Apa Tonglin dan Mengapa Itu Meningkatkan Belas Kasihan?

Apa Praktek Tonglin dan Mengapa Itu Meningkatkan Belas Kasihan?
Tonglin praktek berakar dalam napas. Jika Anda bisa bernapas masuk dan keluar, Anda dapat berlatih Tonglin. Inti dari latihan ini adalah untuk bernapas dalam penderitaan orang lain dan untuk bernapas keluar cinta kasih, kasih sayang, dan penyembuhan. Seperti yang kita hirup bahwa penyembuhan keluar, kami akan membuat hadiah terbesar yang kita ...

Pemberdayaan Pribadi Melalui Mantra: Dari Pikiran Monyet hingga Pikiran yang Jernih

Pemberdayaan Pribadi Melalui Mantra: Dari Pikiran Monyet hingga Pikiran yang Jernih
kata mantra berarti 'perlindungan pikiran' dalam bahasa Sansekerta. Sebuah mantra membawa getaran dan frekuensi yang melampaui arti sederhana dari kata-katanya. Dalam arti tertinggi, mantra membawa gelombang pikiran yang dapat memberi energi prana melalui pengulangan konstan dan mereka dapat mencapai jauh ke dalam pikiran bawah sadar untuk mengakses kesadaran kolektif. Lebih sederhana, menggunakan mantra dapat membantu mengatasi obrolan mental, dan mempersiapkan jalan untuk perluasan kesadaran.

Bagaimana Cara Menyentuh Kenangan Masa Kecil, Masa Prapaskah, dan Masa Lalu

Bagaimana Cara Menyentuh Kenangan Masa Kecil, Masa Prapaskah, dan Masa Lalu
Sebagian besar dari kita tidak mengingat kehidupan masa lalu kita, namun dimungkinkan untuk mengakses beberapa informasi melalui sesi kehidupan masa lalu yang dipandu. Orang-orang memiliki pengalaman yang berbeda dalam sesi kehidupan lampau. Seorang teman saya menemukan diri mereka berbicara dalam bahasa asing! Orang lain mungkin memiliki kilas balik atau bertanya-tanya bagaimana mereka tahu tentang sesuatu.

Cara Mengakses Lebih Banyak Energi dan Kekuatan Pikiran

Cara Mengakses Lebih Banyak Energi dan Kekuatan Pikiran
Anda terbuat dari energi yang terus bergetar. Energi ini dapat berubah dan transformatif. Sungguh menakjubkan bagaimana tubuh, pikiran dan jiwa kita memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dan berubah. Menyaksikan orang berubah, menyembuhkan dan mengubah adalah salah satu pengalaman hidup saya yang paling merendahkan dan menggairahkan.

Jadilah Saksi untuk Pikiran Anda: Tonton Film di Layar Pikiran Anda

Menjadi Saksi untuk Pikiran Anda
Meditasi membutuhkan kerja keras. Ini sulit, ini adalah tugas berat. Agar tetap tidak meditatif mudah dilakukan. Anda tidak harus melakukan apapun tentang hal itu, Anda sudah tidak meditatif, semua orang terlahir tanpa meditasi. Tapi untuk menjadi meditatif benar-benar membutuhkan keberanian yang besar, tekad yang besar, kesabaran yang besar, karena untuk melampaui pikiran adalah fenomena yang paling rumit.

The Heart Chakra: Dimana Matter dan Spirit Bertemu

Chakra Jantung Meliputi Paru-paru, Lengan, Tangan, Sistem Peredaran Darah dan Limfatik
Chakra hati adalah tempat dimana materi dan roh bertemu. Ini menandai titik tengah, dengan tiga chakra di bawah dan tiga di atas. Ini adalah chakra yang sangat penting, karena ini adalah pusat cinta dan koneksi kita. Di sini Anda pindah ke kesadaran yang lebih besar dan cinta mengalir dari Anda. Anda damai, gembira, dan penuh kasih sayang. Tindakan Anda tidak lagi melayani diri sendiri tetapi termotivasi oleh membantu orang lain mengatasi penderitaan.

Ini Tidak Semua Dalam Pikiran Anda: Bagaimana Meditasi Memengaruhi Otak Untuk Membantu Anda Mengurangi Stres

Ini Tidak Semua Dalam Pikiran Anda: Bagaimana Meditasi Memengaruhi Otak Untuk Membantu Anda Mengurangi Stres

Di Australia, sekitar satu dari enam orang dewasa berlatih meditasi, sementara satu dari sepuluh berlatih yoga. Orang sering beralih ke yoga atau meditasi sebagai cara untuk mengambil waktu dan mengatur stres kehidupan sehari-hari mereka. Stres umum terjadi, dan stres yang terus berlangsung dapat berkontribusi pada timbulnya berbagai masalah psikologis, seperti depresi dan kecemasan. Meditasi dan yoga telah terbukti mengurangi tingkat stres yang dilaporkan oleh orang lain. Hal ini mungkin disebabkan, setidaknya sebagian, pada efek yang dimiliki oleh meditasi dan yoga pada sistem respons stres otak.

Saatnya Membangkitkan Otak Yang Lebih Tinggi

Saatnya Membangkitkan Otak Yang Lebih Tinggi
Otak reptil tua yang lebih tua dirancang untuk mencegah Anda dimakan oleh harimau. Otak yang lebih tinggi melakukan sebaliknya, ternyata kemampuan tubuh Anda untuk meremajakan dan merasakan ketenangan batin dan makna. Perasaan sejahtera itu dimaksudkan untuk menjadi keadaan alami Anda.

Memupuk Keheningan Batin Melalui Praktik Meditasi Harian

Memupuk Keheningan Batin Melalui Meditasi Harian
Meskipun ada ledakan meditasi dalam budaya modern, tampaknya ada banyak kebingungan tentang apa itu, digunakan secara bergantian untuk berpikir, melamun atau merenungkan masalah tertentu. Dengan kurangnya pemahaman yang kohesif tentang apa itu meditasi, secara alami dapat menyebabkan kebingungan tentang bagaimana cara mempraktekkannya dan apa yang sebenarnya harus dilakukan.

Banyak Manfaat Meditasi Di Ruang Kelas

Banyak Manfaat Meditasi Di Ruang Kelas
Temuan awal dari penelitian yang dilakukan dengan mahasiswa bisnis di Simon Fraser University menunjukkan bahwa bahkan 10 menit meditasi kelas dapat secara bertahap meningkatkan tingkat kesadaran fisik, mental dan emosional siswa.

Apakah Anda Memegang Nafas Anda? Apa yang Membawa Nafas Anda?

Apakah Anda Memegang Nafas Anda? Apa yang Membawa Nafas Anda?
kata semangat, dari bahasa Latin semangat, berarti "nafas" dan juga dikaitkan dengan "cahaya."Apa pun yang mengganggu nafas memperlemah kekuatan hidup, mengurangi cahaya kita. Ketika kita menahan napas, kita menghalangi kemampuan kita untuk melihat, menjadi, dan menanggapi kehidupan. Semangat kita, nafas kita, dan cahaya kita tidak dapat dipisahkan.

Cara Mengembangkan Kasih dan Belas Kasih Universal Asli

Cara Mengembangkan Kasih dan Belas Kasih Universal Asli
Saat Anda melakukan meditasi kasih sayang, renungkan bagaimana makhluk hidup menjalani pengalaman penderitaan. Pertama, agar memiliki kekuatan welas asih yang sangat kuat, visualisasikan sebuah makhluk yang sedang menjalani penderitaan aktif. Misalnya, Anda dapat dengan jelas dan jelas memvisualisasikan ...

Apakah Anda Harus Duduk Untuk Merenungkan? Bagaimana Meditasi Berjalan?

Apakah Anda Harus Duduk Untuk Merenungkan? Bagaimana Meditasi Berjalan?
Kami biasanya berpikir bahwa meditasi dilakukan dengan duduk, tetapi juga dapat bermanfaat untuk berlatih meditasi berjalan. Dalam hal ini, berjalan dengan mata terbuka, seseorang lebih memperhatikan dunia luar. Tujuan dari meditasi berjalan adalah untuk menumbuhkan kesadaran, dan menggunakan tindakan berjalan sebagai fokus konsentrasi Anda sehingga memungkinkan Anda untuk memiliki kehadiran yang terjaga.

Tujuan Meditasi? Melambat dan Mengetahui Keuntungan

Tujuan Meditasi? Slow Down dan Gain Understanding
Tujuan meditasi adalah untuk memperlambat sehingga kita dapat melihat dengan jelas ke dalam alam pikiran, sehingga memungkinkan bagi kami untuk menjadi sepenuhnya hadir dalam setiap saat, untuk memperoleh pemahaman tentang cara hal-hal sesungguhnya. Hal ini dapat menimbulkan perasaan yang amat tenang yang berasal dari benar-benar mengetahui sesuatu untuk diri sendiri.

Masukkan Diam dan Temukan Kebebasan dan Firdaus

Masukkan Diam: Temukan Kebebasan dan Firdaus
Jauh di dalam diri Anda adalah tempat ketenangan yang tak terbatas, oasis kedamaian, cinta, kebijaksanaan, kekuatan, penyembuhan. Yang Anda perlukan terletak di dalam diri Anda, mengelilingi Anda dan mengatasi Anda. Pemenuhan jauh melampaui keinginan manusia Anda ada di sana, menunggu pengakuan dan penerimaan Anda. Ada dalam jangkauan Anda - beberapa saat lagi - kebebasan berbaring dan surga ...

Praktek Yoga Nidra: The Ultimate Surrender

Praktek Yoga Nidra: The Ultimate Surrender"Perlu terjaga sepanjang hari, agar bisa tidur nyenyak," tulis Nietzsche Demikian Spake Zarathustra. Dalam konteks Yoga Nidra, penegasan ini mengambil makna baru dan merupakan ajaran yang sangat penting. Dan kita juga bisa menambahkan bahwa terserah kita untuk tidur nyenyak di malam hari, agar benar-benar terjaga.

Meditasi Melalui Tari Memiliki Efek Lambat

Meditasi Melalui Tari Memiliki Efek LambatTari sebagai liturgi atau ritual selalu menjadi cara untuk menghormati suci, misteri, berubah menjadi spiral kehidupan dan universal, aliran yang selalu ada kekuatan Ilahi. Ini memiliki implikasi yang besar untuk penyembuhan, psikoterapi, pertumbuhan rohani, dan penuh terungkapnya potensi manusia.

Tidak Ada "Harusnya" dalam Meditasi

Tidak Ada "Harusnya" dalam MeditasiBanyak orang memiliki kesalahpahaman tentang meditasi dan ini bisa menyabot kemampuan Anda untuk menikmati manfaatnya. Kesalahpahaman terbesar adalah bahwa Anda "seharusnya" bisa membersihkan pikiran Anda. Anda tidak diharapkan untuk membersihkan pikiran Anda. Apa yang akan Anda lakukan adalah menemukan bahwa Anda semakin baik dalam mengabaikan pikiran ...

Berurusan dengan Stres: Beri Pikiran Anda Istirahat dengan Meditasi

Berurusan dengan Stres: Beri Pikiran Anda Istirahat dengan MeditasiMeditasi adalah satu-satunya cara agar pikiran bisa beristirahat. Sepanjang hari kita berpikir, emote, dan bereaksi. Sepanjang malam kita bermimpi. Alat yang paling indah dan berharga dari semua alat ini, pikiran kita sendiri, tidak pernah beristirahat sejenak. Satu-satunya cara agar bisa beristirahat adalah saat kita duduk dan berkonsentrasi pada subjek meditasi.

Langkah-langkah untuk Mengikuti Mendengarkan Kenangan Dalam Negeri

Langkah-langkah untuk Mengikuti Mendengarkan Status MendengarkanApa itu meditasi? Berikut adalah definisi yang bagus: Meditasi sedang mendengarkan. Mendengar tidak hanya dengan telinga, tapi dengan jiwa - tidak hanya untuk suara, tapi juga dengan bahasa inspirasi yang sunyi. "Mendengarkan" itu sendiri, saat saya menggunakan kata di sini, memerlukan lebih banyak daripada mendengarkan dengan telinga. Artinya, antara lain ...

Ya, Anda Bisa Menghentikan Dunia dengan Meditasi

Cara Menghentikan Dunia dengan MeditasiMenghentikan dunia untuk memasuki keadaan meditasi kedamaian yang bahagia dan ketiadaan waktu di luar tubuh tidaklah mudah bagi banyak dari kita. Banyak orang merasa sulit untuk menghilangkan gangguan eksternal. Untuk melakukan ini, Anda harus mengendalikan indra fisik Anda. Kita bisa mengatakan kepada diri sendiri agar tidak terganggu oleh ...

Cara Menjadi Pasien dan Jinak Monyet-Pikiran

Cara Menjadi Pasien dan Jinak Monyet-PikiranMeskipun ada banyak pendekatan meditasi yang berbeda, semua metode meditasi berbagi beberapa karakteristik dasar dan bekerja dengan cara yang serupa. Persyaratan mendasar dalam meditasi adalah kita menemukan beberapa cara untuk mengelola pikiran monyet sehingga kita bisa mulai melatihnya.

Apapun yang Anda Lakukan, Be Be Attentive

Apapun yang Anda Lakukan, Be Be AttentivePerhatian berarti kewaspadaan diam tanpa mengganggu pikiran. Kembangkan itu. Anda bisa mengembangkannya hanya dengan melakukannya; tidak ada jalan lain. Lakukan lebih dan Anda akan mengembangkannya. Melakukan apapun, berada di mana saja, cobalah untuk mengembangkannya.

Apa yang Anda masukkan ke dalam Tubuh Anda

Kualitas Meditasi Anda: Apa yang Anda Ingatkan dalam Tubuh AndaMeskipun meditasi tidak tergantung pada gaya hidup atau diet tertentu, saya akan lalai jika saya tidak menunjukkan bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda akan membuat perbedaan dalam kualitas meditasi Anda dan seberapa cepat Anda maju dalam pengalaman batin Anda.

Pentingnya Cat dalam Meditasi

Pentingnya Cat dalam MeditasiBanyak hal yang kita lakukan dikenakan pada kita karena kebutuhan, atau oleh yang tidak masuk akal. Mengapa memakai dasi? Faktanya adalah, banyak peraturan yang kita taati saat ini tidak memiliki dasar yang nyata. Meskipun demikian, jika kita ingin bertindak berbeda, kita dianggap "gila" atau "tidak dewasa".

Janji Perhatian: Akhir dari Emosi dan Kebodohan yang Tidak Jelas

Janji Perhatian: Akhir dari Emosi dan Kebodohan yang Tidak JelasPerhatian berbasis mindset (MBSR) mengajarkan kepada kita bahwa apa yang membuat tekanan dalam hidup kita sangat merusak adalah bagaimana kita salah mengaturnya. Kecenderungan untuk menolak atau dengan sengaja mengabaikan situasi kita, salah memahami dan memiliki gagasan tentang siapa diri kita dan kenyataan yang kita hadapi, perlahan diganti dengan perhatian penuh ...

10-Minute Walking Meditations Dapat Mengubah Hidup Anda

10 Minute Walking Meditation Dapat Mengubah Hidup AndaDalam kehidupan sehari-hari, meditasi berjalan bisa sangat membantu. Suatu periode singkat - katakanlah sepuluh menit - meditasi berjalan formal berfungsi untuk memfokuskan pikiran, kembangkan keseimbangan dan ketepatan kesadaran serta daya tahan konsentrasi. Di luar keuntungan ini, kesadaran yang dikembangkan dalam meditasi berjalan berguna untuk ...

