Mainkan Game Bersama Anak-Anakmu Musim Panas Ini Untuk Meningkatkan Otak Mereka

orangtua

Mainkan Game Bersama Anak-Anakmu Musim Panas Ini Untuk Meningkatkan Otak Mereka
Banyak permainan papan memperkuat hippocampus dan korteks prefrontal otak para pemain. Ini menghasilkan peningkatan fungsi kognitif seperti IQ, memori, retensi informasi dan pemecahan masalah. (Shutterstock)

Penelitian menunjukkan bahwa bermain game dapat meningkatkan kesejahteraan pribadi, sosial dan emosional, serta ketajaman mental kita.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School di 2017 menunjukkan hal itu kesepian bisa lebih merugikan kesehatan daripada merokok. Kebahagiaan, di sisi lain, berkorelasi kuat dengan hubungan dekat dengan anggota keluarga dan teman.

Bermain baik permainan papan dan permainan video dengan anggota keluarga memberikan kesempatan untuk berkumpul dan mengembangkan hubungan ini. Mereka merangsang pemain secara fisik, mental dan emosional.

Game juga telah ditemukan untuk mengubah otak secara struktural dan fungsional, menurut banyak penelitian ilmiah. Mereka dapat mempromosikan neurogenesis - pertumbuhan neuron baru di otak. Mereka juga dapat mempromosikan neuroplastisitas - perubahan jalur saraf dan sinapsis yang mengarah pada perubahan struktural di otak.

Perubahan ini menghasilkan sel-sel otak baru dan konektivitas yang lebih baik di antara wilayah otak yang berbeda, sehingga meningkatkan keterampilan mental seperti memori, rentang perhatian, kecerdasan spasial, kemampuan belajar bahasa dan koordinasi.

Antusiasme, pengurangan stres, ketenangan

Sebuah studi 2017 diterbitkan dalam Frontiers in Human Neuroscience menunjukkan bahwa pemain yang berpengalaman dari permainan papan baduk, atau Go, telah meningkatkan materi abu - abu di nukleus accumbens dan mengurangi materi abu-abu di amigdala, dibandingkan dengan pemula.

Permainan dapat meningkatkan kemampuan memori dan pengambilan keputusan.
Permainan dapat meningkatkan kemampuan memori dan pengambilan keputusan.
(Shutterstock)

Nukleus accumbens adalah area otak yang bertanggung jawab memproses rangsangan lingkungan terkait dengan pengalaman yang bermanfaat atau tidak menyenangkan. Fungsinya didasarkan pada neurotransmitter dopamine, yang mendorong keinginan, dan serotonin, yang meningkatkan rasa kenyang dan penghambatan.

Peningkatan materi abu-abu di nucleus accumbens mengarah ke pengalaman dan antusiasme yang lebih positif.

Amygdala adalah satu set neuron berbentuk almond yang terletak jauh di lobus temporal medial otak. ini bagian dari sistem limbik dan bertanggung jawab untuk memproses emosi. Penurunan materi abu-abu di amigdala menyebabkan pengurangan stres dan meningkatkan ketenangan.

Pengambilan keputusan yang lebih baik

Penelitian juga menunjukkan bahwa para pakar permainan video aksi punya lebih banyak materi abu-abu dan meningkatkan konektivitas fungsional di subreguler insula otak mereka.

Insula adalah sebagian kecil dari korteks serebral, bertanggung jawab untuk kesadaran diri dan kesadaran saat ini. Peningkatan materi abu-abu di insula otak memfasilitasi pengambilan keputusan yang lebih baik.

Banyak permainan papan juga menguat hippocampus serta korteks prefrontal dari otak para pemain. Ini menghasilkan peningkatan fungsi kognitif seperti IQ, memori, retensi informasi dan pemecahan masalah.

Otak manusia memiliki dua hippocampi, terletak di masing-masing lobus temporal di bawah korteks serebral. Ini terutama bertanggung jawab untuk konsolidasi memori bersama dengan navigasi dan orientasi spasial. Peningkatan materi abu-abu di hippocampus diinginkan untuk memori yang lebih baik dan untuk pencegahan demensia.

