Meditasi merupakan mitra perjalanan penting dalam perjalanan Anda dari transformasi pribadi. Meditasi menghubungkan Anda dengan jiwa Anda, dan koneksi ini memberikan Anda akses ke intuisi Anda, keinginan tulus Anda, integritas, dan inspirasi untuk menciptakan kehidupan yang Anda cintai - a jiwa berpusat hidup.
Meditasi merupakan obat yang baik, tetapi lebih seperti mengambil pil vitamin daripada aspirin. Idealnya, Anda menggunakannya setiap hari sebagai cara untuk mencegah masalah atau isu yang timbul dari, bukan sebagai cara untuk "memperbaiki" diri sendiri ketika Anda sedang stres.
Meditasi: Untuk Hari-Hari Well-Being
Jangan menggunakan meditasi sebagai pelarian dari kehidupan nyata Anda atau tanggung jawab, melainkan menggunakannya sebagai alat untuk membantu Anda menavigasi kehidupan Anda dengan cara responsif dan sadar. Dalam sebuah wawancara, Dalai Lama menyarankan bahwa orang harus bermeditasi "tidak untuk kehidupan selanjutnya, bukan untuk surga, tetapi untuk Anda sehari-hari yang baik."
Kadang-kadang semua perubahan, wawasan, dan rasa ekspansi dapat banyak. Masalah emosional mungkin muncul bahwa Anda lebih suka melarikan diri dari. Anda mungkin jatuh kembali ke pola lama dan kebiasaan yang tidak bergizi untuk Anda. Jika ini terjadi, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Dengan kesadaran, perubahan bisa menjadi nyaman.
Tiga Essential Tools: Iman, Sabar, Rahmat
Tahun praktek meditasi telah mengubah cara saya melihat diri saya dan dunia. Salah satu cara saya menjaga transformasi itu adalah untuk mengingat kredo pribadi saya: Iman, kesabaran, dan kasih karunia.
Iman adalah kepercayaan yang mendalam bahwa alam semesta dan kehidupan itu sendiri ada di pihak saya - dan itu di sisi Anda, juga. Hidup ini berlangsung sempurna bagi kita masing-masing. Saya percaya bahwa setiap keinginan saya pada akhirnya akan menghasilkan hasil yang paling cocok untuk saya dan semua orang lain, di waktu yang tepat. Ini, tentu saja, membutuhkan kesabaran.
Kesabaran melakukan praktek saya: tinggal di saat ini, bermeditasi, mengurus diri sendiri, merasakan emosi saya, memperhatikan tubuh saya, mendengarkan intuisi saya, mengatakan iya nih dan tidak otentik, menyelidiki pikiran-pikiran yang menyebabkan saya rasa sakit atau ketidaknyamanan, memilih pengalaman bergizi dan hubungan, memberi dan menerima dengan bebas, menemukan hal yang harus disyukuri, dan menghabiskan waktu dalam keheningan. Hal ini menyebabkan rahmat.
rahmat adalah persekutuan yang menakjubkan dengan kecerdasan kreatif yang benar-benar kejutan dan saya senang. Ini kesempurnaan berlangsung yang benar-benar mendukung masing-masing dari kita di jalan yang tulus.
Saya berharap Anda iman, kesabaran, dan kasih karunia, bersama dengan kedamaian dan inspirasi, seperti yang Anda perjalanan sepanjang jalan ini menuju kehidupan jiwa-berpusat.
* Teks oleh InnerSelf.com
© 2012 oleh Sarah McLean.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hay House Inc www.hayhouse.com. All Rights Reserved.
Pasal Sumber
Soul-Centered: Transform Your Life di Minggu 8 dengan Meditasi
oleh Sarah McLean.
Klik Disini Untuk Info Lebih atau Memesan Buku Ini.
tentang Penulis
Sarah McLean, seorang guru meditasi inspirasi kontemporer, membuat meditasi diakses oleh semua orang. Dia menghabiskan sebagian besar hidupnya mengeksplorasi tradisi dunia spiritual dan mistik. Dia tinggal dan belajar di sebuah biara Buddha Zen, bermeditasi di ashram dan kuil-kuil di seluruh India dan Timur Jauh, menghabiskan waktu di kamp-kamp pengungsi Afghanistan, bersepeda rute Silk dari Pakistan ke Cina, berjalan kaki Segitiga Emas di Asia Tenggara, dan mengajar bahasa Inggris untuk Buddha Tibet Nuns di Dharamsala. Sarah adalah direktur pendiri Sedona Pelatihan Meditasi Perusahaan, dan The Institute McLean Meditasi, Perusahaan yang menawarkan pendidikan pelatihan meditasi, self-discovery retret, dan program pelatihan sertifikasi guru yang telah mengubah ribuan nyawa, dan telah meraih gelar pujian dari teman-temannya dan siswa.
