Haruskah Anda Menyembunyikan Emosi Negatif Dari Anak-Anak?

Haruskah Anda Menyembunyikan Emosi Negatif Dari Anak-Anak?
Berbagi itu baik. altanaka / Shuttestock

Dari menangis di toilet hingga meninggalkan rumah karena marah, banyak orangtua dan pengasuh tidak ingin anak-anak mereka melihat mereka menjadi emosional. Tetapi apakah ini hal yang benar untuk dilakukan, atau haruskah Anda menjadi bersih tentang rasa takut Anda terhadap laba-laba atau seberapa marah Anda dengan atasan Anda? Meskipun topiknya rumit, beberapa jawaban yang jelas mulai muncul dari penelitian.

Banyak orang tua khawatir bahwa menunjukkan emosi negatif di depan anak-anak mereka akan menyebabkan mereka menderita. Misalnya, anak-anak mungkin akhirnya berpikir itu salah mereka atau hanya "menangkap" emosi. Memang, kekhawatiran terakhir ini memiliki dasar yang kuat - fenomena "penularan emosi" adalah nyata, dan satu studi baru-baru ini menemukan bahwa orang tua dapat mentransfer ketakutan mereka pergi ke dokter gigi, misalnya, ke anak-anak mereka.

Di sisi lain, ada ide intuitif bahwa kita harus "menjadi nyata" dengan anak-anak kita, dan bahwa mereka akan mendapat manfaat dari menonton orang tua yang berjuang dan akhirnya mengatasi emosi negatif mereka seperti manusia lainnya. Jika anak Anda melihat Anda melakukan hal itu, maka tidakkah hal ini membantu mereka untuk belajar mengatasi emosi mereka sendiri?

Bahaya penindasan

Ada tiga konsep yang harus dipertimbangkan ketika menyangkut tampilan emosional di depan anak-anak: penindasan, ekspresi "tidak terkendali", dan berbicara tentang emosi. Penindasan emosi adalah ketika Anda menyembunyikan tanda-tanda lahiriah emosi. Sayangnya, itu tidak bekerja dengan baik - tindakan menekan emosi Anda sebenarnya meningkatkan tekanan darah Anda dan gairah fisiologis. Pengamat dapat mengetahui kesusahan Anda meskipun ada upaya untuk menyembunyikannya, membuat mereka merasa stres juga. Penelitian terbaru juga menemukan bahwa ketika orang tua merasakan emosi negatif (seperti kemarahan atau dendam) dan menahannya dari anak-anak mereka, mereka mengalami kualitas hubungan yang lebih rendah dan berkurangnya responsif terhadap kebutuhan anak mereka.

Faktanya, bahkan bayi sangat terpengaruh oleh dinamika interaksi orangtua mereka dengan mereka. Jika Anda meredam dinamika alami ini, bayi bisa merasa kesal. Ini secara dramatis diilustrasikan dalam eksperimen "wajah masih" yang terkenal, di mana orang tua memegang sebuah flat, ekspresi tidak responsif untuk periode waktu yang singkat. Ini adalah penginduksi stres yang andal, bahkan untuk bayi yang sangat muda - mereka jelas tidak nyaman dengan orang tua yang tidak ekspresif dan biasanya berusaha membuat orang tua berinteraksi dengan mereka.

Di sisi lain, ekspresi amarah dan kesedihan yang "tak terbendung" oleh orangtua ini juga tidak membantu untuk anak. Tanpa kendali berarti emosi dengan intensitas tinggi, tanpa upaya untuk mengatur atau mengambil kepemilikannya. Berteriak, menghancurkan barang-barang dan menyalahkan orang lain "karena membuatmu marah" adalah contohnya. Dalam hal rasa takut pada dokter gigi, emosi yang tidak terkendali akan berarti bertindak seolah-olah praktik gigi benar-benar tempat yang berbahaya, daripada mengatakan "Saya tahu saya memiliki rasa takut dan saya mencoba mengatasinya".


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Middle ground

Jadi, jika pada satu ekstrem penindasan itu buruk, dan di lain pihak ekspresi yang tak terbendung juga buruk, apa jalan tengahnya? Itu akan berbicara tentang emosi, mengambil kepemilikan mereka dan menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda berusaha mengatasinya. Penelitian klasik menemukan bahwa anak berusia enam tahun memiliki pemahaman emosional yang lebih baik dan keterampilan mengambil perspektif jika ibu mereka berbicara dengan mereka tentang emosi mereka pada usia tiga tahun. Faktanya, semakin banyak ibu berbicara, semakin baik hasilnya.

Dalam penelitian lain, para ibu menyimpan buku harian tentang ekspresi emosional mereka telah menunjukkan kepada anak-anak prasekolah mereka, termasuk perincian tentang bagaimana mereka mengatasi dan menjelaskan ini. Anak-anak dari ibu yang mengungkapkan lebih banyak kesedihan dan ketegangan memiliki pengetahuan emosional yang lebih tinggi, sebagaimana dinilai oleh guru mereka. Dan dalam kasus di mana para ibu menjelaskan alasan di balik kesedihan mereka kepada anak mereka, perilaku prososial anak ditemukan lebih tinggi. Ini kemungkinan besar juga kasus untuk ayah, hanya saja penelitian tentang pengasuhan secara historis telah dilakukan pada ibu.

Tetapi bagaimana Anda bisa benar-benar mencapai pendekatan yang seimbang di rumah? Pertimbangkan tiga opsi berikut.

1. Anda sangat sedih dan Anda harus meninggalkan ruangan untuk menangis. Anak Anda merasakan ada sesuatu yang salah tetapi tidak tahu apa itu.

2. Anda sangat sedih dan Anda tidak bisa berhenti menangis di depan anak Anda.

3. Anda sangat sedih dan sedikit menangis, dan beri tahu anak Anda bahwa Anda sangat lelah dan mengalami hari yang buruk - dan itu tidak ada hubungannya dengan mereka. Anda menjelaskan bahwa Anda akan duduk dan bersantai dan berbicara dengan teman Anda di telepon, dan segera Anda akan merasa lebih baik.

Hanya skenario ketiga yang memberi kesempatan bagi anak untuk belajar tentang emosi dan cara mengatasinya. Peneliti menyebut ini sebagai induk yang bertindak sebagai "pelatih emosional” Dalam gaya pengasuhan seperti ini, emosi negatif dipandang sebagai kesempatan bagi anak-anak untuk belajar bagaimana menyelesaikan masalah.

Jelas, orang tua seharusnya tidak menyembunyikan emosi atau melepaskan mereka sepenuhnya tanpa batas. Sebaliknya, mereka harus secara terbuka berbicara tentang emosi mereka kepada anak mereka, terutama tentang penyebab emosi mereka dan bagaimana mereka berusaha untuk menghadapinya.

Jadi pada saat Anda merasa sedih, marah, atau frustrasi dan anak Anda melihat Anda mengekspresikan emosi, jelaskan apa yang terjadi dengan pengertian yang dapat mereka pahami. Anda bisa membantu mereka. Ini juga bisa baik untuk Anda - anak-anak sangat berbelas kasih dan sering kali akan memberikan beberapa saran yang kemungkinan besar akan membuat Anda tersenyum.Percakapan

Tentang Penulis

John Lambie, Pembaca Psikologi, Anglia Ruskin University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = John Lambie; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}