Mengatasi Resistensi dalam Kehidupan Sehari-hari dan dalam Meditasi

Mengatasi Resistensi dalam Kehidupan Sehari-hari dan dalam Meditasi

Ketika kita mulai melakukan sesuatu yang berarti, alasan muncul yang mencegah kita memberikannya sepenuh hati dan perhatian kita. Kita dapat membuang-buang waktu siang dan malam dengan pengalihan yang tidak ada artinya, tetapi ketika tiba waktunya untuk bermeditasi, tiba-tiba segala macam kewajiban, harapan yang salah, atau keraguan muncul ...

Apa!!! Saya, Renungkan? Memicu Respon Relaksasi

Apa, saya renungkan? Memicu Respon Relaksasi

Meditasi adalah seperti melakukan push-up jiwa yang memperkuat otot-otot kesadaran dan pilihan. Meskipun bukan praktek yang kebanyakan orang mau bersikap untuk hidup, bahkan beberapa minggu meditasi dapat membantu melatih pikiran dan mengubah sikap Anda. Jika Anda harus memutuskan untuk tetap up, manfaat untuk tubuh hanya sebagai positif.

Membuka Portal Hati Kita: Perjalanan dengan Ular, Puma, Condor, dan Burung Kolibri

Membuka Portal Hati Kita: Perjalanan dengan Ular, Puma, Condor, dan Burung Kolibri

Saya ingin mengundang Anda untuk menarik dan menghembuskan napas, dan saat Anda menarik dan menghembuskan napas, sadari hati Anda sebagai portal. Pintu multidimensi ini memiliki jalur yang mengarah ke tempat-tempat tanpa batas, yang mengarah ke situs sakral yang tak terbatas, yang mengarah ke alam kesadaran tanpa batas.

Apa itu Meditasi dan Apa Dua Jenis Utama Meditasi?

Apa itu Meditasi dan Apa Dua Jenis Utama Meditasi?

Apakah meditasi itu? Sepertinya itu pertanyaan yang mudah, tapi ini seperti menanyakan apa itu cinta. Ada begitu banyak aspek darinya, begitu banyak perspektif tentangnya, dan begitu banyak cara untuk mengalaminya sehingga meditasi tidak dapat direduksi menjadi satu jawaban cepat. Yang terbaik yang bisa saya lakukan adalah ini: Meditasi berarti cara membuat pikiran memahami dirinya sendiri.

Memperluas Meditasi Ke Dalam Hidup Anda dengan Kinhin, Meditasi Jalan

Memperluas Meditasi Ke Dalam Hidup Anda dengan Kinhin, Meditasi Jalan

Mungkin Anda membayangkan meditasi sebagai sesuatu yang sama sekali damai dan tenang. Tidak selalu. Meditasi adalah alat untuk menenangkan dan memusatkan pikiran setiap saat, setiap tempat. Duduk meditasi yang lebih dulu karena ini paling mudah, tetapi ada jenis lain. Salah satu yang paling penting adalah berjalan. Sekarang bahwa Anda sudah mencoba duduk, cobalah kinhin, bentuk Zen meditasi berjalan.

Meditasi Adalah Yang Terjadi Secara Alami Ketika ...

Meditasi Adalah Yang Terjadi Secara Alami Ketika ...

Penelitian yang melelahkan telah menunjukkan bahwa meditasi merupakan penangkal yang sangat baik terhadap stres, hiperaktif, dan tema terkait ketakutan. Telah ditemukan untuk meningkatkan energi Anda, serta menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Meditasi juga dapat digunakan sebagai alat yang berhasil untuk menyertai banyak terapi penyembuhan medis, psikologis dan alternatif lainnya.

Meditasi 101: Lakukan dan Larangan yang Sederhana, Cepat dan Mudah

Meditasi 101: Sederhana, Cepat, Mudah Dilakukan, dan Tidak

Saya mungkin orang terakhir yang harus mengatakan bagaimana, kapan, dan di mana untuk bermeditasi. Saya telah menetapkan tujuan meditasi harian setidaknya seratus kali, dan saya belum berhasil selama lebih dari tiga hari berturut-turut. Ini bukan soal tidak menyukai untuk bermeditasi. Saya lakukan ..

Teknik Meditasi: Adakah Cara yang Benar untuk Bermeditasi?

Teknik Meditasi: Adakah Cara yang Benar untuk Bermeditasi?

Jika Anda membiarkan pikiran Anda mengamuk dengan sendirinya, ego Anda akan membuat Anda tetap berada di dunia ilusi masa depan dan masa lalu dan ini, sobat, adalah kekacauan. Dengan bermeditasi, menciptakan ruang, menjadi tenang dalam pikiran Anda, Anda menciptakan lingkungan alami di mana kreativitas Anda dapat berkembang dan kejernihan mengambil alih jiwa Anda.

Meditasi untuk Rasa Tumbuh Kedamaian dan Ketenangan batin

Meditasi untuk Rasa Tumbuh Kedamaian dan Ketenangan batin

Tingkat energi dan program mental kita adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap bagaimana kita menafsirkan apa yang terjadi dalam hidup kita. Itu sebabnya alat paling penting yang saya tawarkan untuk meningkatkan kesadaran diri adalah meditasi setiap hari. Meditasi menjaga energi kita cukup tinggi sehingga kita memiliki kejelasan ...

Meditasi: Hubungi Wise Being Within

Meditasi: Hubungi Wise Being Within

Ada banyak cara kita dapat belajar untuk memasuki kebijaksanaan dalam diri kita. Salah satunya adalah dengan membiarkan diri Anda untuk melakukan kontak dengan gambar makhluk yang sangat bijaksana yang adalah penasihat Anda, panduan semangat Anda, penolong Anda, konselor Anda, malaikat pelindung Anda, apa pun yang Anda inginkan ...

Pertanyaan? Seruan! Meditasi Terbaik adalah Tanpa Meditasi

Pertanyaan? Seruan! Meditasi Terbaik adalah Tanpa Meditasi

Kami menyadari bahwa kami menderita delusi optik, tetapi kita masih menderita, tetap. Kita bisa melihat bahwa telah terjadi kerusakan di suatu tempat di sepanjang jalan, tetapi oleh apa cara praktis yang akan kita menyembuhkan diri kita sendiri?

Meditasi Aura Untuk Awal Baru dan Untuk Kehidupan Sehari-hari

Aura Meditasi untuk Kehidupan Sehari-hari

Cukup dengan bermeditasi, orang telah mampu mengurangi jumlah stres yang mereka rasakan dalam hidup mereka, mengurangi rasa sakit fisik, memperdalam kesadaran, melemaskan ketegangan otot, meningkatkan koordinasi pikiran-tubuh, mencapai rasa damai dan bahagia, melihat lebih banyak kemungkinan, dan bahkan mengurangi usia biologis.

Perhatian Harian: Makan dan Berjalan dengan Mindfully

Perhatian Harian: Makan dan Berjalan dengan Mindfully

Saat Anda melatih pernapasan sadar, Anda menjadi benar-benar hadir. Makan dengan sadar sangat menyenangkan dan merupakan latihan yang sangat dalam. Berjalan dengan sadar adalah penyembuhan dan transformasi. Perhatian penuh membawa penyembuhan pada generasi masa lalu dan masa depan dan juga bagi diri kita sendiri. Kita semua bisa melakukannya. Pada hari ketiga atau keempat, Anda akan melihat perbedaannya.

Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi Satu

Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi Satu

Ketakutan adalah penghambat terbesar yang mencegah orang mencapai tingkat penguasaan yang mereka inginkan. Pikiran bawah sadar menarik kepada kita apa pun yang kita pikirkan. Ketakutan adalah pemikiran yang sangat bersemangat dan memiliki banyak kekuatan untuk menciptakan kondisi yang tidak diinginkan dalam hidup kita. "Suka menarik suka" dan jika Anda selalu memikirkan hal-hal yang menakutkan, hal-hal yang Anda takuti akan tertarik kepada Anda.

Meditasi Pengampunan: Menghapus Ikatan yang Mengikat

Meditasi Pengampunan: Menghapus Ikatan yang Mengikat

Ketika saya mulai belajar Huna di 1982, subjek pertama kita berurusan dengan adalah pengampunan, untuk alasan yang baik: ia membuka jalan untuk arus yang lebih besar dari energi mengalir melalui kita. Dibutuhkan usaha untuk mempertahankan rasa bersalah tua, kesedihan, dan rasa sakit, seperti dendam dan keluhan berkontribusi terhadap stres. Memaafkan adalah melepaskan bukan menerima. Membebaskan energi yang telah memegang stres ...,

Penyadaran Kesadaran: Meditasi dan Latihan Telepati

Penyadaran Kesadaran: Meditasi dan Latihan Telepati

Ada banyak buku yang ditulis pada penyingkapan spiritual dan mengembangkan kesadaran seseorang. Saya sarankan Anda penelitian dan percobaan untuk mencari tahu apa yang benar-benar bekerja untuk Anda. Teknik-teknik berikut telah bekerja untuk saya dan memiliki ...

