Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi Satu

Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi Satu

Tuan, yang Anda inginkan untuk menjadi, Anda sudah ada. Ini sebenarnya adalah keadaan mental yang Anda capai setelah ilusi dihapus dan pemikiran tingkat tinggi menggantikannya.

Ketakutan adalah blok terbesar yang membuat orang tidak mencapai tingkat penguasaan yang mereka inginkan. Pikiran bawah sadar menarik perhatian kita apa pun yang kita pikirkan. Ketakutan adalah pemikiran yang sangat kuat dan memiliki banyak kekuatan untuk menciptakan kondisi yang tidak diinginkan dalam kehidupan kita. "Seperti menarik seperti" dan jika Anda selalu memikirkan hal-hal yang menakutkan, hal-hal yang Anda takuti akan menarik perhatian Anda. Anda mengendalikan sikap Anda dengan apa yang Anda pikirkan. Yang penting untuk diingat adalah bahwa Anda memegang kendali, ini adalah keahlian. Keadaan tidak mengendalikan pemikiran Anda, Anda membuat pilihan. Latihan yang efektif untuk menghilangkan ketakutan adalah visualisasi.

Meditasi untuk Menghilangkan Ketakutan Satu demi satu

Izinkan saya untuk membawa Anda melalui meditasi untuk menghilangkan salah satu ketakutan Anda. Pertama, saya ingin Anda untuk mengidentifikasi rasa takut Anda ingin menghilangkan saat ini. Anda dapat memilih rasa takut yang berbeda pada saat Anda berlatih latihan ini. Dalam visualisasi Anda berpura-pura bahwa Anda telah menguasai rasa takut dan melihat diri Anda melakukan hal yang Anda takut tanpa takut. Sekarang mari kita memasuki masih negara untuk menghilangkan rasa takut Anda telah mengidentifikasi.

Asumsikan posisi meditasi. Tutup mata Anda dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan tahan tiga detik dan biarkan keluar dari mulut dengan sangat lambat.

Kita akan mulai semakin merilekskan tubuh Anda, dimulai dengan kaki Anda. Anda mungkin menggunakan beberapa teknik relaksasi lainnya, bukan yang ini, jika terlalu sulit untuk Anda.

Saya ingin Anda menegangkan otot di kaki Anda. Lakukan ini sekarang Curl jari-jari kaki, tegang otot kaki, sekarang biarkan mereka pergi dan rasakan otot-ototnya rileks. Berhenti sebentar. Sekarang tegang otot di kaki dan paha Anda, sekarang rilekskan. Rasakan mereka tumbuh sangat santai dan lemas. Jeda, sekarang bergerak ke atas dan rasakan gelombang relaksasi bergerak ke area perut dan hanya dengan otot-ototnya untuk rileks dan lepaskan. Jeda, sekarang daerah dada Anda, tegang otot-otot itu dan lepaskan mereka, biarkan mereka rileks. Sekarang tegang otot punggung Anda, lengkungkan punggung dan kenakan otot. Sekarang lepaskan dan lepaskan. Sekarang buat kepalan tangan dengan kedua tangan, tegang dan peras otot-otot di tangan Anda, lengan dan bahu Anda. Sekarang lepaskan mereka dan rileks. Sekarang Anda berada dalam kondisi tenang dan tenang.

Rasakan seluruh tubuh Anda sangat rileks. Anda nyaman santai, menikmati kedamaian dan ketenangan di surga yang indah ini di mana Anda akan menemukan diri Anda sendiri.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Ulangi kata-kata ini dengan suara keras setelah saya. Saya masih. Sekarang dengarkan kata-kata saya dan tahu bahwa Anda memasukkan ke dalam keadaan diam dan menjadi sangat sangat santai. Anda nyaman hanyut ke dalam relaksasi yang mendalam, menggantikan yang lebih dalam dan lebih dalam melepaskan lebih dan lebih. Biarkan semua ketegangan Anda hanya mencair. Otot Anda mematikan sekarang. Saraf Anda mematikan sekarang. Sekarang katakan dengan suara keras setelah aku. Saya masih. Sekarang visualisasikan diri Anda masuk ke tempat suci Anda ... di mana ada kursi santai yang dirancang khusus. Saat Anda duduk di kursi ini, Anda langsung mengalami keadaan diam yang dalam. Sekarang duduk di kursi santai yang dirancang khusus Anda dan Anda jatuh ke dalam keadaan santai.

