Mengambil Ini pribadi

Beberapa saat yang lalu, dengan semangat menginginkan sesuatu menjadi "lebih baik", saya mengatur ulang perabotan di kantor. Perubahannya sedikit tidak konvensional, namun praktis, setidaknya menurut pandangan saya. Saya menyukai pengaturan baru meskipun - sesuai dengan peraturan desain interior - mungkin telah digolongkan sebagai "berbeda" jika tidak langsung "aneh". Namun, tata letaknya lebih efisien dan akan mengarah pada fungsi kantor yang lebih baik.

Namun saya kaget saat perubahan itu disambut dengan apa yang saya rasakan sebagai ketidaksetujuan. "Yang lain" tidak menyukainya. Mereka tidak bereaksi seperti yang saya harapkan dengan antusias "Oh, ini luar biasa!" Perubahan itu disambut dengan "What is THIS ?!" komentar Sekarang bahwa dengan sendirinya tidak menjadi masalah, bagaimanapun juga semua orang memiliki selera yang berbeda dan melihat sesuatu dari sudut pandang mereka sendiri. Dan tentu saja, orang sering memiliki perlawanan terhadap perubahan, terutama bila perubahan tersebut ditimpakan kepada mereka tanpa memberi mereka kesempatan untuk membuat pilihan. Jadi, reaksi rekan kerja saya tidak mengherankan, dan bisa diperkirakan jika saya telah memikirkannya sebelumnya. Jadi reaksi mereka sebenarnya bukan masalah.

"Masalah" adalah reaksiku. Saya mendapati diri saya merasa terluka dan kecewa atas reaksi mereka. Agak seperti anak yang telah menyiapkan hadiah atau kejutan, hanya untuk memilikinya dipandang sebagai tidak layak. Saya merasa bahwa tidak hanya redecoration saya tidak melewati "ujian", tapi saya sendiri telah diadili dan ditolak. Saya merasa seperti "karya besar" yang telah saya ciptakan telah diejek dan diejek.

Tentu saja ini tidak terjadi, tapi "anak yang tidak aman" di dalam diri saya merasakan hal itu. Saya mendapati diri saya merasa kesal dan "tidak" - sesuatu - campuran yang tidak dapat diterima, tidak dicintai, tidak layak, tidak diinginkan, dll. Pada dasarnya, saya menemukan bahwa karena tindakan saya tidak diterima, saya merasa bahwa saya tidak diterima. Karena tindakan saya tidak disambut dengan antusias dan dicintai dengan segera, saya merasa bahwa saya juga tidak dicintai. Saya merasa tidak dicintai meski itu hanyalah tindakan saya yang tidak dicintai.

Saya telah melihat perilaku ini sebelumnya ... baik di dalam diri saya maupun di sekitar saya. Dan saya yakin Anda sudah familiar dengan perasaan itu sendiri. Jika Anda melakukan sesuatu yang tidak saya sukai, apakah ini berarti saya tidak mencintaimu? Tentu saja tidak. Ini hanya berarti bahwa saya tidak menyukai tindakan Anda. Contoh yang baik adalah seorang ibu dan anak. Jika anak menumpahkan sesuatu atau menghancurkan sesuatu ... ibu mungkin tidak menyukai tindakan tersebut, tapi dia tetap mencintai anak itu (meski saat itu dia merasa marah).

Dengan cara yang sama, jika saya tidak terlalu peduli dengan pakaian yang Anda pakai, itu berarti saya tidak peduli dengan pakaian itu, itu tidak mencerminkan perasaan saya terhadap Anda sebagai pribadi. Atau jika Anda melakukan sesuatu yang tidak saya pedulikan, ini adalah tindakan yang tidak saya pedulikan ... Itu tidak mempengaruhi perasaan saya yang sebenarnya terhadap Anda.

Dari mana perasaan tidak aman ini berasal? Mengapa kita bereaksi dan mengambil hal-hal ini secara pribadi? Apa yang sebenarnya sedang terjadi? Sekali lagi itu berarti melihat tingkat cinta diri, penerimaan diri, dan harga diri kita sendiri. Jika kita mencari orang lain untuk memenuhi "kebutuhan" itu, kita merasa kecewa saat mereka tidak memberi sanksi terhadap perilaku kita. Ketidakteraturan mereka terhadap perilaku kita berarti anak kita yang "membutuhkan" tidak menerima diri kita.

