Berfokus menjaga mata Anda di jalan, namun kesadaran memungkinkan Anda menikmati pemandangan. Hampir semua kepuasan duduk bukan datang dari melihat jalan tapi dari sisi melirik pemandangan. Kesadaran itu rumit karena ...
Nyanyian adalah salah satu cara termudah untuk mengubahnya. Bila Anda benar-benar melantunkan Anda melupakan diri Anda sendiri, dan karena kelupaan diri Anda, Anda mulai mengalami Ekstasi, Sukacita, Damai, Kasih dan Welas Asih. Untuk beberapa saat ini Anda tiba-tiba menyadari ...
Mengapa harus bersusah payah belajar bermeditasi? Bukankah itu terlalu sulit? Jawaban singkatnya adalah bahwa belajar bermeditasi akan selalu membantu kesejahteraan Anda. Salah satu jawaban terbaik adalah Anda akan segera merasakan manfaatnya, yang tentunya merupakan salah satu yang terbesar ...
Kami biasanya memiliki hubungan cinta-benci dengan emosi. Ketika kita tidak menenangkan emosi kita yang sulit, kita senang merasakannya dan mengeksplorasi artinya. Kita memeganginya, mengingatnya, bahkan terobsesi dengan siapa yang harus disalahkan, bergosip kepada teman kita tentang betapa buruknya mereka ...
Apakah Anda mengalami rasa kantuk terus-menerus atau hambatan lain untuk meditasi, jika Anda tidak siap untuk bermeditasi sekarang, tanyakan pada diri Anda, Mengapa tidak? Apakah ada sesuatu yang Anda menghindari dalam keseharian Anda, hubungan beberapa yang tersisa yang belum terselesaikan? Ironisnya, karena Anda melihat ke dalam pertanyaan ini, Anda ...
Kami melihat hal-hal selalu dengan mata tua. Anda datang ke rumah Anda, Anda melihat itu tanpa melihatnya. Anda tahu itu - tidak perlu untuk melihat itu. Terakhir kali Anda melihat istri Anda atau suami Anda mungkin telah bertahun-tahun yang lalu ...
Berapa lama Anda bermeditasi? Aturan pertama, Jangan dikuasai oleh apa yang orang lain lakukan. Apa yang bekerja baik bagi mereka tidak dapat bekerja untuk Anda. Menerima bahwa dengan cara tertentu Anda unik. Intensitas usaha jauh lebih penting daripada waktu yang dihabiskan dalam meditasi. Jangan pernah bermeditasi sampai titik kelelahan mental, kejang, atau kebosanan ...
Berapa lama Anda bermeditasi? Aturan pertama, Jangan dikuasai oleh apa yang orang lain lakukan. Apa yang bekerja baik bagi mereka tidak dapat bekerja untuk Anda. Menerima bahwa dengan cara tertentu Anda unik. Intensitas usaha jauh lebih penting daripada waktu yang dihabiskan dalam meditasi. Jangan pernah bermeditasi sampai titik kelelahan mental, kejang, atau kebosanan ...
Nafas kita menentukan keadaan tubuh dan pikiran kita. Ini bahkan lebih penting untuk kesejahteraan kita daripada makanan. Cara kita bernapas menentukan seberapa sehat dan seimbangnya kita. Setelah kita tahu bagaimana ...
Sewaktu Anda melatih latihan ini, pemberian iman, amal, kesabaran, kelembutan, dan kebaikan yang sederhana akan memenuhi hidup Anda. Pemahaman baru akan kebutuhan dan keprihatinan orang lain akan berkembang dan hati Anda akan dipenuhi dengan perasaan spontan, cinta, dan kasih sayang.
Teknik "Penasihat Batin" menghasilkan citra yang mewakili kebijaksanaan, cinta, dukungan, dan keamanan. Gambar ini bisa apa saja. Penasihat batin bisa menjadi malaikat pelindung, teman imajiner, atau intuisi sederhana - suara kecil yang penting di dalam.
Apa yang kita sebut meditasi atau kontemplasi - karena menginginkan kata yang lebih baik - benar-benar seharusnya menyenangkan. Saya memiliki beberapa kesulitan dalam menyampaikan gagasan ini karena kebanyakan orang berhubungan dengan agama dengan serius - dan Anda harus mengerti bahwa saya bukan orang yang serius. Saya mungkin tulus, tapi tidak pernah serius ...
