Eleanor McDonie / Shutterstock

Bagi sebagian orang, berkelahi di gang-gang di atas kertas toilet masuk akal. Didorong oleh bukti sosial dari rak kosong dan karena takut kalah, mereka bertarung. Bagi orang lain, perilaku seperti itu tidak akan terpikirkan. Jelas beberapa mengatasi secara berbeda untuk orang lain ketika datang ke pandemi coronavirus. Pertanyaannya adalah, mengapa?

Kami perilaku tidak rasional. Dan itu dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk perubahan konteks, kebiasaan dan fokus dari karya ini - kepribadian.

Kepribadian dianggap cukup stabil sepanjang waktu dan konteks, dan sulit untuk diubah. Jadi mengapa repot-repot memahaminya? Mengungkap petunjuk yang dikirimkan kepribadian Anda akan memberi Anda beberapa pilihan tentang cara mengatasi kelangkaan, ancaman penyakit, atau isolasi sosial yang dibawa oleh pandemi COVID-19. Dan jika Anda beruntung, Anda mungkin bisa menangkap petunjuk kepribadian itu tepat waktu dan membuat pilihan perilaku yang lebih baik.

5 sifat besar

Untuk memahami kepribadian, mari kita gunakan Skala Lima Aspek Besar. Lima sifat besar umumnya dikenal dengan akronim OCEAN. Itu adalah singkatan: keterbukaan terhadap pengalaman, kesadaran, extraversion, keramahan dan neuroticism.

Masing-masing sifat itu adalah sebuah kontinum. Sebagai contoh, pada skala sifat extraversion, extraversion berada pada satu ekstrem dan introversi pada ekstrem yang lain.

Dan setiap sifat terdiri dari dua aspek:

• keterbukaan terdiri dari keterbukaan terhadap pengalaman, dan kecerdasan atau preferensi untuk berpikir abstrak

• nurani terdiri dari aspek ketekunan, atau dorongan kerja, dan ketertiban

• extraversion terdiri dari antusiasme dan ketegasan

• keramahan terdiri dari kasih sayang dan kesopanan

• neuroticism atau kerentanan terhadap emosi negatif terdiri dari aspek, penarikan dan volatilitas, yang terakhir semacam agresi defensif.

Apa artinya ini untuk bagaimana kita merespons?

Jadi, isyarat perilaku macam apa yang dapat Anda kirimkan kepada Anda tentang cara mengatasi virus corona? Sementara ini masih awal, dampak perilaku pandemi ini tampaknya berkumpul di sekitar tiga tema - kecemasan, jarak sosial dan gangguan publik mikro.

Pada saat-saat seperti ini, kecemasan cenderung menjulang besar, terutama jika Anda tinggi dalam neurotisme. Sementara aspek penarikan neuroticism menggambarkan penarikan psikologis daripada penarikan fisik, norma-norma perilaku baru dari jarak sosial yang disiarkan akan terasa sangat alami jika penarikan adalah aspek penting dari kepribadian Anda.

Tetapi jika volatilitas adalah bagian besar dari make-up Anda, rak kosong dapat memicu keinginan kuat bagi Anda untuk mempertahankan hak Anda atas bagian Anda. Isyarat agresi negatif atau defensif seperti itu, jika cukup kuat, dapat membanjiri bagian pemikiran Anda. Jika tidak diawasi atau, lebih buruk lagi, diprovokasi oleh kerumunan yang berdesakan, misalnya, Anda bisa mendebat diri Anda tentang kertas toilet, meskipun sering kali bersikap sopan.

Perubahan besar lain yang kita hadapi adalah jarak sosial.

Menjadi rendah di extraversion, menjauhkan sosial bisa menjadi anugerah mutlak - rahasia kecil Anda yang bersalah. Akhirnya Anda memiliki alasan yang disetujui secara sosial untuk menjaga orang-orang yang berisik itu tetap di tempat dan dibiarkan sendirian di dunia batin Anda yang kaya.

Jika Anda teliti juga, dan ketertiban dalam aspek yang tinggi, Anda mendapatkan kesempatan untuk memiliki semuanya di rumah begitu saja. Anda dapat mengoordinasikan warna pakaian Anda dan membuat semua gantungan mengarah dengan cara yang sama. Atau lebih baik lagi Anda bisa meletakkan kaleng di dapur Anda dalam urutan abjad, dengan paket terkecil di depan, label menghadap ke luar, tentu saja.

Jika Anda tinggi dalam sifat extraversion, sesuatu kelangkaan sangat menarik. Mencari kegembiraan dan kesempatan, Anda mungkin tertarik pada hal yang tidak bisa Anda miliki, gulungan toilet yang sulit dipahami.

Dan kemudian ada wabah gangguan publik mikro, retakan pada façade perilaku yang dapat diterima yang memperlihatkan sekilas sesuatu yang jelek di bawah ini.

Jika Anda sangat berhati-hati, itu mungkin bukan karena Anda senang bekerja keras atau terorganisir, tetapi Anda benar-benar tidak tahan diam atau berantakan. Menghadapi kekurangan, Anda cenderung ingin siap menghadapi yang terburuk. Dorongan untuk menimbun, dan godaan untuk bekerja keras dalam hal itu, bisa sulit untuk ditolak.

Orang-orang yang tidak menyenangkan ingin bersaing dan mendominasi. Jadi, jika Anda rendah dalam persetujuan, isyarat yang akan Anda dapatkan tidak akan terlalu banyak tentang mendapatkan kertas toilet, karena memastikan Anda mendapatkan lebih banyak kertas toilet daripada pria berikutnya. Jika Anda juga memiliki keterbukaan yang rendah, Anda cenderung menjadi orang yang tinggi sensitivitas jijik. Mungkin itulah sebabnya kita melihat orang-orang memperebutkan semua toilet.

Orang yang kepribadiannya rendah pada persetujuan dan volatilitas tinggi mungkin menemukan diri mereka berjuang di gang. Jorieri / Shutterstock

Kesadaran diri akan membantu

Tantangan yang benar-benar sulit adalah menemukan gelombang isyarat perilaku ketika ia menabrak Anda dan mundur sebelum Anda terhanyut ke lautan aksi yang tidak terpikirkan.

Meskipun perubahan kepribadian benar-benar sulit, Anda setidaknya bisa mengetahui isyarat perilaku yang dikirim oleh kepribadian Anda dan mencoba membuat pilihan yang lebih baik.

Tentang Penulis

Conor Wynn, Kandidat PhD di BehaviourWorks, Monash Sustainable Development Institute, Monash University, Universitas Monash

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon

"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"

oleh James Clear

Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"

oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"

oleh BJ Fogg

Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"

oleh Robin Sharma

Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan