Meditasi Sederhana Untuk Memulai Hari Anda: Mazmur Gembala

Meditasi Sederhana Untuk Memulai Hari Anda: Mazmur Gembala
Image by David Mark

Ada teks singkat yang merupakan salah satu teks ekumenis yang paling universal di dunia dalam literatur spiritual. Jadilah Anda seorang Muslim, Kristen, Budha, Hindu, Yahudi, pengikut praktik perdukunan, teks ini berbicara dengan hati terbuka. Alasannya adalah bahwa itu adalah puisi murni, yang hanya terdiri dari metafora.

Mengapa tidak mencobanya sebagai meditasi pagi? Duduklah dengan nyaman dan ikuti David gembala saat ia menjalani kehidupan. Dan di atas semua itu, baca dan visualisasikan ini dengan jantung.

Tuhan * adalah gembalaku (* Cinta Tanpa Batas, Cinta Ilahi)

Siapa pun yang mengikuti atau berbicara dengan seorang gembala sejati mengetahui cinta yang luar biasa dan perhatian yang diberikan gembala kepada kawanannya. Dia mengenal setiap hewan secara individual dan akan melakukan apa saja untuk melindunginya dari bahaya atau bahaya, untuk menemukan padang rumput terbaik, tempat perlindungan paling pasti untuk malam itu.

Bayangkan bahwa Cinta menggembalakan Anda sepanjang hari ini.

Saya tidak akan mau

Pernyataan yang luar biasa: semua kebutuhan kita terpenuhi!

Kehidupan rohani adalah kehidupan yang berkelimpahan, bukan penderitaan atau pertapaan pribadi. Alkitab memiliki beberapa metafora yang luar biasa untuk menggambarkan kelimpahan ini, seperti perikop di Maleakhi yang berbicara tentang pintu air surga yang menumpahkan kelimpahan mereka pada hati yang reseptif, atau Yesus berkata bahwa semua yang dimiliki Sang Pencipta adalah milik kita - tentu pernyataan paling menakjubkan tentang kelimpahan yang pernah diucapkan.

Dia membuat saya berbaring di padang rumput hijau

Hidup tidak harus selalu terburu-buru, stres, dan tekanan. Ketika seseorang hidup di masa kini, dalam kesadaran akan Kehadiran, seseorang akan mendapatkan sebanyak (atau lebih) yang dilakukan, tetapi tanpa tekanan. Segalanya mulai mengalir.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Visualisasikan diri Anda sebagai salah satu domba yang berbaring di padang rumput hijau subur. Rasakan karpet rumput yang lembut. Istirahatlah di sana, dan pada saat-saat menegangkan apa pun dalam sehari, kembalilah ke sana, baik itu hanya untuk sesaat.

Dia menuntunku di sebelah air yang tenang

Bagi bangsa gembala yang hidup di iklim semi-kering, air adalah sumber daya yang paling berharga. Air berarti di atas semua kehidupan.

Ketika Anda merenungkan teks ini secara teratur, Anda akan menemukan bahwa sumber air hidup adalah di dalam kamu, dan itu tidak terbatas. Rasakan diri Anda sebagai salah satu domba yang minum banyak air dari perairan hidup ini yang selalu tersedia, karena mereka ada di dalam kita, jauh di mata air hati kita.

Dia memulihkan jiwaku

Kepuasan total dan kepuasan terdalam adalah warisan kami. Jiwa kita bersemayam di lautan tenang yang dalam dan mengekspresikan ketenangan dan ketenangan yang sempurna, kebahagiaan abadi dan tak terbatas.

Visualisasikan diri Anda mengekspresikan keharmonisan yang meliputi segalanya, ritme tanpa usaha yang serba mudah, pelepasan sepenuhnya. Semua kualitas ini sudah ada di sana, jauh di lubuk hati kita, andai saja kita cukup mencintai diri sendiri untuk memberi diri kita waktu dan ruang untuk mendengarkan kehadiran mereka. (Inilah yang Yesus maksud ketika ia menyatakan bahwa 'Kerajaan Allah' yaitu semua sifat-sifat ini dan banyak lagi, sudah ada di dalam kita.)

Dia menuntun saya di jalan yang benar karena namanya

Rasakan diri Anda dibimbing oleh gembala, dan ketika Anda keluar dari jalan, rasakan tongkatnya dengan lembut tetapi tegas membawa Anda kembali.

Sekali lagi, jangan mentoring meditasi ini; tetap tertanam dalam hati - memvisualisasikan dan terutama merasakan kekuatan metafora sederhana ini.

Ya meskipun aku berjalan di lembah bayang-bayang kematian, aku tidak akan merasakan kejahatan: karena engkau bersamaku, tongkat dan tongkatmu mereka menghiburku

Pada satu periode dalam hidup saya, saya mengalami lebih dari tujuh tahun serangan depresi yang sangat agresif. Karena saya berada di jalan spiritual, saya akan mencaci maki diri sendiri dengan keras karena mengalami serangan seperti itu. Saya tidak pernah minum pil atau melihat MD karena saya telah memutuskan untuk mengatasi hal ini secara spiritual. Semakin buruk dan semakin buruk, dan suatu malam pukul 1:30 karena putus asa, saya menelepon seorang teman baik di Amerika. Dengan penuh kasih dalam suaranya, dia mengucapkan satu kalimat yang mengangkat saya keluar dari depresi itu dalam lima menit:

"Pierre, mazmur ke-23 tidak mengatakan tidak ada lembah kematian, tetapi ketika kamu berada di lembah, kamu tidak sendirian, Gembala ada di sana bersamamu."

Apa pun situasinya, apa pun cobaannya, janjinya adalah bahwa kita tidak pernah sendirian; Cinta Ilahi, tak terbatas adalah SELALU ada di sana, dan tidak hanya akan melindungi kita tetapi juga menggunakan keadaan-keadaan yang kita sebut sebagai penderitaan dan tak tertahankan untuk membuat kita tumbuh dan belajar.

Engkau menyiapkan meja di hadapanku di hadapan musuhku

Metafora ini adalah jaminan bahwa kita akan selalu memiliki sumber daya untuk memenuhi setiap tantangan yang kita hadapi dalam hidup. Providence tidak akan pernah membiarkan kita menghadapi situasi yang tidak bisa kita kuasai jika kita percaya pada bantuannya.

Engkau mengurapi kepalaku dengan minyak

Minyak, dalam situasi ini, adalah gambar untuk pengudusan, inspirasi, amal dan terutama kelembutan. Jadi rasakan saja minyak kelembutan ini dituangkan di atas kepala Anda!

Cangkir saya melindas

Sekali lagi, mazmur kembali ke metafora kelimpahan. Perhatikan bahwa cawan tidak hanya penuh; itu melindas! Ketahuilah bahwa kelimpahan ini sudah menjadi milik Anda sekarang untuk diambil - walaupun belajar bagaimana menerima kelimpahan yang benar-benar gratis ini mungkin memerlukan waktu, karena kita harus melupakan banyak hal!

Visualisasikan diri Anda duduk di bawah semburan yang mengalir deras ke Anda, mencurahkan kebaikan, mencurahkan, menuangkan, menuangkan ...

Tentunya, kebaikan dan belas kasihan akan mengikuti saya sepanjang hidup saya

Belas kasihan adalah kualitas yang tidak banyak didengar orang saat ini. Namun kualitasnya sangat indah. Ini berarti perlakuan yang baik dan penuh kasih sayang dari seseorang di mana keparahan akan diharapkan atau bahkan pantas.

Dan aku akan tinggal di rumah Tuhan selamanya

'Rumah Tuhan' di sini adalah metafora untuk kesadaran akan Cinta yang tak terbatas dan tanpa syarat. 'Keabadian' ('evermore' dalam mazmur) adalah ruang Pikiran di mana tidak ada kesadaran lain selain Cinta tanpa batas: tidak ada waktu atau ruang fisik, tidak ada peristiwa yang menggelegar, tidak ada kekurangan dalam bentuk apa pun.