Penelitian menunjukkan bermain video game dengan keluarga atau teman dapat mengurangi risiko penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer di kalangan orang dewasa.
Penelitian menunjukkan bermain video game dengan keluarga atau teman dapat mengurangi risiko penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer di kalangan orang dewasa.
(Shutterstock)

Korteks prefrontal terletak di bagian paling depan otak dan bertanggung jawab untuk melakukan "fungsi eksekutif" seperti alasan, logika, pemecahan masalah, perencanaan, memori, mengarahkan perhatian, mengembangkan dan mengejar tujuan dan menghambat impuls kontra-produktif.

Memperbaiki memori

Sebuah studi yang diterbitkan di Frontier Human Neuroscience di 2015 mendokumentasikan hasil menggunakan game pelatihan "Virtual Week (VW)" dengan orang dewasa yang lebih tua. Ini adalah permainan komputer yang menyimulasikan jadwal sehari di sirkuit papan, melibatkan peserta dalam acara seperti memilih apa yang harus dimakan untuk makan atau bagaimana berinteraksi dengan orang lain. Permainan juga meminta mereka untuk mengingat untuk melakukan sesuatu tepat waktu - misalnya untuk minum obat saat sarapan, atau menyampaikan pesan kepada rekan kerja.

Peserta dilatih untuk bermain game untuk sesi 12 satu jam, selama satu bulan. Hal ini menghasilkan plastisitas kognitif dan neural, meningkatkan "memori prospektif" dari peserta - kemampuan untuk mengingat dan berhasil melaksanakan niat dan kegiatan yang direncanakan.

Bermain permainan papan strategis kolaboratif dalam konteks informal dan interaksional juga telah ditemukan untuk meningkatkan pemikiran komputasional - termasuk keterampilan seperti logika kondisional, pemrosesan terdistribusi, debugging, simulasi dan pembentukan algoritma.

Mengurangi masalah mental

Penelitian juga menemukan itu bermain video game dengan keluarga atau teman dapat mengurangi risiko masalah kesehatan mental seperti skizofrenia, gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer di kalangan orang dewasa.

Satu studi, yang diterbitkan di 2014 di American Psychological Association juga melaporkan itu bermain video game bisa membantu anak-anak dengan disleksia.

Penting untuk menyeimbangkan antara permainan video dan permainan papan untuk anak-anak.
Penting untuk menyeimbangkan antara permainan video dan permainan papan untuk anak-anak.
(Shutterstock)

Kemudian manfaat bermain game dapat ditingkatkan dengan metakognisi (berpikir tentang berpikir) dan sesi meditasi. Meskipun ada banyak bukti penelitian untuk menunjukkan bahwa permainan papan dan video game secara substansial mempengaruhi otak secara positif, orang dewasa perlu merangsang metakognisi pada anak-anak - mendorong mereka untuk menjelaskan mengapa mereka membuat keputusan tertentu selama pertandingan.

Jenis probing dapat membuat video dan permainan papan alat yang lebih kuat untuk mengembangkan ketajaman mental di antara anak-anak.

Menggabungkan sesi permainan dengan sesi meditasi singkat juga bisa meningkatkan kualitas waktu yang dihabiskan bersama keluarga dan teman dengan cara yang penuh sukacita.

Game papan keseimbangan dan video game

Permainan memang datang dengan banyak manfaat kognitif tetapi keseimbangan yang mencolok adalah kuncinya. Terlalu banyak hal bisa merugikan.

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak perlu didorong untuk berpartisipasi dalam permainan sosial serta permainan instruksional dan video, tetapi konsekuensi negatif dari kecanduan ini juga harus dijelaskan kepada mereka.

PercakapanSebagai orang dewasa juga kita perlu mengawasi berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk bermain game, dan pada jenis permainan yang dimainkan.

Tentang Penulis

Neha Shivhare, Asisten Profesor, Dayalbagh Educational Institute, India; Mengunjungi Rekan, Universitas Simon Fraser dan David Kaufman, Profesor Pendidikan, Universitas Simon Fraser

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=brain games for kids;maxresults=3}

orangtua
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

Saya bertahan dengan sedikit bantuan dari teman-teman saya