Merangkul Ketidakpastian - Bahkan dalam Wajah Keraguan dan Ketakutan

Tentu saja, dalam peran kita sebagai orang tua, guru, atau pengasuh, kita menyaksikan anak-anak kita yang terguncang oleh serangan tak terhindarkan berita menakutkan yang melibatkan kematian, bom, musuh, dan sejenisnya. Mereka takut dan bingung karena mereka mengajukan pertanyaan seperti: "Apakah aku aman" "Akankah bom datang ke sini?" "Mengapa orang-orang saling membunuh?" Bahkan jika kita memilih untuk tetap televisi kita set dimatikan, rasa takut dan kerusuhan tampaknya melayang di udara. Kita hidup dalam waktu ketidakamanan meningkat. Tidak ada keraguan tentang hal itu.

Saya menulis Merangkul KETIDAKPASTIAN untuk membantu orang di seluruh dunia menenangkan pikiran bermasalah mereka dan mengembangkan kepercayaan bahwa mereka dapat menangani apa pun yang menyerahkan kehidupan mereka. Dalam perjalanan saya, saya sering bertanya, "Apa yang saya katakan kepada anak saya ketika mereka mengekspresikan kekhawatiran tentang apa yang terjadi di dunia?" Pertanyaan yang sangat bagus.

Jadi apa yang Anda katakan kepada anak-anak untuk menghibur mereka karena mereka bertanya banyak pertanyaan yang sama yang Anda, di kali, bertanya pada diri sendiri? Berikut adalah beberapa "merangkul ketidakpastian" saran ...

Anda dapat memberitahu mereka:

"Tidak apa-apa takut Setiap orang memiliki saat-saat ketika mereka takut, bahkan saya.. Tapi ketakutan kita tidak perlu menghentikan kita untuk bertindak dengan cara yang kuat dan penuh kasih kekhawatiran kami tidak perlu menghentikan kita dari menjadi yang terbaik yang kita dapat.. Kami ketakutan tidak perlu menghentikan kita dari menjangkau dan membantu orang lain Dan seperti yang kita bertindak dengan cara yang sangat kuat dan penuh kasih., dan saat kami mencoba untuk menjadi yang terbaik yang kita dapat, dan seperti yang kita menjangkau dan membantu orang lain, tebak apa yang terjadi .. ketakutan kita. semakin kecil dan lebih kecil dan lebih kecil Mari kita bekerja pada ini bersama-sama.. "

Semua yang terjadi di dunia menawarkan Anda dan anak Anda kesempatan besar untuk berbicara, belajar, berbagi, bayangkan, rencana, dan membuka satu sama lain. Gunakan itu semua ... yang baik dan yang buruk ... untuk membuat sambungan antara Anda tumbuh dengan cara yang sehat dan bertahan.


grafis berlangganan batin


Anda dapat memberitahu mereka ...

"Tidak ada yang tahu apa yang masa depan, tapi aku tahu bahwa apapun yang terjadi, Anda akan menanganinya Anda mungkin tidak tahu itu belum,. Tapi Anda memiliki jumlah BESAR kekuatan dalam diri Anda yang akan memungkinkan Anda untuk menangani apa pun yang terjadi. Jadi, setiap kali kepala Anda dipenuhi dengan pikiran-pikiran buruk tentang masa depan, hanya terus mengulang lagi dan lagi ...

Tidak peduli apa yang terjadi, saya bisa mengatasinya!
Tidak peduli apa yang terjadi, saya bisa mengatasinya!
Tidak peduli apa yang terjadi, saya bisa mengatasinya!
Tidak peduli apa yang terjadi, saya bisa mengatasinya!
Tidak peduli apa yang terjadi, saya bisa mengatasinya!

Mari kita berlatih bersama. "

Hal ini jelas bagi saya bahwa pengulangan sering penegasan ini indah pada akhirnya bisa menenangkan "bagaimana jika" dalam pikiran anak-anak Anda yang membuat mereka merasa tidak aman, takut, dan lemah. Karena saya percaya bahwa ini adalah suatu penegasan yang berharga bagi anak-anak untuk belajar, saya buat, dengan teman saya Donna Gradstein, sebuah buku untuk anak-anak berjudul "Saya BISA MENANGANI IT!". Ini berisi banyak cerita anak-anak menangani segala macam hal, masing-masing dengan cara mereka sendiri ... dan mendapatkan rasa yang lebih besar kepercayaan dalam proses.

Jadi, ketika anak-anak Anda mengungkapkan kekhawatiran tentang masa depan, hanya mengingatkan mereka untuk mengatakan berulang-ulang, "Apapun yang terjadi, aku akan menanganinya!" Saya sarankan Anda mengatakan itu benar bersama mereka. Muda atau tua, mengetahui kita dapat menangani semua yang terjadi dalam hidup kita memberi kita rasa indah kenyamanan.

Anda dapat memberitahu mereka ...

Merangkul Ketidakpastian"Saya tahu Anda bingung oleh orang-orang yang dengan marah saling berdebat tentang banyak hal, termasuk perang. Anda bertanya-tanya siapa yang benar? Dan siapa yang salah? Di dunia yang sangat rumit ini, saya tidak percaya ada orang yang tahu pasti. Saya percaya bahwa kebanyakan orang benar-benar menginginkan hal yang sama ... kedamaian dan cinta di dunia ini. Mereka hanya melihat cara yang berbeda untuk menemukan kedamaian dan cinta. Apa yang perlu kita lakukan adalah berhenti berdebat dan mulai mendengarkan dengan seksama satu sama lain. tidak akan mengubah pikiran kita tentang apa yang kita percaya, tetapi dengan telinga terbuka dan hati yang terbuka, kita benar-benar dapat belajar banyak. "

Saya melihat ini sebagai kesempatan luar biasa untuk mengajari anak-anak Anda bahwa kita semua perlu membuka hati dan pikiran kita kepada mereka yang percaya secara berbeda daripada kita. Anda perlu menjelaskan bahwa jika kita berjalan dengan sepatu orang lain, mungkin kita akan melihat banyak hal dengan cara mereka daripada cara kita.

Sebenarnya, kita hidup di dunia "mungkin". Mungkin kita benar; mungkin kita salah. Tidak ada yang tahu "Grand Design," gambaran yang lebih besar yang tidak dapat kita lihat. Mengingat itu, ketika kita membuka penutup telinga kita, kita mungkin belajar banyak dan mengembangkan perasaan hangat terhadap mereka yang memiliki alasan untuk berpikir berbeda dari kita. Itu alasan yang sangat bagus untuk membuka penutup telinga kita!

Anda dapat memberitahu mereka:

"Saya tahu berita itu sangat menakutkan Tapi ada juga hal baik yang terjadi di sekitar kita.. Mari kita membuat daftar semua hal baik yang terjadi dan, setiap hari, tambahkan ke dalam daftar. Saya berpikir bahwa daftar kami akan menjadi sangat ... sangat ... sangat panjang Bahkan,! mari kita lihat berapa lama daftar hal-hal yang baik kita dapat membuat. "

Kita hidup di "dunia berita buruk", tidak diragukan lagi. Kami melihat dan mendengar kabar buruk ke mana pun kami berpaling. Tetapi Anda dapat bekerja dengan anak-anak Anda untuk menciptakan "dunia berita yang baik". Tentu saja tantangan di atas untuk melihat berapa lama daftar hal-hal baik yang dapat mereka buat adalah cara yang bagus untuk memulai.

Dalam daftar ini bisa jadi semua hal baik yang mereka lihat orang lakukan untuk orang lain. Juga dalam daftar itu bisa menjadi semua hal baik yang dialami anak-anak Anda dalam hidup mereka ... makanan di atas meja, mandi air panas yang indah, orang-orang yang peduli dengan mereka, mainan, teman, guru, dan seterusnya dan seterusnya.

Seperti yang Anda lihat, ini adalah kesempatan luar biasa untuk menciptakan kehidupan batin yang menyenangkan bagi anak-anak Anda. Masuk akal bahwa ketika anak-anak berfokus pada yang baik, menurut definisi, mereka akan memiliki lebih sedikit waktu untuk fokus pada yang buruk, dengan demikian melihat dunia dengan cara yang kurang menakutkan.

Anda dapat memberitahu mereka ...

"Kita semua bisa melakukan bagian kita dalam membuat dunia yang lebih penuh kasih Mengapa kita tidak memikirkan setiap sepuluh hal yang dapat kita lakukan untuk menyebarkan cinta kasih kami di seluruh ... dan kemudian mari kita lakukan ... mereka satu per satu.. Saya bertaruh ketika kita selesai, kita akan ingin untuk berpikir dari sepuluh hal lagi yang bisa kita lakukan Rasanya begitu baik ketika kita melakukan bagian kita dalam membuat dunia ini menjadi lebih penuh kasih.. "

Tindakan positif adalah pembangun keyakinan besar dan ada banyak cara bahwa anak-anak dapat ikut terlibat dalam membuat dunia ini menjadi lebih penuh kasih. Setelah serangan terhadap World Trade Center, saya ingat melihat anak-anak mengumpulkan uang bagi yang membutuhkan dengan limun mereka berdiri, menulis surat kepada anak-anak yang telah kehilangan seseorang yang mereka cintai, dan sebagainya.

