Cinta Diri Madly: Membongkar "Saya Tidak Cukup" Kekeliruan

   Bukan tugasmu untuk menyukaiku. . . ini milikku!   - Byron Katie

Untuk mencintai diri sendiri sekarang, sama seperti Anda,
     adalah untuk memberi dirimu surga   - Alan Cohen

Dalam sebuah wawancara di The Oprah Winfrey Show, Jane Fonda mengungkapkan bahwa hal itu tidak sampai setelah dia berbalik enam puluh bahwa dia menyadari salah satu rahasia hidup yang paling penting: Dia harus melepaskan keinginan tak henti-hentinya untuk menjadi sempurna sehingga dia bisa mulai mengalami dirinya secara keseluruhan.

Jane Fonda telah membuktikan dirinya lebih dari sekedar aktris berbakat - dia peduli dengan orang dan telah menggunakan kekayaan dan pengakuannya untuk berbuat banyak kebaikan di dunia. Dia menakjubkan, sukses, cerdas, dan berkuasa; Namun, terlepas dari semua kesuksesannya, inilah dia mengatakan kepada pembawa acara talk show paling populer di Amerika bahwa dia selalu menganggap dirinya tidak menarik dan tidak cukup baik. Selama bertahun-tahun dia menderita kepercayaan yang selalu ada yang begitu banyak di antara kita berbagi: kesalahan "saya tidak cukup".

Saat aku mendengarkan dia, aku menyadari betapa meresap obsesi dengan menjadi sempurna adalah dalam budaya kita. Kesempurnaan tidak mungkin tercapai, dan meskipun kita mungkin mengatakan kita tahu ini, itu tidak menghentikan kita dari menolak dan menyalahgunakan diri kita ketika kita gagal untuk mencapainya.

Saya bisa berhubungan dengan kebutuhan Jane Fonda yang tak pernah terpuaskan untuk sukses dan menjadi seseorang yang istimewa. Saya pikir begitu semua orang mencintai dan menghormatiku maka akhirnya aku bisa, semoga merasa baik-baik saja. Saya tidak pernah berhenti cukup lama untuk menyadari bahwa saya tidak akan merasa nyaman, karena saya terjebak dalam rentetan pesan negatif yang saya katakan pada diri sendiri.

Setiap hari saya memarahi diri sendiri karena tidak tampan atau kurus, cerdas atau cukup muda, cukup terorganisir atau cukup produktif. Terkadang saya mengartikulasikan keyakinan ini dengan keras, tapi kebanyakan mereka seperti dengung kelas rendah dan konstan di alam bawah sadar saya.

grafis berlangganan batin

The BIG Lie: Jadilah Seperti Semua Orang Lain dan Kemudian Anda Akan Dicintai

Tumbuh dewasa, saya benar-benar tidak mencintai atau menerima diri saya sendiri. Saya tidak pernah diajarkan bagaimana caranya. Orang tua saya tidak tahu bagaimana untuk benar-benar mencintai dan menghormati diri mereka sendiri; Demikian juga kakek dan nenek saya, atau orang tua mereka, atau mungkin orang tua mereka. Saya datang dari generasi orang yang tidak tahu apa yang dalam, memenuhi cinta dan penerimaan diri, apalagi cara melakukannya. Dan ketika saya melihat Jane Fonda berbicara tentang perjalanannya menuju ke apa yang dia sebut keutuhannya, saya menyadari bahwa sebagian besar dunia kehilangan bagian yang diperlukan ini.

Mengapa dibutuhkan waktu enam puluh tahun bagi seseorang untuk menemukan bahwa cinta dan penerimaan diri adalah di mana pemenuhan hak-hak yang sebenarnya? Kebutuhan mereka itu penting, dan bahkan lebih lagi, bahwa tidak ada seorangpun yang akan memenuhi mereka kecuali jika mereka menganggap diri mereka layak - tidak hanya dalam kata-kata, tapi juga dalam mengetahui?

Aturan Dunia & Siapa Anda Apakah "Seharusnya Untuk Menjadi"

Karena sebelum Anda ingat, Anda telah mempelajari peraturan dunia - apa yang membuat orang menerima atau menolak Anda. Karena Anda brilian dan ingin dan perlu dicintai, Anda mulai mengerti sejak usia dini yang Anda bisa dan tidak dapat menjalin hubungan dengan dunia di sekitar Anda. Bukan siapa kamu adalah, tapi siapa dirimu seharusnya.

Anda diberi tahu bagaimana berperilaku, apa yang harus dikatakan, dan bagaimana menyesuaikan diri dengan peraturan masyarakat. Anda memutuskan, sesuai dengan bagaimana orang dewasa di sekitar Anda merespons, bagian mana dari Anda yang dicintai dan mana yang tidak. Anda mulai mengiris dan memotong diri Anda untuk menyenangkan, diterima, dan dimiliki. Jangan khawatir, Anda tidak sendiri-semua orang melakukannya!

Tiba-tiba Anda berusia enam puluh tahun dan berkata kepada diri sendiri, "Siapakah saya? Apa yang penting dan benar untuk saya? . . . Saya tidak punya ide!"

Masalahnya adalah bahwa masyarakat kita ketinggalan zaman; harga diri dianggap egois, dan kekaguman diri adalah sombong. Kami mengacaukan perawatan diri dengan kesia-siaan dan menganggap apresiasi diri tidak perlu dan memanjakan. Kita diharapkan untuk mengecilkan prestasi kita dan mencela diri sendiri saat sebuah pujian datang dengan cara kita. Kita diharapkan tidak membutuhkan, menginginkan, atau bermimpi. . . Pada dasarnya, kita diharapkan tidak menjadi diri kita sendiri.

Kebenaran BESAR: Jadilah Diri Sendiri dan Anda adalah Cinta

Kita berada di era baru, dan waktu untuk mencintai dan menerima diri Anda yang pertama dan terpenting adalah sekarang. Kita tidak perlu berada di rumah jompo sebelum kita menyadari kebenaran bahwa begitu kita akhirnya memberi diri kita penerimaan dan penegasan yang selama ini kita inginkan dari dunia dan tidak kita dapatkan, kita tiba-tiba merasa. . . seluruh. Bayangkan seperti apa dunia ini jika semua orang benar-benar mencintai diri mereka sendiri dan mengumpulkan penegasan, pengakuan, dan penghormatan mereka sendiri dari dalam. Mengapa, itu akan menjadi surga di bumi.

Apakah Anda ingin menunggu sampai tahun emas Anda akhirnya mengatakan, "Saya sangat dicintai dan sangat pantas untuk menghormati dan mengagumi diri sendiri"? Tentu saja tidak, dan orang-orang berusia di atas enam puluh tahun yang telah saya ajak bicara tentang hal ini juga tidak menyarankan untuk menunggunya.

Ini mungkin ide baru, tapi apa yang benar adalah setiap kali Anda melihat di luar diri Anda untuk cinta, pengakuan, atau persetujuan, Anda meninggalkan diri Anda sendiri. Dunia mengatakan cinta berasal dari orang lain, tapi kenyataannya Anda tidak bisa memberi atau menerima cinta sama sekali sampai Anda memilikinya terlebih dahulu untuk diri sendiri.

Bagaimana Jauh Apakah Cinta Diri: Cinta Khusus atau Real Love?

A Course in Miracles menyebut jenis cinta yang utama yang kita alami di dunia "cinta istimewa." Ini spesial karena membutuhkan seseorang yang berbeda untuk diberikan. Ini istimewa karena ia mengatakan, "Kamu milikku dan orang lain tidak." Cinta istimewa memisahkan dan membagi. Hal itu menyebabkan rasa sakit dan kesepian. Ini adalah kebutuhan, ketakutan, dan kepemilikan yang menyamar sebagai cinta sejati.

Sebaliknya, cinta sejati menghubungkan, berbagi, dan berkembang. A Course in Miracles menyebutnya "cinta suci" karena mengungkapkan keutuhan dalam dan tidak memerlukan orang khusus untuk membawa ke kehidupan. cinta suci di dalam kamu dan saya. Itu selalu tersedia dan tidak bergantung pada orang, tempat, atau hal. Setelah terbangun, cinta suci bisa dibagi dengan orang lain tanpa memiliki mereka. cinta suci melemparkan jaring besar yang mencakup benar-benar semua orang dan tidak termasuk tidak ada.

Bila menyangkut mencintai diri kita sendiri, kebanyakan orang hanya mempraktikkan cinta kasih. Dalam diri kita sendiri, kita membuat hal-hal khusus mengenai kepribadian, tubuh fisik, dan emosi kita yang dunia tegaskan saat kita menolak bagian-bagian yang dianggap tidak dapat diterima. Kesembuhan kita datang dalam casting jaring cinta suci atas seluruh diri kita yang memungkinkan setiap bagian yang terpisah untuk pulang ke dalam penerimaan. Penderitaan berakhir saat Anda dengan sengaja, kuat, dan penuh gairah mencintai semua diri Anda.

Toleransi tidak akan terjadi. Deeming diri Anda "OK" bahkan tidak dekat. Saya berbicara tentang tingkat perawatan diri yang kemungkinan besar belum pernah Anda lihat atau telah diajarkan bagaimana melakukannya. Saya sedang berbicara tentang keseluruhan paradigma cinta diri, penghargaan, kekaguman, dan pemujaan. Aku sedang berbicara tentang menuangkannya begitu tebal sehingga Anda tidak bisa mendapatkan cukup dari diri sendiri! Saya sedang berbicara tentang transformasi mendalam yang membuat Anda pergi, "Ya Tuhan! Saya tidak ingin menjadi orang lain di seluruh dunia. "

Istirahat dari Penderitaan Psikologis Anda

Carl Jung, psikiater terkenal di dunia dan psikoterapis, mengatakan, "Hal yang paling menakutkan adalah menerima diri sendiri sepenuhnya." Ini menakutkan karena jumlah penerimaan diri termasuk medan batin kita makhluk-khusus pikiran kita, di mana sejumlah besar diri tuduhan dan penghakiman berada dan recycle. Untuk mengubah mode ini penderitaan internal yang mengharuskan kita untuk mulai mendengarkan, dengan cara reaktif, untuk apa yang kita pikirkan dan katakan kepada diri kita sendiri. Apa yang kita temukan saat kita mulai menjelajahi lanskap batin ini adalah bahwa suara-suara marah, berarti, dan memang menakutkan. Mereka adalah sesuatu tapi penuh kasih.

Suara penolakan diri, hukuman sendiri, kesalahan, rasa bersalah, dan kelalaian sama seperti makhluk jelek yang tinggal di dasar rawa. Mereka tetap rendah sampai airnya diaduk, pada saat mereka langsung terbangun dan permukaan hanya untuk menyabot dan menimbulkan masalah. . . Kamu pikir kamu siapa? Anda akan terlihat seperti keledai, percayalah padaku. Anda palsu - palsu Kamu bodoh / gemuk / jahat / sundal / pengganggu. Anda tidak akan berhasil!

Karena Anda telah menghabiskan hidup Anda untuk menghindari suara-suara ini dan tidak menghadapi mereka, hal itu menjadi nyata bagi Anda.

Apa yang membuatnya bahkan lebih sulit adalah bahwa mereka kuat untuk meyakinkan Anda bahwa mereka adalah benar. Mendengarkan paduan suara mereka penilaian membuat Anda ingin menjalankan-tapi kali ini Anda tidak bisa. Untuk menjadi bahagia dan di rumah dalam diri Anda benar-benar layak usaha, tidak peduli seberapa menakutkan itu mungkin merasa pada awalnya.

Clamoring of Ghosts dari Masa Lalu

Setiap suara tidak baik dan tidak kasih di kepala Anda tidak lebih dari hantu dari masa lalu. Anda tidak bisa mengubah masa lalu, tetapi Anda dapat menyadari bahwa ia tidak memiliki kekuatan nyata sendiri. Kamu memberikan suara menderita kekuasaan dengan percaya mereka, dan karena itu Anda memiliki kekuatan untuk menjadi bebas dari mereka.

Pertimbangkan pertanyaan ini: Siapa Anda jika Anda tidak lagi lari dari, dan lumpuh oleh, suara negatif itu? Apa yang mungkin bagi Anda jika Anda adalah teman terbaik, kekasih, kepercayaan, pendukung, dan juara satu orang Anda?

Kenyataannya adalah bahwa Anda tidak bodoh, tidak beruntung, jahat, egois, takut, cemburu, posesif, pemalu, tidak peduli, tidak menarik, tidak dapat dicintai, atau tidak-apa-apa! Tentu, Anda memiliki pikiran dan perasaan yang Anda katakan. Tapi ingat, Anda adalah ciptaan ilahi dari satu kehidupan megah yang disebut Tuhan. Setiap dan setiap permainan kata-kata konyol yang membuat Anda berpikir atau merasa atau bertindak selain kebenaran ini bersifat sementara-hari-harinya telah berakhir begitu Anda memilih untuk mulai mempercayai sesuatu yang lebih baik dan luar biasa tentang diri Anda sendiri.

Bebas dari Pemikiran Negatif Melalui Kekuatan Cinta

Cara untuk terbebas dari pikiran negatif ini, dan penderitaan psikologis yang mereka bawa, adalah dengan menyinari terang cinta kepada mereka. Berlatihlah melihat mereka sebagai anak kecil yang takut membutuhkan cinta, bukan agresi. Dengar suara ini sebagai tangisan untuk penyembuhan dan penerimaan. Saat Anda mendengar dan merasakannya, inilah saatnya untuk menarik napas dalam-dalam dan berkata, "Dewa-Ku, mohon pikirkan dan mengubahnya dengan cintamu. Dan tolong sembuhkan efeknya pada setiap tingkat keberadaan saya, agar saya bisa membangunkan cinta bahwa saya benar-benar ada. Biarkan cinta sembuh-di sini. "

Semakin Anda bisa mengamati dan menyerah, semakin cepat suara-suara ini akan larut. Dan bagi mereka yang tidak, Anda akan menemukan Anda memiliki otot cinta yang memungkinkan mereka bangkit dan terlihat namun tidak ditindaklanjuti. Bisa dibilang, "Halo. Apa yang kamu butuhkan? "Kemudian dengarkan. . . Suara itu akan memberi tahu Anda apa yang diinginkannya. Hanya bertanya dan mendengarkan adalah perawatan diri yang menakjubkan. Mungkin Anda bisa melakukan sesuatu untuk diri sendiri pada saat itu juga yang akan mencintai dan memelihara. Mungkin Anda perlu menceritakan bagian diri ini untuk menunggu sampai nanti. Jika Anda melakukannya, maka pastikan untuk menindaklanjuti janji itu. Meninggalkan diri Anda menggantung atau tidak melewatinya hanya akan melanjutkan penderitaan. Setiap tindakan cinta dan komitmen tercinta akan mengubah penderitaan psikologis Anda seperti yang tidak dapat dilakukan lagi.

© 2014 oleh Mark Anthony Lord. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hierophant Publishing. www.hierophantpublishing.com

Pasal Sumber

Anda Tidak Menderita: 7 Menuju Hidup yang Menyenangkan
oleh Mark Anthony Lord.

Anda Tidak Menderita: 7 Langkah Menuju Kehidupan Sukacita oleh Mark Anthony Lord.Untuk Pendeta Mark Anthony Lord, pendiri Pusat Spiritual Bodhi di Chicago, hidup dalam keadaan sukacita dan penghargaan tidak peduli apa yang tidak hanya mungkin, itu sebenarnya cara Tuhan ingin kita hidup! Dalam Engkau Tidak Akan Menderita, Tuhan membagi program tujuh langkahnya untuk menghadapi setiap hari dengan sukacita, kemungkinan, dan kedamaian. Setiap langkah berisi latihan yang dirancang untuk memandu Anda menuju cara baru di dunia.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini

tentang Penulis

Mark Anthony Lord, penulis "Thou Shall Not Suffer: 7 Steps to a Life of Joy"Mark Anthony Tuhan adalah pendiri dan direktur spiritual Pusat Spiritual Bodhi di Chicago. Pembicara dan presenter lokakarya yang diakui secara internasional, gaya mengajarnya menarik dan eksperiensial, menggunakan humor, kejadian terkini, dan contoh pribadi untuk mendorong orang untuk mengajukan pertanyaan lebih dalam yang memungkinkan transformasi sejati. www.markanthonylord.com

Buku lain oleh penulis ini

at

istirahat

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.