Karena kita mencari persetujuan dan harga diri melalui mata orang lain, bila mereka tidak menyetujui kita, maka tingkat kepercayaan diri dan persetujuan diri kita sendiri turun. Karena kita tidak tertanam kuat dalam cinta diri kita sendiri, cemberut atau cemberut dari seseorang yang kita cari, air mata lubang di tabir harga diri kita.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Apa obatnya? Resep metafisiknya adalah mengulang sejuta kali (atau selama dibutuhkannya untuk meresap), "Saya layak, saya dicintai, saya menerima dan mencintai diri sendiri seperti saya." Pernyataan sederhana ini bisa diulang berulang-ulang kapanpun dan dimanapun. Tempat yang baik (dan menantang) ada di depan cermin. Waktu yang tepat adalah kapan saja Anda merasakan perasaan ragu diri dan harga diri rendah menendang. Alasan yang bagus adalah karena Anda pantas dicintai, dan orang pertama yang Anda layak dapatkan adalah diri Anda sendiri ... Jika bukan Anda, maka siapa? Jika tidak sekarang lalu kapan?

Begitu kita benar-benar mencintai diri sendiri, kita tidak akan menafsirkan tindakan dan kata-kata orang-orang di sekitar kita sebagai validasi, atau kurangnya validasi, dari diri kita sendiri. Kita akan aman dalam harga diri kita sendiri dan harga diri kita tidak akan berada di bawah belas kasihan pendapat orang lain.

Jadi, pada saat seseorang tidak menyukai cara Anda melakukan sesuatu, Anda tidak perlu menafsirkannya sebagai penilaian atas "kelayakan" Anda. Anda adalah anak Tuhan, "diciptakan sesuai dengan citra Bapa" dan tidak ada tindakan atau pemikiran yang dapat mengubahnya. Sebagai anak Semesta, "Anda memiliki hak untuk berada di sini" terlepas dari pendapat atau penilaian siapa pun dari Anda atau tindakan Anda.

The American Bill of Rights menyatakan bahwa kita memiliki hak untuk mengejar kebahagiaan. Nah, apakah Amerika atau tidak, "pengejaran" kebahagiaan bukanlah apa yang sebenarnya kita punya hak untuk melakukannya. Kita memiliki hak atas kebahagiaan itu sendiri, bukan hanya untuk mengejarnya saja. Dan kebahagiaan ditemukan di dalam diri kita saat kita menerima diri kita sebagaimana adanya, dengan kualitas dan juga "kegagalan" kita ...

Kebahagiaan, telah dikatakan, adalah "pekerjaan dalam". Tidak ada yang bisa "membuatmu bahagia" sama seperti tidak ada yang bisa "membuatmu" marah, sedih, dll. Inilah pilihan yang kita buat, setiap hari, setiap saat di zaman kita, dengan setiap pikiran yang kita miliki (atau tidak) . Ketika kita membiarkan kata-kata dan sikap orang lain memutuskan bagaimana perasaan kita terhadap diri kita sendiri, kita menyerahkan kekuatan kita untuk bahagia ... kita telah memberikan kekuatan itu kepada orang lain.

Kita memiliki hak untuk bahagia, dan kita memiliki hak untuk memilih kebahagiaan, harga diri, harga diri, dan lain-lain setiap saat dalam hidup kita, dengan setiap nafas yang kita ambil. Nikmati! Dalam sukacita


Rekomendasi buku:

Kebahagiaan Adalah Pekerjaan Di dalam: Berlatih untuk Kehidupan yang Menyenangkan
oleh Sylvia Boorstein Ph.D.

Bagaimana kita bisa tetap terlibat dengan hari kehidupan setelah hari? Bagaimana kita bisa terus mencintai - menjaga pikiran kita dalam suasana hati yang senang - bila hidup ini rumit dan seringkali menantang? Ini adalah pertanyaan yang Sylvia Boorstein alamat di Kebahagiaan Adalah Ayub dalam. Dalam lebih dari tiga dekade praktek dan mengajar dia telah menemukan bahwa rahasia kebahagiaan terletak pada aktif menumbuhkan hubungan kita dengan dunia, dengan teman, kolega keluarga, - bahkan mereka yang kita mungkin tidak tahu juga. Dia menunjukkan kepada kita bagaimana kesadaran, konsentrasi, dan usaha - tiga unsur dari jalan Buddha dengan kebijaksanaan - dapat menjauhkan kita dari kemarahan, kecemasan, dan kebingungan, dan ke dalam ketenangan, kejelasan, dan sukacita yang hidup di masa sekarang.

Untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.


Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 3.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}