Ada juga cara bahwa anak-anak dapat lebih penuh kasih dalam hal perilaku mereka sendiri ... sehingga membawa lebih banyak cinta ke dalam keluarga, sekolah mereka, komunitas mereka, dan ke dunia. Anda dapat memberitahu mereka apa Stewart, salah satu Aku BISA MENANGANI IT! anak-anak, telah mengatakan tentang hal ini:

Saya tidak mengerti mengapa perang terjadi. Aku hanya tidak mengerti sama sekali. Tapi, saya BISA MENANGANI IT ...

Mungkin tidak ada cukup cinta di dunia dan itulah mengapa orang bertengkar satu sama lain. Mungkin saya tidak bertindak mencintai sebagian waktu. Bahkan, banyak waktu! Ketika saya bersikap jahat kepada saudara perempuan saya, saya tidak sedang mencintai. Ketika saya bertarung dengan saudara laki-laki saya, saya tidak sedang mencintai. Ketika saya ingin lebih banyak hadiah Natal daripada orang lain, saya tidak sedang mencintai. Ketika saya mengatakan, "Aku membencimu" kepada seseorang, aku tidak sedang mencintai.

Mungkin saya harus mulai lebih mencintai. Jika SEMUA ORANG bertindak lebih mencintai, mungkin tidak akan ada perang lagi. Kamu tahu apa? Saya pikir cinta semua orang berarti. Bahkan punyaku ... dan milikmu! Lihat ... KITA BISA MENANGANI ITU! TIDAK PEDULI APA YANG TERJADI, KITA BISA MENANGANINYA!

Oh, jika semua anak-anak kita belajar pelajaran yang mengajarkan Stewart, kita akan memiliki anak lebih banyak bahagia ... dan orang tua!

Semua di atas hanya saran untuk apa yang Anda dapat mulai untuk memberitahu anak-anak Anda. Tentu saja, Anda akan ingin untuk beradaptasi ide-ide untuk situasi Anda sendiri, keyakinan sendiri, dan anak-anak Anda sendiri.

Tak satu pun dari kita menginginkan dunia yang penuh dengan konflik. Tapi, itulah yang dunia serahkan pada kita sekarang. Dan kita akan bijaksana untuk menemukan cara menciptakan sesuatu yang positif dan memperkaya semua itu. Tentunya salah satu cara untuk melakukan ini adalah untuk menunjukkan kepada anak-anak Anda ... bagaimana mereka dapat mengurangi rasa takut mereka ... bagaimana mereka dapat lebih mencintai ... dan bagaimana mereka dapat benar-benar membuat perbedaan di dunia ini.

Kabar baiknya adalah ketika kita mengajari anak-anak kita pelajaran yang berharga ini, kita juga mengajar diri kita sendiri.

Hak Cipta 2003, Susan Jeffers, Ph.D.
Dicetak ulang dengan izin.
Diterbitkan oleh Tekan St Martin.

Pasal Sumber

Merangkul Ketidakpastian: Terobosan Metode untuk Mencapai Ketenangan Pikiran Ketika Menghadapi Diketahui
oleh Susan Jeffers, Ph.D.

Merangkul Ketidakpastian oleh Susan Jeffers, Ph.D.Dari penulis buku terlaris dari jutaan Jangan Takut dan Melakukannya Lagi pula datang sebuah buku yang kuat dan penyembuhan dirancang untuk menawarkan jaring pengaman dalam dunia yang tidak pernah berakhir perubahan. Ini mungkin salah satu yang paling menghibur dan meneguhkan hidup buku yang pernah Anda baca. Dengan wawasan yang sangat berharga dan latihan, Susan Jeffers memberi Anda alat yang Anda butuhkan untuk berurusan dengan semua ketidakpastian dalam hidup Anda dengan rasa damai dan kemungkinan.

Info / Order buku ini (paperback)  atau memesan Kindle versi

 tentang Penulis

Susan Jeffers, Ph.D.Susan Jeffers, Ph.D. (1938-2012) adalah penulis dari banyak buku termasuk best-seller internasional Jangan Takut dan Melakukannya Lagi pula, Dan pemenang penghargaan Merangkul Ketidakpastian. Bukunya, Aku Bisa Menangani It! (Ditulis bersama dengan Donna Gradstein) ditulis untuk membangun kepercayaan pada anak-anak. Kunjungi website-nya di www.susanjeffers.com

Buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon