan Seks, The Sacred Fire: Cinta sebagai Jalan Spiritual, dan banyak artikel tentang meditasi dan hubungan sebagai jalan spiritual. Dia telah menjelajahi dunia untuk mengeksplorasi praktik potensi manusia. Tuan rumah Pikiran Penting Radio di Alternative Talk Radio, dia mengajar lokakarya dan retret tentang meditasi dan hubungan spiritual di dekat Seattle dan di Himalaya. Kunjungi dia online di http://www.ajayan.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}