Sebelas Hambatan untuk Meditasi atau Sebelas Kesalahpahaman?

Hambatan untuk Meditasi? Sebelas kesalahpahamanBermeditasi terdengar mudah. Duduk. Pernafasan. Berfokuslah pada cara yang santai. Jadi mengapa tidak semua orang melakukannya? Mengapa begitu banyak yang mulai bermeditasi, atau membuka buku tentang masalah ini, gagal melakukan meditasi dan menjadikannya bagian dari kehidupan mereka sehari-hari?

Pentingnya Cat dalam Meditasi

Pentingnya Cat dalam MeditasiBanyak hal yang kita lakukan dikenakan pada kita karena kebutuhan, atau oleh yang tidak masuk akal. Mengapa memakai dasi? Faktanya adalah, banyak peraturan yang kita taati saat ini tidak memiliki dasar yang nyata. Meskipun demikian, jika kita ingin bertindak berbeda, kita dianggap "gila" atau "tidak dewasa".

Mengapa Penting untuk Bermeditasi Bahkan Saat Anda Bahagia

Mengapa Penting untuk Bermeditasi Bahkan Saat Anda BahagiaEmosi adalah lensa yang melaluinya kita mengalami kehidupan sehari-hari dan menghuni dunia-bagaimana kita mencintai, belajar, bekerja, memberi makna, dan merancang solusi untuk masalah yang kita hadapi.

Janji Perhatian: Akhir dari Emosi dan Kebodohan yang Tidak Jelas

Janji Perhatian: Akhir dari Emosi dan Kebodohan yang Tidak JelasPerhatian berbasis mindset (MBSR) mengajarkan kepada kita bahwa apa yang membuat tekanan dalam hidup kita sangat merusak adalah bagaimana kita salah mengaturnya. Kecenderungan untuk menolak atau dengan sengaja mengabaikan situasi kita, salah memahami dan memiliki gagasan tentang siapa diri kita dan kenyataan yang kita hadapi, perlahan diganti dengan perhatian penuh ...

Cara Hilangkan Stres dan Hidup Bebas Stres

Cara Hilangkan Stres dan Hidup Bebas StresBagian dari membiarkan masuk ke aliran kehidupan terletak pada kenyataan bahwa Anda tidak pernah benar-benar mengendalikan hidup Anda, setidaknya bukan dari sudut pandang pikiran sadar. Anda hanya telah membuat pilihan berdasarkan lingkup kesadaran yang sangat terbatas yang didikte oleh ...

Menggabungkan Teknik Meditasi dalam Kehidupan Harian Chaotic?

Menggabungkan Teknik Meditasi dalam Kehidupan Harian ChaoticSetiap teknik meditasi memiliki karakteristik unik, dan mengajak Anda untuk mengalami meditasi dengan cara yang berbeda. Mereka semua mengundang Anda untuk mengarahkan perhatian Anda pada satu titik fokus, namun focal point ini pada dasarnya berbeda ...

Bisakah Ancaman Terendah dan Keyakinan Inti Terasa Terancam Meditasi?

Bisakah Ancaman Terendah dan Keyakinan Inti Terasa Terancam Meditasi?Mengidentifikasi luka-luka ini, pola luka kita dan bagaimana kita membela diri, sangat berharga. Mengetahui apa yang kita lakukan saat kita merasa terancam, kita dapat mulai mengenali apakah kita secara tidak sadar memandang meditasi kita sebagai ancaman dan membela diri terhadapnya dengan perlawanan yang mencegah kita melakukannya.

10-Minute Walking Meditations Dapat Mengubah Hidup Anda

10 Minute Walking Meditation Dapat Mengubah Hidup AndaDalam kehidupan sehari-hari, meditasi berjalan bisa sangat membantu. Suatu periode singkat - katakanlah sepuluh menit - meditasi berjalan formal berfungsi untuk memfokuskan pikiran, kembangkan keseimbangan dan ketepatan kesadaran serta daya tahan konsentrasi. Di luar keuntungan ini, kesadaran yang dikembangkan dalam meditasi berjalan berguna untuk ...

Menghubungkan Dengan Panduan Batin Anda

Menghubungkan Dengan Panduan Batin AndaInilah sesuatu yang dapat Anda praktikkan untuk terhubung dengan pemandu batin Anda. Temukan tempat yang tenang di alam dan duduk dengan nyaman sendirian. Tutup mata Anda dan fokus pada pernapasan Anda. Biarkan diri Anda sepenuhnya merasakan tubuh Anda dan hadir di Now.

Lihat Segalanya Sebagai Jika Untuk Pertama Kalinya

Saya Melihat Segalanya Seperti Jika Untuk Pertama KalinyaKami melihat hal-hal selalu dengan mata tua. Anda datang ke rumah Anda, Anda melihat itu tanpa melihatnya. Anda tahu itu - tidak perlu untuk melihat itu. Terakhir kali Anda melihat istri Anda atau suami Anda mungkin telah bertahun-tahun yang lalu ...

Meditasi: Partner Perjalanan Anda untuk Hidup

Meditasi: Partner Perjalanan Anda untuk HidupMeditasi merupakan mitra perjalanan penting dalam perjalanan Anda dari transformasi pribadi. Meditasi menghubungkan Anda dengan jiwa Anda, dan koneksi ini memberikan Anda akses ke intuisi Anda, keinginan tulus Anda, integritas, dan inspirasi ...

Mengintegrasikan Latihan Rohani dalam Kehidupan Sehari-hari

Mengintegrasikan Latihan Rohani dalam Kehidupan Sehari-hariBagaimana kita mengintegrasikan latihan rohani kita ke dalam kehidupan sehari-hari dan pekerjaan profesional kita? Bagaimana kita benar-benar mewujudkannya di dunia ini, membuatnya bisa diterima oleh teman, rekan kerja, dan klien kita? Bagaimana kita merayakan keterkaitan kita dalam pekerjaan kita dan dalam hubungan kita di dunia?

Saat Menjaga Pikiran Lemah Tidak Tepat

Saat Menjaga Pikiran Tenang Sempurna tidak tepatMemiliki pikiran yang tenang itu indah, dan ada beberapa tugas manual sederhana yang dapat Anda lakukan dengan pikiran yang tenang: mencuci piring, menyapu daun, menyapu lantai. Tapi ada tugas lain yang sedikit lebih kompleks, di mana menjaga pikiran yang tenang sempurna mungkin tidak sesuai atau bahkan tidak aman.

Bagaimana Kami Bisa Kembalikan Dunia Untuk Keutuhan

Bagaimana Anda dan Saya Bisa Memulihkan Dunia Untuk KeutuhanDikatakan bahwa setiap sedikit restorasi keutuhan di dalam diri kita sendiri secara langsung berkontribusi terhadap pemulihan dan kebangkitan semua makhluk dan seluruh dunia. Dorongan setiap gerakan menuju penyembuhan, setiap saat penuh perhatian, setiap tindakan kebaikan yang kita hasilkan di dalam diri kita sendiri, langsung dibagikan atau dikirim ...

Mini-Meditasi untuk Hidup Harian - dimanapun anda berada

Mini-Meditasi untuk Hidup Harian - dimanapun anda beradaMeditasi mindfulness dapat dipraktikkan di meja kerja Anda, di kereta api atau bus, atau di jalur supermarket ... Anda juga dapat menggunakannya saat menghadapi situasi yang sangat menantang, saat-saat ketika kita cenderung jatuh kembali. ke pilot otomatis ...

Belajar Mempercayai Intuisi Anda Melalui Meditasi

Belajar Mempercayai Intuisi Anda Melalui MeditasiBelajar mempercayai intuisi Anda membutuhkan waktu. Satu-satunya cara untuk mencapai hal ini adalah melalui meditasi - dengan membungkam pikiran dan mendengarkan ke dalam. Jika Anda telah bermeditasi sebelumnya, terutama secara teratur, Anda tahu seberapa banyak latihan dapat meningkatkan ketabahan mental Anda. Sebagai media, saya menyadari bahwa sangat penting bagi saya untuk memiliki pikiran yang jelas dan terbuka ...

Mengambil Tempat Perlindungan: Menerima dan Memancarkan Kekuatan Spiritual

gambar dipotong dari: flickr.com/photos/maiabee/2441672616Dibombardir oleh intensitas dan kompleksitas hidup kita, mudah merasa terbebani: "Bagaimana saya bisa mengelola situasi ini?" Kita semua membutuhkan pertolongan, bimbingan, dan inspirasi untuk menemukan jalan kita dan untuk tetap mengikuti kursus pada saat kita bisa menjadi terganggu atau berkecil hati.

Kekuatan Meditasi dan Doa Meditatif

Kekuatan Meditasi dan DoaMeditasi menerima dari Allah. Doa adalah petisi Allah - itu adalah memberikan keluar. doa meditasi adalah jenis doa yang ilahi. Dalam jenis meditasi, Anda membuat permintaan khusus untuk Tinggi dan kemudian menerima berkat yang ilahi ingin memberikan.

Cara Menenunkan Meditasi ke dalam Kehidupan Sehari-hari Anda

Cara Menenunkan Meditasi ke dalam Kehidupan Sehari-hari AndaMeskipun ada beberapa keuntungan dalam melakukan latihan meditasi sekarang dan kemudian, manfaat nyata datang melalui penetapan disiplin dan momentum praktik sehari-hari. Ini sama dengan latihan fisik: latihan intermiten mungkin terasa baik pada kesempatan, tapi sedikit untuk benar-benar mengembangkan kekuatan, kesehatan, atau vitalitas ...

Cara Cepat Tenang Pikiran Anda: The Playlist Ajaib

Cara Cepat Tenang Pikiran Anda: The Playlist AjaibSementara kita semua ingin mengalami kedamaian yang lebih dalam dalam hidup kita, kebanyakan kita hanya memiliki sedikit waktu untuk mempraktikkan disiplin spiritual. Sebagai guru lokakarya tentang kebahagiaan dan spiritualitas, saya telah mencari cara cepat untuk membantu orang menenangkan pikiran mereka.

Punya Menit A? Meditasi ... Gaya Ekspres

Punya Menit A? Meditasi ... Gaya EkspresBanyak dari kita tahu bahwa beberapa saat menghubungkan dengan sumber daya batin kita dapat memiliki efek dramatis dan sehat dalam memulihkan rasa keseimbangan hari yang padat. Tapi siapa yang memiliki kemewahan menghabiskan menit 45 sampai satu jam ...

Bagaimana Meditasi Dapat Membuat Anda Merasa Baik, Alami, dan Penuh Kehidupan

Bagaimana Meditasi Dapat Membuat Anda Merasa Baik, Alami, dan Penuh KehidupanSetelah mengajar meditasi selama lebih dari tiga puluh tahun untuk ribuan orang, saya benar-benar dapat mengatakan bahwa itu adalah hal yang paling penting yang dapat Anda pelajari untuk mempercepat dan memperkaya kehidupan rohani Anda. Segala sesuatu yang Anda pelajari di sekolah, dengan analisis atau studi, akan secara eksponensial diperdalam karena Anda bermeditasi.