Saat Menjaga Pikiran Lemah Tidak Tepat

Saat Menjaga Pikiran Tenang Sempurna tidak tepatMemiliki pikiran yang tenang itu indah, dan ada beberapa tugas manual sederhana yang dapat Anda lakukan dengan pikiran yang tenang: mencuci piring, menyapu daun, menyapu lantai. Tapi ada tugas lain yang sedikit lebih kompleks, di mana menjaga pikiran yang tenang sempurna mungkin tidak sesuai atau bahkan tidak aman.

Belajar Mempercayai Intuisi Anda Melalui Meditasi

Belajar Mempercayai Intuisi Anda Melalui MeditasiBelajar mempercayai intuisi Anda membutuhkan waktu. Satu-satunya cara untuk mencapai hal ini adalah melalui meditasi - dengan membungkam pikiran dan mendengarkan ke dalam. Jika Anda telah bermeditasi sebelumnya, terutama secara teratur, Anda tahu seberapa banyak latihan dapat meningkatkan ketabahan mental Anda. Sebagai media, saya menyadari bahwa sangat penting bagi saya untuk memiliki pikiran yang jelas dan terbuka ...

Kekuatan Meditasi dan Doa Meditatif

Kekuatan Meditasi dan DoaMeditasi menerima dari Allah. Doa adalah petisi Allah - itu adalah memberikan keluar. doa meditasi adalah jenis doa yang ilahi. Dalam jenis meditasi, Anda membuat permintaan khusus untuk Tinggi dan kemudian menerima berkat yang ilahi ingin memberikan.

Cara Menenunkan Meditasi ke dalam Kehidupan Sehari-hari Anda

Cara Menenunkan Meditasi ke dalam Kehidupan Sehari-hari AndaMeskipun ada beberapa keuntungan dalam melakukan latihan meditasi sekarang dan kemudian, manfaat nyata datang melalui penetapan disiplin dan momentum praktik sehari-hari. Ini sama dengan latihan fisik: latihan intermiten mungkin terasa baik pada kesempatan, tapi sedikit untuk benar-benar mengembangkan kekuatan, kesehatan, atau vitalitas ...

Bagaimana Meditasi Dapat Membuat Anda Merasa Baik, Alami, dan Penuh Kehidupan

Bagaimana Meditasi Dapat Membuat Anda Merasa Baik, Alami, dan Penuh KehidupanSetelah mengajar meditasi selama lebih dari tiga puluh tahun untuk ribuan orang, saya benar-benar dapat mengatakan bahwa itu adalah hal yang paling penting yang dapat Anda pelajari untuk mempercepat dan memperkaya kehidupan rohani Anda. Segala sesuatu yang Anda pelajari di sekolah, dengan analisis atau studi, akan secara eksponensial diperdalam karena Anda bermeditasi.

Bagaimana Kami Bisa Kembalikan Dunia Untuk Keutuhan

Bagaimana Anda dan Saya Bisa Memulihkan Dunia Untuk KeutuhanDikatakan bahwa setiap sedikit restorasi keutuhan di dalam diri kita sendiri secara langsung berkontribusi terhadap pemulihan dan kebangkitan semua makhluk dan seluruh dunia. Dorongan setiap gerakan menuju penyembuhan, setiap saat penuh perhatian, setiap tindakan kebaikan yang kita hasilkan di dalam diri kita sendiri, langsung dibagikan atau dikirim ...

