Memperluas Meditasi Ke Dalam Hidup Anda dengan Kinhin, Meditasi Jalan

Memperluas Meditasi Ke Dalam Hidup Anda dengan Kinhin, Meditasi Jalan

Mungkin Anda membayangkan meditasi sebagai sesuatu yang sama sekali damai dan tenang. Tidak selalu. Meditasi adalah alat untuk menenangkan dan memusatkan pikiran setiap saat, setiap tempat. Duduk meditasi yang lebih dulu karena ini paling mudah, tetapi ada jenis lain. Salah satu yang paling penting adalah berjalan. Sekarang bahwa Anda sudah mencoba duduk, cobalah kinhin, bentuk Zen meditasi berjalan.

Meditasi Adalah Yang Terjadi Secara Alami Ketika ...

Meditasi Adalah Yang Terjadi Secara Alami Ketika ...

Penelitian yang melelahkan telah menunjukkan bahwa meditasi merupakan penangkal yang sangat baik terhadap stres, hiperaktif, dan tema terkait ketakutan. Telah ditemukan untuk meningkatkan energi Anda, serta menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Meditasi juga dapat digunakan sebagai alat yang berhasil untuk menyertai banyak terapi penyembuhan medis, psikologis dan alternatif lainnya.

Meditasi 101: Lakukan dan Larangan yang Sederhana, Cepat dan Mudah

Meditasi 101: Sederhana, Cepat, Mudah Dilakukan, dan Tidak

Saya mungkin orang terakhir yang harus mengatakan bagaimana, kapan, dan di mana untuk bermeditasi. Saya telah menetapkan tujuan meditasi harian setidaknya seratus kali, dan saya belum berhasil selama lebih dari tiga hari berturut-turut. Ini bukan soal tidak menyukai untuk bermeditasi. Saya lakukan ..

Teknik Meditasi: Adakah Cara yang Benar untuk Bermeditasi?

Teknik Meditasi: Adakah Cara yang Benar untuk Bermeditasi?

Jika Anda membiarkan pikiran Anda mengamuk dengan sendirinya, ego Anda akan membuat Anda tetap berada di dunia ilusi masa depan dan masa lalu dan ini, sobat, adalah kekacauan. Dengan bermeditasi, menciptakan ruang, menjadi tenang dalam pikiran Anda, Anda menciptakan lingkungan alami di mana kreativitas Anda dapat berkembang dan kejernihan mengambil alih jiwa Anda.

Meditasi untuk Rasa Tumbuh Kedamaian dan Ketenangan batin

Meditasi untuk Rasa Tumbuh Kedamaian dan Ketenangan batin

Tingkat energi dan program mental kita adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap bagaimana kita menafsirkan apa yang terjadi dalam hidup kita. Itu sebabnya alat paling penting yang saya tawarkan untuk meningkatkan kesadaran diri adalah meditasi setiap hari. Meditasi menjaga energi kita cukup tinggi sehingga kita memiliki kejelasan ...

Meditasi: Hubungi Wise Being Within

Meditasi: Hubungi Wise Being Within

Ada banyak cara kita dapat belajar untuk memasuki kebijaksanaan dalam diri kita. Salah satunya adalah dengan membiarkan diri Anda untuk melakukan kontak dengan gambar makhluk yang sangat bijaksana yang adalah penasihat Anda, panduan semangat Anda, penolong Anda, konselor Anda, malaikat pelindung Anda, apa pun yang Anda inginkan ...

Pertanyaan? Seruan! Meditasi Terbaik adalah Tanpa Meditasi

Pertanyaan? Seruan! Meditasi Terbaik adalah Tanpa Meditasi

Kami menyadari bahwa kami menderita delusi optik, tetapi kita masih menderita, tetap. Kita bisa melihat bahwa telah terjadi kerusakan di suatu tempat di sepanjang jalan, tetapi oleh apa cara praktis yang akan kita menyembuhkan diri kita sendiri?

Meditasi Aura Untuk Awal Baru dan Untuk Kehidupan Sehari-hari

Aura Meditasi untuk Kehidupan Sehari-hari

Cukup dengan bermeditasi, orang telah mampu mengurangi jumlah stres yang mereka rasakan dalam hidup mereka, mengurangi rasa sakit fisik, memperdalam kesadaran, melemaskan ketegangan otot, meningkatkan koordinasi pikiran-tubuh, mencapai rasa damai dan bahagia, melihat lebih banyak kemungkinan, dan bahkan mengurangi usia biologis.

Perhatian Harian: Makan dan Berjalan dengan Mindfully

Perhatian Harian: Makan dan Berjalan dengan Mindfully

Saat Anda melatih pernapasan sadar, Anda menjadi benar-benar hadir. Makan dengan sadar sangat menyenangkan dan merupakan latihan yang sangat dalam. Berjalan dengan sadar adalah penyembuhan dan transformasi. Perhatian penuh membawa penyembuhan pada generasi masa lalu dan masa depan dan juga bagi diri kita sendiri. Kita semua bisa melakukannya. Pada hari ketiga atau keempat, Anda akan melihat perbedaannya.

Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi Satu

Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi Satu

Ketakutan adalah penghambat terbesar yang mencegah orang mencapai tingkat penguasaan yang mereka inginkan. Pikiran bawah sadar menarik kepada kita apa pun yang kita pikirkan. Ketakutan adalah pemikiran yang sangat bersemangat dan memiliki banyak kekuatan untuk menciptakan kondisi yang tidak diinginkan dalam hidup kita. "Suka menarik suka" dan jika Anda selalu memikirkan hal-hal yang menakutkan, hal-hal yang Anda takuti akan tertarik kepada Anda.

Meditasi Pengampunan: Menghapus Ikatan yang Mengikat

Meditasi Pengampunan: Menghapus Ikatan yang Mengikat

Ketika saya mulai belajar Huna di 1982, subjek pertama kita berurusan dengan adalah pengampunan, untuk alasan yang baik: ia membuka jalan untuk arus yang lebih besar dari energi mengalir melalui kita. Dibutuhkan usaha untuk mempertahankan rasa bersalah tua, kesedihan, dan rasa sakit, seperti dendam dan keluhan berkontribusi terhadap stres. Memaafkan adalah melepaskan bukan menerima. Membebaskan energi yang telah memegang stres ...,

Penyadaran Kesadaran: Meditasi dan Latihan Telepati

Penyadaran Kesadaran: Meditasi dan Latihan Telepati

Ada banyak buku yang ditulis pada penyingkapan spiritual dan mengembangkan kesadaran seseorang. Saya sarankan Anda penelitian dan percobaan untuk mencari tahu apa yang benar-benar bekerja untuk Anda. Teknik-teknik berikut telah bekerja untuk saya dan memiliki ...

Meditasi: Senang Menjadi Hidup

Meditasi: Senang Menjadi Hidup

Masalah tidak membatasi kegairahan atau kebahagiaan Anda. Mereka hanyalah tantangan yang memberi Anda kesempatan untuk membuat pilihan dan tumbuh. Saat Anda semakin terbuka untuk diri Anda sendiri, kebahagiaan muncul dari dalam Anda. Merasakannya. Temukan diri Anda sepenuhnya damai. Rasakan kesejahteraan berasal dari bagian terdalam dari dirimu, mengisi seluruh keberadaanmu ...

Teknik Penasihat Batin: Cara Terhubung dengan Penyembuh Batin

Teknik Penasihat Batin: Cara Terhubung dengan Penyembuh Batin

Teknik "Penasihat Batin" menghasilkan citra yang mewakili kebijaksanaan, cinta, dukungan, dan keamanan. Gambar ini bisa apa saja. Penasihat batin bisa menjadi malaikat pelindung, teman imajiner, atau intuisi sederhana - suara kecil yang penting di dalam.

Meditasi Sederhana Untuk Memulai Hari Anda: Mazmur Gembala

Meditasi Sederhana Untuk Memulai Hari Anda: Mazmur Gembala
Ada teks singkat yang merupakan salah satu teks ekumenis yang paling universal di dunia dalam literatur spiritual. Jadilah Anda seorang Muslim, Kristen, Budha, Hindu, Yahudi, pengikut praktik perdukunan, teks ini berbicara dengan hati terbuka. Alasannya adalah bahwa itu adalah puisi murni, yang hanya terdiri dari metafora.

Meditasi Aktif: Berfokus pada Moment

Aktif Meditasi
Jika Anda perhatikan dengan seksama, Anda akan melihat bahwa para skater terbaik adalah mereka yang hanya melepaskan dan fokus sepenuhnya pada keadaan tubuh mereka saat ini. Atlet top lainnya juga harus menggunakan jenis meditasi yang sama untuk bisa bersaing di puncak kemampuan mereka. Mereka mungkin tidak menyebutnya meditasi, tapi memang begitulah adanya.

Raih Pikiran yang Damai dan Santai Melalui Teknik Pernapasan Sederhana Ini

Teknik Pernapasan Sederhana Untuk Mencapai Pikiran yang Damai dan Santai
Pikiran yang damai dan santai adalah prasyarat untuk meditasi yang bermakna. Teknik bernafas seperti yang diajarkan dalam tradisi Tibet adalah metode berabad-abad dengan daya tarik kontemporer yang besar karena mereka menyelaraskan tubuh dan jiwa dengan cepat dan efektif. Bernafas membawa kehidupan!

Tiga Pertanyaan Untuk Mencerminkan Semua Hubungan

Semua Tentang Anda: Tiga Pertanyaan Untuk Merefleksikan Semua Hubungan
Apa yang telah saya terima from_______? Apa yang telah saya diberikan to_______? Apa masalah dan kesulitan yang telah saya disebabkan? _______. Pertanyaan-pertanyaan ini memberikan dasar untuk merenungkan semua hubungan, termasuk dengan orang tua, teman, guru, saudara, rekan kerja, anak-anak, dan mitra.

Bagaimana Menjadi Penguasa Waktu dan Pengalaman Keabadian

Cara Mengalami Ketiadaan Waktu Meditatif
Untuk mengalami keabadian, Anda perlu fokus pada saat yang tepat. Anda tidak dapat membiarkan pikiran Anda mengembara atas peristiwa masa lalu atau berkubang dalam perhatian mendalam terhadap masa depan.

Latihan Pernapasan Untuk Meningkatkan Vitalitas dan Stabilitas Anda

Latihan Pernapasan Untuk Meningkatkan Vitalitas dan Stabilitas Anda
Bernapas adalah sama dengan menjadi hidup. Jika kita berhenti bernapas kita berhenti hidup, dan jika kita bernapas dengan baik kita dapat meningkatkan vitalitas dan stabilitas. Praktek meditasi paling, yoga, dan seni bela diri mendorong bernapas dari ...

Berdayakan Diri Anda dengan Memilih Sikap Yang Mendasari Anda Menuju Kehidupan

Memberdayakan Hidup Anda dengan Memilih Sikap Mendasar Anda Menuju Hidup
Untuk memberdayakan hidup Anda, Anda harus merebut tanggung jawab untuk itu. Anda tidak bisa menunggu dan berharap bahwa Tuhan atau lagi 'keajaiban pil' entah bagaimana akan memecahkan masalah rasa sakit, ketidakpuasan, dan depresi. Anda tidak akan mengubah kondisi Anda dengan melakukan apa-apa atau dengan menyalahkan orang lain untuk nyeri Anda.

PTSD / Terobosan Meditasi: Mengampuni Diri Sendiri dan Memaafkan Tuhan

PTSD / Terobosan Meditasi: Mengampuni Diri Sendiri dan Memaafkan Tuhan
Saya memulai hari terakhir dari bengkel meditasi dengan niat aneh dan tak terduga: untuk memaafkan diri sendiri, dan untuk mengampuni Tuhan. James dan Ken memberi tahu kami bahwa apa pun yang terjadi, kami seharusnya tetap menutup mata, terus bernafas, dan terus berjalan.

Bagaimana Mengubahnya dengan Joy dan dengan Mudah

Bagaimana Mengubahnya dengan Joy dan dengan Mudah
Semua teori di dunia tidak berguna kecuali kita tahu bagaimana menerapkannya dan membuat perubahan. Kadang-kadang ketika kita mencoba untuk melepaskan pola, seluruh situasi tampaknya lebih buruk untuk sementara waktu. Ini bukan hal yang buruk. Ini adalah tanda bahwa situasi mulai bergerak. Afirmasi kami bekerja, dan kita perlu untuk terus berjalan.

Be One dengan Bumi

Be One dengan Bumi
Setiap kali Anda memiliki kesempatan, berbaring di bumi - di padang rumput, di hutan, di tepi sungai ... Hanya berbaring di bumi dan merasa satu dengannya. Yang akan memberikan banyak energi, energi segar.

Apakah Anda Benar-benar Perlu Bermeditasi?

Apakah Anda Benar-benar Perlu Bermeditasi?
Anda tidak datang ke bumi untuk bermeditasi. Anda datang ke bumi untuk berpikir, merasa, bertindak, dan lakukan. Dengan demikian, dorongan utama dari jiwa Anda tidak bermeditasi, tetapi untuk mencintai, untuk menciptakan keharmonisan dan kebaikan, dan untuk menyembuhkan. Sekarang, kekuatan Allah akan mencintaimu tidak peduli apa yang Anda lakukan, apakah Anda bermeditasi atau tidak, apakah Anda ...

Meditasi Cinta dan Kasih Sayang yang Dapat Dilakukan Bahkan oleh Anak Usia 3

Meditasi Cinta dan Kasih Sayang Yang Dapat Dilakukan Bahkan oleh Anak Berusia 3
Cinta kasih dan kasih sayang adalah yang paling penting saat ini bagi umat manusia. Cinta dan kasih sayang satu sama lain, tanpa memandang ras, etnis, agama, dan jenis kelamin, perlu didahulukan daripada ideologi dan perbedaan dangkal kita. Kita harus bersatu dan bekerja sama satu sama lain untuk bertahan dari tantangan global yang kita hadapi.

Bisakah Meditasi Mengubah Dunia?

Bisakah Meditasi Mengubah Dunia?
Film The Portal mengikuti enam orang yang mengalami transformasi pribadi dari trauma dan perjuangan menuju ketenangan, penerimaan diri, dan belas kasih terhadap orang lain.

Dimana Jawaban Anda? Dengarkan hatimu

Dimana Jawaban Anda? Dengarkan hatimu
Ketika aku masih kecil, ibu saya dulu bertanya apakah aku akan melompat keluar jendela hanya karena teman saya yang melakukannya. Pertanyaan itu membuat saya marah, tapi ia mencoba untuk mengajarkan saya sebuah pelajaran penting tentang kehidupan. Belajar berpikir untuk diri sendiri dan mendengarkan hati Anda, atau Anda cenderung mendapat masalah.

Di Ruang Dalam, Anda Dapat Mendengar Pikiran Allah

Di Ruang Dalam, Anda Dapat Mendengar Pikiran Allah
Meditasi bukanlah "hal" lain yang harus dilakukan, itu adalah ekspresi siapa Anda. Seperti semua praktik spiritual otentik, hal itu membuat hidup lebih mudah dengan menghilangkan penghalang yang membuat Anda tidak menjadi seperti apa Anda di sini.

Berpikir Tidak Baik atau Buruk: Hubungan Positif dengan Berpikir

Berpikir Tidak Baik atau Buruk: Hubungan Positif dengan Berpikir
Ketika sebagian dari kita diperkenalkan dengan praktek meditasi dan kesadaran, biasanya pendapat kita adalah bahwa berpikir adalah buruk. Bagaimanapun, kita akal, pikiran kita dan ide telah menjadi lapisan antara saat sekarang dan diri kita sendiri. Pikiran kita telah meyakinkan kita bahwa kita terisolasi. Setidaknya, itu adalah bagaimana kita sering melihat situasi.

Mengembangkan Hati yang Welas Asih

Mengembangkan Hati yang Welas Asih adalah Seni Kebahagiaan
Tentu saja ada ketidakadilan disebutkan namanya di dunia ini, dan benci yang dipenuhi situasi diubah, dan ketidakadilan yang harus diperbaiki. Ada pengobatan yang tepat untuk menuntut, tanpa mengurangi atau takut. Tapi bisakah kita melakukan hal ini tanpa merusak diri kita melalui kemarahan?

Aktivasi Jantung Dasar: Hidup Dari Hati Anda

09 08 aktivasi jantung dasar yang hidup dari pusat jantung Anda
Dipraktikkan setiap hari, latihan aktivasi dasar ini memungkinkan Anda untuk secara bertahap menggeser pusat keberadaan Anda ke hati Anda. Yang ideal adalah memulai hari Anda dengannya, tetapi Anda bisa melakukannya di waktu lain, termasuk sebelum tidur.

Cara Mencapai Kedamaian Pikiran dan Pemahaman

Cara Mencapai Kedamaian Pikiran dan Pemahaman
Tujuan meditasi adalah untuk memperlambat sehingga kita dapat melihat dengan jelas ke dalam alam pikiran, sehingga memungkinkan bagi kami untuk menjadi sepenuhnya hadir dalam setiap saat, untuk memperoleh pemahaman tentang cara hal-hal sesungguhnya. Hal ini dapat menimbulkan perasaan yang amat tenang yang berasal dari benar-benar mengetahui sesuatu untuk diri sendiri.

