Mengembangkan Otak Remaja Rawan Kecemasan

Mengembangkan Otak Remaja Rawan Kecemasan
Karakter Kayla di 'Kelas delapan'Adalah representasi kehidupan nyata dari remaja yang cemas.
A24

Masa remaja adalah tahap kehidupan ketika penyakit mental berada kemungkinan besar temerge, dengan gangguan kecemasan yang paling umum. Perkiraan terbaru menunjukkan itu lebih dari 30 persen remaja memiliki gangguan kecemasan. Itu berarti sekitar satu dari setiap tiga remaja berjuang dengan kecemasan yang secara signifikan mengganggu kehidupan mereka dan itu tidak mungkin memudar tanpa perawatan.

Kayla adalah protagonis remaja yang cemas dalam film terbaru “Kelas delapan. ”Dari jerawat yang muncul melalui riasannya hingga seringnya“ suka ”yang menekankan pidatonya, ia tampaknya menjadi remaja yang sangat canggung. Namun di dalam pikirannya, realitas kecemasan sosial bertemu dengan badai dan stres khas masa remaja. Melalui penggambaran yang jujur ​​dan hangat tentang seorang remaja yang canggung dan cemas, "Eighth Grade" memberikan karakter yang dapat dikaitkan untuk mengidentifikasi dan memahami bagaimana kecemasan remaja dapat benar-benar terlihat dan terasa.

Sebagai perkembangan ahli saraf, menonton film itu memicu percakapan tentang sains terbaru tentang kecemasan selama masa remaja. Para peneliti sedang belajar lebih banyak tentang mengapa otak remaja sangat rentan terhadap kecemasan - dan mengembangkan perawatan yang efektif yang semakin tersedia.

Seperti apakah kecemasan remaja itu?

Ciri khas dari gangguan kecemasan adalah ketakutan atau kegugupan yang tidak hilang, bahkan tanpa ada ancaman nyata. Dalam adegan emosional, Kayla berbagi bahwa dia "benar-benar, seperti, gugup sepanjang waktu" dan dia "[mencoba] sangat sulit untuk tidak merasa seperti itu," seolah-olah dia terus-menerus menunggu untuk naik roller coaster dengan kupu-kupu di perutnya, tetapi tidak pernah mendapatkan bantuan akhir perjalanan.

Untuk remaja dan orang tua, akan sulit untuk menguraikan perubahan emosional normal yang sering menyertai pubertas dari kecemasan yang mungkin memerlukan perawatan profesional. Beberapa kekhawatiran dan ketakutan Kayla sangat khas - merasa gugup tentang apa yang orang lain akan pikirkan, khawatir tentang mencari teman, ingin “cocok.” Masalahnya adalah, tidak seperti kecemasan sehari-hari, Kayla mengalami perasaan ini sepanjang waktu dan dengan cara yang memaksanya untuk melewatkan kesempatan penting remaja seperti menjelajahi hubungan.

Studi pada otak remaja semakin mengungkap mengapa masa remaja mungkin merupakan waktu yang rentan untuk kegelisahan. Para peneliti telah berfokus pada koneksi antara sistem limbik otak, termasuk amigdala yang mengatur emosi, dan korteks prefrontal, bagian paling depan otak. Ini koneksi sangat penting untuk mengendalikan emosi, termasuk rasa takut, gejala inti dalam gangguan kecemasan.

Masalahnya adalah bahwa koneksi korteks amigdala-prefrontal ini lambat untuk dikembangkan; mereka terus menguat ke 20 awal seseorang. Selama masa remaja, otak mengalami perubahan cepat dalam bentuk dan ukurannya serta cara kerjanya. Struktur dan koneksi di otak yang membantu mengatur emosi berubah-ubah selama periode perkembangan ini, membuat remaja sangat rentan terhadap stres dan kecemasan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Remaja yang cemas memiliki risiko tinggi untuk sejumlah masalah jangka panjang, termasuk depresi, penyalahgunaan zat dan bunuh diri.

