Dosis dan Larangan Mendukung Wanita Setelah Keguguran

Dosis dan Larangan Mendukung Wanita Setelah Keguguran

Ketidaknyamanan budaya kita dalam membahas segala jenis kehilangan berarti wanita sering bertemu dengan dinding kesunyian.

Jadi teman Anda memutuskan untuk melupakan "aturan minggu 12" dan memberi tahu keluarga dan jejaring sosialnya bahwa ia hamil. Dia tahu statistiknya - satu dari empat kehamilan berakhir dengan keguguran - tetapi dia ingin mendapat dukungan keluarga dan teman-teman di sekitarnya jika dia membutuhkannya.

Kemudian yang terburuk terjadi: dia keguguran. Dan dia menemukan banyak orang di sekitarnya, termasuk para profesional kesehatan, kurang sensitif ketika berbicara tentang keguguran. Beberapa bahkan tidak mengakui kehilangannya.

Keguguran di Australia didefinisikan sebagai kehilangan janin sebelum minggu 20. Dari perspektif medis, keguguran mudah ditangani sebagai "komplikasi kehamilan rutin". Namun secara emosional, ini bisa memakan banyak korban. Sebagai salah satu yang diwawancarai dalam penelitian kami yang belum dipublikasikan menjelaskan:

Hanya karena itu biasa, tidak berarti itu tidak terlalu traumatis. (Ella)

Wanita yang mengalami keguguran sering merasakan kesedihan dan kehilangan a intensitas yang sama dengan kerugian besar lainnya. Sudah umum memiliki tingkat klinis kegelisahan, depresi serta gangguan stres pascatrauma (PTSD) dalam beberapa minggu, bulan, atau tahun setelah keguguran.

Keluarga, teman, dan profesional kesehatan memainkan peran penting dalam mendukung wanita yang mengalami keguguran: apa yang mereka lakukan atau tidak katakan dapat memiliki dampak yang bertahan lama. Namun ketidaknyamanan budaya kita dalam membahas segala jenis kehilangan - terutama yang “tidak terlihat” - berarti perempuan sering kali menghadapi tembok kesunyian.

Ini agak seperti depresi pascanatal… .orang-orang tidak membicarakannya. (Linda)

Jadi bagaimana kita bisa mendukung wanita dengan lebih baik? Apa yang dibutuhkan wanita dari keluarga, teman, dan profesional kesehatan pada saat keguguran?

Sementara ada penelitian berbasis bukti terbatas, studi percontohan kami yang belum dipublikasikan terhadap wanita 14 yang mengalami keguguran menemukan kebutuhan mereka selaras dengan saran yang saat ini disediakan oleh organisasi dukungan kehilangan kehamilan Australia. Inilah dos dan larangan utama:

Dos

1) Mengakui kehilangan mereka. Meskipun Anda mungkin khawatir Anda akan mengatakan hal yang salah dan membuat mereka lebih marah, mengatakan tidak ada yang lebih buruk. Itu bisa membuat wanita merasa Anda tidak peduli atau menganggap kehilangan mereka tidak berarti. Yang perlu Anda katakan adalah: "Saya minta maaf tentang keguguran Anda."

... Saya pikir lebih baik mengakuinya daripada tidak, karena saya kira jika Anda tidak mengakuinya, maka rasanya Anda tidak peduli. (Ellen)

2) Dengarkan dan biarkan mereka berduka. Banyak wanita perlu membicarakan pengalaman mereka. Tanyakan kepada mereka bagaimana mereka. Beberapa wanita merasa sangat membantu untuk berbicara tentang perasaan mereka, yang lain mungkin tidak siap, tetapi akan menghargai Anda bertanya.

Bicaralah pada mereka, dengarkan. Jangan hanya mencoba menyapu di bawah karpet ... Berikan orang itu kesempatan untuk bersedih, karena Anda kehilangan anak…. (Jane)

3) Dorong mereka untuk berbicara dengan wanita lain yang pernah mengalami keguguran. Seringkali hanya ketika wanita mulai berbicara tentang keguguran mereka, mereka menemukan orang lain di sekitar mereka mengalami keguguran juga. Mengetahui bahwa mereka tidak sendirian dan orang lain memahami perasaan mereka bisa sangat membantu.

4) Menawarkan dukungan praktis. Turunkan makanan atau bantu pengasuhan anak. Hadiah dan bunga menunjukkan kepedulian Anda dan mengakui kehilangan mereka.

5) Akhiri kesunyian di sekitar keguguran. Wanita ingin keguguran dibicarakan lebih terbuka sehingga mereka tidak merasa begitu sendirian.

Larangan

1) Hindari komentar klise. Meskipun dimaksudkan dengan baik, komentar seperti "itu tidak dimaksudkan untuk menjadi" atau "itu sangat umum" dapat menyakitkan dan mengabaikan kehilangan mereka.

Orang-orang berkata, 'oh kamu tahu, kamu akan hamil lagi' atau 'oh itu tidak seharusnya'. Anda tahu, itu hanya hal terburuk untuk dikatakan. Dan begitu banyak orang mengatakan hal-hal seperti itu ... (Samantha)

2) Hindari menyalahkan dan menawarkan saran yang tidak diminta. Bersikaplah sensitif dan empatik; jangan menawarkan nasihat yang bisa membuat wanita merasa harus disalahkan.

banyak nasihat yang tidak membantu dan tidak diminta ... itu semua tentang 'Anda bekerja terlalu keras', 'Anda terlalu banyak stres', 'Anda terlalu memikirkannya'. (Amy)

3) Mengenali kesedihan tidak memiliki batas waktu. Tingkat kesedihan wanita tidak bergantung pada berapa minggu kehamilan mereka - bayi mereka telah meninggal. Tidak apa-apa bagi mereka untuk mengatasi kesedihan mereka di waktu mereka sendiri.

Ke mana mencari bantuan

Dosis dan Larangan Mendukung Wanita Setelah KeguguranAnda tidak perlu banyak bicara. Ben White

Di luar jejaring sosial, ada sejumlah organisasi pendukung kehamilan yang vital di seluruh Australia yang memberikan informasi, dukungan, dan perawatan berkabung bagi perempuan yang mengalami keguguran. Ini termasuk:

Untuk dukungan psikologis lebih lanjut, Medicare mencakup hingga tiga sesi konseling kehamilan melalui rujukan dari dokter umum.

Meningkatkan dukungan untuk wanita yang terkena keguguran dimulai dengan berbicara secara terbuka tentang hal itu dan memberi tahu wanita bahwa mereka tidak sendirian dalam pengalaman itu.

Tentang Penulis

Jade Bilardi, Peneliti Senior, Sekolah Klinik Pusat, Universitas Monash; Jayashri Kulkarni, Profesor Psikiatri, Universitas Monash, dan Meredith Temple-Smith, Profesor, Departemen Praktek Umum, Universitas Melbourne, Universitas Melbourne

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = berurusan dengan Keguguran; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}