Meditasi untuk Menyembuhkan Chakra Jantung Anda

Meditasi untuk Menyembuhkan Chakra Jantung AndaSetiap orang telah menderita rasa sakit di beberapa hubungan, dan rasa sakit ini menyebabkan kita takut cinta. Namun karena kasih adalah inti dari kehidupan, rasa takut ini menyebabkan kita kehilangan kontak dengan esensi sejati kehidupan. Ketika kita takut akan cinta, kita secara harfiah adalah takut menjadi diri kita sendiri ...

Dua Hal yang Perlu Mampu Anda Lakukan untuk Bermeditasi

Dua Hal yang Perlu Mampu Anda Lakukan untuk BermeditasiMeditasi sederhana dan praktis. Dengan cara yang aneh, itu biasa-biasa saja. Banyak orang yang mencobanya pada awalnya tidak berpikir mereka melakukannya dengan benar; Ini sangat sederhana dan tidak biasa, mereka berpikir meditasi pasti sesuatu yang lebih kompleks atau esoteris daripada apa yang sedang mereka lakukan.

Perhatian Harian: Makan dan Berjalan dengan Mindfully

Perhatian Harian: Makan dan Berjalan dengan MindfullySaat Anda melatih pernapasan sadar, Anda menjadi benar-benar hadir. Makan dengan sadar sangat menyenangkan dan merupakan latihan yang sangat dalam. Berjalan dengan sadar adalah penyembuhan dan transformasi. Perhatian penuh membawa penyembuhan pada generasi masa lalu dan masa depan dan juga bagi diri kita sendiri. Kita semua bisa melakukannya. Pada hari ketiga atau keempat, Anda akan melihat perbedaannya.

Mencapai Diam Samadhi Mutlak melalui Zazen

Mencapai Diam Samadhi Mutlak melalui ZazenUntuk memasuki keheningan mutlak samadhi adalah untuk melepaskan apa yang kita sebut kebiasaan cara kesadaran - '. Kocar-kacir pemikiran menyesatkan' dalam kalimat tua, Dengan demikian kita memurnikan tubuh dan pikiran. Kemudian, keluar (atau kembali) ke dalam dunia kehidupan yang sebenarnya dan kegiatan biasa kesadaran, kita menikmati ...

Isi ulang Komitmen Anda untuk Diri Anda dengan Meditasi Tanpa Nondireksi

Isi ulang Komitmen Anda untuk Diri Anda dengan Meditasi Tanpa NondireksiMenemukan dan menghubungkan dengan inti spiritual Anda sangat penting bagi keyakinan, kebutuhan, dan pandangan Anda dan juga sangat diperlukan untuk kekuatan dan penambahan. Carilah waktu setiap hari untuk berhenti, lepaskan diri Anda sesaat dari derasnya deretan deringan dari daftar hal yang harus dilakukan, dan ambil bagian dalam aktivitas santai atau meditasi.

Aura Meditasi untuk Kehidupan Sehari-hari

Aura Meditasi untuk Kehidupan Sehari-hariCukup dengan bermeditasi, orang telah mampu mengurangi jumlah stres yang mereka rasakan dalam hidup mereka, mengurangi rasa sakit fisik, memperdalam kesadaran, melemaskan ketegangan otot, meningkatkan koordinasi pikiran-tubuh, mencapai rasa damai dan bahagia, melihat lebih banyak kemungkinan, dan bahkan mengurangi usia biologis.

Mendapatkan Kejelasan oleh Menerima & Interpreting Bimbingan

Mendapatkan Kejelasan oleh Menerima & Interpreting BimbinganPikiran adalah salah satu alat paling ampuh Anda saat ia menerima dan menafsirkan tuntunan yang berasal dari diri Anda yang paling dalam. Jika Anda ingin kejelasan, mintalah jiwa Anda untuk memberikannya kepada Anda. Jiwa Anda memiliki jawaban, serta koneksi ke arus ...

Imajinasi dan Morphing sebagai Alat Persepsi dan Cure

Imajinasi dan Morphing sebagai Alat Persepsi dan CureAlam bawah sadar itu kuat tapi-menurut definisi-tidak sadar. Ini memiliki rutinitasnya, dan berlanjut terus sampai ada yang memanggil reaksi lainnya. Itu "sesuatu" bisa menjadi semacam darurat, tapi juga bisa us.

Program Waktu yang Tenang di Sekolah: Kurang Stres, Nilai Lebih Tinggi

Program Waktu yang Tenang di Sekolah: Kurang Stres, Nilai Lebih TinggiProgram Waktu yang Tenang telah berhasil dengan jelas di sekolah-sekolah di dalam kota dan "manfaat paling nyata dari TM adalah bahwa anak-anak lebih ingin belajar" .Saya menyarankan agar kita mempertimbangkan untuk memperluas jangkauan mereka ke komunitas yang lebih makmur. Program-program ini akan menghilangkan stres kita. anak sekolah dan ....

Apa, saya renungkan? Memicu Respon Relaksasi

Apa, saya renungkan? Memicu Respon Relaksasi

Meditasi adalah seperti melakukan push-up jiwa yang memperkuat otot-otot kesadaran dan pilihan. Meskipun bukan praktek yang kebanyakan orang mau bersikap untuk hidup, bahkan beberapa minggu meditasi dapat membantu melatih pikiran dan mengubah sikap Anda. Jika Anda harus memutuskan untuk tetap up, manfaat untuk tubuh hanya sebagai positif.

Kasih untuk Orang Menderita

Kasih untuk Orang Menderita

Meditasi untuk menanamkan kasih sayang: mulailah dengan mengingat seseorang yang Anda kenal yang menderita kesengsaraan, baik secara fisik maupun mental. Bawa orang ini ke pikiran sejelas mungkin, dan bayangkan keseluruhan situasi. Biarkan kerinduan muncul bagi orang ini untuk bebas dari penderitaan dan ...

Meditasi itu Mudah, Siapapun Bisa Melakukannya!

Meditasi itu Mudah, Siapapun Bisa Melakukannya!

Sebagai masyarakat, kami telah membuat meditasi menjadi sesuatu yang misterius dan sulit dicapai, namun semua orang bisa bermeditasi sekarang; mudah. Yang harus kita lakukan adalah untuk duduk atau berbaring tenang, tutup mata kita, dan mengambil beberapa napas dalam ...

Delving Ke The Mental Plane untuk Kejelasan dan Mengetahui

Menyelam Ke Pesawat Mental untuk Kejelasan dan MengetahuiKita membutuhkan pesawat mental, dan ini bisa menjadi sekutu terbesar kita; tapi bisa jadi musuh terbesar kita. Pesawat mental memiliki kapasitas untuk membawa kita ke masa lalu. Ini juga bisa membawa kita ke masa depan, tapi pikiran perlu dilatih atau akan ...

Peran kita dalam Rencana: Membawa Peradaban Baru

Peran kita dalam Rencana: Membawa Peradaban Baru

Anda diberkati untuk berada di Bumi saat ini, mempersiapkan Zaman Keemasan baru. Anda diminta untuk memanfaatkan kesempatan yang diberikan Tuhan ini. Agar siap, Anda diharapkan untuk membersihkan diri dari segala ketakutan dan kenegatifan dan menggantinya dengan cinta, kedamaian, sukacita dan kelimpahan ...

Membersihkan Chatental Mental: Salah satu Aspek Terbesar Meditasi

Membersihkan Chatental Mental: Salah satu Aspek Terbesar Meditasi

oleh Kamal Sarma. Mengapa repot-repot belajar bermeditasi? Bukankah terlalu sulit? Jawaban singkatnya adalah bahwa belajar bermeditasi akan selalu membantu kesejahteraan Anda. Salah satu jawaban terbaik adalah Anda akan merasakan manfaatnya segera, yang pastinya salah satu yang terhebat ...

Menit 25 dari Bermeditasi untuk Tiga Hari Berturut-turut memudahkan Stres

Menit 25 dari Bermeditasi untuk Tiga Hari Berturut-turut memudahkan Stres

Bahkan sesi singkat kesadaran menit meditasi-25 selama tiga kali berturut-turut hari-dapat mengurangi stres, penelitian baru menunjukkan. "Semakin banyak orang melaporkan menggunakan praktik meditasi untuk mengurangi stres, tetapi kita tahu sedikit tentang berapa banyak yang perlu Anda lakukan untuk mengurangi stres dan manfaat kesehatan ..."

Mengatasi Perlawanan - dalam Kehidupan harian dan Meditasi

Mengatasi Perlawanan - dalam Kehidupan harian dan Meditasi

oleh Tulku Thondup. Ketika kita mulai melakukan sesuatu yang berarti, alasan datang yang mencegah kita dari memberikan seluruh hati dan perhatian kita. Kita bisa membuang-buang hari dan malam di hiburan ceroboh, tetapi ketika tiba saatnya untuk bermeditasi, tiba-tiba segala macam kewajiban, harapan palsu, atau keraguan timbul ...

Mencari Tidur yang Sangat Menyegarkan? Cobalah Berbicara dalam Bahasa Lidah

Mencari Tidur yang Sangat Menyegarkan? Coba ini Berbicara dalam Bahasa Lidah Meditasi

Sangat sedikit orang yang tidur nyenyak, jadi saat Anda belum tidur nyenyak di malam hari Anda sedikit lelah di siang hari. Jika demikian, lakukan sesuatu dengan tidur Anda. Itu harus dibuat lebih dalam. Anda bisa tidur selama delapan jam, dan jika tidak dalam Anda akan merasa lapar untuk tidur, kelaparan ...

Emosi kami berteman

Berteman Emosi kami, artikel oleh Bays penulis Brandon

oleh Bays Brandon. Kami biasanya memiliki hubungan cinta-benci dengan emosi. Ketika kita tidak menundukkan emosi sulit, kami suka merasa mereka dan mengeksplorasi maknanya. Kami terus ke mereka, mengingat mereka, bahkan terobsesi tentang siapa yang harus disalahkan untuk mereka, gosip untuk teman-teman kita tentang seberapa buruk mereka ...

Merangkul yang Baru & Melepaskan yang Tua, Mudah

Merangkul yang Baru & Melepaskan yang Tua, Mudah

by Sanaya Romawi dan Duane Packer. Sebuah meditasi oleh Orin & DaBen fokus pada melepaskan apa yang tidak lagi melayani kita dan merangkul baru untuk menciptakan kehidupan kita benar-benar inginkan.

Lebih Sehat Melalui Meditasi

Lebih Sehat Melalui Meditasi

oleh Eric Harrison Jangan terkejut jika dokter Anda berkata kepada Anda, "Sudahkah Anda mempertimbangkan meditasi?" Dia bukan dukun alternatif. Para dokter berada di tempat yang kokoh saat mereka merekomendasikan meditasi. Mereka didukung oleh ratusan, mungkin ribuan, studi ilmiah akan kembali berpuluh-puluh tahun.

Meditasi Chakra untuk Energi, Perawatan, dan Penyembuhan

Meditasi Chakra untuk Energi, Perawatan, dan Penyembuhan

Serupa dengan mengganti minyak setiap mil 3,000, Anda mendapat manfaat dari melakukan meditasi Chakra secara teratur. Sama seperti Anda mencuci mobil Anda saat kotor, Anda bisa menggunakan Meditasi Chakra untuk membersihkan kapan pun Anda tidak merasakan yang terbaik ...

