Menemukan Jalan Kembali Hidup Setelah Rasa Sakit dan Tragedi

Menemukan Jalan Kembali Hidup Setelah Rasa Sakit dan Tragedi

Kita tidak bisa menghindari rasa sakit emosional dalam hidup, dan melalui pengalaman kita inilah kita memahami apa artinya menjadi manusia. Seluruh kehidupan adalah serangkaian permulaan dan akhiran, suksesi kematian mini, bahwa kita harus belajar melangkah maju, apakah itu kehilangan pemuda dan penampilan kita, atau hubungan lama yang telah selesai, atau pensiun setelah seumur hidup bekerja.

Terkadang, bagaimanapun, serangan tragedi yang nyata dan dunia kita berantakan. Kematian mendadak dari pasangan seseorang atau kehilangan anak dalam kecelakaan yang mengerikan, kebakaran menghancurkan rumah kami, sebuah pengangguran yang tak terduga; Ketika kejadian seperti itu terjadi dalam sekejap, tiba-tiba mereka meninggalkan jejak kesedihan dan kehancuran.

Saat kita bergerak melalui berbagai emosi - kemarahan, keputusasaan, dan keputusasaan - hal itu tampaknya tidak mungkin dihadapi. Saat hati kita sakit, entah bagaimana kita harus menemukan sumber daya batin untuk terus berlanjut. Kita harus mencoba untuk tetap pada apa yang kita rasakan, daripada mencoba melepaskan diri dari rasa sakit dengan cara apa pun yang kita bisa.

Kekuatan untuk memulai lagi?

Tidak peduli apa yang telah kita hilang dalam hidup, kita memiliki kekuatan untuk memulai lagi. Penyembuhan luka kita dan pembangunan kembali kehidupan kita mungkin akan memakan waktu lama. Kita perlu mencoba dan melihat berbagai hal secara berbeda, mengalihkan perspektif kita dari apa yang telah kita kurangi pada fokus pada apa yang masih ada dalam kehidupan kita. Tidak ada tempat untuk putus asa karena hidup terlalu berharga untuk disia-siakan dalam memotong diri kita sendiri. Kita perlu menerima bahwa dunia ini penuh dengan kekacauan dan bahwa hidup tidak dapat diprediksi, bahwa kita terjebak dalam badai, tapi juga akan ada ketenangan sesudahnya.

Kita semua memiliki kemampuan untuk mengalami sukacita sekali lagi. Saat kita berhenti berjuang, saat kita bersikap lembut terhadap diri kita sendiri, dan luangkan waktu untuk melihat ke dalam, kita mengenal diri kita dengan lebih baik. Kami menyadari bahwa hidup terus berjalan dan itu memang layak untuk dijalani.

Membuat Sesuatu dari Penderitaan Anda

Banyak yang berhasil membuat sesuatu dari penderitaan mereka. Brooke Ellison menjadi orang lumpuh setelah dipukul oleh sebuah mobil. Ini tidak menghentikannya untuk mendapatkan gelar master dalam kebijakan publik dari Harvard University, menyelesaikan PhD, dan mencalonkan diri untuk Senat Negara Bagian New York - dengan bantuan dan dukungan penuh kasih dari ibunya. Dia telah melakukan perjalanan ke AS sebagai pembicara motivasi, telah terlibat dalam penelitian di bidang sel induk, dan merupakan anggota fakultas di Stony Brook University.

Victoria Mulligan adalah seorang wanita yang telah menikah dengan empat anak, sebuah rumah di London dan rumah liburan di Cornwall. Hanya dengan melihat ke belakang dia datang untuk melihat betapa beruntungnya dia dan keluarganya. Suatu hari di musim panas, bagaimanapun, kehidupan keluarganya berubah selamanya ketika sebuah kecelakaan berperang yang tragis membawa pulang suaminya, putrinya, dan juga kaki kirinya sendiri, kaki bagian bawahnya.

Setahun kemudian, Victoria belajar berjalan dengan kaki palsu. Dia menyadari sekarang bahwa melalui pengalaman tragis ini dia tahu lebih banyak tentang dirinya sendiri. Sebagai korban selamat, dia dan ketiga anaknya telah menerima bahwa mereka harus menjalani hidup mereka tidak hanya untuk diri mereka sendiri, tapi juga untuk suami dan anak perempuannya yang tidak lagi berada di sini.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Saya memiliki semua sumber daya batin yang saya butuhkan.

