Aplikasi Meditasi Mungkin Menenangkan Anda - Tetapi Lewatkan The Point Of Mindfulness Buddha

Aplikasi Meditasi Mungkin Menenangkan Anda - Tetapi Lewatkan The Point Of Mindfulness Buddha
Pasar telah dibanjiri dengan aplikasi yang berhubungan dengan agama Buddha dan kebanyakan dari mereka mengklaim untuk mengajar meditasi. akiragiulia (pixabay.com)

Di dunia yang penuh tekanan saat ini, perhatian - jenis kerohanian populer yang berusaha untuk fokus pada saat ini - berjanji untuk menghilangkan kecemasan dan tekanan kehidupan modern. Internet penuh aplikasi penyembuhan-semua perhatian populer menargetkan semua orang dari profesional perkotaan yang sibuk untuk pelaku diet, mereka yang menderita insomnia dan bahkan anak-anak.

Kita sarjana agama Buddha yang mengkhususkan in media sosial penelitian. Pada bulan Agustus 2019, kami mencari di App Store Apple serta Google Play dan ditemukan di aplikasi 500 yang terkait dengan agama Buddha. Mayoritas aplikasi berpusat pada praktik mindfulness.

Apakah aplikasi ini benar-benar mempromosikan cita-cita Buddhis atau apakah itu produk dari industri konsumen yang menguntungkan?

Keuntungan sehat

Seperti yang dipraktikkan di AS saat ini, meditasi perhatian berfokus pada kesadaran yang mendalam, tanpa penilaian apa pun, tentang apa yang dirasakan dan dirasakan seseorang pada saat tertentu. Latihan mindfulness telah dilakukan ditunjukkan untuk melawan kecenderungan banyak dari kita untuk menghabiskan terlalu banyak waktu untuk perencanaan dan penyelesaian masalah, yang bisa membuat stres.

Praktek mindfulness, seperti yang dilakukan oleh aplikasi Buddhis, melibatkan meditasi terbimbing, latihan pernapasan dan bentuk relaksasi lainnya. Tes klinis menunjukkan bahwa perhatian mengurangi stres, kecemasan, sakit, depresi, susah tidur dan hipertensi. Namun, ada beberapa studi aplikasi mindfulness.

The Olymp Platform trade dapatdiakses dalam tiga cara. Pertama, ada versi web yang dapat Anda aksesmelalui website utama mereka. Kedua, ada aplikasi desktop baik untukWindows maupun macOS. Aplikasi ini memiliki fitur tambahan, Anda akan menemukannya padaversi Terakhir, Olymp Trade juga dapat diakses melalui aplikasi mobile baik untukiOS dan Smartphone Android. pemahaman populer saat ini perhatian berasal dari konsep Buddha sati, yang menggambarkan kesadaran tubuh, perasaan, dan kondisi mental seseorang.

Dalam teks-teks Buddhis awal perhatian berarti tidak hanya memperhatikan tetapi juga mengingat apa yang diajarkan Sang Buddha, sehingga seseorang dapat membedakan antara pikiran, perasaan dan tindakan yang terampil dan tidak terampil. Ini pada akhirnya akan mengarah pada pembebasan dari siklus kelahiran dan kematian.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Misalnya, teks Buddhis “Satipatthana Sutta”Menggambarkan tidak hanya memperhatikan nafas dan tubuh, tetapi juga membandingkan tubuh seseorang dengan mayat di kuburan untuk menghargai kemunculan dan lenyapnya tubuh.

“Seseorang sadar bahwa tubuh itu ada, hanya sejauh yang diperlukan untuk pengetahuan dan kesadaran. Dan seseorang tetap terpisah, tidak menangkap apa pun di dunia, ”bunyi sutra itu.

Aplikasi Meditasi Mungkin Menenangkan Anda - Tetapi Lewatkan The Point Of Mindfulness Buddha
Agama Budha mendorong praktisi untuk menjauh dari keterikatan pada hal-hal materi. Deepak Rao, CC BY-NC-ND

Di sini perhatian memungkinkan seseorang untuk menghargai ketidakkekalan, tidak menjadi terikat pada hal-hal materi dan berusaha untuk mencapai kesadaran yang lebih besar sehingga pada akhirnya seseorang dapat menjadi tercerahkan.

Praktisi mindfulness Buddhis awal adalah mereka yang mengkritik nilai-nilai sosial arus utama dan norma-norma budaya seperti kecantikan tubuh, ikatan keluarga dan kekayaan materi.

Aplikasi mindfulness, di sisi lain, mendorong orang untuk mengatasi dan mengakomodasi masyarakat. Mereka mengabaikan penyebab dan kondisi penderitaan dan stres di sekitarnya, yang mungkin politik, sosial atau ekonomi.

Industri yang menguntungkan

Aplikasi mindfulness adalah bagian dari a industri besar dan menguntungkan dihargai sekitar US $ 130 juta.

Dua aplikasi, Tenang dan Headspace, klaim hampir 70% dari keseluruhan pangsa pasar. Aplikasi ini melayani khalayak luas, yang mencakup konsumen agama dan juga semakin banyak orang Amerika yang menganggap diri mereka sendiri spiritual tetapi tidak religius.

Orang Amerika menghabiskan lebih banyak uang lima jam setiap hari terpaku pada perangkat seluler mereka. Hampir 80% orang Amerika periksa smartphone mereka dalam waktu lima belas menit setelah bangun. Aplikasi ini menyediakan cara untuk melakukan meditasi saat bepergian.

Fakta bahwa aplikasi Buddha ada tidak mengherankan, seperti Buddhisme selalu terampil menggunakan teknologi media baru untuk menyebarkan pesannya. Buku cetak tertua yang diketahui, misalnya, adalah a Salinan Sutra Intan Cina, teks Buddhis Sanskerta yang berasal dari abad kesembilan.

Apakah aplikasi ini semata pengemasan ulang agama Buddha kuno dalam pembungkus digital baru?

Apakah ini penganut Buddha?

Tidak ada keraguan bahwa aplikasi Buddhis adalah cerminan dari tekanan sosial yang nyata. Tapi, dalam penilaian kami, kesadaran, ketika dilucuti dari semua elemen religiusnya, dapat merusak pemahaman agama Buddha.

Aspek inti dari Buddhisme adalah konsep tanpa-diri: keyakinan bahwa tidak ada diri yang tidak berubah, permanen, jiwa atau esensi lainnya. Di mempromosikan pendekatan individualistis terhadap agama, kemudian, aplikasi Buddhis mungkin bergesekan dengan butir-butir praktik Buddhis.

Memang, temuan kami menunjukkan bahwa aplikasi meditasi Buddhis bukanlah obat yang meringankan penderitaan di dunia, tetapi lebih seperti opiat yang menyembunyikan gejala nyata dari keadaan genting dan stres di mana banyak orang menemukan diri mereka saat ini.

Dalam hal itu, aplikasi Buddhis, daripada menyembuhkan kecemasan yang diciptakan oleh smartphone kita, hanya membuat kita lebih kecanduan dan, pada akhirnya, bahkan lebih membuat stres.

Tentang Penulis

Gregory Grieve, Kepala dan Profesor, Departemen Studi Agama, Universitas North Carolina - Greensboro dan Beverley McGuire, Profesor Agama Asia Timur, Universitas North Carolina Wilmington

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}