Meditasi: Jalan dan Tujuan Adalah Sama

Apa Meditasi Untuk, Jika Tidak Mencapai Hasil
Kita semua mulai keluar sebagai kasus tertutup. Kami memiliki kehidupan rahasia dengan nyeri rahasia yang kita simpan tersembunyi di dalam lemari ini. Kami baut pintu dan menyembunyikan kuncinya, menjaga sisi gelap kita disembunyikan, dan kami bekerja sangat keras berfungsi dari atas bahwa rasa takut, rasa sakit dan penderitaan dan pergi entah bagaimana dengan hidup kita, mungkin berpikir kita adalah orang-orang hanya dengan rahasia rasa sakit.

Membangun Kebiasaan Meditasi: Anda Dapat Mencoba Ini Di Rumah!

Membangun Kebiasaan Meditasi: Anda Dapat Mencoba Ini Di Rumah!
Bagi banyak dari kita, gagasan duduk diam itu menyakitkan. Banyak dari kita suka sibuk. Dalam budaya Amerika kita, kita diberi tepuk tangan karena memeriksa sebanyak mungkin item dari daftar tugas kita. Itu membuat kita merasa telah mencapai banyak hal, bahwa kita pergi ke berbagai tempat dengan cepat. Tapi banyak dari kita yang kehabisan tenaga. Kami hanya berputar-putar.

I Am Love - Meditasi atau Doa Identitas

I Am Love - Meditasi atau Doa Identitas
Jika saya harus menyebutkan satu hal yang saya yakini paling penting sejauh ini, karena tidak hanya kelangsungan hidup tetapi evolusi harmonis umat manusia, itu hanyalah CINTA. Dan tempat terbaik untuk menemukannya mungkin dalam diri kita sendiri!

Teknik Melamun Aktif untuk Memanfaatkan Alam

Teknik Melamun Aktif untuk Memanfaatkan Alam
Kita dilahirkan ke dalam kehidupan ini untuk memberikan bentuk dan untuk menjadi kuat. Apakah Anda hanya menyiapkan makan siang atau bermimpi menjalani kehidupan mandiri di negara ini, semua ini adalah ide yang menunggu untuk dipraktikkan dengan cara terbaik.

Memupuk Diam dan Mencari Moments of Solitude

Memupuk Diam dan Mencari Moments of Solitude
Meskipun kita mungkin merasa tidak memiliki ucapan sebenarnya tentang bagaimana kita menghabiskan waktu kita, sebuah pemeriksaan yang cermat dan jujur ​​mengungkapkan bahwa hal ini tidak benar benar adanya. Kami membuat pilihan setiap hari yang secara eksplisit mencerminkan nilai pribadi dan prioritas pribadi kami. Kapan...

Meditasi hanyalah Langkah Pertama

Meditasi hanyalah Langkah Pertama
Seorang bhikkhu Benediktin telah menggunakan kata-kata yang hampir sama persis dengan pertapa Hindu - Swami Ambikananda juga menyebutkan bahwa kita dapat bermeditasi selama 22 jam sehari tetapi selama dua jam yang tersisa semua jenis tindakan egois yang tidak tercerahkan adalah mungkin. (Ini juga mengingatkan saya pada seorang tahanan yang saya temui yang mengatakan kepada saya bahwa dia telah menjadi seorang Buddhis selama bertahun-tahun dan bermeditasi setiap hari - tetapi tetap di penjara karena baru-baru ini melakukan perampokan bersenjata yang kejam.)

Cara Bernapas dalam Relaksasi, Keyakinan, dan Kesehatan yang Lebih Baik

Cara Bernapas dalam Relaksasi, Keyakinan, dan Kesehatan yang Lebih BaikBagaimana Anda bernapas mencerminkan harga diri Anda. Bagaimana Anda bernafas langsung berkorelasi dengan kenikmatan dan kepuasan Anda dalam hidup. Jika Anda bernafas dalam-dalam, Anda merasakan hidup dan apa yang ditawarkannya. Jika Anda adalah nafas dangkal, mungkin Anda tidak percaya diri dan merasa aman.

Cara Menjadi Pasien dan Jinak Monyet-Pikiran

Cara Menjadi Pasien dan Jinak Monyet-PikiranMeskipun ada banyak pendekatan meditasi yang berbeda, semua metode meditasi berbagi beberapa karakteristik dasar dan bekerja dengan cara yang serupa. Persyaratan mendasar dalam meditasi adalah kita menemukan beberapa cara untuk mengelola pikiran monyet sehingga kita bisa mulai melatihnya.

Meditasi Untuk Keseimbangan dan Landasan Mental

Meditasi panduan 17 menit ini menyambut keseimbangan dan kejernihan jiwa dan emosi Anda. Berlatih secara teratur untuk menghubungkan otak ke tubuh untuk kesehatan mental dan kesejahteraan fisik yang optimal. Latihan ini

Guru Sempurna yang Selalu Bersama Kami

Guru Sempurna yang Selalu Bersama KamiSecara umum, kami menganggap ketidaknyamanan dalam bentuk apapun sebagai berita buruk. Tapi bagi praktisi atau pejuang spiritual - orang-orang yang memiliki kelaparan tertentu untuk mengetahui apa yang benar - perasaan seperti kekecewaan, rasa malu, iritasi, dendam, amarah, cemburu, dan ketakutan, bukannya buruk ...

Tujuh Mitos dan Tujuh Fakta Tentang Meditasi

Tujuh Mitos dan Tujuh Fakta Tentang Meditasi
Bagi pikiran yang sekuler, meditasi mengisi kekosongan spiritual; itu membawa harapan individu yang lebih baik, lebih bahagia, dan cita-cita dunia yang damai. Meditasi itu terutama dirancang bukan untuk membuat kita lebih bahagia tetapi untuk menghancurkan rasa diri kita sendiri - yang paling kita rasakan dan pikirkan tentang diri kita - sering diabaikan dalam cerita sains dan media.

