Mengapa Ini Membantu Untuk Menjadi Sadar Perasaan Anda

Mengapa Ini Membantu Untuk Menjadi Sadar Perasaan Anda

Begitu Anda terbangun di pagi hari, mengakses perasaan pertama Anda dan pikiran pertama Anda. Perasaan pertama atau pemikiran hari biasa menata panggung dan nada untuk sisa hari itu. Jadi, jika perasaan pertama / pikiran tidak sesuai dengan keinginan Anda, pilihan Anda. Saat itu juga adalah waktu terbaik untuk mengubahnya dengan perasaan / pikiran yang ADALAH sesuai selera Anda.

Menjadi sadar atau sadar akan apa yang Anda rasakan, apa yang Anda pikirkan, apa yang Anda katakan dan apa yang Anda lakukan. Waspadailah setiap insiden, komentar, situasi, atau orang yang memicu pada Anda semacam respons ketidaknyamanan ... ketika Anda merasakan sesuatu yang tidak Anda sukai, atau pikirkan sesuatu yang Anda tidak suka pikirkan.

Misalnya: Anda berhenti di lampu berhenti saat merah; Ternyata hijau tapi orang di depan Anda gagal melihat lampu hijau dan tidak bergerak maju. Apakah Anda dengan tidak sabar membunyikan klakson Anda, marah atau marah dan mulai memanggil orang itu jenis semua nama? Pada saat ini terjadi, apa yang kamu rasakan?

Apa perasaan yang dihasilkan dalam situasi berikut:

1) Tetangga Anda menyusuri jalan dengan mobil baru yang bisa Anda berikan untuk dimiliki sendiri, tapi tidak mampu.

2) Berdiri dalam antrean panjang di supermarket, film, bank, atau restoran, seseorang datang dan masuk ke jalur telepon.

3) Kelompok teman yang Anda kaitkan dengan menghadiri beberapa aktivitas dan tidak menyertakan Anda.

4) Seseorang membuat pernyataan tentang kemampuan atau penampilan Anda.

5) Orang lain mengambil kredit untuk salah satu ide orisinal Anda.

Bagaimana situasi ini membuat Anda merasa?

Mempertajam Kesadaran Kita

Seperti kita mempertajam kesadaran kita kita mengumpulkan petunjuk yang kuat dari insiden kecil sehari-hari dalam hidup kita yang akan membantu kita belajar untuk mengidentifikasi apa yang kita rasakan dan apa yang kita pikirkan. Apakah Anda menjadi muak dengan diri sendiri karena merasa dengan cara tertentu setiap kali situasi yang sama menyajikan dirinya lagi dan lagi, dan berharap Anda tidak merasa seperti itu? Ini bisa menjadi indikator yang pasti kepada Anda bahwa perasaan terlibat dengan situasi ini adalah satu yang baik untuk mulai bekerja pada dan menyelesaikan.

Misalnya, antara usia 16-48, saya menemani banyak musisi hebat dalam berbagai fungsi. Sangat sering nama saya secara tidak sengaja akan ditinggalkan dari program cetak, atau saya entah bagaimana akan diabaikan meskipun berjam-jam latihan. Mungkin ada sedikitnya tiga di program atau sebanyak 50, namun, seringkali setiap peserta, tetapi saya sendiri, akan terdaftar di program cetak. Ini menyebabkan saya merasa diremehkan, ditinggalkan, terluka, dan diabaikan. Tetapi yang paling saya rasakan adalah, "Saya tidak penting."

Saya tidak mengerti mengapa ini adalah sebuah skenario yang terus-menerus untuk saya. Dengan setiap kejadian serupa saya akan mengalami menyakiti perasaan tidak peduli berapa kali aku berkata pada diriku sendiri, "Tidak peduli Tidak apa-apa. Yang penting adalah bahwa Anda melakukan pekerjaan yang baik.." Aku memikirkan semua yang saya bisa berbicara sendiri keluar dari perasaan terluka. Dan setiap kali itu terjadi saya akan mengatakan pada diri sendiri, "Lain kali, saya tidak akan memungkinkan untuk mengganggu saya." Meski begitu, lain kali pengalaman diulang, perasaan yang sama akan memukul saya di wajah.

Mengakui Saat Pergeseran Dalam Perasaan Dimulai

Dalam situasi apapun, menjadi sadar akan apa yang Anda rasakan, dari apa yang Anda pikirkan, dan apakah itu nyaman atau tidak. Ingatlah kepada diri sendiri dan apa yang Anda alami pada saat itu. Kita semua melewati puncak dan lembah dengan perasaan dan emosi kita. Menyadari puncak serta lembah dan belajar mengenali mana perbedaan DIMULAI. Ketika Anda dapat mengidentifikasi di mana perubahan terjadi cukup cepat dan cukup sering, lembah-lembah tidak akan begitu rendah dan Anda di-perantara (bila Anda merasa damai) akan menjadi lebih lama sampai akhirnya Anda menikmati berjalan mulus.

Terlalu sering pengondisian kami adalah untuk mengubah perasaan dan emosi kita. Pembatasan sosial sering membuatnya tidak pantas untuk mengatakan apa yang benar-benar kita rasakan atau pikirkan.

Daripada belajar bagaimana menangani perasaan / emosi kita dengan benar, kita dituntun untuk percaya bahwa jika kita mematikannya, entah bagaimana kita tidak akan terluka di dalam. Sebaliknya, kami telah membayar harga tinggi dengan mengira mematikannya - dengan selalu menyesuaikan diri. Harganya adalah kami kehilangan kontak dengan perasaan kami yang sebenarnya. Jika dan ketika kita kembali berhubungan dengan perasaan itu - ketika kita menghadapi mereka secara langsung - pertumbuhan dan kemajuan kita akan jauh lebih baik dilayani.

Mengambil Tanggung Jawab untuk Perasaan Kita

Dalam rangka untuk memperbaiki efek negatif perasaan / emosi memiliki dalam hidup kita, perlu bagi kita untuk mengambil tanggung jawab untuk mereka dan menjadi bertanggung jawab kepada diri kita untuk mereka. Jika kita terus menyangkal perasaan saat mereka terjadi, dan menolak untuk bertanggung jawab untuk mereka, ada pertumbuhan NO. Dan meskipun kita mungkin menolak perasaan kita, kita tidak dapat menyapu mereka di bawah karpet. Mereka tidak dan mereka tidak akan pergi.

Menyangkal perasaan tidak berarti mereka mati atau tidak ada lagi, bahwa energi perasaan itu tidak lagi ada di medan energi Anda. Sebaliknya, jika perasaan tidak terselesaikan, energi mereka tetap tersimpan di dalam diri Anda, dan, seperti ragi, energi ini terus tumbuh dan berkembang, mengumpulkan lebih banyak energi - beresonansi dan bergabung dengan semua getaran perasaan yang sama yang masih ada di dalam diri Anda. bidang energi Anda. Energi-energi ini menciptakan blok-blok seperti bendungan di parit air dan memendek-sirkuit sistem Anda dengan lebih banyak cara daripada yang dapat Anda bayangkan.

Jika perasaan tetap tidak terselesaikan, proses ini terus berlanjut, dan Anda bisa mengalami sejumlah efek yang mengganggu. Ketika Anda mengenali efek-efek yang mengganggu ini, ketahuilah bahwa sekarang ada perubahan.

Getaran ini perasaan yang belum terselesaikan tidak pernah dapat dianggap mati dan dikuburkan karena mereka adalah energi yang masih hidup ... beresonansi pada tingkat tertentu. Dan perasaan ini AKAN menampakkan diri di suatu tempat, kapan-kapan. Getaran mereka terus-menerus. Bagaimana membebaskan itu adalah untuk tahu bahwa setiap yang sedang berjalan negatif getaran Anda menyimpan dalam diri Anda bisa diubah menjadi permanen, positif, getaran energi penyembuhan.

Mengatasi Perasaan Negatif Secara Permanen

Karena materi adalah energi tidak bisa dihancurkan tetapi mungkin untuk berubah, jadi, juga, perasaan, yaitu masalah energi, yang mungkin berubah. Anda BISA mengubah getaran mereka dari negatif ke positif. Perasaan negatif dapat PERMANEN MEMUTUSKAN. Dan itu adalah, menarik menyenangkan, terapi, penyembuhan, dan usaha menguntungkan - sebuah usaha yang memungkinkan seseorang untuk memanfaatkan potensi namun tidak aktif, yang belum direalisasi, dan penuh yang ada di dalam dirinya. Bagaimana Anda mencapai resolusi ini?

Untuk mengisi wadah dengan material baru, pertama, Anda harus menghilangkan sampah lama. Dengan kata lain, untuk menggantikan yang negatif dengan yang positif, pertama-tama perlu untuk mengidentifikasi dan memproses yang negatif sehingga resolusi itu mungkin. Meskipun butuh waktu dan upaya untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan, ketika Anda siap untuk perubahan dalam hidup Anda, Anda akan termotivasi untuk membuat komitmen untuk diri sendiri dan menerapkan diri Anda untuk mencapai "penyembuhan batin."

Ingat saja, apa yang terjadi di dalam dirimu tidak terjadi dalam semalam. Tidak realistis mengharapkan dampak dari perasaan negatif selama bertahun-tahun menghilang dalam semalam.

Diterbitkan oleh Olympus Mendistribusikan.
© 1991. Dicetak ulang dengan izin.

Pasal Sumber

Perasaan Buried Alive Never Die
oleh Karol Kuhn Truman.

Perasaan Buried Alive Never DieKarol Truman menyediakan sumber daya yang komprehensif dan mencerahkan untuk berhubungan dengan perasaan yang belum terselesaikan yang, jelasnya, dapat mendistorsi tidak hanya kebahagiaan tetapi juga kesehatan dan kesejahteraan. Tanpa meninggalkan emosi tanpa nama, dan sebenarnya mencantumkan label 750 untuk perasaan, Truman membantu mengidentifikasi area masalah, dan menawarkan "skrip" untuk membantu memproses perasaan, menggantikan perasaan negatif dengan pandangan positif baru. Sebuah bab tentang kemungkinan emosi di bawah permukaan dalam berbagai penyakit fisik memberikan banyak pembaca untuk bekerja dengan pada tingkat penyembuhan yang mendalam.

Info / Order buku (dalam bahasa Inggris) atau Spanyol edisi bahasa.

Tentang Penulis

Karol Kuhn Truman

Karol Kuhn Truman adalah seorang terapis berlatih, instruktur, dan konselor yang mengkhususkan diri dalam mencapai "inti" masalah dan menyelesaikannya tanpa rasa sakit. Dia juga penulis Perasaan Penyembuhan Dari Hati. Untuk info lebih lanjut tentang pekerjaannya, kunjungi website nya http://healingfeelings.com.

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 091120704X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 0911207090; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = B00D9PYHQG; maxresult = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}