Saya memiliki kekuatan untuk begin lagi

Saya tahu bahwa hidup layak menjalani apapun keadaan saya.

Mengubah Persepsi Kita tentang Kematian

Tak satu pun dari kita ingin terlalu banyak berpikir tentang kematian, namun bukan ide buruk untuk setidaknya sedikit siap menghadapi kematian di tengah kehidupan, karena kita tidak pernah tahu kapan akan tiba. Kematian adalah satu-satunya keniscayaan yang tak mungkin bisa dipersiapkan dengan baik oleh kita. Kami tidak lagi menjahit sampler seperti yang dilakukan wanita pada abad ke-17 dan ke-18 untuk mengingatkan mereka apa yang akan terjadi. Kita sekarang semua berharap mati di hari tua daripada dipukul saat kita muda, tapi jadwal kematian tidak kita pilih. Ada refrain lama dari Meksiko:

Biasakan untuk sekarat
sebelum kematian tiba,
Bagi orang mati hanya bisa hidup
dan hidup hanya bisa mati.

Orang-orang Meksiko merayakan Hari Mati, yang berkembang dari tradisi kuno di antara budaya pra-Columbus; Orang Brazil mengunjungi kuburan dan gereja; Spanyol memiliki parade; di Perancis dan beberapa negara Eropa lainnya kuburan orang yang dicintai dikunjungi pada All Souls 'Day; Di beberapa budaya Afrika makam nenek moyang dikunjungi; dan di Cina dan Jepang nenek moyang dihormati.

Dalam budaya kita, kita cenderung takut akan kematian, "wilayah yang tidak diketahui" dari penyair Walt Whitman, dan kita tidak diajarkan tentang kematian atau bagaimana untuk mati. Kematian cenderung berlangsung dari kejauhan, dan kita menghindari subjek dan merasa tidak nyaman membahasnya.

Yang mendasari penghindaran ini adalah rasa takut akan perubahan. Kami memikirkan kematian sebagai akhir, tapi semua tradisi spiritual besar di dunia telah memberi tahu kami bahwa tidak demikian. Karena segala sesuatu di alam mati dan muncul kembali dalam beberapa bentuk baru, mengapa harus ada bedanya bagi kita? Jika kita hanya bisa menggeser perspektif kita, kita bisa menemukan keberanian untuk menghadapi kematian.

Philip Kapleau, guru Buddhis Zen yang berpengaruh, telah menulis: "Perhatikan lilin yang menyala: hidupnya juga kematiannya; kematian dan kehidupan senantiasa berinteraksi. Sama seperti seseorang tidak dapat mengalami sukacita sejati tanpa menderita kesakitan, maka hidup itu tidak mungkin tanpa kematian, karena mereka adalah satu proses tunggal. Kematian adalah hidup dalam bentuk lain. "

Menangani Kematian Mereka yang Kami Cintai

Kita harus menemukan keberanian juga untuk mengatasi kematian orang yang kita cintai. Tak satu pun dari kita menginginkan kematian yang menyedihkan dan berlama-lama bagi orang yang kita cintai. Kita semua sekarang cenderung hidup lebih lama, tapi mungkin, seperti New York Times blogger dan penulis Jane Gross mengatakan, "Kita hidup terlalu lama dan mati terlalu lambat." Kebanyakan orang sekarang meninggal di rumah sakit daripada di rumah, walaupun perawatan paliatif di rumah sakit semakin meningkat, memungkinkan kematian untuk menerima kematian sementara pada saat bersamaan menjadi Membantu menghilangkan rasa sakit dan kecemasan.

Saya melihat ibu saya yang berusia delapan puluh empat tahun mengalami kematian, setelah beberapa tahun mengalami kesehatan yang buruk. Meski pada awalnya dia mengalami kemarahan, kepahitan, dan menginginkan hal-hal seperti sebelumnya, sedikit demi sedikit dia menerima apa yang sedang terjadi.

