Pada akhirnya, sama seperti pada kehamilan, tidak ada tingkat konsumsi alkohol yang diketahui aman saat menyusui. (Shutterstock)
Apakah aman untuk minum alkohol dan menyusui? Sebagai dokter, kami selalu mengingatkan pasien untuk tidak melakukannya. Sebagai ibu, kami menantikan segelas anggur sesekali.
Kita juga tahu bahwa minum sambil menyusui tetap menjadi pilihan yang kontroversial dan sangat pribadi, salah satu yang oleh banyak ibu dinilai oleh teman dan keluarga.
Apakah bir meningkatkan suplai susu?
Secara historis, bir dibuat sangat berbeda dari sekarang. Perusahaan bir memasarkan bir beralkohol rendah kepada wanita untuk merangsang nafsu makan, meningkatkan kekuatan mereka dan meningkatkan produksi susu. Barley yang digunakan dalam produksi bir mengandung a polisakarida yang dapat meningkatkan produksi ASI dengan meningkatkan sekresi prolaktin pada ibu menyusui.
Stephanie Liu dengan anak pertamanya. (Stephanie Liu), penulis tersedia
Di sisi lain, alkohol juga dapat terjadi menghambat kekecewaan ASI dan memperlambat aliran ASI ke bayi karena respons prolaktin tumpul yang diperlukan untuk produksi ASI. Sebuah studi yang lebih tua diterbitkan di Psikobiologi Perkembangan juga menemukan itu bayi mengkonsumsi lebih sedikit susu selama sesi pengujian empat jam di mana ibu menyusui minum bir beralkohol dibandingkan dengan ibu yang minum bir nonalkohol.
Konsumsi alkohol dapat menyebabkan payudara wanita merasa lebih kenyang, memberikan ilusi peningkatan produksi susu padahal sebenarnya ada lebih sedikit susu yang ditransfer ke bayi.
Berapa banyak alkohol yang akan mencapai bayi Anda?
Jumlah alkohol yang ada dalam ASI Anda adalah berkaitan erat dengan jumlah alkohol yang ada dalam aliran darah Anda. Jumlah tingkat alkohol tertinggi dalam ASI Anda terjadi 30 hingga 60 beberapa menit setelah minuman beralkohol.
Banyak penelitian telah dilakukan itu mengukur jumlah alkohol yang masuk ke dalam ASI dan dengan demikian ke bayi. Satu studi menemukan itu mengkonsumsi 250 ml anggur memiliki dampak yang sangat kecil pada tingkat alkohol dalam darah bayi.
Batas mengemudi sah untuk konsentrasi alkohol dalam darah di banyak kota adalah 0.05 persen. Ini berkorelasi dengan 50 mg alkohol dalam 100 ml darah. Karena jumlah alkohol yang ada dalam ASI Anda sangat terkait dengan jumlah alkohol dalam aliran darah Anda, jumlah yang ditransfer ke bayi Anda tergantung pada tingkat alkohol dalam darah Anda pada saat menyusui.
Sebagai contoh: Jika bayi Anda minum 100 ml ASI sementara Anda memiliki kadar alkohol dalam darah 0.05 persen, bayi Anda akan mengonsumsi 50 mg alkohol. Untuk bayi 5 kg, ini adalah 0.001 persen dari berat badan mereka dalam alkohol.
Dengan kata lain: minuman standar (didefinisikan sebagai satu kaleng 355 ml bir, satu gelas anggur 150 ml atau minuman keras 45 ml) mengandung sekitar 14,000 mg alkohol. Jika bayi Anda minum 100 ml ASI sementara Anda memiliki konsentrasi alkohol dalam darah 0.05 persen, ini hampir sama dengan bayi Anda minum 1.5 ml bir, atau 0.5 ml anggur atau 0.2 ml minuman keras.
Tunggu setidaknya dua jam sebelum menyusui
Pada akhirnya, sama seperti pada kehamilan, tidak ada tingkat konsumsi alkohol yang diketahui aman saat menyusui. Kita tidak dapat mengetahui dengan pasti keamanan alkohol dalam jumlah kecil untuk bayi kecil.
Penelitian memang menunjukkan bahwa paparan alkohol di atas tingkat moderat melalui pemberian makan bayi segera setelah minum alkohol mungkin berbahaya. Satu studi yang dipublikasikan di New England Journal of Medicine menyarankan itu paparan alkohol di atas satu minuman per hari melalui ASI dapat merusak perkembangan motorik bayi. Studi lain yang dipublikasikan di Pediatri menemukan bahwa bayi yang diberi ASI sekitar satu jam setelah ibunya mengonsumsi alkohol mungkin memiliki pola tidur-bangun yang terganggu.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol sesekali (didefinisikan sebagai kurang dari satu minuman per hari) adalah tidak mungkin berbahaya.
Mengatur waktu pemberian makan bayi adalah salah satu cara yang mungkin untuk meminimalkan jumlah alkohol yang terpapar pada bayi Anda. Pedoman diterbitkan dalam Dokter Keluarga Kanada, Dalam hubungannya dengan Motherisk, memberikan rekomendasi seputar waktu menyusui dan konsumsi alkohol ibu. Pedoman ini menyarankan menunggu setidaknya dua jam setelah konsumsi alkohol sebelum menyusui bayi Anda.
'Memompa dan membuang' tidak berhasil
Memompa ASI Anda kemudian membuangnya ("memompa dan membuang") setelah Anda mengonsumsi alkohol tidak mengurangi jumlah alkohol dalam ASI Anda.
Lebih baik menunggu setidaknya dua jam sebelum menyusui, setelah mengonsumsi alkohol. (Shutterstock)
Kandungan alkohol dari ASI Anda akan tetap berkorelasi erat dengan kandungan alkohol dalam aliran darah Anda. Selama Anda memiliki alkohol dalam aliran darah Anda, kemungkinan Anda akan memiliki alkohol dalam ASI Anda.
Pemompaan dan pembuangan mungkin bermanfaat bagi ibu hanya untuk meringankan ketidaknyamanan pada payudara penuh dan untuk membantu menjaga persediaan ASI.
Intinya pilihan pribadi
Jika Anda memiliki alkohol dalam aliran darah Anda, kemungkinan Anda akan memiliki alkohol dalam ASI Anda. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa menyusui ketika konsentrasi alkohol dalam darah Anda di bawah batas mengemudi yang sah kemungkinan tidak membahayakan bayi
Tetap menjadi pilihan pribadi apakah Anda memutuskan untuk mengonsumsi alkohol secukupnya saat sedang menyusui.
Setelah meninjau bukti medis, beberapa dari kita telah memilih untuk menikmati minuman beralkohol sesekali saat menyusui. Tetapi kami dengan cermat menghitung konsumsi alkohol untuk mengurangi jumlah alkohol yang ada dalam ASI.
Stephanie Liu menawarkan pengasuhan berbasis bukti dan saran kesehatan di blog-nya Kehidupan Dr. Mom.
Tentang Penulis
Stephanie Liu, Dosen Klinis, Departemen Kedokteran Keluarga, University of Alberta; Erin Manchuk, Rekan Akademik Klinis, Fakultas Farmasi dan Ilmu Farmasi, University of Alberta, dan Shannon Ruzycki, Dosen Klinis, Departemen Penyakit Dalam, Universitas Calgary
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Berikut 5 buku nonfiksi tentang parenting yang saat ini menjadi Best Seller di Amazon.com:Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung
oleh Dr. Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.