Meditasi: Senang Menjadi Hidup

Meditasi: Senang Menjadi Hidup

Masalah tidak membatasi kegairahan atau kebahagiaan Anda. Mereka hanyalah tantangan yang memberi Anda kesempatan untuk membuat pilihan dan tumbuh. Saat Anda semakin terbuka untuk diri Anda sendiri, kebahagiaan muncul dari dalam Anda. Merasakannya. Temukan diri Anda sepenuhnya damai. Rasakan kesejahteraan berasal dari bagian terdalam dari dirimu, mengisi seluruh keberadaanmu ...

Teknik Penasihat Batin: Cara Terhubung dengan Penyembuh Batin

Teknik Penasihat Batin: Cara Terhubung dengan Penyembuh Batin

Teknik "Penasihat Batin" menghasilkan citra yang mewakili kebijaksanaan, cinta, dukungan, dan keamanan. Gambar ini bisa apa saja. Penasihat batin bisa menjadi malaikat pelindung, teman imajiner, atau intuisi sederhana - suara kecil yang penting di dalam.

Meditasi Sederhana Untuk Memulai Hari Anda: Mazmur Gembala

Meditasi Sederhana Untuk Memulai Hari Anda: Mazmur Gembala
Ada teks singkat yang merupakan salah satu teks ekumenis yang paling universal di dunia dalam literatur spiritual. Jadilah Anda seorang Muslim, Kristen, Budha, Hindu, Yahudi, pengikut praktik perdukunan, teks ini berbicara dengan hati terbuka. Alasannya adalah bahwa itu adalah puisi murni, yang hanya terdiri dari metafora.

Meditasi Aktif: Berfokus pada Moment

Aktif Meditasi
Jika Anda perhatikan dengan seksama, Anda akan melihat bahwa para skater terbaik adalah mereka yang hanya melepaskan dan fokus sepenuhnya pada keadaan tubuh mereka saat ini. Atlet top lainnya juga harus menggunakan jenis meditasi yang sama untuk bisa bersaing di puncak kemampuan mereka. Mereka mungkin tidak menyebutnya meditasi, tapi memang begitulah adanya.

Raih Pikiran yang Damai dan Santai Melalui Teknik Pernapasan Sederhana Ini

Teknik Pernapasan Sederhana Untuk Mencapai Pikiran yang Damai dan Santai
Pikiran yang damai dan santai adalah prasyarat untuk meditasi yang bermakna. Teknik bernafas seperti yang diajarkan dalam tradisi Tibet adalah metode berabad-abad dengan daya tarik kontemporer yang besar karena mereka menyelaraskan tubuh dan jiwa dengan cepat dan efektif. Bernafas membawa kehidupan!

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Newsletter InnerSelf: 8 Februari 2021
by Innerself Staf
Ada ciri-ciri tertentu manusia yang patut dipuji, dan untungnya, kita bisa menekankan dan meningkatkan kecenderungan itu dalam diri kita. Kami adalah makhluk yang berkembang. Kita tidak "tenggelam dalam batu" atau terjebak…
Newsletter InnerSelf: 31 Januari 2021
by Innerself Staf
Meskipun awal tahun sudah berlalu, setiap hari memberi kita kesempatan baru untuk memulai lagi, atau melanjutkan perjalanan "baru" kita. Jadi minggu ini, kami menghadirkan artikel untuk mendukung Anda di…
Innerself Newsletter: Januari 24th, 2021
by Innerself Staf
Minggu ini, kita fokus pada penyembuhan diri ... Apakah penyembuhan itu emosional, fisik atau spiritual, semuanya terhubung di dalam diri kita sendiri dan juga dengan dunia di sekitar kita. Namun, untuk penyembuhan ...
Mengambil Sisi? Alam Tidak Memilih Sisi! Ini Memperlakukan Setiap Orang Secara Sama
by Marie T. Russell
Alam tidak memihak: ia hanya memberi setiap tanaman kesempatan yang adil untuk hidup. Matahari menyinari semua orang tanpa memandang ukuran, ras, bahasa, atau pendapat mereka. Bisakah kita tidak melakukan hal yang sama? Lupakan dulu…
Semua Yang Kami Lakukan Adalah Pilihan: Sadar akan Pilihan Kami
by Marie T. Russell, InnerSelf
Suatu hari saya memberikan diri saya "pembicaraan yang baik dengan" ... mengatakan pada diri sendiri bahwa saya benar-benar perlu berolahraga secara teratur, makan lebih baik, lebih memperhatikan diri sendiri ... Anda mengerti. Itu adalah salah satu hari ketika saya ...