Pada saat dia lewat, dia tahu dia dicintai dan akhirnya dia akan merasa damai. Itu adalah waktu yang kaya dengan makna bagi kita berdua. Saya menghargai dia atas apa yang telah diberikannya selama hidupnya, dan dia hidup terus, bukan hanya dalam ingatan saya, tapi juga pada diri saya sendiri karena dia. Keberaniannya untuk hidup dan membesarkan dua gadis setelah kematian ayah saya yang tragis tetap menjadi inspirasi bagi saya.

Saya tidak takut akan perubahan.

Saya menerima bahwa kematian adalah bagian dari kehidupan.

Saya bersedia percaya bahwa kematian bukanlah akhir.

Berani Memulai Perjalanan Spiritual

Untuk sebagian besar, kita menjalani hidup kita secara tidak sadar, hanya melihat apa yang kita dikondisikan untuk dilihat. Kita terjebak dalam hiruk pikuk sebuah dunia yang diatur oleh asumsi sebab dan akibat Newtonian dan Darwin, yang menghasilkan budaya individualisme yang kompetitif.

Pendekatan pemenang-mengambil-semua untuk hidup benar-benar bertentangan dengan gandum. Jauh di lubuk hati kita tahu ada sesuatu yang tidak benar tentang cara kita hidup, karena kebutuhan mendasar kita adalah salah satu hubungan dan keutuhan, bukan perpisahan.

Seringkali kita mendapat panggilan bangun dalam bentuk peristiwa yang membuat kita hancur dan bertanya-tanya tentang apa sebenarnya hidup itu. Seperti pahlawan Dante di The Divine Comedy, kita tiba-tiba menemukan diri kita tersesat:

Di tengah perjalanan hidup kita
Aku menemukan diriku di kayu gelap
Karena jalan yang lurus telah hilang.

Pahlawan Dante melakukan perjalanan yang sulit dan menyiksa sebagai hasilnya, namun akhirnya kembali ke jalan hidupnya. "Jalan yang tidak dilalui" ini adalah perjalanan yang akhirnya kita ambil, entah kita sadari atau tidak. Perjalanan ini disebut dengan banyak nama-Jalan, Jalan Spiritual, Quest-tapi pada dasarnya ini adalah perjalanan kebangkitan, dan ini adalah perjalanan spiritual.

Eksplorasi sering terjadi di luar institusi keagamaan, namun semua tradisi agamawi di dunia menawarkan pengajaran dan bimbingan untuk perjalanan pertumbuhan ini. Praktik seperti doa, meditasi, nyanyian, dan ritual membantu kita untuk lebih sadar diri.

Saat kita mengetahui siapa diri kita sebenarnya dan menjalani hidup kita dengan perasaan terhubung dengan keseluruhan, kita tumbuh lebih bijaksana, lebih kuat, dan lebih tangguh. Jika kita cukup berani untuk memulai perjalanan spiritual, sukacita menjadi semakin tersedia bagi kita.

Saya memiliki keberanian untuk memulai perjalanan spiritual.

Saya menjadi lebih bijak, lebih kuat, dan lebih tangguh.

© 2016 oleh Eileen Campbell. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Buku Joy Perempuan: Dengarkan Hati Anda, Hiduplah dengan Syukur, dan Temukan Kebahagiaan Anda oleh Eileen Campbell.The Woman's Book of Joy: Dengarkan Hati Anda, Hiduplah dengan Rasa Syukur, dan Temukan Malcolm Anda
oleh Eileen Campbell

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Eileen CampbellEileen Campbell adalah penulis buku inspirasional, termasuk rangkaian antologi yang sukses yang digambarkan oleh media sebagai "hibah kebijaksanaan abadi," yang dijual secara kolektif di sekitar salinan 250,000. Dia telah belajar dengan berbagai guru dari berbagai tradisi dan membawa banyak pengetahuan dan pengalaman hidup ke buku-bukunya. Dia dikenal karena karir perintis dan visionernya sebagai penerbit self-help dan spiritualitas, dan juga telah menulis dan mempresentasikan untuk BBC Radio 2 dan 4. Dia saat ini mencurahkan energinya untuk yoga, menulis, dan berkebun. Kunjungi dia di www.eileencampbellbooks.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}