Uplift Your Home (dan Yourself) dengan Space Clearing Meditation

Cara Mengangkat Rumah Anda (dan Diri Anda Sendiri) dengan Meditasi Kliring Ruang

Saya sarankan klien menggunakan Light Work - Space Clearing Meditation saat ada perselisihan di rumah, namun mengingatkan mereka bahwa untuk membersihkan ruang orang lain tidak etis. Ini adalah teknik yang sangat efektif untuk membersihkan area umum jika ada pertempuran terjadi di rumah, Anda memiliki kantor di rumah ...

Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi Satu

Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi Satu

oleh Gus Fowler Ketakutan adalah blok terbesar yang membuat orang tidak mencapai tingkat penguasaan yang mereka inginkan. Pikiran bawah sadar menarik perhatian kita apa pun yang kita pikirkan. Ketakutan adalah pemikiran yang sangat kuat dan memiliki banyak kekuatan untuk menciptakan kondisi yang tidak diinginkan dalam kehidupan kita. "Seperti menarik seperti" dan jika Anda selalu memikirkan hal-hal yang menakutkan, hal-hal yang Anda takuti akan menarik perhatian Anda.

Pernapasan - Fokus Powerfull untuk Meditasi

Pernapasan - Fokus Powerfull untuk Meditasi

Bekerja dengan nafas adalah teknik meditasi yang paling waktu dihormati. Selain itu, meditasi pernapasan muncul dari kesederhanaan - nafas selalu bersama kita. Ketika Anda berlatih meditasi pernapasan, pikiran Anda mengikuti pernapasan Anda. Udara masuk dan keluar ...

Chakra Meditasi untuk Meningkatkan Arus Energi Anda

Chakra Meditasi untuk Meningkatkan Arus Energi Anda

Meditasi berikut bekerja untuk membuka saluran dari sistem energi manusia. Ini membakar habis penghalang dalam aliran energi, memberikan pikiran dengan energi yang monumental yang diperlukan untuk sepenuhnya memperhatikan saat ini.

Mengakses Pria & Wanita yang Dalam

Mengakses Pria & Wanita yang Dalam

Setiap dari kita memiliki energi laki-laki dan perempuan dalam diri kita. Kita perlu mengembangkan energi penuh, sehingga mereka dapat berinteraksi secara harmonis satu sama lain. Beberapa orang memiliki ketahanan terhadap kata-kata wanita serta pria. Jika lebih nyaman bagi Anda, mengganti kata-kata yin serta Yang, aktif serta reseptif...

Kesadaran adalah Kunci: Anda pernah Hilang di Present Moment

Kesadaran adalah Kunci: Anda pernah Hilang di Present Moment

Saat ini adalah tema besar dalam Thoreau Walden eksperimennya. Dia mendefinisikan sebagai garis pertemuan dua kekekalan besar, masa lalu dan masa depan. Praktik perhatian adalah upaya untuk "mengikuti garis itu." Tidak ada tindakan atau pengalaman berada di luar praktek Thoreau, dan tidak perlu berada di luar kita ...

Terhubung dengan Kebijaksanaan Sejati menggunakan Nafas Jantung

Terhubung dengan Kebijaksanaan Sejati menggunakan Nafas Jantung

Agar paling efektif dalam setiap tindakan disengaja penyembuhan, co-creation, atau transformasi, semua Planetary Penyembuhan kerja dimulai dari dan berulir melalui pusat jantung. Kebijaksanaan sejati dirasakan dari hati. The Heart Praktek Nafas akan ...

Belajar Meditasi Cinta Anda

Belajar Meditasi Cinta Anda oleh Nicola Phoenix

'Meditasi' Kata berasal dari bahasa Latin meditari, 'Menyembuhkan'. Jika Anda bertanya saya apa yang kita yang menyembuhkan, saya akan mengatakan bahwa selain meremajakan dan menenangkan seluruh diri kita, kita menyembuhkan pemutusan dengan diri kita yang sebenarnya - bagian otentik dari kita yang berhubungan dengan seluruh alam semesta ...

Tanpa Pikiran, Tanpa Pikiran: Rahasia untuk Inner Peace

Tanpa Pikiran, Tanpa Pikiran: Rahasia untuk Inner Peace

Anda sudah tahu bagaimana membuat tubuh Anda tegang dan kaku dengan menjadi mental stres. Leher ketat dan bahu, sakit kepala, masalah pencernaan, sembelit, dan hipertensi semua krama penyakit fisik akibat pikiran, kacau tak terkendali. Namun, Anda ...

Tersenyum & Terima Tubuh Anda

Tersenyum & Terima Tubuh Anda

Kapan terakhir kali Anda berterima kasih kepada tubuh Anda untuk semua hal ini untuk Anda setiap hari? The "tersenyum dalam hati" adalah praktek kuno, cara untuk sangat menghormati tubuh dengan mengakui dan mengirimnya syukur. Ini juga merupakan praktek Anda dapat mulai di menit berikutnya.

Nyanyian: Manfaat Pribadi & Planetary

Nyanyian adalah salah satu cara termudah untuk mengubahnya. Bila Anda benar-benar melantunkan Anda melupakan diri Anda sendiri, dan karena kelupaan diri Anda, Anda mulai mengalami Ekstasi, Sukacita, Damai, Kasih dan Welas Asih. Untuk beberapa saat ini Anda tiba-tiba menyadari ...

The Sun

Rasakan matahari bersinar cerah di atas kepala, menghangatkan suasana seolah-olah siang hari pada hari juni paling sempurna yang bisa dibayangkan. Rasakan bumi di bawahnya, hijau dan kaya, rendam sinar emas keemasan itu, dan cermati kembali radiasi yang bercampur dengan energi penyembuhannya sendiri ...

Cinta: Mengetahui Kebijaksanaan Hati

Saat aku menarik napas, saya menarik napas cinta. Aku menarik cinta dari mana-mana di alam semesta. Cinta mengalir melalui napas. Cinta arus ke setiap bagian tubuh saya dibawa napas. Saya terbuka untuk menerima cinta.

Mendorong Meditasi kami

Orang sering bertanya kepada saya berapa lama dan sering bermeditasi. Tidak ada satu cara cocok bagi setiap orang. Menghabiskan waktu lebih banyak lebih baik, tapi itu tergantung pada kebutuhan individu dan potensial. Jika Anda memiliki tuntutan pada waktu dan energi Anda, maka upaya untuk bermeditasi bisa membuat lebih dari beban ...

Apa itu Meditasi?

tangan meditasi

oleh Franz Metcalf.

Sepertinya itu harus pertanyaan yang mudah, tapi seperti bertanya apa itu cinta. Ada begitu banyak aspek itu, perspektif begitu banyak di atasnya, dan begitu banyak cara untuk mengalaminya bahwa meditasi tidak meminjamkan dirinya untuk dikurangi menjadi satu jawaban cepat. Yang terbaik yang bisa saya lakukan adalah: Meditasi berarti cara untuk membuat pikiran memahami itu sendiri.

Kinhin - Meditasi Berjalan

Mungkin Anda membayangkan meditasi sebagai sesuatu yang sama sekali damai dan tenang. Tidak selalu. Meditasi adalah alat untuk menenangkan dan memusatkan pikiran setiap saat, setiap tempat. Duduk meditasi yang lebih dulu karena ini paling mudah, tetapi ada jenis lain. Salah satu yang paling penting adalah berjalan. Sekarang bahwa Anda sudah mencoba duduk, cobalah kinhin, bentuk Zen meditasi berjalan.

Kehadiran

Bayangkan kehadiran kehangatan yang luar biasa yang terasa benar-benar asuh, baik, dan damai. Lihat itu sebagai warna atau warna paling indah yang bisa Anda bayangkan. Merasa itu memiliki tekstur atau sensasi dari sesuatu yang sangat lembut, seperti selimut favorit atau barang dari pakaian, kulit bayi, atau bulu binatang.

Memurnikan Meditasi

Gulma terus bertambah banyak di kebun kita, yang merupakan pikiran kita yang dikuasai rasa takut. Rip mereka keluar dan memanggil mereka dengan nama. Penyakit, penolakan, penghinaan, ketidakadilan, kesendirian, semua "Saya harus memiliki" dan "Saya tidak melakukannya." Sebagai ganti rumput liar yang mengerikan, tanamlah mawar Hope, Love ...

Meditasi untuk Kesejahteraan

Tujuan dari alam semesta adalah untuk memungkinkan Anda untuk belajar. Kemakmuran adalah sikap bahwa Anda dapat memiliki apa yang Anda inginkan dalam alam semesta ini. Oleh karena kemakmuran adalah salah satu hal Anda di sini untuk belajar. Ini adalah meditasi yang memfasilitasi pembelajaran.

Meditasi-Freeway ke Discovery

Tingkat energi dan program mental kita merupakan faktor pendukung utama bagaimana kita menafsirkan apa yang terjadi dalam hidup kita. Itulah sebabnya alat terpenting yang harus saya tawarkan untuk meningkatkan kesadaran diri adalah meditasi setiap hari. Meditasi membuat energi kita tetap tinggi sehingga kita memiliki kejelasan ... Jika tidak, energi kita sangat rendah sehingga kita terjebak dalam bereaksi terhadap orang lain ...

Meditasi dapat Jadilah Fun

Apa yang kita sebut meditasi atau kontemplasi - karena menginginkan kata yang lebih baik - benar-benar seharusnya menyenangkan. Saya memiliki beberapa kesulitan dalam menyampaikan gagasan ini karena kebanyakan orang berhubungan dengan agama dengan serius - dan Anda harus mengerti bahwa saya bukan orang yang serius. Saya mungkin tulus, tapi tidak pernah serius ...

Berharap

Harapan adalah sebuah harapan, tidak selalu dengan kepastian yang mutlak, namun dengan keyakinan dan keyakinan bahwa sesuatu dapat atau akan terjadi. Harapan adalah keinginan yang disertai dengan kepercayaan akan pemenuhan. Harapan adalah kekuatan yang mendesak kita untuk terus mendorong kita. Ini adalah kekuatan yang kuat yang kita ...

Tinggi Kesadaran Meditasi

Saya menyadari seluruh alam semesta adalah di ujung jari saya, seperti kesediaan saya untuk mewujudkan apa yang dibutuhkan dalam realitas saya. Setiap pengalaman hidup yang Tuhan mengajar saya. Ketika saya melihat dalam keadaan murni kesadaran, saya merasakan energi murni dalam seluruh tubuhku. Dari irama pernapasan saya, saya merasa keadaan tenang attunement - satu dengan Allah.

Kebahagiaan

Masalah tidak membatasi kegairahan atau kebahagiaan Anda. Mereka hanyalah tantangan yang memberi Anda kesempatan untuk membuat pilihan dan tumbuh. Saat Anda semakin terbuka untuk diri Anda sendiri, kebahagiaan muncul dari dalam Anda. Merasakannya. Ingatlah perasaan bahagia dari masa lalu, atau bayangkan seseorang sekarang. Jika Anda suka, ikatlah ke tempat kejadian atau gambar. Rasakan perasaan itu. Berada di tengahnya. Biarkan kebahagiaan perasaan itu memenuhi Anda penuh dan melimpah melebihi Anda, mengisi ruangan.

Cara Meditasi

Meditasi memang berhasil. Jutaan orang yang terpelajar dan penuh kasih telah mempraktikkannya selama berabad-abad, karena membersihkan pikiran dan membuka hati. Minat saat ini dalam meditasi telah mengilhami banyak guru modern untuk menyederhanakan teknik kuno ...

Pengendalian Tubuh & Indra

Relaksasi dan keseimbangan otot diperlukan untuk praktik konsentrasi dan meditasi sehingga (1) tubuh mungkin tidak terluka oleh usaha mental dan (2) kerja mental mungkin tidak dimanjakan oleh ketidaknyamanan tubuh. Ketiga, kita harus ingat bahwa sikap tubuh dikaitkan dengan keadaan perasaan, seperti berbaring dengan tidur, dan ...

Co-Meditasi Berbagi Tentu Breaths

Co-meditasi didasarkan pada prinsip bahwa modus respirasi tertentu membangkitkan keadaan pikiran dan sebaliknya. Kekuatan nafas dan hubungan nafas-pikiran telah diakui selama berabad-abad oleh banyak budaya dan tradisi keagamaan. Seperti bentuk meditasi lainnya, pernapasan dalam perut yang dihasilkan oleh meditasi bersama mempengaruhi ...

Menjadi Hidup

Masalah tidak membatasi kegairahan atau kebahagiaan Anda. Mereka hanyalah tantangan yang memberi Anda kesempatan untuk membuat pilihan dan tumbuh. Saat Anda semakin terbuka untuk diri Anda sendiri, kebahagiaan muncul dari dalam Anda. Merasakannya. Temukan diri Anda sepenuhnya damai. Rasakan kesejahteraan berasal dari bagian terdalam dari dirimu, mengisi seluruh keberadaanmu ...

Beacon of Light

Luangkan waktu sejenak dan temukan pusat energi Anda. Biarkan fokus Anda melunak saat Anda menjadi satu dengan lingkungan sekitar untuk beberapa saat berikutnya saat melakukan perjalanan bersama. Mintalah izin untuk bergabung dengan Bumi dan baginya untuk menjadi bagian dari lingkaran Anda saat ini. Bernapaslah dalam-dalam dan rasakan energi bergeser di ruangan ...

Apakah Zen Mindless?

Zen adalah semacam uneducation. Zen adalah semacam unlearning. Ini mengajarkan Anda bagaimana untuk menjatuhkan apa yang telah Anda pelajari, bagaimana menjadi tidak terampil lagi, bagaimana menjadi seorang anak lagi, bagaimana memulai tanpa ada pikiran lagi, bagaimana menjadi sini tanpa pikiran apapun.

Menghubungi Anak batin Anda

Terkadang, meskipun kita telah menghabiskan sebagian besar hidup kita untuk tidak berhubungan dengan anak batin kita, usaha pertama kita akan sangat mudah. Anak telah menunggu kita dan menginginkan kontak dengan kita. Tapi terkadang anak belum siap mempercayai kami, jadi mungkin butuh sedikit kesabaran ...

Penasihat batin / Penyembuh

Teknik "Inner Advisor" menghadirkan sebuah citra yang mewakili kebijaksanaan, cinta kasih, dukungan, dan keamanan. Citra ini bisa apa saja. Penasihat batin bisa menjadi malaikat pelindung, teman imajiner, atau intuisi sederhana - suara kecil penting di dalamnya.

Kesadaran Tune-Up

Ada banyak buku yang ditulis pada penyingkapan spiritual dan mengembangkan kesadaran seseorang. Saya sarankan Anda penelitian dan percobaan untuk mencari tahu apa yang benar-benar bekerja untuk Anda. Teknik-teknik berikut telah bekerja untuk saya dan memiliki ...

Membersihkan Hubungan yang Mengikat

Ketika saya mulai belajar Huna di 1982, subjek pertama kita berurusan dengan adalah pengampunan, untuk alasan yang baik: ia membuka jalan untuk arus yang lebih besar dari energi mengalir melalui kita. Dibutuhkan usaha untuk mempertahankan rasa bersalah tua, kesedihan, dan rasa sakit, seperti dendam dan keluhan berkontribusi terhadap stres. Memaafkan adalah melepaskan bukan menerima. Membebaskan energi yang telah memegang stres ...,

Pertanyaan? Seru!

Kami menyadari bahwa kami menderita delusi optik, tetapi kita masih menderita, tetap. Kita bisa melihat bahwa telah terjadi kerusakan di suatu tempat di sepanjang jalan, tetapi oleh apa cara praktis yang akan kita menyembuhkan diri kita sendiri?

Menghubungi Makhluk Bijaksana Anda

Ada banyak cara kita dapat belajar untuk memasuki kebijaksanaan dalam diri kita. Salah satunya adalah dengan membiarkan diri Anda untuk melakukan kontak dengan gambar makhluk yang sangat bijaksana yang adalah penasihat Anda, panduan semangat Anda, penolong Anda, konselor Anda, malaikat pelindung Anda, apa pun yang Anda inginkan ...

Bermeditasi 101: Sederhana, Cepat, Mudah

Bermeditasi 101: Sederhana, Cepat, Mudah

oleh Sandy Goodman. Saya mungkin orang terakhir yang harus mengatakan bagaimana, kapan, dan di mana untuk bermeditasi. Saya telah menetapkan tujuan meditasi harian setidaknya seratus kali, dan saya belum berhasil selama lebih dari tiga hari berturut-turut. Ini bukan soal tidak menyukai untuk bermeditasi. Saya lakukan ..