Meskipun kebanyakan dari kita mungkin akan mengalami kesadaran seperti itu hanya untuk saat-saat singkat di bumi ini, kita dapat, melalui setiap hari, jam demi jam, menit demi menit latihan mulai membangun kesadaran yang semakin jelas bahwa kesadaran cinta ini adalah satu-satunya hal itu penting. Akhirnya, semua sisanya adalah sekunder.

© oleh Pierre Pradervand. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penulis
dan diambil dari blog penulis.

Buku oleh Penulis ini

Berkat 365 untuk Menyembuhkan Diriku dan Dunia: Membahagiakan Spiritualitas Seseorang dalam Kehidupan Sehari-hari
oleh Pierre Pradervand.

Berkat 365 untuk Menyembuhkan Diriku dan Dunia: Membahagiakan Spiritualitas Sejati dalam Kehidupan Sehari-hari oleh Pierre Pradervand.Dapatkah Anda membayangkan bagaimana rasanya tidak pernah merasa benci atas kesalahan yang dilakukan Anda, gosip, atau kebohongan yang menyebar tentang Anda? Untuk menanggapi dengan kesadaran penuh untuk semua situasi dan orang daripada bereaksi dari usus Anda? Kebebasan apa yang akan terjadi! Nah, ini hanyalah salah satu karunia praktik berkah dari hati, yaitu mengirimkan energi cinta yang terfokus, akan lakukan untuk Anda. Buku ini, dari penulis buku laris The Gentle Art of Blessing, akan membantu Anda belajar memberkati semua situasi dan orang-orang ketika Anda menjalani hari itu dan menambahkan sukacita dan kehadiran yang luar biasa bagi keberadaan Anda.

Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Lebih banyak buku oleh Penulis ini

Tentang Penulis

Pierre PradervandPierre Pradervand adalah penulis The Art Lembut dari Berkah. Dia telah bekerja, bepergian dan tinggal di lebih dari negara-negara 40 di lima benua, dan telah memimpin lokakarya dan mengajarkan seni berkah selama bertahun-tahun, dengan tanggapan yang luar biasa dan hasil transformasional. Selama bertahun-tahun 20, Pierre telah mempraktekkan berkat dan mengumpulkan kesaksian berkat sebagai alat untuk menyembuhkan hati, pikiran, tubuh dan jiwa. Kunjungi situs web di https://gentleartofblessing.org

Tonton presentasi audio visual: Seni Berkat yang Lembut dan Terlupakan

Tonton: Berkah dan Jalan Rohani (film penuh)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 27, 2020
by Innerself Staf
Salah satu kekuatan terbesar umat manusia adalah kemampuan kita untuk menjadi fleksibel, menjadi kreatif, dan berpikir di luar kotak. Menjadi orang lain selain kita kemarin atau sehari sebelumnya. Kita bisa berubah...…
Yang Cocok Untuk Saya: "Untuk Kebaikan Tertinggi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Alasan saya membagikan "apa yang berhasil untuk saya" adalah karena hal itu mungkin berhasil untuk Anda juga. Jika tidak persis seperti yang saya lakukan, karena kita semua unik, beberapa variasi sikap atau metode mungkin saja sesuatu ...
Apakah Anda Bagian Dari Masalah Terakhir Kali? Maukah Anda Menjadi Bagian Dari Solusi Kali Ini?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Sudahkah Anda mendaftar untuk memilih? Sudahkah Anda memilih? Jika Anda tidak akan memberikan suara, Anda akan menjadi bagian dari masalah.
InnerSelf Newsletter: September 20, 2020
by Innerself Staf
Tema buletin minggu ini dapat diringkas sebagai "Anda dapat melakukannya" atau lebih khusus lagi "kami dapat melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "Anda / kami memiliki kekuatan untuk membuat perubahan". Gambar ...
Apa yang Berhasil Untuk Saya: "Saya Bisa Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Alasan saya membagikan "apa yang berhasil untuk saya" adalah karena hal itu mungkin berhasil untuk Anda juga. Jika tidak persis seperti yang saya lakukan, karena kita semua unik, beberapa variasi sikap atau metode mungkin saja sesuatu ...