Kamu Adalah Terang Dunia

Kamu Adalah Terang Dunia

Di dalam diri kita semua, ada cahaya yang bersinar seperti nyala lentera yang terang. Kita dapat menyebutnya cinta, energi ilahi, atau ungkapan Sumber kita. Tidak peduli nama apa yang kita berikan, cahaya itu tidak pernah padam.

Ketika kita menjalani hidup kita, keraguan diri kita meredupkan sisi lentera itu. Drama di dunia menambahkan lapisan jelaga sendiri. Dan pada akhirnya, mudah untuk melupakan api yang menyala di dalam, lupakan betapa cerahnya api itu, atau percaya itu tidak pernah ada sama sekali.

Untungnya, kelupaan kita tidak mengubah kecemerlangan cahaya, tetapi itu bisa membatasi kemampuan kita untuk mengklaim kebenaran tentang keberadaan kita. Faktanya, “Jadilah terang dirimu,” adalah salah satu prinsip yang paling menantang.

Ide Radikal?

Gagasan bahwa Anda adalah cahayanya mungkin tampak radikal. Tetapi referensi untuk menjadi cahaya muncul di setiap agama besar dan ajaran spiritual.

A Course in Miracles mengatakan kita adalah "terang dunia."

Sang Buddha berkata, “Jadilah pelitamu sendiri, jangan mencari perlindungan selain dirimu sendiri, biarlah kebenaran menjadi cahayamu.”

Matius 5: 14 – 16 berkata, “Kamu adalah terang dunia. . . biarkan cahayamu bersinar di depan orang lain ... ”

Itulah titik awalnya, bukan tujuan. Anda tidak harus keluar dan menemukan apa yang sudah ada dalam diri Anda.

Anda mungkin menolak ide ini. Anda mungkin langsung berpikir tentang semua kesalahan yang Anda lakukan, semua cara Anda telah menyakiti orang lain atau berdiri dan menyaksikan orang lain terluka. Anda dapat menunjuk Hitler atau Stalin atau penembak sekolah sebagai contoh kejahatan. Anda mungkin mulai membangun sebuah kasus mengapa Anda tidak mungkin menjadi cahaya, dan bahkan mengapa itu menghujat jika Anda berpikir demikian.

Tapi perlawanan itu, argumen untuk "bukti" kehancuran itu, tidak bisa mengubah kebenaran.

Bayangan dan Cahaya

Ini seperti gerhana total matahari. Untuk beberapa saat ketika Bumi melemparkan bayangan dan tengah hari menjadi senja, seolah-olah matahari telah redup. Tapi, tentu saja, matahari tetap sama seperti sebelumnya. Penyumbatan sesaat tidak mengubah fakta bahwa itu masih ada, sekuat dan secemerlang biasanya.

Kami, juga, memiliki penyumbatan sesaat yang tampaknya membayangi cahaya kami. Rintangan itu bisa berupa ketakutan dan rasa tidak aman. Penghakiman orang lain dan diri kita sendiri. Perasaan bersalah dan malu. Cerita tentang kebencian dan perang.

Dan kemudian kita fokus pada hambatan itu. Kami menghakimi mereka. Kami memikirkan mereka berulang kali. Kami mendengarkan orang lain yang menguatkan mereka untuk kami. Dan sebelum Anda menyadarinya, kami telah melupakan cahaya di dalamnya dan percaya bahwa penyumbatan kami menentukan kami, dan tidak ada yang bisa melarikan diri.

Sebenarnya, ketakutan ini telah diajarkan selama berabad-abad, oleh begitu banyak orang terpelajar, bahwa mereka telah dilembagakan di sekolah kita, hukum kita, dan pemerintah kita.

Dan memang benar, tidak ada jalan keluar — karena kita tidak membutuhkannya. Kita hanya perlu mengingat terang kita daripada rasa takut kita, dan kita akan melihat bahwa kita telah bebas selama ini. Pada titik itu, segala hal lain dalam hidup kita akan mulai selaras.

Mengingat Kebenaran

Kebenaran ini datang dari tingkat di luar kepribadian, identitas, atau keadaan kelahiran. Ini adalah level yang diakui oleh para Pendiri dalam menulis Deklarasi Kemerdekaan. Pernyataan, "Semua manusia diciptakan setara" menjadikan dokumen itu tidak hanya piagam untuk negara baru, tetapi juga penegasan suci bagi umat manusia.

Itulah level tempat kita dipanggil untuk hidup. Itulah sebabnya mengingat kebenaran tentang cahaya bahwa kita sangat penting bagi kedamaian kita — baik secara individu maupun kolektif.

Tetapi bagaimana jika Anda tidak merasa seperti cahaya dunia? Bagaimana jika Anda diajari bahwa Anda adalah orang berdosa yang menyedihkan? Bagaimana jika Anda melihat-lihat dan tidak melihat banyak cahaya atau cinta dalam hidup Anda?

Keyakinan dan keadaan hidup Anda saat ini mungkin terasa sangat tertanam dan sulit untuk diguncang, tetapi saya dapat meyakinkan Anda bahwa sekali Anda berkata, "Saya ingin tahu diri saya sebagai terang dunia, sebagai anak Roh seperti saya," Anda akan buka pintu menuju visi baru tentang diri Anda. Bersedialah untuk menangguhkan ketidakpercayaan Anda dan menghibur ide untuk sesaat. Hanya itu yang diperlukan untuk mulai mengingat.

Langkah Menuju Mengingat Cahaya Itu Anda

Langkah pertama untuk mengingat cahaya yang Anda butuhkan adalah lembut, namun gigih. Contohnya:

Membayangkan membuka pintu dan melihat banjir cahaya masuk. Luangkan waktu setiap hari untuk duduk dengan tenang dan ucapkan terima kasih. Tersenyumlah pada seseorang, sesederhana kedengarannya.

Pertimbangkan kisah-kisah yang Anda ceritakan pada diri sendiri tentang siapa diri Anda. Perhatikan berapa banyak dari kisah-kisah itu didasarkan pada "kekurangan" atau "kegagalan" Anda. Ketika Anda menjadi sadar, Anda mungkin akan melihat bahwa kisah-kisah itu, tidak peduli seberapa dalam mereka tertanam, jangan sepenuhnya menjelaskan siapa Anda atau apa yang Anda tentang.

Dengarkan suara dalam-dalam — mungkin sudah lama terkubur dan pingsan — yang berbunyi, “Saya lebih dari ketakutan saya. Saya lebih dari kesalahan saya. Saya lebih dari malu saya. Ada cahaya di dalam diri saya yang belum saya lihat. ”

Sebagian dari Anda akan berjuang keras untuk tidak masuk ke dalam dan melihat cahaya itu, tetapi tidak ada yang perlu ditakutkan. Ketika Anda mengingat cahaya diri Anda, Anda akan mengekspos struktur dan kepercayaan lama Anda seperti apa adanya: sekadar cerita. Karena Anda telah hidup dengan cerita itu untuk waktu yang lama dan rasanya seperti rumah bagi Anda, tidak ada yang diperoleh dengan membuat diri Anda merasa gelandangan. Jadi bersabarlah dan lembutlah dengan dirimu sendiri. Jangan mencoba membongkar struktur sekaligus.

Bagaimana jika ada suara di dalam diri Anda yang mengatakan, "Mengapa saya harus percaya bahwa saya adalah terang dunia ketika saya diajar sebaliknya?"

Jika itu masalahnya, perhatikan dengan jujur ​​apa yang telah dibangun oleh keyakinan Anda dalam hidup Anda, karena semua yang kami alami berasal dari apa yang kami pikirkan tentang diri kami sendiri. Seringkali kepercayaan akan dosa atau kehancuran menciptakan jurang rasa malu dan rasa bersalah yang dalam, dan Anda mulai percaya bahwa itu adalah siapa dan apa diri Anda.

Pikirkan semua lelaki dan perempuan gay yang menikah karena mereka percaya orientasi seksual mereka “berdosa,” kemudian hidup dalam rasa malu dan takut ketahuan. Pikirkan orang dewasa yang melecehkan anak-anak sebagai hukuman atas "dosa-dosa mereka". Pikirkan jutaan nyawa yang hilang dalam perang yang telah diperjuangkan karena negara atau budaya lain "berdosa."

Ajaran tentang keberdosaan kadang-kadang mengarah pada belas kasihan dan belas kasihan, tetapi itu juga dapat menyebabkan ketidakpercayaan kepada Tuhan, diri Anda sendiri, dan dunia. Ini bisa membuat Anda merasa sendirian, sinis, dan tak berdaya karena Anda selalu bertanya-tanya apakah Anda pantas dicintai. Dan bahkan ketika Anda dikelilingi oleh cinta, Anda tidak bisa membiarkannya masuk.

Jadi lakukan satu hal sederhana ini: Ubah kata "dosa" menjadi "takut." Misalnya, alih-alih "Aku berdosa," ubah menjadi "Aku takut." Alih-alih "Penembak sekolah itu berdosa," dia "diliputi ketakutan." Dan alih-alih "Dunia ini berdosa," itu "memberi makan ketakutan kita." Bahasa ini mencerminkan fakta bahwa kita tidak hancur, kita hanya lupa siapa dan apa kita.

