Saat Peduli Pergi ... dan Saat Itu Kembali

Ketika Kepedulian Pergi ... Saat Itu Kembali
Image by Bruce Mewett 

Melakukan tanpa niat terbaik
mengarah ke
melakukan dengan niat terbaik.
                                              - THE TALMUD

Penting untuk disadari bahwa proses setiap orang - rasa tragedi, kehilangan, dan kesedihan setiap orang - akan berbeda. Beberapa merasa seolah-olah mereka gila, atau mereka merasa benar-benar tersesat. Beberapa menemukan pegangan tangan - seperti iman, komunitas, pasangan - yang membuat mereka membumi. Tidak ada satu cara.

Namun satu aspek duka tampaknya universal: Kita sering merasa sendirian. Saat kita berduka, kita perlu mencari komunitas, untuk menemukan tempat di mana kita dapat berbagi dan berbicara serta didengar.

Petugas pemadam kebakaran memiliki komunitas built-in; itulah yang menyelamatkan kita dan membuat kita tetap waras. Saat menelepon, kami sering menjumpai kuali kesakitan dan penderitaan orang lain, namun setelah itu, petugas pemadam kebakaran saling menjaga. Kami check in. Kami menelepon. Kami menyeret orang untuk makan siang. Kami membiarkan mereka berbicara. Kami punya beberapa gelas bir. Kami membiarkan orang tua menceritakan lelucon kelam. Kami mengizinkan petugas pemadam kebakaran muda menangis, "Apa-apaan ini?" Kami memberi tahu mereka bahwa beberapa bulan ke depan akan menyebalkan, tapi kami akan melewatinya bersama.

Jelaslah, tidak dapat dihindari bahwa jika kita mencintai, jika kita peduli, pada akhirnya kita akan kehilangan apa yang kita cintai dan kita akan menderita kehilangan itu. Ini adalah bagian dari keseluruhan, bagian dari menjadi manusia. Kami cinta, kami berduka, dan kami bertahan hidup.

Saat Welas Asih Anda Hilang

Ada kalanya ketika Anda berenang keluar dari dalam dan ke atas menuju permukaan Anda merasa mati rasa, Anda tidak merasakan apa-apa, belas kasih Anda hilang, kemampuan Anda untuk berbagi emosi telah layu.

Misalnya: Saya membantu seorang wanita yang pernah mencoba bunuh diri berjalan ke ambulans kami. Putrinya yang putus asa ada bersama kami, dan di tengah perjalanan, tidak peduli dengan keadaan emosinya, saya berbalik dan bertanya kepadanya, "Bukankah kamu pergi ke perkemahan bersama putri saya?" Putrinya menatapku seperti aku gila, yang pada saat itu kurasa memang begitu.


 Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Pada panggilan lain, membantu wanita ketakutan yang baru saja terserang stroke, saya ingat berpikir, Keren! Gejala stroke klasik.

Ini disebut kelelahan belas kasih - ketika "kuota kecerdasan emosional" Anda turun ke nol.

Kelelahan welas asih

Di lain waktu, kami berlima - saya dan seorang petugas pemadam kebakaran lainnya, saudara perempuan saya (yang merupakan petugas pemadam kebakaran-paramedis di distrik tetangga), dan saudara laki-laki saya dan istrinya - sedang duduk sambil minum kopi. Kami berbicara tentang kecelakaan sepeda yang fatal yang baru saja terjadi yang melibatkan seorang kenalan saudara laki-laki saya, juga seorang pengendara sepeda yang rajin.

Petugas pemadam kebakaran yang lain dan saya segera mulai berdiskusi, dengan ngeri saudara saya dan istrinya, mekanisme pengendara sepeda versus tabrakan kereta dan apakah itu mungkin bunuh diri atau tidak.

Kakak perempuan saya, melihat bahwa kami tidak memperhatikan emosi saudara laki-laki saya dan istrinya, menunjuk ke arah kami, berkata, "Kelelahan karena belas kasihan," dan menyuruh kami untuk tutup mulut.

Terlalu banyak panggilan buruk dengan hasil yang buruk dapat mendorong orang ke ujung kolam yang dalam.

Setelah tragedi, pertama-tama Anda merasa seperti tersentuh melalui setiap emosi yang mungkin terjadi, dari kesedihan hingga kemarahan hingga teror dan banyak lagi. Ketika itu menjadi melelahkan, terlalu banyak, Anda default mati rasa, dan ini termasuk mati rasa pada emosi orang lain. Sepertinya Anda tidak mengerti mengapa orang lain sedih, mengapa mereka marah, frustrasi, atau bahagia. Anda hanya tidak mengerti.

Berpura-pura sampai Anda membuatnya

Ketika saya mencapai titik ini, saya mulai mengambil isyarat dari orang-orang di sekitar saya. Meskipun saya tidak merasakan apa-apa, ketika orang lain menunjukkan empati, saya melakukan hal yang sama.

Dengan berpura-pura, saya menjadi ahli dalam berpura-pura. Saya menyebutkan ini kepada seorang teman, Mitch Litrofsky, yang kebijaksanaan kerabiannya yang mengejutkan telah menjadi penyambung hidup saya lebih dari beberapa kali.

Sambil minum bir, aku mengaku pada Mitch, "Sepertinya aku hanya melakukan apa saja sekarang. Saya sepertinya tidak peduli dengan pasien yang kami temui. Saya sepertinya tidak bisa peduli. "

Mitch tersenyum dan menjawab, “Melakukan gerakan itu penting. Dalam Talmud, pikiran diungkapkan seperti ini, 'Melakukan tanpa niat terbaik mengarah pada melakukan dengan niat terbaik.' Anda terus melakukan pekerjaan itu, dan pada akhirnya, perhatian itu akan kembali. ”

Ayah saya sering mengatakan hal yang sama dengan cara yang berbeda, "Berpura-puralah sampai Anda berhasil."

Saya menuruti nasihat mereka. Selama berbulan-bulan setelah kecelakaan itu, selama hampir setahun, saya terus berpura-pura. Kemudian pada musim semi berikutnya, kami mengalami serangan jantung.

When The Caring Comes Back

Saya tiba tidak lama setelah ambulans kami. Pasien itu berusia lima puluhan, dengan diabetes yang tidak diobati, tekanan darah tinggi, dan riwayat stroke. Istrinya menyaksikan dengan ngeri, tangan menutupi mulutnya, saat kami menariknya dari sofa, melepas bajunya, mulai menekan, meletakkan bantalan defibrilator di dadanya, dan memulai infus di lengannya. Dia membuat tanda salib saat kami memberinya obat, lalu menangkis sekali, lalu dua kali, lalu ketiga kalinya. Ketika paramedis utama menggelengkan kepalanya, dia jatuh berlutut, terisak.

Saya paling dekat dengannya. Saya otomatis berlutut di sampingnya dan meletakkan tangan saya di lengannya. Dia meletakkan kepalanya di pundakku dan menangis. Saya tidak mengatakan apa-apa. Tidak ada yang benar-benar bisa Anda katakan. Terkadang yang terbaik adalah diam. Namun di sana, pada saat itu, saya merasa kasihan padanya. Saya merasa sedih lagi.

Apa yang saya pelajari melalui semua ini adalah, pertama, memberi nama itu penting. Sekarang, setelah panggilan telepon yang buruk, ketika saya perlahan-lahan tidak merasakan apa-apa, saya dapat berkata pada diri sendiri, "Saya mengalami kelelahan belas kasih lagi." Persis seperti mengatakan, "Saya sedang flu." Saya tahu saya akan menderita gejala itu untuk sementara waktu, tetapi saya pernah mengalaminya sebelumnya, dan saya tahu itu akan berlalu. Saya tahu itu bukan cacat karakter dalam diri saya, dan itu tidak permanen.

Selanjutnya, saya belajar untuk memberi tahu individu yang dekat dengan saya, keluarga dan teman, ketika saya mengalaminya. Sekali lagi, bagi saya, ini seperti memberi tahu seseorang bahwa Anda sedang flu. Ini berguna karena dua alasan. Pertama, ini membantu orang lain memahami bahwa Anda bukan orang brengsek yang tidak berperasaan. Kedua, membantu meruntuhkan stigma tentang penyakit mental, bahkan yang bersifat sementara.

