Masukkan Diam dan Temukan Kebebasan dan Firdaus

Masukkan Diam: Temukan Kebebasan dan Firdaus
Jauh di dalam diri Anda adalah tempat ketenangan yang tak terbatas, oasis kedamaian, cinta, kebijaksanaan, kekuatan, penyembuhan. Yang Anda perlukan terletak di dalam diri Anda, mengelilingi Anda dan mengatasi Anda. Pemenuhan jauh melampaui keinginan manusia Anda ada di sana, menunggu pengakuan dan penerimaan Anda. Ada dalam jangkauan Anda - beberapa saat lagi - kebebasan berbaring dan surga ...

Praktek Yoga Nidra: The Ultimate Surrender

Praktek Yoga Nidra: The Ultimate Surrender"Perlu terjaga sepanjang hari, agar bisa tidur nyenyak," tulis Nietzsche Demikian Spake Zarathustra. Dalam konteks Yoga Nidra, penegasan ini mengambil makna baru dan merupakan ajaran yang sangat penting. Dan kita juga bisa menambahkan bahwa terserah kita untuk tidur nyenyak di malam hari, agar benar-benar terjaga.

Meditasi Melalui Tari Memiliki Efek Lambat

Meditasi Melalui Tari Memiliki Efek LambatTari sebagai liturgi atau ritual selalu menjadi cara untuk menghormati suci, misteri, berubah menjadi spiral kehidupan dan universal, aliran yang selalu ada kekuatan Ilahi. Ini memiliki implikasi yang besar untuk penyembuhan, psikoterapi, pertumbuhan rohani, dan penuh terungkapnya potensi manusia.

Tidak Ada "Harusnya" dalam Meditasi

Tidak Ada "Harusnya" dalam MeditasiBanyak orang memiliki kesalahpahaman tentang meditasi dan ini bisa menyabot kemampuan Anda untuk menikmati manfaatnya. Kesalahpahaman terbesar adalah bahwa Anda "seharusnya" bisa membersihkan pikiran Anda. Anda tidak diharapkan untuk membersihkan pikiran Anda. Apa yang akan Anda lakukan adalah menemukan bahwa Anda semakin baik dalam mengabaikan pikiran ...

Berurusan dengan Stres: Beri Pikiran Anda Istirahat dengan Meditasi

Berurusan dengan Stres: Beri Pikiran Anda Istirahat dengan MeditasiMeditasi adalah satu-satunya cara agar pikiran bisa beristirahat. Sepanjang hari kita berpikir, emote, dan bereaksi. Sepanjang malam kita bermimpi. Alat yang paling indah dan berharga dari semua alat ini, pikiran kita sendiri, tidak pernah beristirahat sejenak. Satu-satunya cara agar bisa beristirahat adalah saat kita duduk dan berkonsentrasi pada subjek meditasi.

Langkah-langkah untuk Mengikuti Mendengarkan Kenangan Dalam Negeri

Langkah-langkah untuk Mengikuti Mendengarkan Status MendengarkanApa itu meditasi? Berikut adalah definisi yang bagus: Meditasi sedang mendengarkan. Mendengar tidak hanya dengan telinga, tapi dengan jiwa - tidak hanya untuk suara, tapi juga dengan bahasa inspirasi yang sunyi. "Mendengarkan" itu sendiri, saat saya menggunakan kata di sini, memerlukan lebih banyak daripada mendengarkan dengan telinga. Artinya, antara lain ...

Ya, Anda Bisa Menghentikan Dunia dengan Meditasi

Cara Menghentikan Dunia dengan MeditasiMenghentikan dunia untuk memasuki keadaan meditasi kedamaian yang bahagia dan ketiadaan waktu di luar tubuh tidaklah mudah bagi banyak dari kita. Banyak orang merasa sulit untuk menghilangkan gangguan eksternal. Untuk melakukan ini, Anda harus mengendalikan indra fisik Anda. Kita bisa mengatakan kepada diri sendiri agar tidak terganggu oleh ...

Cara Menjadi Pasien dan Jinak Monyet-Pikiran

Cara Menjadi Pasien dan Jinak Monyet-PikiranMeskipun ada banyak pendekatan meditasi yang berbeda, semua metode meditasi berbagi beberapa karakteristik dasar dan bekerja dengan cara yang serupa. Persyaratan mendasar dalam meditasi adalah kita menemukan beberapa cara untuk mengelola pikiran monyet sehingga kita bisa mulai melatihnya.

Apapun yang Anda Lakukan, Be Be Attentive

Apapun yang Anda Lakukan, Be Be AttentivePerhatian berarti kewaspadaan diam tanpa mengganggu pikiran. Kembangkan itu. Anda bisa mengembangkannya hanya dengan melakukannya; tidak ada jalan lain. Lakukan lebih dan Anda akan mengembangkannya. Melakukan apapun, berada di mana saja, cobalah untuk mengembangkannya.

Apa yang Anda masukkan ke dalam Tubuh Anda

Kualitas Meditasi Anda: Apa yang Anda Ingatkan dalam Tubuh AndaMeskipun meditasi tidak tergantung pada gaya hidup atau diet tertentu, saya akan lalai jika saya tidak menunjukkan bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda akan membuat perbedaan dalam kualitas meditasi Anda dan seberapa cepat Anda maju dalam pengalaman batin Anda.

Pentingnya Cat dalam Meditasi

Pentingnya Cat dalam MeditasiBanyak hal yang kita lakukan dikenakan pada kita karena kebutuhan, atau oleh yang tidak masuk akal. Mengapa memakai dasi? Faktanya adalah, banyak peraturan yang kita taati saat ini tidak memiliki dasar yang nyata. Meskipun demikian, jika kita ingin bertindak berbeda, kita dianggap "gila" atau "tidak dewasa".

Janji Perhatian: Akhir dari Emosi dan Kebodohan yang Tidak Jelas

Janji Perhatian: Akhir dari Emosi dan Kebodohan yang Tidak JelasPerhatian berbasis mindset (MBSR) mengajarkan kepada kita bahwa apa yang membuat tekanan dalam hidup kita sangat merusak adalah bagaimana kita salah mengaturnya. Kecenderungan untuk menolak atau dengan sengaja mengabaikan situasi kita, salah memahami dan memiliki gagasan tentang siapa diri kita dan kenyataan yang kita hadapi, perlahan diganti dengan perhatian penuh ...

10-Minute Walking Meditations Dapat Mengubah Hidup Anda

10 Minute Walking Meditation Dapat Mengubah Hidup AndaDalam kehidupan sehari-hari, meditasi berjalan bisa sangat membantu. Suatu periode singkat - katakanlah sepuluh menit - meditasi berjalan formal berfungsi untuk memfokuskan pikiran, kembangkan keseimbangan dan ketepatan kesadaran serta daya tahan konsentrasi. Di luar keuntungan ini, kesadaran yang dikembangkan dalam meditasi berjalan berguna untuk ...

Saat Menjaga Pikiran Lemah Tidak Tepat

Saat Menjaga Pikiran Tenang Sempurna tidak tepatMemiliki pikiran yang tenang itu indah, dan ada beberapa tugas manual sederhana yang dapat Anda lakukan dengan pikiran yang tenang: mencuci piring, menyapu daun, menyapu lantai. Tapi ada tugas lain yang sedikit lebih kompleks, di mana menjaga pikiran yang tenang sempurna mungkin tidak sesuai atau bahkan tidak aman.

Latihan dan Meditasi Berulang dalam Pikiran Negatif

Latihan dan Meditasi Berulang dalam Pikiran NegatifPara ilmuwan telah dikenal untuk sementara bahwa kedua kegiatan ini sendiri dapat membantu dengan depresi, "kata Tracey Shors." Tapi studi ini menunjukkan bahwa jika dilakukan bersama-sama, ada peningkatan mencolok dalam gejala depresi bersama dengan peningkatan aktivitas otak disinkronisasi.

Belajar Mempercayai Intuisi Anda Melalui Meditasi

Belajar Mempercayai Intuisi Anda Melalui MeditasiBelajar mempercayai intuisi Anda membutuhkan waktu. Satu-satunya cara untuk mencapai hal ini adalah melalui meditasi - dengan membungkam pikiran dan mendengarkan ke dalam. Jika Anda telah bermeditasi sebelumnya, terutama secara teratur, Anda tahu seberapa banyak latihan dapat meningkatkan ketabahan mental Anda. Sebagai media, saya menyadari bahwa sangat penting bagi saya untuk memiliki pikiran yang jelas dan terbuka ...

Kekuatan Meditasi dan Doa Meditatif

Kekuatan Meditasi dan DoaMeditasi menerima dari Allah. Doa adalah petisi Allah - itu adalah memberikan keluar. doa meditasi adalah jenis doa yang ilahi. Dalam jenis meditasi, Anda membuat permintaan khusus untuk Tinggi dan kemudian menerima berkat yang ilahi ingin memberikan.

Cara Menenunkan Meditasi ke dalam Kehidupan Sehari-hari Anda

Cara Menenunkan Meditasi ke dalam Kehidupan Sehari-hari AndaMeskipun ada beberapa keuntungan dalam melakukan latihan meditasi sekarang dan kemudian, manfaat nyata datang melalui penetapan disiplin dan momentum praktik sehari-hari. Ini sama dengan latihan fisik: latihan intermiten mungkin terasa baik pada kesempatan, tapi sedikit untuk benar-benar mengembangkan kekuatan, kesehatan, atau vitalitas ...

Bagaimana Meditasi Dapat Membuat Anda Merasa Baik, Alami, dan Penuh Kehidupan

Bagaimana Meditasi Dapat Membuat Anda Merasa Baik, Alami, dan Penuh KehidupanSetelah mengajar meditasi selama lebih dari tiga puluh tahun untuk ribuan orang, saya benar-benar dapat mengatakan bahwa itu adalah hal yang paling penting yang dapat Anda pelajari untuk mempercepat dan memperkaya kehidupan rohani Anda. Segala sesuatu yang Anda pelajari di sekolah, dengan analisis atau studi, akan secara eksponensial diperdalam karena Anda bermeditasi.

Bagaimana Kami Bisa Kembalikan Dunia Untuk Keutuhan

Bagaimana Anda dan Saya Bisa Memulihkan Dunia Untuk KeutuhanDikatakan bahwa setiap sedikit restorasi keutuhan di dalam diri kita sendiri secara langsung berkontribusi terhadap pemulihan dan kebangkitan semua makhluk dan seluruh dunia. Dorongan setiap gerakan menuju penyembuhan, setiap saat penuh perhatian, setiap tindakan kebaikan yang kita hasilkan di dalam diri kita sendiri, langsung dibagikan atau dikirim ...

Isi ulang Komitmen Anda untuk Diri Anda dengan Meditasi Tanpa Nondireksi

Isi ulang Komitmen Anda untuk Diri Anda dengan Meditasi Tanpa NondireksiMenemukan dan menghubungkan dengan inti spiritual Anda sangat penting bagi keyakinan, kebutuhan, dan pandangan Anda dan juga sangat diperlukan untuk kekuatan dan penambahan. Carilah waktu setiap hari untuk berhenti, lepaskan diri Anda sesaat dari derasnya deretan deringan dari daftar hal yang harus dilakukan, dan ambil bagian dalam aktivitas santai atau meditasi.

Kasih untuk Orang Menderita

Kasih untuk Orang Menderita

Meditasi untuk menanamkan kasih sayang: mulailah dengan mengingat seseorang yang Anda kenal yang menderita kesengsaraan, baik secara fisik maupun mental. Bawa orang ini ke pikiran sejelas mungkin, dan bayangkan keseluruhan situasi. Biarkan kerinduan muncul bagi orang ini untuk bebas dari penderitaan dan ...

Peran kita dalam Rencana: Membawa Peradaban Baru

Peran kita dalam Rencana: Membawa Peradaban Baru

Anda diberkati untuk berada di Bumi saat ini, mempersiapkan Zaman Keemasan baru. Anda diminta untuk memanfaatkan kesempatan yang diberikan Tuhan ini. Agar siap, Anda diharapkan untuk membersihkan diri dari segala ketakutan dan kenegatifan dan menggantinya dengan cinta, kedamaian, sukacita dan kelimpahan ...

Cara Cepat Tenang Pikiran Anda: The Playlist Ajaib

Cara Cepat Tenang Pikiran Anda: The Playlist AjaibSementara kita semua ingin mengalami kedamaian yang lebih dalam dalam hidup kita, kebanyakan kita hanya memiliki sedikit waktu untuk mempraktikkan disiplin spiritual. Sebagai guru lokakarya tentang kebahagiaan dan spiritualitas, saya telah mencari cara cepat untuk membantu orang menenangkan pikiran mereka.

Menit 25 dari Bermeditasi untuk Tiga Hari Berturut-turut memudahkan Stres

Menit 25 dari Bermeditasi untuk Tiga Hari Berturut-turut memudahkan Stres

Bahkan sesi singkat kesadaran menit meditasi-25 selama tiga kali berturut-turut hari-dapat mengurangi stres, penelitian baru menunjukkan. "Semakin banyak orang melaporkan menggunakan praktik meditasi untuk mengurangi stres, tetapi kita tahu sedikit tentang berapa banyak yang perlu Anda lakukan untuk mengurangi stres dan manfaat kesehatan ..."

Cara Mengembangkan Kasih dan Belas Kasih Universal Asli

Cara Mengembangkan Kasih dan Belas Kasih Universal Asli

Saat Anda melakukan meditasi kasih sayang, renungkan bagaimana makhluk hidup menjalani pengalaman penderitaan. Pertama, agar memiliki kekuatan welas asih yang sangat kuat, visualisasikan sebuah makhluk yang sedang menjalani penderitaan aktif. Misalnya, Anda dapat dengan jelas dan jelas memvisualisasikan ...

Mengintegrasikan Latihan Rohani dalam Kehidupan Sehari-hari

Mengintegrasikan Latihan Rohani dalam Kehidupan Sehari-hariBagaimana kita mengintegrasikan latihan rohani kita ke dalam kehidupan sehari-hari dan pekerjaan profesional kita? Bagaimana kita benar-benar mewujudkannya di dunia ini, membuatnya bisa diterima oleh teman, rekan kerja, dan klien kita? Bagaimana kita merayakan keterkaitan kita dalam pekerjaan kita dan dalam hubungan kita di dunia?

Pernapasan - Fokus Powerfull untuk Meditasi

Pernapasan - Fokus Powerfull untuk Meditasi

Bekerja dengan nafas adalah teknik meditasi yang paling waktu dihormati. Selain itu, meditasi pernapasan muncul dari kesederhanaan - nafas selalu bersama kita. Ketika Anda berlatih meditasi pernapasan, pikiran Anda mengikuti pernapasan Anda. Udara masuk dan keluar ...

Memupuk Diam dan Mencari Moments of Solitude

Memupuk Diam dan Mencari Moments of SolitudeMeskipun kita mungkin merasa tidak memiliki ucapan sebenarnya tentang bagaimana kita menghabiskan waktu kita, sebuah pemeriksaan yang cermat dan jujur ​​mengungkapkan bahwa hal ini tidak benar benar adanya. Kami membuat pilihan setiap hari yang secara eksplisit mencerminkan nilai pribadi dan prioritas pribadi kami. Kapan...

Mengakses Pria & Wanita yang Dalam

Mengakses Pria & Wanita yang Dalam

Setiap dari kita memiliki energi laki-laki dan perempuan dalam diri kita. Kita perlu mengembangkan energi penuh, sehingga mereka dapat berinteraksi secara harmonis satu sama lain. Beberapa orang memiliki ketahanan terhadap kata-kata wanita serta pria. Jika lebih nyaman bagi Anda, mengganti kata-kata yin serta Yang, aktif serta reseptif...

Kesadaran adalah Kunci: Anda pernah Hilang di Present Moment

Kesadaran adalah Kunci: Anda pernah Hilang di Present Moment

Saat ini adalah tema besar dalam Thoreau Walden eksperimennya. Dia mendefinisikan sebagai garis pertemuan dua kekekalan besar, masa lalu dan masa depan. Praktik perhatian adalah upaya untuk "mengikuti garis itu." Tidak ada tindakan atau pengalaman berada di luar praktek Thoreau, dan tidak perlu berada di luar kita ...

Belajar Meditasi Cinta Anda

Belajar Meditasi Cinta Anda oleh Nicola Phoenix

'Meditasi' Kata berasal dari bahasa Latin meditari, 'Menyembuhkan'. Jika Anda bertanya saya apa yang kita yang menyembuhkan, saya akan mengatakan bahwa selain meremajakan dan menenangkan seluruh diri kita, kita menyembuhkan pemutusan dengan diri kita yang sebenarnya - bagian otentik dari kita yang berhubungan dengan seluruh alam semesta ...

Tersenyum & Terima Tubuh Anda

Tersenyum & Terima Tubuh Anda

Kapan terakhir kali Anda berterima kasih kepada tubuh Anda untuk semua hal ini untuk Anda setiap hari? The "tersenyum dalam hati" adalah praktek kuno, cara untuk sangat menghormati tubuh dengan mengakui dan mengirimnya syukur. Ini juga merupakan praktek Anda dapat mulai di menit berikutnya.

Nyanyian: Manfaat Pribadi & Planetary

Nyanyian adalah salah satu cara termudah untuk mengubahnya. Bila Anda benar-benar melantunkan Anda melupakan diri Anda sendiri, dan karena kelupaan diri Anda, Anda mulai mengalami Ekstasi, Sukacita, Damai, Kasih dan Welas Asih. Untuk beberapa saat ini Anda tiba-tiba menyadari ...

Meditasi Vipassana

Meditasi Vipassana adalah praktik Buddhis yang menggunakan pengamatan diri murni untuk mewujudkan sifat sementara dari aktivitas kehidupan. Hal ini dilakukan dengan merenungkan pemikiran, sensasi, dan perasaan yang bergerak melalui tubuh Anda, dan memperhatikan sumbernya dan fakta bahwa mereka bersifat sementara. Teknik ini sangat efektif dalam membantu ...

The Sun

Rasakan matahari bersinar cerah di atas kepala, menghangatkan suasana seolah-olah siang hari pada hari juni paling sempurna yang bisa dibayangkan. Rasakan bumi di bawahnya, hijau dan kaya, rendam sinar emas keemasan itu, dan cermati kembali radiasi yang bercampur dengan energi penyembuhannya sendiri ...

Membuat Kontak Jiwa

 

Aku bernapas dalam terang. Dengan setiap napas masuk, saya merasakan cahaya di dalam dan di sekitar saya meningkat, sampai cahaya memancar dari saya. Saya menjadi berseri-seri dengan cahaya. Saya menarik cahaya ke dalam sel-sel tubuh saya. Cahaya di dalam setiap sel tumbuh ...

Jauhkan Pikiran di Tengah Lidah

Apa yang kamu lakukan saat kamu berpikir? Berbicara di dalam. Dapatkah Anda memikirkan sesuatu tanpa berbicara di dalam? Anda sendirian; Anda tidak berbicara dengan siapapun, Anda sedang berpikir. Apa yang kamu lakukan saat kamu sedang berpikir? Berbicara di dalam, berbicara dengan diri sendiri. Lidah Anda terlibat Lain kali, saat Anda berpikir, waspadalah: rasakan lidah Anda. Ini bergetar ...

Berongga Bambu

Setiap Guru memiliki metode istimewanya sendiri yang dengannya dia telah mencapai, dan melalui mana dia ingin membantu orang lain. Inilah spesialisasi Tilopa: Seperti sisa bambu berongga yang tenang dengan tubuh Anda. Sebuah bambu, di dalam benar-benar hampa ... Saat Anda beristirahat, Anda hanya merasa Anda seperti bambu: di dalam benar-benar hampa dan kosong ...

Menerima Bimbingan Tinggi

Aku menarik napas panjang dan rileks tubuhku. Saya membayangkan sebuah cahaya emas yang mengelilingi saya. Setiap pikiran yang tidak ingin saya tinggalkan. Pikiranku penuh dengan kedamaian. Saya akan masuk dan mengalami pemikiran, imajinasi, dan inti batin saya yang sejati.

Menemukan Diam di Pusat dari Suara

Tutup matamu dan rasakan seluruh alam semesta penuh dengan suara. Rasakan seolah-olah setiap suara bergerak ke arah Anda dan Anda adalah pusatnya. Perasaan bahwa Anda adalah pusat akan memberi Anda kedamaian yang sangat dalam. Seluruh alam semesta menjadi keliling dan Anda adalah pusatnya, dan semuanya bergerak ke arah Anda ...

Ketegangan Facial Bisa Lega!

Setiap malam sebelum Anda pergi tidur, duduklah di tempat tidur Anda dan mulai membuat wajah - sama seperti anak kecil senang melakukannya, buat segala jenis wajah, bagus, buruk, jelek, indah, sehingga seluruh wajah dan otot mulai bergerak. .

Memperluas ke Semesta

Pikiran menciptakan batasan. Jika kamu tidak berpikir, Anda pindah ke unlimited. Pikiran tidak dapat hidup berdampingan dengan terbatas, dengan, terdefinisi unbordered, tak terbatas. Pikiran tidak bisa eksis dengan, unbordered jadi jika Anda dapat mencoba sesuatu yang terbatas, pikiran akan hilang. Teknik ini ...

Makan & Minum Secara sadar

Kita makan secara tidak sadar, otomatis seperti robot. Jika rasanya tidak hidup, Anda hanya isian. Pergi lambat, dan sadar akan rasanya. Jangan hanya terus menelan barang. Rasakan mereka dengan tidak terburu-buru dan menjadi selera. Bila Anda merasa manis, jadilah rasa manis itu ....

Be One dengan Bumi

Setiap kali Anda memiliki kesempatan, berbaring di bumi - di padang rumput, di hutan, di tepi sungai ... Hanya berbaring di bumi dan merasa satu dengannya. Yang akan memberikan banyak energi, energi segar.

Menjadi Saksi untuk Pikiran Anda

Meditasi membutuhkan kerja keras. Ini sulit, ini adalah tugas berat. Agar tetap tidak meditatif mudah dilakukan. Anda tidak harus melakukan apapun tentang hal itu, Anda sudah tidak meditatif, semua orang terlahir tanpa meditasi. Tapi untuk menjadi meditatif benar-benar membutuhkan keberanian yang besar, tekad yang besar, kesabaran yang besar, karena untuk melampaui pikiran adalah fenomena yang paling rumit.

enzh-CNtlfrhiides

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}