Kunci Sukses Meditasi

Berapa lama Anda bermeditasi? Aturan pertama, Jangan dikuasai oleh apa yang orang lain lakukan. Apa yang bekerja baik bagi mereka tidak dapat bekerja untuk Anda. Menerima bahwa dengan cara tertentu Anda unik. Intensitas usaha jauh lebih penting daripada waktu yang dihabiskan dalam meditasi. Jangan pernah bermeditasi sampai titik kelelahan mental, kejang, atau kebosanan ...

Bagaimana Apakah Anda Bernapas?

Nafas kita menentukan kondisi tubuh kita dan pikiran kita. Hal ini bahkan lebih penting untuk kesejahteraan kita dari makanan. Cara kita bernapas menentukan seberapa sehat dan seimbang kita. Setelah kita tahu bagaimana untuk semakin memperbaiki cara kita bernapas, kita bisa memanfaatkan sebuah kekuatan hidup yang luar biasa dan kuat dan menjamin aliran chi yang sehat dalam tubuh. Ini, pada gilirannya, akan mempengaruhi cara kita merasa, memberikan kita otoritas penuh atas keadaan pikiran kita, hati kita, dan bahkan tubuh kita.

Mengungkapkan Cinta dan Belas Kasih

Sewaktu Anda melatih latihan ini, pemberian iman, amal, kesabaran, kelembutan, dan kebaikan yang sederhana akan memenuhi hidup Anda. Pemahaman baru akan kebutuhan dan keprihatinan orang lain akan berkembang dan hati Anda akan dipenuhi dengan perasaan spontan, cinta, dan kasih sayang.

Cemas & Bosan di Meditasi?

Apakah Anda mengalami rasa kantuk terus-menerus atau hambatan lain untuk meditasi, jika Anda tidak siap untuk bermeditasi sekarang, tanyakan pada diri Anda, Mengapa tidak? Apakah ada sesuatu yang Anda menghindari dalam keseharian Anda, hubungan beberapa yang tersisa yang belum terselesaikan? Ironisnya, karena Anda melihat ke dalam pertanyaan ini, Anda ...

Menjadi Suara menggunakan Hadir

Anda dapat menggunakan suara acak (seperti sirene, mesin pemotong rumput tetangga, dll) sebagai pengingat untuk kembali ke saat ini. Teknik ini mendorong kita untuk mengatasi suasana hati kita.

Meditasi Vipassana

Meditasi Vipassana adalah praktik Buddhis yang menggunakan pengamatan diri murni untuk mewujudkan sifat sementara dari aktivitas kehidupan. Hal ini dilakukan dengan merenungkan pemikiran, sensasi, dan perasaan yang bergerak melalui tubuh Anda, dan memperhatikan sumbernya dan fakta bahwa mereka bersifat sementara. Teknik ini sangat efektif dalam membantu ...

Membuat Kontak Jiwa

Aku bernapas dalam terang. Dengan setiap napas masuk, saya merasakan cahaya di dalam dan di sekitar saya meningkat, sampai cahaya memancar dari saya. Saya menjadi berseri-seri dengan cahaya. Saya menarik cahaya ke dalam sel-sel tubuh saya. Cahaya di dalam setiap sel tumbuh ...

Jauhkan Pikiran di Tengah Lidah

Apa yang kamu lakukan saat kamu berpikir? Berbicara di dalam. Dapatkah Anda memikirkan sesuatu tanpa berbicara di dalam? Anda sendirian; Anda tidak berbicara dengan siapapun, Anda sedang berpikir. Apa yang kamu lakukan saat kamu sedang berpikir? Berbicara di dalam, berbicara dengan diri sendiri. Lidah Anda terlibat Lain kali, saat Anda berpikir, waspadalah: rasakan lidah Anda. Ini bergetar ...

Berongga Bambu

Setiap Guru memiliki metode istimewanya sendiri yang dengannya dia telah mencapai, dan melalui mana dia ingin membantu orang lain. Inilah spesialisasi Tilopa: Seperti sisa bambu berongga yang tenang dengan tubuh Anda. Sebuah bambu, di dalam benar-benar hampa ... Saat Anda beristirahat, Anda hanya merasa Anda seperti bambu: di dalam benar-benar hampa dan kosong ...

Menerima Bimbingan Tinggi

Aku menarik napas panjang dan rileks tubuhku. Saya membayangkan sebuah cahaya emas yang mengelilingi saya. Setiap pikiran yang tidak ingin saya tinggalkan. Pikiranku penuh dengan kedamaian. Saya akan masuk dan mengalami pemikiran, imajinasi, dan inti batin saya yang sejati.

Menemukan Diam di Pusat dari Suara

Tutup matamu dan rasakan seluruh alam semesta penuh dengan suara. Rasakan seolah-olah setiap suara bergerak ke arah Anda dan Anda adalah pusatnya. Perasaan bahwa Anda adalah pusat akan memberi Anda kedamaian yang sangat dalam. Seluruh alam semesta menjadi keliling dan Anda adalah pusatnya, dan semuanya bergerak ke arah Anda ...

Ketegangan Facial Bisa Lega!

Setiap malam sebelum Anda pergi tidur, duduklah di tempat tidur Anda dan mulai membuat wajah - sama seperti anak kecil senang melakukannya, buat segala jenis wajah, bagus, buruk, jelek, indah, sehingga seluruh wajah dan otot mulai bergerak. .

Memperluas ke Semesta

Pikiran menciptakan batasan. Jika kamu tidak berpikir, Anda pindah ke unlimited. Pikiran tidak dapat hidup berdampingan dengan terbatas, dengan, terdefinisi unbordered, tak terbatas. Pikiran tidak bisa eksis dengan, unbordered jadi jika Anda dapat mencoba sesuatu yang terbatas, pikiran akan hilang. Teknik ini ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}