Cara Berlatih Diam: Diam dan Dengarkan dengan Saksama

Cara Berlatih Diam: Diam dan Dengarkan dengan Saksama
Dari pesawat TV dan radio sampai sirene, pesawat jet, tanduk, dan teriakan konstan terlalu banyak orang yang terlalu banyak bicara, dunia kita dipenuhi dengan kebisingan. Bila kita tidak terlibat dalam mendengarkan sesuatu atau seseorang, kita biasanya menyalak sendiri, baik secara eksternal maupun setidaknya di kepala kita sendiri.

Kirim Cinta Menjelang dan Membuat Mimpi Anda Come True

Kirim Cinta Menjelang dan Membuat Mimpi Anda Come True
Sebelum Anda memulai tindakan apa pun menuju Impian Anda — panggilan, rapat, kelas, ujian, presentasi, sesi kreatif, situasi sulit — gunakan teknik visualisasi ini: Kirim Cinta ke Depan. Saya mempelajari metode paling berharga ini dari kelompok belajar di A Course in Miracles. Berikut adalah cara kerjanya ...

Meditasi: Melampaui Pikiran Rasional dan Logis

Meditasi: Melampaui Pikiran Rasional dan Logis
Saya mulai bermeditasi pada usia muda 20 tahun, ketika meditasi tidak umum di Amerika Serikat, dan saya sangat memperhatikan instruksi guru saya untuk mengembangkan latihan meditasi yang teratur dan berkomitmen. Selama bertahun-tahun saya menemukan fakultas intuitif berkembang, cara mengetahui yang melampaui akal, pikiran logis.

Saya Membiarkan Diri Saya Merasa Baik dan Menjadi Sumber Sukacita bagi Orang Lain

Saya Membiarkan Diri Saya Merasa Baik dan Menjadi Sumber Sukacita bagi Orang LainSaya membiarkan diri saya merasa baik sekarang. Aku merasakan jiwaku di sekitarku, mengirimku kegembiraan. Saya terbuka untuk menerima sukacita jiwaku. Sukacita mengalir ke dalam diriku. Joy mengalir ke sel dan atom saya. Saat sukacita mengalir ke dalam diri saya, saya berkembang. Saya merasa bebas.

Mudras: Biarkan Jari Anda Melakukan Renungan

Mudras: Biarkan Jari Anda Melakukan RenunganMeditasi, sebagaimana saya mengerti dan mempraktikkannya, telah menjadi bantuan yang sangat diperlukan dalam hidup saya. Saya mengisi ulang baterai batiniah saya dan memecahkan masalah saya, membuat keputusan, mendapatkan saran dan kenyamanan, memperbaiki karakter saya, memobilisasi kekuatan kekebalan tubuh saya, mengembangkan visi untuk masa depan - dan mencari hubungan saya dengan Yang Ilahi. Kita bisa menggunakan meditasi untuk semuanya.

Kehadiran Meditasi: Kesadaran Pemikiran dan Nafas

Kehadiran Meditasi: Pikiran dan NafasSelama bertahun-tahun saya telah mempraktekkan sejumlah teknik meditasi Buddhis, termasuk Perhatian Pernapasan, Cinta Kasih, dan Anapanasati setiap hari. Sementara belajar tentang ajaran Eckhart Tolle, saya mengembangkan teknik meditasi untuk secara langsung memupuk Kehadiran.

Meditasi Suci Rasul: Bighearted Love and Compassion with Giraffe

Meditasi Suci Rasul: Bighearted Love and Compassion with Giraffe
Hewan-hewan dan dunia alam menyampaikan pesan untuk membimbing dan mendukung umat manusia selama masa perubahan besar di planet ini. Leggeds empat, bersayap, crawler creepy, dan banyak lagi yang datang untuk membantu dalam evolusi kesadaran ini. Ketika kami melepaskan penghalang yang dikenakan sendiri di antara kami dan mereka, kami dapat melampaui cadar ilusi di antara kami dan mendengar bahasa mereka. Kita diberi karunia kebijaksanaan mereka ketika kita terhubung dalam cinta dan hormat dan menyeberang melalui rintangan yang memisahkan kita.

Berbagi Nafas Hidup dengan Tanaman: Menghirup Jantung dari Latihan

Berbagi Nafas Hidup dengan Tanaman: Menghirup Jantung dari Latihan
Kita terhubung dengan tumbuhan melalui nafas kita. Ketika kita fokus pada nafas ini dan secara sadar terhubung ke tanaman dengan memberi dan menerima nafas, kita menemukan diri kita terhubung erat dengan tanaman dan itu bisa menjadi pengalaman yang sangat mengharukan.

Apa Tonglin dan Mengapa Itu Meningkatkan Belas Kasihan?

Apa Praktek Tonglin dan Mengapa Itu Meningkatkan Belas Kasihan?
Tonglin praktek berakar dalam napas. Jika Anda bisa bernapas masuk dan keluar, Anda dapat berlatih Tonglin. Inti dari latihan ini adalah untuk bernapas dalam penderitaan orang lain dan untuk bernapas keluar cinta kasih, kasih sayang, dan penyembuhan. Seperti yang kita hirup bahwa penyembuhan keluar, kami akan membuat hadiah terbesar yang kita ...

Meditasi untuk Orang Sibuk

Meditasi untuk Orang yang Sibuk: Duduklah dengan Diam
Meditasi untuk Orang Sibuk: Kapan pun Anda punya waktu, duduklah dengan tenang dengan mata tertutup. Itu akan membantu. Ini akan membantu Anda untuk lebih merasa nyaman dengan diri sendiri.

Pemberdayaan Pribadi Melalui Mantra: Dari Pikiran Monyet hingga Pikiran yang Jernih

Pemberdayaan Pribadi Melalui Mantra: Dari Pikiran Monyet hingga Pikiran yang Jernih
kata mantra berarti 'perlindungan pikiran' dalam bahasa Sansekerta. Sebuah mantra membawa getaran dan frekuensi yang melampaui arti sederhana dari kata-katanya. Dalam arti tertinggi, mantra membawa gelombang pikiran yang dapat memberi energi prana melalui pengulangan konstan dan mereka dapat mencapai jauh ke dalam pikiran bawah sadar untuk mengakses kesadaran kolektif. Lebih sederhana, menggunakan mantra dapat membantu mengatasi obrolan mental, dan mempersiapkan jalan untuk perluasan kesadaran.