Perawatan berbasis bukti bekerja

Untungnya, ada bantuan untuk remaja yang cemas. Seperti halnya untuk yang sangat tinggi 80 persen pemuda yang berjuang dengan kecemasan yang tidak mendapatkan perawatan, perjalanan Kayla melalui “Kelas Delapan” juga tidak termasuk bantuan profesional. Namun, tidak ada remaja yang perlu menghadapi kecemasan mereka sendiri. Psikoterapi dan obat-obatan bisa keduanya be sangat efektif.

Cognitive behavioral therapy (CBT) adalah salah satu perawatan psikososial yang paling efektif dan banyak digunakan untuk kecemasan pada remaja. Dalam CBT, terapis membantu individu dengan kecemasan untuk secara bertahap dan berulang kali mengekspos diri ke situasi yang sangat mereka takuti.

Seorang remaja yang cemas secara sosial mungkin mulai dengan membayangkan mengirim teman sekelasnya sebuah teks yang meminta untuk hang out, secara bertahap pindah ke mengirim teks itu, atau bahkan menelepon teman sekelas di telepon, dan akhirnya memulai percakapan dengan rekan yang tidak dikenal di sebuah pesta. Tujuannya adalah untuk mempraktekkan tindakan-tindakan yang memicu kecemasan dan mengaitkannya dengan keadaan aman yang baru.

Dasawarsa studi pada hewan dan orang-orang telah membantu para peneliti psikologi lebih memahami tentang bagaimana otak mengatur rasa takut. Membangun karya ini, muncul bukti ilmu saraf menunjukkan bahwa perawatan saat ini untuk kecemasan secara langsung memodifikasi koneksi amygdala-prefrontal yang sama dalam fluks selama masa remaja dan terlibat dalam kecemasan.

Sebagai contoh, bukti menunjukkan bahwa baik terapi perilaku kognitif dan pengobatan obat dengan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) mungkin mengurangi reaktivitas amigdala serta meningkatkan kontrol prefrontal. Perawatan membantu sirkuit otak ini mengatur rasa takut dan menjaga mereka dari bereaksi berlebihan terhadap situasi yang berpotensi menimbulkan kecemasan.

Peneliti seperti kita secara aktif bekerja untuk meningkatkan wawasan yang berkembang ke otak remaja untuk lebih mengoptimalkan perawatan yang berfokus pada kecemasan. Studi ilmu syaraf memiliki keuntungan unik dari mengintip di dalam otak remaja langsung menilai perubahan perkembangan dalam koneksi korteks amigdala-prefrontal. Dengan menggunakan teknologi pencitraan, kami dapat mengkarakterisasi keadaan sirkuit neural ini dan seberapa baik mengendalikan rasa takut pada tahap perkembangan tertentu. Dan pengetahuan ini memberikan petunjuk tentang bagaimana mencocokkan teknik perilaku yang paling efektif untuk mengatur kecemasan dengan tahap perkembangan sirkuit otak remaja tertentu.

Bukti menunjukkan bahwa cara orang-orang belajar tentang potensi bahaya di lingkungan mereka dan bagaimana mereka dapat mengendalikan atau mengatur tanggapan terhadap ancaman tersebut. mengalami perubahan penting selama masa remaja. Menerjemahkan pengetahuan ini ke dalam ranah pengobatan dapat memberikan jendela baru ke dalam pengobatan presisi, yang memungkinkan perawatan disesuaikan secara khusus Untuk remaja.

Meskipun otak remaja rentan terhadap kecemasan karena di mana ia berada di jalur perkembangan biologis, pilihan pengobatan yang efektif ada dan terus disempurnakan untuk menargetkan otak remaja.Percakapan

Tentang Penulis

Paola Odriozola, Ph.D. Mahasiswa di bidang Psikologi, Universitas Yale dan Dylan Gee, Asisten Profesor Psikologi, Universitas Yale

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = kecemasan remaja; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}