Mengapa Bermain Di Luar Ruangan Adalah Obat Terbaik Untuk Anak-Anak

Mengapa Bermain Di Luar Ruangan Adalah Obat Terbaik Untuk Anak-Anak Anak-anak melaporkan bahwa mereka paling bahagia saat bermain di luar. (Shutterstock)

Bagaimana jika ada cara yang sederhana, murah dan menyenangkan untuk mengatasi beberapa tantangan utama yang dihadapi umat manusia saat ini. Bagaimana jika itu dapat membantu meningkatkan kesehatan, perkembangan, dan kesejahteraan anak-anak?

Bayangkan solusi yang bisa membendung epidemi obesitas saat ini, kecemasan dan depresi mempengaruhi anak-anak dan remaja saat ini. Bayangkan bahwa solusi ini juga dapat meningkatkan kesehatan otak, kreativitas dan prestasi akademik dan mempersiapkan anak-anak kita untuk itu tenaga kerja yang berubah dengan cepat.

Sepanjang jalan itu bisa mengurangi timbulnya alergi, asma dan lainnya tantangan imunitas serta meningkatkan kesehatan mata. Itu bisa menumbuhkan budaya pengelolaan lingkungan dan keberlanjutan dan membantu membangun kesehatan kota - mempromosikan ketetanggaan dan perasaan koneksi komunitas.

Bayangkan bahwa intervensi ini juga dapat membantu negara memenuhi target mereka untuk banyak hal Tujuan Pembangunan Berkelanjutan Perserikatan Bangsa-Bangsa, seperti tujuan Kesehatan dan Kesejahteraan yang Baik, Pendidikan Berkualitas Inklusif dan Berkeadilan, Pekerjaan yang Layak dan Pertumbuhan Ekonomi dan Aksi Iklim.

Ini bukan intervensi yang mahal, atau yang harus memaksa orang tua anak-anak mereka untuk melakukan - seperti pekerjaan rumah atau makan sayuran mereka. Daripada takut, anak-anak melaporkan bahwa mereka paling bahagia ketika melakukannya dan mereka mencari cara untuk tetap melakukannya selama mungkin.

Apa solusi sederhana untuk memperbaiki ini? Bermain diluar.

Keajaiban bermain di luar

Banyak dari kita punya kenangan indah masa kecil dihabiskan di luar, bergaul dengan teman-teman di lingkungan kami, taman dan tempat-tempat liar, membuat aturan saat kami berjalan, dengan pengawasan orang dewasa yang minimal (jika ada).

Mengapa Bermain Di Luar Ruangan Adalah Obat Terbaik Untuk Anak-Anak Anak-anak membutuhkan waktu, ruang, dan kebebasan untuk bermain di luar. (Shutterstock)

Kita hanya perlu merenungkan ingatan tentang permainan kita sendiri untuk menyadari betapa berharganya pengalaman-pengalaman ini dan bagaimana mereka dapat membentuk kesehatan dan perkembangan seumur hidup kita. Penelitian ini sekarang mengejar intuisi kita, mengakui manfaat luas dan beragam dari bermain di luar ruangan.

Bermain di luar tidak sama dengan bermain di dalam. Ada manfaat unik berada di luar ruangan, khususnya di alam, yang tidak mudah di dalam ruangan. Ketika anak-anak diizinkan untuk bermain seperti yang mereka inginkan dalam lingkungan yang merangsang, mereka bergerak lebih banyak, lebih sedikit duduk dan bermain lebih lama.

Mereka mendapatkan tangan mereka di tanah dan terkena mikroba yang membantu mereka membangun kekebalan mereka. Mereka membuat tujuan mereka sendiri dan mencari tahu langkah-langkah untuk mencapai tujuan itu, membantu mereka membangun keterampilan fungsi eksekutif. Mereka belajar, membangun ketahanan dan mengembangkan keterampilan sosial mereka, pelajari caranya mengelola risiko dan menjaga diri mereka aman. Mata mereka mendapatkan latihan yang mereka butuhkan untuk membantu pertempuran rabun jauh.