Dipandu Meditasi: Membawa Kesadaran menjadi Kesadaran

Dipandu Meditasi: Membawa Kesadaran menjadi Kesadaran
Meditasi oleh Orin dan DaBen: Saya membiarkan diri saya rileks dan masuk ke dalam. Saya melepaskan pikiran tentang dunia luar saya untuk saat ini. Saya bernafas lega. Saya menyesuaikan tubuh saya sampai terasa nyaman. Saya membiarkan pikiran saya ...

Bagaimana Latihan Dan Meditasi Rein Dalam Pikiran Negatif

Bagaimana Latihan Dan Meditasi Rein Dalam Pikiran NegatifPara ilmuwan telah dikenal untuk sementara bahwa kedua kegiatan ini sendiri dapat membantu dengan depresi, "kata Tracey Shors." Tapi studi ini menunjukkan bahwa jika dilakukan bersama-sama, ada peningkatan mencolok dalam gejala depresi bersama dengan peningkatan aktivitas otak disinkronisasi.

Bagaimana Cara Menyentuh Kenangan Masa Kecil, Masa Prapaskah, dan Masa Lalu

Bagaimana Cara Menyentuh Kenangan Masa Kecil, Masa Prapaskah, dan Masa Lalu
Sebagian besar dari kita tidak mengingat kehidupan masa lalu kita, namun dimungkinkan untuk mengakses beberapa informasi melalui sesi kehidupan masa lalu yang dipandu. Orang-orang memiliki pengalaman yang berbeda dalam sesi kehidupan lampau. Seorang teman saya menemukan diri mereka berbicara dalam bahasa asing! Orang lain mungkin memiliki kilas balik atau bertanya-tanya bagaimana mereka tahu tentang sesuatu.

Bagaimana 10 Menit Sehari Dapat Meningkatkan Fungsi Kognitif Anda

Bagaimana 10 Menit Sehari Dapat Meningkatkan Fungsi Kognitif Anda

Berlatih meditasi kesadaran selama sepuluh menit sehari meningkatkan konsentrasi dan kemampuan untuk menjaga informasi aktif dalam pikiran seseorang, sebuah fungsi yang dikenal sebagai "memori kerja". Otak mencapai ini dengan menjadi lebih efisien, secara harfiah membutuhkan lebih sedikit sumber daya otak untuk melakukan tugas-tugas ini.

Jadilah Saksi untuk Pikiran Anda: Tonton Film di Layar Pikiran Anda

Menjadi Saksi untuk Pikiran Anda
Meditasi membutuhkan kerja keras. Ini sulit, ini adalah tugas berat. Agar tetap tidak meditatif mudah dilakukan. Anda tidak harus melakukan apapun tentang hal itu, Anda sudah tidak meditatif, semua orang terlahir tanpa meditasi. Tapi untuk menjadi meditatif benar-benar membutuhkan keberanian yang besar, tekad yang besar, kesabaran yang besar, karena untuk melampaui pikiran adalah fenomena yang paling rumit.

Cara Mengakses Lebih Banyak Energi dan Kekuatan Pikiran

Cara Mengakses Lebih Banyak Energi dan Kekuatan Pikiran
Anda terbuat dari energi yang terus bergetar. Energi ini dapat berubah dan transformatif. Sungguh menakjubkan bagaimana tubuh, pikiran dan jiwa kita memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dan berubah. Menyaksikan orang berubah, menyembuhkan dan mengubah adalah salah satu pengalaman hidup saya yang paling merendahkan dan menggairahkan.

The Heart Chakra: Dimana Matter dan Spirit Bertemu

Chakra Jantung Meliputi Paru-paru, Lengan, Tangan, Sistem Peredaran Darah dan Limfatik
Chakra hati adalah tempat dimana materi dan roh bertemu. Ini menandai titik tengah, dengan tiga chakra di bawah dan tiga di atas. Ini adalah chakra yang sangat penting, karena ini adalah pusat cinta dan koneksi kita. Di sini Anda pindah ke kesadaran yang lebih besar dan cinta mengalir dari Anda. Anda damai, gembira, dan penuh kasih sayang. Tindakan Anda tidak lagi melayani diri sendiri tetapi termotivasi oleh membantu orang lain mengatasi penderitaan.

Ini Tidak Semua Dalam Pikiran Anda: Bagaimana Meditasi Memengaruhi Otak Untuk Membantu Anda Mengurangi Stres

Ini Tidak Semua Dalam Pikiran Anda: Bagaimana Meditasi Memengaruhi Otak Untuk Membantu Anda Mengurangi Stres

Di Australia, sekitar satu dari enam orang dewasa berlatih meditasi, sementara satu dari sepuluh berlatih yoga. Orang sering beralih ke yoga atau meditasi sebagai cara untuk mengambil waktu dan mengatur stres kehidupan sehari-hari mereka. Stres umum terjadi, dan stres yang terus berlangsung dapat berkontribusi pada timbulnya berbagai masalah psikologis, seperti depresi dan kecemasan. Meditasi dan yoga telah terbukti mengurangi tingkat stres yang dilaporkan oleh orang lain. Hal ini mungkin disebabkan, setidaknya sebagian, pada efek yang dimiliki oleh meditasi dan yoga pada sistem respons stres otak.

Saatnya Membangkitkan Otak Yang Lebih Tinggi

Saatnya Membangkitkan Otak Yang Lebih Tinggi
Otak reptil tua yang lebih tua dirancang untuk mencegah Anda dimakan oleh harimau. Otak yang lebih tinggi melakukan sebaliknya, ternyata kemampuan tubuh Anda untuk meremajakan dan merasakan ketenangan batin dan makna. Perasaan sejahtera itu dimaksudkan untuk menjadi keadaan alami Anda. 