Jelaskan ketakutan dengan keras bahwa Anda telah mengidentifikasi dan mencetaknya di layar pikiran bawah sadar Anda dalam huruf besar. Sekarang tuliskan kata FEAR di bawah deskripsi ketakutan yang telah Anda tulis di layar pikiran bawah sadar Anda. Di lengan kursi santai yang Anda rancang ada tombol penghancur. Ini akan melepaskan energi luar biasa yang akan menghancurkan apa saja yang telah ditulis di layar pikiran bawah sadar Anda. Sebentar lagi Anda akan menekan tombol ini dan melihat kilatan cahaya putih yang menyilaukan menghancurkan semua kata dari layar.

Saat Anda melakukan ini, saya ingin Anda mengucapkan kata "membatalkan"Dengan lantang tiga kali dengan emosi, setelah saya Kemudian saya ingin Anda melihat kata membatalkan memudar dari layar.. Fading memudar, memudar, hilang Anda yang tersisa dengan layar putih murni.. Sekarang kata-kata saya ingin Anda melihat pada layar, ditulis dalam cahaya keemasan yang indah, adalah cinta, ketenangan, dan kedamaian. Pikirkan dalam-dalam kata-kata ini sampai mereka tenggelam dalam-dalam dalam kesadaran Anda.

Sekarang saatnya untuk kembali ke tempat di mana kita melakukan meditasi ini. Menghitung dengan saya keluar 1 keras, 2 datang untuk 3, merasa indah dan baik, 4 datang sepenuhnya waspada, mata 5 membuka sini waspada, sadar, dan terjaga dan sekarang.

Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi SatuStretch keluar saat Anda mendengarkan kata-kata saya. Meditasi ini sangat efektif dan efektif untuk menghilangkan rasa takut apa pun. Adalah penting bahwa Anda memvisualisasikan layar benar-benar kosong setelah Anda menekan tombol yang hancur dan mengucapkan kata yang dibatalkan. Layar putih kosong merupakan indikasi bahwa Anda telah menghapus ketakutan itu dari alam bawah sadar Anda.

Jangan khawatir bahwa meditasi ini tidak berhasil, tapi pergilah tentang urusan harian Anda karena percaya bahwa itu telah hilang.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Rumah mulia © 2003. www.americanliterarypress.com

Pasal Sumber

Di Rumah Bapa-Ku
Gus Fowler.

Di Rumah Bapa-Ku oleh Gus Fowler.Di era baru penemuan diri ini, penulis Gus Fowler secara efektif memadukan agama Kristen dan doktrin Rosikrusian untuk membuat sebuah buku panduan yang membantu pembaca dengan aktualisasi impian terdalam mereka. Dia menawarkan resep yang sempurna bagi individu yang ingin berhubungan kembali dengan Tuhan saat mereka mencari pemenuhan pribadi dan spiritual. Dia memberikan petunjuk langkah-demi-langkah yang memungkinkan pembaca untuk memasukkan "pemikiran ke dalam tindakan" sambil berfokus pada penggunaan teknik positif seperti relaksasi, meditasi, dan visualisasi kreatif. Gagasan yang mencerahkan dan mengilhami ditemukan di dalam halaman "Di Rumah Bapa-Ku"Bisa memperbaiki kondisi manusia satu orang pada satu waktu.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Gus FowlerGus Fowler, seorang anggota Ordo Kuno Crucies Mistik Rosi, dipekerjakan oleh Departemen Angkatan Darat selama bertahun-tahun 31. Beliau meraih gelar BA di bidang Ekonomi dari Howard University, gelar MA dari Oklahoma University, Ph.D. Ekonomi dari California Coast University, dan Ph.D. dalam nutrisi dari Donsbach University. Publikasi-Nya meliputi Mendapatkan Apa yang Anda Bayar Untuk (1982) dan beberapa orang lain pada masalah ekonomi dan kesehatan. Dia mengoperasikan bisnis sendiri di Washington, DC

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...