Kami menemukan kembali keajaiban permainan di luar ruangan. Pemerintah melihatnya sebagai cara membuat anak-anak aktif dan menghindari krisis obesitas. Sekolah dan pusat anak usia dini melihatnya sebagai cara mempromosikan pembelajaran akademik dan sosial-emosional. Perusahaan melihatnya sebagai cara mempersiapkan anak-anak untuk pekerjaan di masa depan yang akan fokus pada kreativitas, empati dan koneksi dengan orang lain. Anak-anak hanya melihatnya sebagai cara bersenang-senang dan merasa bebas!

Orang dewasa harus melepaskan ketakutan mereka

Ada tiga bahan utama untuk mendukung permainan di luar ruangan: waktu, ruang, dan kebebasan.

Anak-anak perlu waktu untuk bisa bermain di luar. Di sekolah, itu artinya kebijakan reses yang membuat anak-anak keluar setiap hari, menemukan peluang untuk menggunakan alam bebas untuk belajar dan membatasi pekerjaan rumah. Di rumah, itu berarti mengesampingkan layar dan membatasi kegiatan terstruktur yang dijadwalkan.

Mengapa Bermain Di Luar Ruangan Adalah Obat Terbaik Untuk Anak-Anak Bermain berisiko mengajarkan anak-anak untuk menjaga diri mereka aman. (Shutterstock)

Anak-anak juga perlu ruang luar berkualitas tinggi untuk bermain. Itu tidak berarti peralatan bermain yang mahal. Itu berarti ruang di mana semua anak merasa diterima, terlepas dari kemampuan dan latar belakang mereka, bahwa mereka dapat membuat bagian mereka sendiri dan yang juga memiliki bagian yang longgar (misalnya tongkat, batu, air dan kotak kardus) mereka dapat menggunakan dan membiarkan imajinasi mereka membentuk permainan.

Di kota-kota, itu berarti sedang dipersiapkan dan membiarkan permainan terjadi di mana-mana, tidak hanya taman dan taman bermain. Kita perlu mendesain kota inklusif dan ramah anak tempat anak-anak merasa diterima di mana-mana dan dapat dengan mudah mengakses alam.

Akhirnya, kebebasan: hambatan terbesar bagi kemampuan anak-anak untuk bermain seperti yang mereka inginkan adalah orang dewasa. Kita harus lepaskan ketakutan berlebihan kita akan cedera dan penculikan dan sadari bahwa manfaat bermain anak-anak jauh lebih besar daripada risikonya. Laboratorium saya dikembangkan a alat penataan risiko untuk orang tua dan pengasuh untuk membantu mereka dalam perjalanan ini.

Dukung anak-anak dalam hidup Anda

Membantu bermain anak-anak di luar ruangan bisa sesederhana membuka pintu depan. Tidak harus rumit atau mahal. Jika kita semua melakukan bagian kita, kita dapat membantu mengembalikan kegiatan penting ini yang harus menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari semua anak, tanpa memandang usia, latar belakang budaya, jenis kelamin atau kemampuan.

Mengapa Bermain Di Luar Ruangan Adalah Obat Terbaik Untuk Anak-Anak Bermain di luar ruangan mengurangi timbulnya alergi, asma, dan tantangan imunitas lainnya. (Unsplash / Matthew T Rader), CC BY

Ada banyak alat untuk membantu Anda memulai, apakah Anda orang tua, pengasuh, pendidik, perencana kota atau tetangga.

Saya akan mendorong Anda untuk mempertimbangkan satu hal sederhana dan dapat dicapai yang akan Anda lakukan hari ini untuk membantu anak-anak dalam hidup Anda keluar untuk bermain.Percakapan

Tentang Penulis

Mariana Brussoni, Associate Professor Pediatrics and Population dan Health Public, Universitas British Columbia

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}