Anak-Anak Tidak Perlu Selalu Dihibur, Kadang-kadang Kebosanan Baik Untuk Mereka

Anak-anak Tidak Perlu Selalu Menghibur, Kadang-kadang Kebosanan Baik Untuk Mereka Shutterstock

Sebagian besar anak-anak terjebak di rumah karena wabah COVID-19. Mereka perlu menemukan cara untuk bersosialisasi, mengerjakan tugas sekolah, berolahraga, dan menghibur diri sendiri.

Tidak mengherankan orang tua mungkin mendengar "Aku bosan" lebih dari sebelumnya.

Orang benci bosan. Sedemikian rupa sehingga dalam satu studi, seperempat peserta mengatakan mereka lebih suka memberi kejutan yang menyakitkan daripada berada di ruangan tanpa stimulus eksternal (musik, buku, telepon) selama 15 menit.

Ini menunjukkan betapa banyak orang ingin lepas dari perasaan bosan.

Tetapi sementara kebosanan menyebabkan perasaan tidak nyaman sementara, itu bisa baik bagi kita dalam banyak hal - mulai dari merangsang kreativitas hingga membantu melatih konsentrasi kita.

Kenapa kita bosan?

Kebosanan adalah keadaan emosi, itu bersifat sementara. Seseorang yang bosan memiliki perasaan tidak menyenangkan, kurang minat dalam menyelesaikan tugas dan memiliki masalah memperhatikan.

Orang yang bosan memiliki hal-hal yang dapat mereka lakukan, mereka hanya tidak dapat (atau tidak mau) terlibat dengan kegiatan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Kebosanan dapat berasal dari kurang istirahat dan gizi, kurang stimulasi mental atau terlalu banyak pengulangan (kurang hal baru). Orang dengan a sensitivitas tinggi terhadap hadiah, artinya mereka yang membutuhkan stimulasi terus menerus untuk merasa puas, lebih berisiko menjadi bosan.

Anak-anak Tidak Perlu Selalu Menghibur, Kadang-kadang Kebosanan Baik Untuk Mereka Kebosanan tidak berarti Anda tidak memiliki sesuatu untuk dilakukan; Anda hanya tidak ingin melakukannya. Shutterstock

Seseorang bisa bosan jika suatu tugas tidak cukup merangsang, jika pekerjaan itu terlalu sulit atau terlalu mudah dan jika kegiatan tidak memiliki arti dan tantangan.

Kurangnya kontrol juga dapat menyebabkan kebosanan. Dalam satu studi, para siswa menunjukkan lebih banyak kebosanan ketika orang dewasa memilih kegiatan rekreasi mereka daripada ketika mereka diizinkan untuk menghasilkan kegiatan mereka sendiri.

COVID-19 dapat memuntahkan semua situasi ini - malam tanpa tidur, tidak cukup baru dan kurangnya kontrol.

Baik dan buruknya bosan

Kebosanan dapat mengarah pada kreativitas. Peserta di satu studi menunjukkan pemikiran yang lebih berbeda (menemukan banyak kegunaan untuk item, membuat koneksi antara ide-ide yang tampaknya tidak berhubungan dan menghasilkan beberapa ide kreatif) setelah melakukan tugas yang membosankan.

Dalam studi lain, peserta harus menyelesaikan kegiatan membosankan menyortir kacang berdasarkan warna, atau kegiatan kerajinan yang menyenangkan sebelum menyelesaikan tugas kreatif. Peserta yang harus memilah biji menunjukkan kualitas dan kuantitas ide yang lebih baik daripada mereka yang terlibat dalam kegiatan kerajinan sebelum tugas kreatif.

Kreativitas muncul karena ketika seseorang bosan, orang secara aktif mencari sesuatu yang merangsang. Kreativitas adalah tantangan yang memenuhi kebutuhan ini.

Bosan juga membantu melatih konsentrasi dan perhatian kita. Meskipun mudah untuk beralih ke perangkat elektronik untuk menghibur dan mengalihkan perhatian ketika kita bosan, penelitian menunjukkan bahwa perangkat tidak memenuhi kebosanan.

Sebenarnya ini "dangkal" keterlibatan dengan perangkat kami mengurangi kemampuan kita untuk berkonsentrasi, memperhatikan tugas dan menemukan aliran.

Duduk dengan kebosanan dan menyelesaikannya adalah cara yang efektif untuk melatih diri kita untuk berkonsentrasi dan bertahan melalui tugas-tugas sulit atau monoton.

It mengajari kita untuk pergi ke tempat yang berbeda dalam pikiran kita ketika kita tidak memiliki stimulasi eksternal. Dengan kata lain, pikiran kita mendapat latihan. Kebosanan itu baik untuk kita dan itu baik untuk anakmu.

Solusi untuk kebosanan

Jadi, jika Anda merasa anak Anda bosan, Anda tidak perlu merasa bersalah karena tidak menghibur mereka.

Alih-alih, pikirkan hal berikut:

  • periksa anak Anda tidak hanya lapar atau lelah karena semuanya bisa terasa membosankan. Bukan kebosanan, hanya kekurangan energi untuk terlibat dalam suatu kegiatan

  • ini adalah waktu yang tidak biasa di mana banyak merasa di luar kendali jadi lihat bagaimana Anda dapat memberi anak Anda pilihan sehari-hari yang baru (seperti menu untuk hari itu, di mana Anda makan malam atau bagaimana mereka mengerjakan tugas sekolahnya)

  • jangan merasa berkewajiban atau bertanggung jawab untuk menghentikan ini “Pengalaman mengerikan” untuk anak-anakmu. Mereka bisa berkembang sumber daya internal (Perhatian, pengaturan diri, kreativitas) dengan harus menyelesaikan masalah kebosanan itu sendiri

  • ajari anak Anda tidak perlu takut dengan perasaan yang datang dengan kebosanan, tetapi bersemangat. Kebosanan adalah a sinyal yang menunjukkan perubahan diperlukan. Bantu mereka menghasilkan ide dan kemudian pilih satu untuk dilibatkan. Biarkan mereka bertanggung jawab atas pilihan itu. Buat mereka membuat kotak kebosanan dengan ide-ide yang bisa mereka pilih

  • kebosanan terkadang hanya melupakan bagian sulit dari memulai. Anak Anda mungkin tidak bosan, tidak tahu harus mulai dari mana. Bantu mereka memecah tugas dan memulai

  • Perhatian kami mudah dicuri oleh perangkat seluler kami karena memberikan gangguan yang mudah. Coba atur timer dengan keluarga Anda, matikan perangkat Anda, dan semua terlibat dalam sesuatu yang bermakna selama 20 menit. Kreativitas muncul di ruang angkasa. Anda tidak akan pernah tahu apa yang bisa Anda capai jika Anda terus mengganggu mereka.



Psikolog Heather Lench, yang mengeksplorasi motivasi, mengatakan kebosanan menghentikan kita membajak alur yang sama, dan mendorong kami untuk mencoba mencari tujuan baru atau menjelajahi wilayah atau ide baru. Daripada menolaknya, bekerja dengannya dan lihat apa yang Anda dan anak-anak Anda dapat ciptakan.Percakapan

Tentang Penulis

Mandie Shean, Dosen, Sekolah Pendidikan, Edith Cowan University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...