Cara Merenungkan Sedikit Kebahagiaan

Cara Merenungkan Sedikit Kebahagiaan

Bayangkan adanya kehangatan besar yang terasa benar-benar memelihara, baik, dan damai. Melihatnya sebagai warna yang paling indah atau warna yang dapat Anda bayangkan.

Perhatikan emosi Anda.

  • Apa warna atau warna mereka?
  • Apa bentuk yang mereka buat?

Perhatikan pikiran Anda.

  • Sekali lagi, apa warna mereka?
  • Apa bentuk yang mereka miliki?

Perhatikan energi dari tubuh fisik Anda.

  • Di mana mereka bergerak?
  • Di mana mereka tidak?

Cobalah sedikit menyesuaikan cara Anda duduk dan melihat apakah energi Anda bergerak lebih leluasa di tubuh Anda.

  • Perhatikan bagaimana planet terasa, baik bumi di bawah kaki Anda, dan langit di sekitar.
  • Apa yang Ibu Agung, bumi itu sendiri, ingin katakan kepadamu?

Kembali sekarang untuk tubuh Anda.

  • Cari tempat ketegangan di dalamnya yang memiliki sesuatu untuk mengatakan kepada Anda, dan bertanya apa itu.
  • Setelah selesai, ambil napas dalam, biarkan keluar, dan kemudian mengambil yang lain.
  • Biarkan ketegangan yang pergi.

Ingat perasaan senang dari masa lalu, atau bayangkan sekarang.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


  • Jika Anda suka, mengikat kepada adegan atau gambar.
  • Rasakan perasaan. Berada di tengah-tengahnya.
  • Biarkan kebahagiaan perasaan yang mengisi Anda penuh dan meluap di luar anda, mengisi ruangan.
  • Bayangkan berbagi dengan orang yang dicintai, dan menerima kebahagiaan mereka juga.
  • Terus mengeksplorasi kebahagiaan ini. Jika memiliki warna dan bentuk, melihatnya, jika ia memiliki gerakan, merasakannya.
  • Meminta untuk membuka diri kepada Anda, sehingga Anda dapat menjadi bagian dari itu.


Meditasi ini disarikan dari buku ini:

Meditasi untuk Self-Discovery oleh Shepherd HoodwinRenungan untuk Self-Discovery
oleh Shepherd Hoodwin.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Gembala Hoodwin

Shepherd Hoodwin adalah pemimpin bengkel dan guru yang intuitif. Dia juga melakukan terapi masa lalu, konseling, dan penyaluran pelatihan (mengajar orang lain untuk menyalurkan). Dia adalah penulis dari: "Perjalanan Jiwa Anda - Saluran Menggali Penyaluran dan Ajaran Michael ", "Meditasi untuk Penemuan Diri - Perjalanan Terpandu untuk Berkomunikasi dengan Diri Batin Anda ", "Mencintai dari Jiwa Anda - Menciptakan Hubungan yang Kuat ", Dan "Pembukaan untuk Penyembuhan Energi ". Gembala bisa dihubungi melalui situsnya di http://summerjoy.com.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = meditasi awal; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…