Ini adalah instruksi untuk latihan meditasi, Gerbang Pengampunan, dari Alkimia Batu, Bab 13: Pengampunan.
Ketika kita mulai melakukan sesuatu yang berarti, alasan muncul yang mencegah kita memberikannya sepenuh hati dan perhatian kita. Kita dapat membuang-buang waktu siang dan malam dengan pengalihan yang tidak ada artinya, tetapi ketika tiba waktunya untuk bermeditasi, tiba-tiba segala macam kewajiban, harapan yang salah, atau keraguan muncul ...
Meditasi adalah seperti melakukan push-up jiwa yang memperkuat otot-otot kesadaran dan pilihan. Meskipun bukan praktek yang kebanyakan orang mau bersikap untuk hidup, bahkan beberapa minggu meditasi dapat membantu melatih pikiran dan mengubah sikap Anda. Jika Anda harus memutuskan untuk tetap up, manfaat untuk tubuh hanya sebagai positif.
Saya ingin mengundang Anda untuk menarik dan menghembuskan napas, dan saat Anda menarik dan menghembuskan napas, sadari hati Anda sebagai portal. Pintu multidimensi ini memiliki jalur yang mengarah ke tempat-tempat tanpa batas, yang mengarah ke situs sakral yang tak terbatas, yang mengarah ke alam kesadaran tanpa batas.
Apakah meditasi itu? Sepertinya itu pertanyaan yang mudah, tapi ini seperti menanyakan apa itu cinta. Ada begitu banyak aspek darinya, begitu banyak perspektif tentangnya, dan begitu banyak cara untuk mengalaminya sehingga meditasi tidak dapat direduksi menjadi satu jawaban cepat. Yang terbaik yang bisa saya lakukan adalah ini: Meditasi berarti cara membuat pikiran memahami dirinya sendiri.
Mungkin Anda membayangkan meditasi sebagai sesuatu yang sama sekali damai dan tenang. Tidak selalu. Meditasi adalah alat untuk menenangkan dan memusatkan pikiran setiap saat, setiap tempat. Duduk meditasi yang lebih dulu karena ini paling mudah, tetapi ada jenis lain. Salah satu yang paling penting adalah berjalan. Sekarang bahwa Anda sudah mencoba duduk, cobalah kinhin, bentuk Zen meditasi berjalan.
Penelitian yang melelahkan telah menunjukkan bahwa meditasi merupakan penangkal yang sangat baik terhadap stres, hiperaktif, dan tema terkait ketakutan. Telah ditemukan untuk meningkatkan energi Anda, serta menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Meditasi juga dapat digunakan sebagai alat yang berhasil untuk menyertai banyak terapi penyembuhan medis, psikologis dan alternatif lainnya.
Saya mungkin orang terakhir yang harus mengatakan bagaimana, kapan, dan di mana untuk bermeditasi. Saya telah menetapkan tujuan meditasi harian setidaknya seratus kali, dan saya belum berhasil selama lebih dari tiga hari berturut-turut. Ini bukan soal tidak menyukai untuk bermeditasi. Saya lakukan ..
Jika Anda membiarkan pikiran Anda mengamuk dengan sendirinya, ego Anda akan membuat Anda tetap berada di dunia ilusi masa depan dan masa lalu dan ini, sobat, adalah kekacauan. Dengan bermeditasi, menciptakan ruang, menjadi tenang dalam pikiran Anda, Anda menciptakan lingkungan alami di mana kreativitas Anda dapat berkembang dan kejernihan mengambil alih jiwa Anda.
Tingkat energi dan program mental kita adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap bagaimana kita menafsirkan apa yang terjadi dalam hidup kita. Itu sebabnya alat paling penting yang saya tawarkan untuk meningkatkan kesadaran diri adalah meditasi setiap hari. Meditasi menjaga energi kita cukup tinggi sehingga kita memiliki kejelasan ...
Ada banyak cara kita dapat belajar untuk memasuki kebijaksanaan dalam diri kita. Salah satunya adalah dengan membiarkan diri Anda untuk melakukan kontak dengan gambar makhluk yang sangat bijaksana yang adalah penasihat Anda, panduan semangat Anda, penolong Anda, konselor Anda, malaikat pelindung Anda, apa pun yang Anda inginkan ...
Halaman 1 dari 9