Ketika Anda ingat, Anda mungkin merasakan perasaan yang dalam untuk pulang. Anda mungkin telah mengembara di jalan yang sepi untuk sementara waktu, tetapi sekarang Anda dapat mempercayai cahaya yang menyambut di dalam.

Apa yang Harus Anda Lakukan Untuk Menjadi Cahaya?

Jadi apa yang harus Anda lakukan untuk menjadi terang? Tidak ada. Sebagai A Course in Miracles mengatakan, tidak ada yang perlu Anda lakukan, katakan, atau buktikan sebagai cahaya diri Anda.

Tidak ada tes, tidak ada pelatihan, tidak ada sertifikasi. Anda tidak harus mencapainya atau memimpikannya karena Anda — hanya berdasarkan keberadaan — cahaya.

Bayangkan sebuah pohon ek yang megah di tengah taman. Anak-anak datang dan duduk di bawahnya untuk berteduh dan berteduh. Keluarga memotretnya karena mereka mengagumi keindahannya. Pasangan berbicara tentang betapa mereka mencintai pohon ek itu untuk semua kesenangan yang dibawanya dalam hidup mereka.

Apakah pohon ek melakukan sesuatu? Tidak, itu hanya berdiri, berakar, menjadi pohon itu. Dan dengan membagikan hadiah bawaannya, itu mengundang orang lain untuk datang dan mengalami cinta.

Itu adalah metafora yang sempurna untuk cahaya diri Anda. Anda tidak harus benar. Anda tidak harus menjadi yang terbaik. Anda tidak harus melakukan apa pun kecuali berdiri dalam keagungan Anda sebagai anak Allah. Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini memiliki kekuatan untuk mengubah segala sesuatu dalam hubungan dan interaksi Anda dengan orang lain — dan dengan diri Anda sendiri.

Ketika Anda mengklaim cahaya diri Anda, ada baiknya Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:

  • Apakah saya mencoba untuk menyenangkan orang lain sehingga mereka akan menyukai saya?

  • Apakah saya menghindari percakapan karena seseorang mungkin menilai saya atau saya merasa suara saya tidak masalah?

  • Apakah saya mempertanyakan nilai saya atau berusaha terlalu keras untuk membuktikan diri?

  • Apakah saya mengabaikan, menerima begitu saja, menyabotase, atau mengabaikan hadiah dalam hidup saya karena saya sedang mencari hal berikutnya untuk membuat saya bahagia?

  • Apakah saya menyalahkan orang lain atas masalah saya?

  • Apakah saya menilai orang lain karena terlihat berbeda atau bertindak dengan cara yang asing bagi saya?

Jika Anda menjawab ya untuk sebagian atau semua pertanyaan ini — dan saya kira 100 persen dari kita menjawabnya — itu merupakan indikasi bahwa Anda telah melupakan cahaya diri Anda. Ini tidak berarti Anda “gagal.” Anda hanya perlu mengambil waktu sejenak dan mengingat apa yang Anda lakukan sekali lagi.

Jadi, setiap kali Anda menyadari pikiran dan tindakan ini, hentikan diri Anda dan lakukan sesuatu yang sederhana: Berdirilah dalam posisi megah selama tiga puluh detik — kaki ditanam dengan kuat, bahu rileks, tangan terentang dengan telapak tangan ke atas. Mintalah cahaya mengalir melalui Anda dan diarahkan ke mana pun ia pergi.

Biarkan diri Anda menjadi pohon ek tanpa bukti.

Dan, ketika Anda mengingat siapa diri Anda, bersyukurlah atas terang di dalam diri Anda yang tidak pernah padam.

Empat Langkah Yang Akan Membantu Anda Ingat

Meskipun Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk itu be Cahaya, berikut adalah empat langkah yang akan membantu Anda ingat cahaya dirimu.

Perhatikan apa yang Anda katakan pada diri sendiri.

Buat komitmen untuk mengatakan satu hal yang pengasih kepada diri sendiri setiap hari. Seiring berlalunya hari, tingkatkan pujian untuk diri sendiri sehingga Anda melihat dan mengakui cahaya di dalam diri Anda secara teratur. Anda tidak akan percaya sanjungan pada awalnya, dan tidak apa-apa. Tetapi teruskan sampai terasa lebih alami dan Anda bisa mengklaim kebenaran dengan lebih baik.

Habiskan waktu di hatimu setiap hari.

Tidak ada tempat di mana terang Anda lebih mudah disaksikan daripada di hati Anda yang penuh perhatian. Habiskan waktu setiap hari dengan rasa terima kasih atas berkah Anda, mengirimkan cinta kepada orang-orang yang Anda sayangi, dan meminta kekuatan yang lebih besar dari diri Anda untuk memperluas cinta di seluruh dunia atas nama Anda. Semakin Anda merasakan cahaya di dalam diri Anda, semakin Anda akan percaya bahwa ini adalah sifat sejati Anda.

Bawa lebih banyak keindahan ke dalam hidup Anda.

Saat Anda mulai merasa frustrasi, marah, cemas, malu, atau bersalah, fokuslah pada kecantikan. Belilah buket bunga untuk diri sendiri atau habiskan hari di museum seni. Ini mungkin tampaknya tidak relevan, tetapi itu akan mulai melatih Anda untuk melihat cahaya daripada kegelapan. Kecantikan itu efervesen. Ini mengangkat Anda dan mengembalikan visi Anda ke sesuatu yang Anda hargai, yang akan membantu Anda mengingat nilai dalam diri Anda.

Bayangkan cahaya di dalam diri Anda.

Di mata pikiran Anda, fokuskan pada titik tepat di atas pusar Anda, dan lihat cahayanya sebagai lilin, lentera, atau nyala api terbuka. Bayangkan cahaya yang dilemparkan ke dalam lingkaran di sekitar Anda. Lihat bahwa cahaya semakin terang dan lingkaran cahaya juga tumbuh. Bayangkan itu menyentuh semua orang di sekitar Anda. Tanyakan pada diri Anda bagaimana perasaan Anda saat memvisualisasikan ini. Ketahuilah bahwa kedamaian atau berkat apa pun yang Anda rasakan adalah nyata, dan bahwa ketika terang Anda memberkati orang lain, Anda juga diberkati, karena Anda mengingat cahaya diri Anda.

© 2019 oleh Debra Landwehr Engle. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan izin dari penerbit,
Hampton Roads Penerbitan. www.redwheelweiser.com
.

Pasal Sumber

Jadilah Teranglah Diri Anda: Sepuluh Cara Sederhana untuk Mengubah Dunia Anda Dengan Cinta
oleh Debra Landwehr Engle

Jadilah Terang Anda: Sepuluh Cara Sederhana untuk Mengubah Dunia Anda Dengan Cinta oleh Debra Landwehr EngleJadilah Terang Anda: Sepuluh Cara Sederhana untuk Mengubah Dunia Anda dengan Cinta mengilhami pembaca untuk melakukan praktik spiritual mereka — dan memberi mereka cara konkret untuk melakukannya. Dalam masa masalah politik dan emosional yang sangat berat, panduan sederhana ini membantu pembaca beralih dari kepahitan dan perpecahan ke kedamaian sejati. Terinspirasi oleh A Course in Miracles dan ajaran spiritual lainnya, Jadilah Terang Anda memberikan jalan sederhana untuk membantu pembaca hidup dengan kebaikan, kesopanan, dan keaslian di masa-masa sulit. (Juga tersedia sebagai Buku Audio dan CD Audio.)
klik untuk memesan di amazon

tentang Penulis

Debra Landwehr EngleDebra Landwehr Engle telah menjadi penulis lepas selama bertahun-tahun dan kredit penerbitan awalnya muncul di majalah seperti "Country Home," "Country Gardens" dan "Better Homes and Gardens." Buku pertamanya, "Anugerah dari Garden: Mengubah Dunia Satu Taman Sekaligus, "Diterbitkan dalam 2003. Sejak itu, ia telah memberikan kontribusi untuk beberapa koleksi internasional esai. Deb mengajar kelas di" A Course in Miracles "dan co-pendiri Cenderung batin Anda Garden®, program internasional kreativitas dan pertumbuhan pribadi untuk wanita. Dia juga mengajarkan lokakarya yang menggunakan journal dan menulis sebagai alat untuk penemuan diri, serta sesi satu-satu dan kecil-kelompok pada kreativitas, menulis, pengembangan naskah dan keterampilan hidup. Melalui perusahaannya, GoldenTree Communications, dia memberikan layanan mentoring dan publishing kepada sesama penulis.

Video dengan Debra:

* Satu-satunya Doa Kecil yang Anda Butuhkan

* Pengantar Doa Kecil yang Anda Butuhkan

* Mengingat Terang Dalam

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Debra Landwehr Engle; maxresult = 3}

Lebih banyak buku oleh Penulis ini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}