Akhirnya, saya belajar bahwa kadang-kadang tidak apa-apa untuk memalsukannya sampai Anda berhasil. Melawan arus untuk mengatakan - selamanya - jangan menjadi diri-sejati Anda. Namun terkadang, terutama setelah peristiwa tragis, Anda benar-benar tidak berhubungan dengan diri Anda. Anda mengambang di luar angkasa. Ketika itu terjadi, berpura-puralah sampai guncangannya hilang, sampai Anda merasakannya lagi, sampai kompas Anda berhenti berputar, dan Anda dapat berdiri sendiri.

© 2020 oleh Hersch Wilson. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan izin dari penerbit.
Publisher: New World Library.

Pasal Sumber

Pemadam Kebakaran Zen: Panduan Lapangan untuk Berkembang di Saat-saat Sulit
oleh Hersch Wilson

Pemadam Kebakaran Zen: Panduan Lapangan untuk Berkembang di Masa Sulit oleh Hersch Wilson"Beranilah. Berbaik. Padamkan api. ” Itulah moto petugas pemadam kebakaran, seperti Hersch Wilson, yang menghabiskan hidup mereka berjalan menuju, bukannya menjauh dari, bahaya dan penderitaan. Seperti dalam praktik Zen, petugas pemadam kebakaran dilatih untuk sepenuhnya berada di saat ini dan hadir di setiap detak jantung, setiap kehidupan yang ada. Dalam kumpulan kisah nyata dan kebijaksanaan praktis yang unik ini, Hersch Wilson membagikan teknik mirip Zen yang memungkinkan orang-orang seperti dia untuk tetap membumi saat menavigasi bahaya, menghibur orang lain, dan mengatasi respons pribadi mereka terhadap setiap krisis. Petugas pemadam kebakaran Zen adalah panduan tak ternilai untuk bertemu setiap hari dengan ketenangan, ulet, dan optimis diri Anda yang terbaik.

Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle dan sebagai buku audio.)

tentang Penulis

Hersch Wilson, penulis buku Firetighter ZenHersch Wilson adalah petugas pemadam kebakaran sukarelawan veteran selama tiga puluh tahun di Departemen Pemadam Kebakaran Hondo di Santa Fe County, New Mexico. Dia juga menulis kolom bulanan tentang anjing untuk Santa Fe New Mexico.

Video / Presentasi dengan Hersch Wilson: Cara Berkembang di Masa Sulit

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

Dukung Pekerjaan yang Baik!

DARI EDITOR

Newsletter InnerSelf: November 29, 2020
by Innerself Staf
Minggu ini, kami fokus untuk melihat sesuatu secara berbeda ... melihat dari perspektif yang berbeda, dengan pikiran terbuka dan hati terbuka.
Mengapa Saya Harus Mengabaikan COVID-19 dan Mengapa Saya Tidak Akan
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Istri saya Marie dan saya adalah pasangan campuran. Dia orang Kanada dan saya orang Amerika. Selama 15 tahun terakhir kami telah menghabiskan musim dingin kami di Florida dan musim panas kami di Nova Scotia.
Newsletter InnerSelf: November 15, 2020
by Innerself Staf
Minggu ini, kami merenungkan pertanyaan: "kemana kita pergi dari sini?" Seperti halnya ritus peralihan apa pun, baik kelulusan, pernikahan, kelahiran anak, pemilihan yang sangat penting, atau kehilangan (atau penemuan) ...
Amerika: Menumpang Gerobak Kita ke Dunia dan ke Bintang
by Marie T Russell dan Robert Jennings, InnerSelf.com
Nah, pemilihan presiden AS sekarang sudah di belakang kita dan inilah waktunya untuk mengambil keputusan. Kita harus menemukan kesamaan antara tua dan muda, Demokrat dan Republik, Liberal dan Konservatif untuk benar-benar membuat…
Newsletter InnerSelf: Oktober 25, 2020
by Innerself Staf
"Slogan" atau sub-judul untuk situs web InnerSelf adalah "Sikap Baru --- Kemungkinan Baru", dan itulah tema buletin minggu ini. Tujuan artikel dan penulis kami adalah untuk ...