Berlutut Berlumpur dan Memanjat Pohon: Bagaimana Musim Panas Bermain di Luar Ruangan Dapat Membantu Anak-Anak Mengisi Ulang

Berlutut Berlumpur Dan Memanjat Pohon: Bagaimana Musim Panas Bermain Di Luar Ruangan Dapat Membantu Anak-Anak Mengisi Ulang Pexels

Sebagian besar orang dewasa akan ingat menghabiskan banyak masa kecil mereka bermain di luar tanpa banyak pengawasan orangtua. Tetapi kekhawatiran akan keselamatan anak-anak ditambah tuntutan kehidupan modern berarti banyak orang tua tidak mengizinkan anak-anak mereka kebebasan yang sama.

Kita hidup di zaman di mana orang memilikinya menjauhkan diri dari alam mendukung dunia yang penuh dengan teknologi dan kegiatan dalam ruangan. Inggris alami hanya menegaskan itu satu dari sembilan anak-anak memiliki akses ke lingkungan alami sepanjang kehidupan awal mereka. Dan sebuah jajak pendapat dari tahun 2016 menemukan 75% anak-anak di Inggris membelanjakannya lebih sedikit waktu luang di luar rumah daripada narapidana.

Penelitian telah menemukan keterasingan ini dari alam membuat anak-anak kurang tangguh dan kurang mampu mengatasi kecemasan yang mereka miliki tentang tumbuh dewasa di dunia modern.

Dan Public Health Inggris telah menunjukkan bahwa komunitas yang paling terpukul adalah berpenghasilan rendah dan berkulit hitam, Asia dan etnis minoritas (BAME). Anak-anak di komunitas yang sering berada di pusat kota ini enam kali lebih mungkin tidak memiliki pengalaman sebelumnya dalam kegiatan di ruang terbuka.

Luar yang bagus

Telah lama diakui bahwa manusia tertarik pada segala sesuatu yang hidup dan alami. Dan untuk anak-anak, keluar rumah membantu untuk membantu penjelajahan mereka di dunia. Inilah cara mereka belajar terbaik - melalui lingkungan yang terdiri dari “bagian longgar”, Yang memungkinkan kreativitas dan pemecahan masalah. Mereka menggunakan kecerdikan mereka untuk membuat game, membangun dunia imajiner baru dan mengembangkan solusi mereka sendiri untuk masalah.

Pria dan anak laki-laki berjalan melalui hutan. Ada begitu banyak yang bisa dipelajari dari alam bebas. Pexels / yogendra singh

Pendukung awal bermain di luarsemua diakui banyak hal positif itu bisa membawa. Namun baru-baru ini, permainan di luar ruangan telah dikaitkan fokus yang diperluas pada tugas dan kemampuan anak untuk menjadi mandiri dalam pendekatan mereka untuk belajar.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Ini sangat penting untuk anak-anak dengan gangguan hiperaktif defisit perhatian (ADHD) karena waktu di luar rumah dapat meningkatkan konsentrasi dan menurunkan gejala hiperaktif.

Keuntungan sehat

Untuk semua anak, menghabiskan waktu di luar rumah meningkatkan paparan cahaya. Ini penting karena merangsang kelenjar pineal, yang membantu mengatur hormon dan sangat penting untuk tetap sehat.

Lebih banyak paparan sinar matahari juga meningkatkan sinkronisitas ke ritme alami - atau sirkadian hari itu. Ini berarti bahwa seiring hari, otak anak-anak mulai melepaskan hormon melatonin yang mana mendorong kantuk dalam persiapan untuk tidur.

Di atas ini, paparan sinar matahari terbentuk vitamin D dalam tubuh - vitamin penting untuk menjaga tulang kuat dan mencegah penyakit kronis.

Bermain aktif juga memungkinkan untuk lebih banyak aktivitas fisik dan berat dan meningkatkan latihan aerobik, sehingga anak-anak membakar lebih banyak kalori - membantu mencegah obesitas dan memperkuat tulang dan otot.

Rasa hormat terhadap lingkungan

Anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di alam juga menyatakan penghargaan yang lebih besar pelestarian lingkungan dan lebih tertarik pada betapa pentingnya hewan untuk kelangsungan hidup kita.

Bukti menunjukkan itu waktu yang dihabiskan di luar rumah sebagai seorang anak secara positif terkait dengan yang lebih tinggi literasi lingkungan dan rasa hormat yang sehat untuk dunia yang bertahan hingga dewasa.

Keluarga tercebur ke air di tepi laut. Keluarlah di musim panas ini. Pexels

Bermain di luar juga membuat anak-anak terbuka peluang untuk memperluas diri dan mendorong batas kemampuan mereka. Di Norwegia, misalnya, sejak usia tiga tahun, anak-anak diajarkan memanjat pohon, membuat sarang, membuat api, dan menggunakan pisau ketika mereka menghadiri taman kanak-kanak".

Paparan risiko ini dalam lingkungan yang terkendali meningkatkan rasa senang anak-anak, yang memungkinkan mereka untuk mendapatkan kepercayaan diri dan mendorong diri mereka sendiri kegiatan yang lebih menantang.

Bawa anak-anak Anda ke luar

Liburan musim panas adalah kesempatan sempurna untuk keluar bersama anak-anak Anda. Jangan meremehkan efek positif dari sesuatu yang sederhana seperti jalan-jalan keluarga di taman, pantai, atau hutan. Biarkan mereka melompat di genangan air dan sungai, memanjat pohon dan mengumpulkan benda-benda dari alam.

Anda juga dapat mengatur gim saat Anda bepergian. Tantangan Kotak Korek Apimisalnya, adalah gim yang bagus untuk di luar ruangan. Berikan masing-masing anak kotak korek api dan batas waktu untuk menemukan sebanyak mungkin objek alami yang bisa mereka masukkan ke dalam kotak korek api. Pada akhir batas waktu memungkinkan mereka untuk merancang sistem poin untuk berbagai jenis objek yang mereka temukan. Tambahkan poin dan lihat siapa yang menang.

Yang lain untuk dicoba adalah tongkat perjalanan, yang memungkinkan anak-anak membuat kenang-kenangan berjalan dan hal-hal yang ditemukan. Menemukan tongkat besar adalah bagian pertama dari tantangan. Kemudian ketika anak Anda menemukan barang baru, ikat atau tempelkan pada tongkat. Begitu sampai di rumah, anak Anda dapat menceritakan kembali perjalanan mereka dengan pengingat pada tongkat perjalanan mereka.

Ada juga peluk sebatang pohon - berpasangan anak-anak secara bergantian ditutup matanya sementara orang tua atau saudara kandung membawa mereka ke pohon. Mereka menggunakan indera mereka untuk "mengenal" pohon itu. Pemandu mereka mengembalikan mereka ke tempat asli dan mereka harus menebak pohon mana yang mereka peluk.

Ini hanya beberapa saran, tetapi di atas segalanya, biarkan anak-anak Anda menjelajahi lingkungan, menjadi kotor, dan mengambil risiko musim panas ini - mereka akan berterima kasih untuk itu dalam jangka panjang.Percakapan

Tentang Penulis

Avril Rowley, Dosen Senior Pendidikan Dasar, Liverpool John Moores University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…