Membaca masalah atau masalah dengan lampu? shutterstock / Chinnapong

Jika Anda masuk ke ruang kelas Inggris mana pun, kemungkinan Anda akan disambut oleh cahaya putih terang dari lampu neon. Sekolah mulai memperkenalkan pencahayaan fluoresen di pertengahan 1950 dan deretan lampu murah, umur panjang, dan kemanjuran tinggi ini cenderung menjadi penerangan pilihan di banyak sekolah di seluruh dunia.

Tetapi beberapa pencahayaan fluoresens sebenarnya bisa menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala. Ini karena fakta bahwa banyak tabung fluorescent (tetapi tidak semua) bervariasi dalam warna dan kecerahan secara terus menerus. Ini karena cahaya lampu neon dihasilkan oleh pelepasan gas (seperti petir) dua kali dengan setiap siklus arus bolak-balik.

Variasi warna muncul karena sinar ultraviolet dari pelepasan dikonversi menjadi cahaya tampak oleh lapisan fosfor di bagian dalam lampu dan ini terus menyala di antara kilatan. Kedipan berwarna yang dihasilkan terlalu cepat untuk dilihat, tetapi menghasilkan sinyal listrik dari bagian belakang mata, menunjukkan bahwa sel merespons variasi.

Fluktuasi cahaya yang cepat dari lampu neon ini diketahui memengaruhi cara kita mata bergerak melintasi teks dan itu mengganggu kinerja tugas visual. Dan sementara itu tidak mempengaruhi semua orang, itu dapat memiliki efek serius pada beberapa. Memang satu studi menemukan insiden sakit kepala dan ketegangan mata di kantor London terbelah dua ketika flicker fluorescent berkurang.


grafis berlangganan batin


Bagaimana warna dapat membantu

Lampu neon yang dipasang dalam sepuluh tahun terakhir biasanya tidak berkedip seperti ini. Tapi 2009 menemukan 80% ruang kelas masih menyala dengan lampu neon berpendar kuno - jadi masuk akal untuk menduga bahwa mungkin ada beberapa bola lampu kuno yang masih bersembunyi di sekolah-sekolah di Inggris.

Beberapa anak yang terkena flicker melihat peningkatan kejernihan teks ketika selembar plastik berwarna - hamparan berwarna - ditempatkan di halaman. Anak-anak yang menggunakan lapisan berwarna menemukan bahwa mereka dapat membaca lebih cepat - dan sering melaporkan pengurangan ketegangan mata dan sakit kepala. Salah satu alasan yang mungkin adalah bahwa filter berwarna dapat mengurangi variasi warna itu terjadi dengan pencahayaan fluoresen kuno.

Pencahayaan Fluoresens Di Sekolah Dapat Membahayakan Kesehatan Dan Kemampuan Anak Anda Untuk Membaca
Jika Anda harus menghabiskan banyak waktu di bawah lampu neon, pastikan lampu neon dikontrol oleh sirkuit elektronik frekuensi tinggi. Shutterstock / addkm

Beberapa warna akan lebih cocok daripada yang lain untuk mengurangi efek variasi cepat dalam warna dan kecerahan dari lampu neon, tergantung pada fosfor dalam lampu, dan seberapa banyak anak-anak telah mengalami flicker dan beradaptasi dengannya.

Pengalaman juga menunjukkan bahwa beberapa anak akan menggunakan overlay mereka untuk waktu yang terbatas sampai mereka melaporkan overlay tidak lagi efektif. Ketika ini terjadi, perubahan warna kadang-kadang dapat mengembalikan efek menguntungkan. Banyak anak yang menemukan overlay berwarna bermanfaat untuk dikenakan kacamata dengan lensa berwarna. Memang, penelitian menunjukkan bahwa orang yang memakai pengalaman lensa berwarna efek adaptasi jangka panjang pada persepsi mereka tentang warna.

Tautan migrain

Tentu saja, lampu neon tidak hanya ditemukan di sekolah dan dampaknya bukan hanya sesuatu yang mempengaruhi anak-anak. Banyak kantor dipenuhi dengan pencahayaan tabung dan diketahui ada hubungan antara pencahayaan fluoresens dan migrain juga.

Banyak anak, misalnya, yang mendapat manfaat dari overlay berwarna menderita sakit kepala dan memiliki riwayat migrain dalam keluarga. Otak itu bersemangat pada orang dengan migrain, dan otak mereka menggunakan oksigen dalam jumlah besar ketika mereka melihat hal-hal yang mereka rasa tidak nyaman.

Tetapi penelitian telah menemukan bahwa oksigenasi normal adalah dipulihkan dengan filter berwarna - asalkan warna dipilih secara individual nyaman untuk melihat teks. Memang, orang dengan migrain sering memiliki keengganan terhadap pencahayaan fluorescent, dan untuk membaca, sering memilih warna apa adanya tidak khas pencahayaan konvensional.

Jelas, kemudian, akan lebih disukai bagi sekolah dan tempat kerja untuk mengganti lampu neon kuno dengan sirkuit elektronik yang lebih baru yang menghilangkan variasi 100 per detik. Ini tidak hanya akan lebih sehat untuk anak-anak dan guru tetapi juga mengurangi biaya operasional. Ini sangat penting mengingat hal itu satu dari lima anak di Inggris tidak dapat membaca dengan baik pada usia 11 - dan, setidaknya untuk beberapa anak-anak ini, pencahayaan fluoresens dapat menjadi bagian dari masalah.Percakapan

tentang Penulis

Arnold J Wilkins, Profesor Psikologi, Universitas Essex

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

istirahat

Buku terkait:

Berikut 5 buku nonfiksi tentang parenting yang saat ini menjadi Best Seller di Amazon.com:

Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung

oleh Dr. Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan