Cara Cabut dari "Masalah Kesebelas"

Cara Cabut dari "Masalah Kesebelas"

Merasa seolah-olah seluruh dunia itu yang mengalah, ia pergi ke ibunya untuk meminta nasihat. Meskipun memiliki lebih dari bagiannya dari masalah hidup, ibunya selalu tampak untuk mempertahankan semacam damai tenang. Kebijaksanaan Ibunya yang ditanggung dari pengalaman.

"Aku duduk dengan ibu saya dan terkait masalah saya, mengharapkan dia untuk mengambil sisi saya dan mengatakan segalanya akan baik-baik saja. Saya sangat membutuhkan beberapa jawaban. "Apa yang dapat saya lakukan? ' Aku memohon.

"Inilah apa yang ibu saya berkata:" Selama sepuluh masalah kehidupan - keluarga masalah, masalah kerja dan kekhawatiran uang, menemukan jalan di dunia - Saya tidak memiliki solusi. Tapi Anda memiliki masalah kesebelas. Untuk yang saya harus membantu. "

Masalah Kesebelas

"Aku bertanya apa masalah kesebelas itu. Berikut adalah apa yang ibu saya mengatakan kepada saya: 'Masalah kesebelas adalah pandangan Anda bahwa Anda tidak harus memiliki sepuluh masalah. Anda tidak akan pernah bisa lolos dari masalah kehidupan. Berpikir bahwa Anda dapat selalu akan membuat Anda ingin lari dari hidup Anda. "

"Itu, adalah apa yang ibu saya mengatakan kepada saya. Ini adalah bantuan bagi saya, saya senang untuk meneruskan kebijaksanaan bersama kepada Anda. Apa yang Anda memutuskan untuk melakukan dengan itu benar-benar terserah pada Anda. "

Tunggu sebentar, Pikirku. Mengetahui Saya memiliki masalah kesebelas tidak berbuat banyak baik jika saya tidak bisa melakukan sesuatu tentang hal itu.

Saya menuntut lebih. "Jelas Anda sudah tahu bagaimana menangani masalah kesebelas, Isabel. Apa rahasianya? "

"Ini cukup sederhana, benar-benar. Setiap hari saya cabut selama beberapa menit, "jawabnya.

Masih bingung, saya berkata, "Saya tidak yakin saya mengerti apa yang Anda maksudkan. Semacam seperti ketika saya cabut headset saya? "

"Itu persis," tersenyum Isabel. "Ketika Anda mencabut headset Anda, Anda memutuskan dari semua kebisingan. Suara-suara, statis - semuanya menghilang. Semua yang Anda dengar adalah keheningan damai.

"Hal yang sama terjadi dengan pikiran kita. Mereka diisi dengan terus-menerus berputar pikiran dan perasaan dan obrolan tak ada habisnya. Saya menemukan bahwa ketika saya unplugged mental, semuanya berhenti. Yang saya dengar adalah keheningan. Aku merasa tenang dan damai.

"Ini adalah bagian yang terbaik," bisiknya. "Saya memiliki kekuatan untuk pergi ke tempat yang tenang setiap kali saya ingin. Aku bisa melakukannya di mana saja. Kadang-kadang aku cabut mental saat aku menunggu dalam antrean di toko kelontong. Bila cuaca bagus, saya pergi ke luar dan mengambil beberapa menit untuk duduk diam dan cabut. "Dia tertawa," Aku bahkan dicabut hari lainnya saat aku duduk di mobil saya saat itu akan melalui cuci mobil! Jadi, Anda ingin tahu rahasia saya. Sekarang Anda memilikinya. "

Kedengarannya cukup sederhana, Pikirku.

Mencabut Dari Pikiran Anda Sibuk

Cara Cabut dari Masalah KesebelasIsabel membaca pikiran saya. "Saya harus memperingatkan Anda, meskipun. Anda akan perlu berlatih untuk sementara waktu sebelum Anda dapat pergi ke tempat yang tenang setiap kali Anda ingin atau perlu. Saya telah menemukan bahwa hal itu terjadi secara alami setiap kali aku berhenti, duduk tegak dengan santai, dan fokus pada napas. Idenya adalah untuk hadir dengan apa yang terjadi pada saat itu. Santai saja dan mengamati pikiran Anda ketika mereka mengapung di dan hanyut keluar. Anda tidak akan dapat menghentikan mereka, jadi jangan coba-coba. Bila Anda menemukan diri Anda menempel ke pikiran dan memikirkan, hanya mengatakan kepada diri sendiri, Itu pikiran, biarkan saja. Ketika Anda menghabiskan bahkan lima menit sehari mencabut dari pikiran sibuk Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda melihat apa yang mungkin dan berguna. Ini akan menghindarkan Anda dari terjebak dalam sepuluh masalah-masalah kehidupan. "

Aku merasa sedikit lebih baik. Saya selalu melakukannya setelah menghabiskan waktu dengan Isabel. Gagasan tentang mencabut terdengar aneh, tetapi jika itu bekerja untuknya, mungkin itu akan membantu saya menjadi kurang sengsara. Saya sudah siap untuk mencoba apa saja. Saya benar-benar kacau.

Tapi di mana aku pergi untuk mencabut? Aku butuh tempat jauh dari kekacauan call center. Lalu aku teringat ada beberapa kantor di lantai berikutnya yang digunakan untuk penyimpanan sementara.

Mengambil sebuah Breather

Keesokan harinya saat istirahat saya memutuskan untuk memberikan mencabut mencoba. Aku naik lift ke lantai dengan kantor-kantor kosong. Aku mencoba pintu demi pintu sampai aku menemukan satu yang dibuka. Aku membukanya. Ruangan itu gelap gulita. Aku menyalakan lampu dan dengan lembut mendorong pintu tertutup di belakang saya. Sebuah kursi di sudut ditumpuk tinggi dengan kotak file. Aku menempatkan mereka di lantai dan mendapat nyaman. Mengingat instruksi Isabel, aku duduk tegak, meletakkan kaki saya rata di lantai, dan mengambil napas dalam-dalam. Aku memejamkan mata.

Februari 12, 10: 32 am

Tarik napas, napas. . . perlahan-lahan. . . bernapas dalam, bernapas keluar. . . bernapas dalam, bernapas keluar. . . lambat. . . jauh lebih lambat. . . bernapas dalam. . . nafas. . . Saya harap tidak ada datang mencari saya. Mereka mungkin tidak akan. . . Tak seorang pun akan melihat aku pergi. . . Whoops, saya hanya berpikir. . . Itu pikiran, biarkan saja. . . Isabel benar - itu tidak sulit untuk meraih ke pikiran saya. . . Mereka hanya terus datang. . . non-stop. . . Pikiranku ingin berhenti dan memikirkan mereka. . . Whoops. . . Aku hanya berpikir tentang bagaimana aku berpikir. . . Itu cukup lucu. . . Tarik napas dalam. . . nafas. . . Itu benar, berkonsentrasi pada pernapasan. . . Perlahan-lahan bernapas dalam. . . nafas. . . Perlahan-lahan bernapas dalam. . . nafas. . . (Mendesah). . . Mmmmm. . . Ini terasa baik. . . Aku merasa sedikit lebih santai. . . (Sigh). Lebih baik kembali bekerja. . .

10: 36 am

© 2010 oleh Barbara Burke.
Seluruh hak cipta. Dikutip dengan izin
dari penerbit,
Hay House Inc www.hayhouse.com

Pasal Sumber

The Napkin, Melon & Monyet: Cara Be Happy Dan Sukses Dengan Cukup Mengubah Pikiran Anda
oleh Barbara Burke.

The Napkin, Melon yang & Monyet: Cara Be Happy Dan Sukses Dengan Cukup Mengubah Pikiran Anda dengan Barbara Burke.Meskipun kami tidak dapat mengendalikan sebagian besar apa yang terjadi, kita bisa mendapatkan hasil yang lebih baik jika kita berhenti untuk melihat situasi dengan jelas dan tenang. Buku ini berfungsi baik sebagai sumber daya yang kuat untuk bisnis profesional mencari praktis, mudah-ke-menggunakan alat untuk berurusan dengan orang sulit dan kisah inspiratif bagi mereka yang ingin hubungan yang lebih baik dan hidup yang lebih bahagia.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Barbara Burke, penulis: Serbet The, Melon & MonyetBarbara Burke adalah dikenal secara internasional konsultan, pembicara dan penulis yang mengkhususkan diri pada orang-orang pihak manajemen layanan pelanggan. Pada inti dari filosofi nya adalah keyakinan bahwa layanan pelanggan yang luar biasa hanya mungkin bila karyawan menyediakan layanan merasa dihargai dan terlibat. Dalam 25 tahun terakhir, ribuan karyawan garis depan dan para pemimpin mereka telah memperoleh manfaat dari program pelatihan yang inovatif nya. Kunjungi website-nya di www.barbaraburke.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}