Isi ulang Komitmen Anda untuk Diri Anda dengan Meditasi Tanpa Nondireksi

Isi ulang Komitmen Anda untuk Diri Anda dengan Meditasi Tanpa NondireksiMenemukan dan menghubungkan dengan inti spiritual Anda sangat penting bagi keyakinan, kebutuhan, dan pandangan Anda dan juga sangat diperlukan untuk kekuatan dan penambahan. Carilah waktu setiap hari untuk berhenti, lepaskan diri Anda sesaat dari derasnya deretan deringan dari daftar hal yang harus dilakukan, dan ambil bagian dalam aktivitas santai atau meditasi.

Kasih untuk Orang Menderita

Kasih untuk Orang Menderita

Meditasi untuk menanamkan kasih sayang: mulailah dengan mengingat seseorang yang Anda kenal yang menderita kesengsaraan, baik secara fisik maupun mental. Bawa orang ini ke pikiran sejelas mungkin, dan bayangkan keseluruhan situasi. Biarkan kerinduan muncul bagi orang ini untuk bebas dari penderitaan dan ...

Peran kita dalam Rencana: Membawa Peradaban Baru

Peran kita dalam Rencana: Membawa Peradaban Baru

Anda diberkati untuk berada di Bumi saat ini, mempersiapkan Zaman Keemasan baru. Anda diminta untuk memanfaatkan kesempatan yang diberikan Tuhan ini. Agar siap, Anda diharapkan untuk membersihkan diri dari segala ketakutan dan kenegatifan dan menggantinya dengan cinta, kedamaian, sukacita dan kelimpahan ...

Cara Cepat Tenang Pikiran Anda: The Playlist Ajaib

Cara Cepat Tenang Pikiran Anda: The Playlist AjaibSementara kita semua ingin mengalami kedamaian yang lebih dalam dalam hidup kita, kebanyakan kita hanya memiliki sedikit waktu untuk mempraktikkan disiplin spiritual. Sebagai guru lokakarya tentang kebahagiaan dan spiritualitas, saya telah mencari cara cepat untuk membantu orang menenangkan pikiran mereka.

Menit 25 dari Bermeditasi untuk Tiga Hari Berturut-turut memudahkan Stres

Menit 25 dari Bermeditasi untuk Tiga Hari Berturut-turut memudahkan Stres

Bahkan sesi singkat kesadaran menit meditasi-25 selama tiga kali berturut-turut hari-dapat mengurangi stres, penelitian baru menunjukkan. "Semakin banyak orang melaporkan menggunakan praktik meditasi untuk mengurangi stres, tetapi kita tahu sedikit tentang berapa banyak yang perlu Anda lakukan untuk mengurangi stres dan manfaat kesehatan ..."

Mengintegrasikan Latihan Rohani dalam Kehidupan Sehari-hari

Mengintegrasikan Latihan Rohani dalam Kehidupan Sehari-hariBagaimana kita mengintegrasikan latihan rohani kita ke dalam kehidupan sehari-hari dan pekerjaan profesional kita? Bagaimana kita benar-benar mewujudkannya di dunia ini, membuatnya bisa diterima oleh teman, rekan kerja, dan klien kita? Bagaimana kita merayakan keterkaitan kita dalam pekerjaan kita dan dalam hubungan kita di dunia?

Pernapasan - Fokus Powerfull untuk Meditasi

Pernapasan - Fokus Powerfull untuk Meditasi

Bekerja dengan nafas adalah teknik meditasi yang paling waktu dihormati. Selain itu, meditasi pernapasan muncul dari kesederhanaan - nafas selalu bersama kita. Ketika Anda berlatih meditasi pernapasan, pikiran Anda mengikuti pernapasan Anda. Udara masuk dan keluar ...

Memupuk Diam dan Mencari Moments of Solitude

Memupuk Diam dan Mencari Moments of SolitudeMeskipun kita mungkin merasa tidak memiliki ucapan sebenarnya tentang bagaimana kita menghabiskan waktu kita, sebuah pemeriksaan yang cermat dan jujur ​​mengungkapkan bahwa hal ini tidak benar benar adanya. Kami membuat pilihan setiap hari yang secara eksplisit mencerminkan nilai pribadi dan prioritas pribadi kami. Kapan...

enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}