Memupuk Keheningan Batin Melalui Praktik Meditasi Harian

Memupuk Keheningan Batin Melalui Meditasi Harian
Meskipun ada ledakan meditasi dalam budaya modern, tampaknya ada banyak kebingungan tentang apa itu, digunakan secara bergantian untuk berpikir, melamun atau merenungkan masalah tertentu. Dengan kurangnya pemahaman yang kohesif tentang apa itu meditasi, secara alami dapat menyebabkan kebingungan tentang bagaimana cara mempraktekkannya dan apa yang sebenarnya harus dilakukan.

Banyak Manfaat Meditasi Di Ruang Kelas

Banyak Manfaat Meditasi Di Ruang Kelas
Temuan awal dari penelitian yang dilakukan dengan mahasiswa bisnis di Simon Fraser University menunjukkan bahwa bahkan 10 menit meditasi kelas dapat secara bertahap meningkatkan tingkat kesadaran fisik, mental dan emosional siswa.

Apakah Anda Memegang Nafas Anda? Apa yang Membawa Nafas Anda?

Apakah Anda Memegang Nafas Anda? Apa yang Membawa Nafas Anda?
kata semangat, dari bahasa Latin semangat, berarti "nafas" dan juga dikaitkan dengan "cahaya."Apa pun yang mengganggu nafas memperlemah kekuatan hidup, mengurangi cahaya kita. Ketika kita menahan napas, kita menghalangi kemampuan kita untuk melihat, menjadi, dan menanggapi kehidupan. Semangat kita, nafas kita, dan cahaya kita tidak dapat dipisahkan.

Cara Mengembangkan Kasih dan Belas Kasih Universal Asli

Cara Mengembangkan Kasih dan Belas Kasih Universal Asli
Saat Anda melakukan meditasi kasih sayang, renungkan bagaimana makhluk hidup menjalani pengalaman penderitaan. Pertama, agar memiliki kekuatan welas asih yang sangat kuat, visualisasikan sebuah makhluk yang sedang menjalani penderitaan aktif. Misalnya, Anda dapat dengan jelas dan jelas memvisualisasikan ...

Apakah Anda Harus Duduk Untuk Merenungkan? Bagaimana Meditasi Berjalan?

Apakah Anda Harus Duduk Untuk Merenungkan? Bagaimana Meditasi Berjalan?
Kami biasanya berpikir bahwa meditasi dilakukan dengan duduk, tetapi juga dapat bermanfaat untuk berlatih meditasi berjalan. Dalam hal ini, berjalan dengan mata terbuka, seseorang lebih memperhatikan dunia luar. Tujuan dari meditasi berjalan adalah untuk menumbuhkan kesadaran, dan menggunakan tindakan berjalan sebagai fokus konsentrasi Anda sehingga memungkinkan Anda untuk memiliki kehadiran yang terjaga.

6 Kesalahpahaman yang umum tentang meditasi

6 Kesalahpahaman yang umum tentang meditasiMeditasi telah dipuji sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan mental, membantu rasa sakit kronis, mengurangi stres dan membangun apresiasi baru untuk dunia di sekitar kita.

Anda Tidak Bisa Melayani Dari Sebuah Kapal Kosong

Anda Tidak Bisa Melayani Dari Sebuah Kapal Kosong
Stres adalah bagian dari kehidupan, terutama bila Anda memiliki karir, keluarga, dan tanggung jawab lainnya. Tapi kita tidak bisa membiarkannya mengendalikan hidup kita. Kita harus menjaga diri kita jika kita ingin mencapai segalanya dan menjaga keseimbangan.

Menempatkan Visualisasi untuk Bekerja: Meditasi Ruang Mengunjungi

Menempatkan Visualisasi untuk Bekerja: Meditasi Ruang Mengunjungi
Memvisualisasikan, yaitu menciptakan gambar atau gambar dalam pikiran Anda, bekerja secara efektif pada tiga aspek keberadaan kita: tubuh fisik, emosi, dan tingkat spiritual atau jiwa kita. Tubuh Anda akan percaya gambar yang dipusatkan oleh pikiran Anda, dan inilah mengapa ...

Masukkan Diam dan Temukan Kebebasan dan Firdaus

Masukkan Diam: Temukan Kebebasan dan Firdaus
Jauh di dalam diri Anda adalah tempat ketenangan yang tak terbatas, oasis kedamaian, cinta, kebijaksanaan, kekuatan, penyembuhan. Yang Anda perlukan terletak di dalam diri Anda, mengelilingi Anda dan mengatasi Anda. Pemenuhan jauh melampaui keinginan manusia Anda ada di sana, menunggu pengakuan dan penerimaan Anda. Ada dalam jangkauan Anda - beberapa saat lagi - kebebasan berbaring dan surga ...

Mengembangkan Otot Meditasi Dari Berat Ringan ke Super

otot meditasi
Ketika kami pertama kali pergi ke gym untuk mengembangkan kebugaran fisik, kita mulai dengan beban ringan dan kemudian ditingkatkan bobot dari waktu ke waktu sebagai otot kita berkembang. Ini adalah sama dengan meditasi ...

Praktek Yoga Nidra: The Ultimate Surrender

Praktek Yoga Nidra: The Ultimate Surrender"Perlu terjaga sepanjang hari, agar bisa tidur nyenyak," tulis Nietzsche Demikian Spake Zarathustra. Dalam konteks Yoga Nidra, penegasan ini mengambil makna baru dan merupakan ajaran yang sangat penting. Dan kita juga bisa menambahkan bahwa terserah kita untuk tidur nyenyak di malam hari, agar benar-benar terjaga.

Meditasi Melalui Tari Memiliki Efek Lambat

Meditasi Melalui Tari Memiliki Efek LambatTari sebagai liturgi atau ritual selalu menjadi cara untuk menghormati suci, misteri, berubah menjadi spiral kehidupan dan universal, aliran yang selalu ada kekuatan Ilahi. Ini memiliki implikasi yang besar untuk penyembuhan, psikoterapi, pertumbuhan rohani, dan penuh terungkapnya potensi manusia.

Tidak Ada "Harusnya" dalam Meditasi

Tidak Ada "Harusnya" dalam MeditasiBanyak orang memiliki kesalahpahaman tentang meditasi dan ini bisa menyabot kemampuan Anda untuk menikmati manfaatnya. Kesalahpahaman terbesar adalah bahwa Anda "seharusnya" bisa membersihkan pikiran Anda. Anda tidak diharapkan untuk membersihkan pikiran Anda. Apa yang akan Anda lakukan adalah menemukan bahwa Anda semakin baik dalam mengabaikan pikiran ...

Renungkan: Belajar Menjadi Tenang Di dalam

Renungkan: Belajar Menjadi Tenang Di dalamPeristiwa akan terjadi pada kita karena tindakan yang dilakukan di masa lalu. Tapi kabar baiknya adalah bahwa melalui tanggapan kita saat ini, kita membentuk masa depan kita - terus-menerus, momen demi momen. Pilihannya adalah ...

Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Melihat Trauma Scene?

Tuhan Memberkati Kita, Setiap SatuKetika Anda melihat sebuah adegan trauma, atau ketika Anda mendengar kendaraan darurat, mengatakan, "Saya harap Anda baik" atau "Tuhan memberkati Anda, setiap orang." Menyadari orang-orang yang membutuhkan, orang yang memulai hari biasa ...

Cara Cabut dari "Masalah Kesebelas"

Cara Cabut dari "Masalah Kesebelas"Untuk sepuluh masalah hidup - masalah keluarga, masalah kerja dan kekhawatiran uang, menemukan jalan Anda di dunia - saya tidak memiliki solusi. Tapi Anda memiliki masalah kesebelas. Untuk itu saya bantu ...

Saya Tidak Memiliki Waktu untuk Bermeditasi dan Menjadi Spiritual

Saya Tidak Memiliki Waktu untuk Menjadi SpiritualDengan anggur ringan bersama seorang teman, saya mengarahkan pembicaraan ke salah satu topik favorit saya, spiritualitas. Setelah kalimat fasih saya yang kedua, dia meledak, "Oh, saya tidak punya waktu untuk menjadi spiritual!" Saya mulai menjelaskan tapi dia mengubah topik pembicaraan menjadi pekerjaan kantornya yang tidak mungkin.

Berurusan dengan Stres: Beri Pikiran Anda Istirahat dengan Meditasi

Berurusan dengan Stres: Beri Pikiran Anda Istirahat dengan MeditasiMeditasi adalah satu-satunya cara agar pikiran bisa beristirahat. Sepanjang hari kita berpikir, emote, dan bereaksi. Sepanjang malam kita bermimpi. Alat yang paling indah dan berharga dari semua alat ini, pikiran kita sendiri, tidak pernah beristirahat sejenak. Satu-satunya cara agar bisa beristirahat adalah saat kita duduk dan berkonsentrasi pada subjek meditasi.

Langkah-langkah untuk Mengikuti Mendengarkan Kenangan Dalam Negeri

Langkah-langkah untuk Mengikuti Mendengarkan Status MendengarkanApa itu meditasi? Berikut adalah definisi yang bagus: Meditasi sedang mendengarkan. Mendengar tidak hanya dengan telinga, tapi dengan jiwa - tidak hanya untuk suara, tapi juga dengan bahasa inspirasi yang sunyi. "Mendengarkan" itu sendiri, saat saya menggunakan kata di sini, memerlukan lebih banyak daripada mendengarkan dengan telinga. Artinya, antara lain ...

Bagaimana Menggunakan Emosi Anda Sebagai Jalan Menuju Perdamaian

Emosi: Sebuah Doorway to PerdamaianEmosi adalah pintu masuk menuju tak terbatas. Mereka adalah rute Anda kembali ke diri Anda, dan mereka menyediakan akses mudah ke kedamaian yang sudah ada di sana, memanggil Anda ke esensi Anda. Anda mungkin ingin memulai dengan menemukan tempat yang sepi di mana Anda bisa duduk tanpa gangguan ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

Dukung Pekerjaan yang Baik!

DARI EDITOR

Newsletter InnerSelf: November 29, 2020
by Innerself Staf
Minggu ini, kami fokus untuk melihat sesuatu secara berbeda ... melihat dari perspektif yang berbeda, dengan pikiran terbuka dan hati terbuka.
Mengapa Saya Harus Mengabaikan COVID-19 dan Mengapa Saya Tidak Akan
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Istri saya Marie dan saya adalah pasangan campuran. Dia orang Kanada dan saya orang Amerika. Selama 15 tahun terakhir kami telah menghabiskan musim dingin kami di Florida dan musim panas kami di Nova Scotia.
Newsletter InnerSelf: November 15, 2020
by Innerself Staf
Minggu ini, kami merenungkan pertanyaan: "kemana kita pergi dari sini?" Seperti halnya ritus peralihan apa pun, baik kelulusan, pernikahan, kelahiran anak, pemilihan yang sangat penting, atau kehilangan (atau penemuan) ...
Amerika: Menumpang Gerobak Kita ke Dunia dan ke Bintang
by Marie T Russell dan Robert Jennings, InnerSelf.com
Nah, pemilihan presiden AS sekarang sudah di belakang kita dan inilah waktunya untuk mengambil keputusan. Kita harus menemukan kesamaan antara tua dan muda, Demokrat dan Republik, Liberal dan Konservatif untuk benar-benar membuat…
Newsletter InnerSelf: Oktober 25, 2020
by Innerself Staf
"Slogan" atau sub-judul untuk situs web InnerSelf adalah "Sikap Baru --- Kemungkinan Baru", dan itulah tema buletin minggu ini. Tujuan artikel dan penulis kami adalah untuk ...