Apakah Media Sosial Membuat Kita Lebih Atau Kurang Sepi?

Apakah Media Sosial Membuat Kita Lebih Atau Kurang Sepi? Penelitian oleh Relationships Australia yang dirilis pada 2018 mengungkapkan satu dari enam orang Australia mengalami kesepian emosional, yang berarti mereka tidak memiliki hubungan yang berarti dalam hidup mereka. SHUTTERSTOCK

Manusia itu lebih terhubung satu sama lain dari sebelumnya, terima kasih kepada telepon pintar, web dan media sosial. Pada saat yang sama, kesepian adalah masalah sosial yang besar dan terus berkembang.

Kenapa begitu? Penelitian menunjukkan penggunaan media sosial saja tidak dapat menyembuhkan kesepian - tetapi itu bisa menjadi alat untuk membangun dan memperkuat koneksi asli kita dengan orang lain, yang penting untuk kehidupan yang bahagia.

Untuk memahami mengapa hal ini terjadi, kita perlu memahami lebih banyak tentang kesepian, dampaknya yang berbahaya, dan apa hubungannya dengan media sosial.

Skala kesepian

Ada kekhawatiran besar tentangnya epidemi kesepian di Australia. Dalam Australian Loneliness Report 2018, lebih dari seperempat peserta survei melaporkan perasaan kesepian tiga hari atau lebih dalam seminggu.

Penelitian telah menghubungkan kesepian kematian dini, peningkatan penyakit kardiovaskular, kesehatan mental dan depresi yang buruk, bunuh diri, dan meningkat biaya perawatan sosial dan kesehatan.

Tapi bagaimana hubungannya dengan media sosial?

Semakin banyak orang Australia menjadi terisolasi secara fisik. Penelitian saya sebelumnya menunjukkan bahwa kontak tatap muka di Australia menurun, dan hal ini disertai dengan peningkatan komunikasi yang dimungkinkan oleh teknologi.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Masuk ke media sosial, yang bagi banyak orang berfungsi sebagai pengganti koneksi fisik. Media sosial memengaruhi hampir semua hubungan sekarang.

Menavigasi antarmuka fisik / digital

Sementara ada bukti lebih banyak kesepian di antara pengguna media sosial yang berat, ada juga bukti yang menunjukkan penggunaan media sosial mengurangi kesepian di antara orang-orang yang sangat sosial.

Bagaimana kita menjelaskan kontradiksi yang tampak seperti itu, di mana orang yang paling dan paling kesepian adalah pengguna media sosial?

Penelitian mengungkapkan media sosial paling efektif dalam mengatasi kesepian ketika digunakan untuk meningkatkan hubungan yang ada, atau menjalin koneksi baru yang bermakna. Di sisi lain, itu kontraproduktif jika digunakan sebagai pengganti interaksi sosial kehidupan nyata.

Jadi, itu bukan media sosial itu sendiri, tetapi cara kita mengintegrasikannya ke dalam kehidupan kita saat ini yang berdampak kesepian.

Aku berkeliaran sendirian di awan

Sementara implikasi media sosial untuk kesepian bisa positif, mereka juga bisa kontradiktif.

Penggemar industri teknologi menyoroti manfaat media sosial, seperti bagaimana ia menawarkan koneksi yang mudah dan ditingkatkan secara algoritme kepada siapa pun, di mana pun di dunia, kapan saja. Tetapi argumen ini sering mengabaikan kualitas koneksi ini.

Psikolog Robert Weiss membuat perbedaan di antara keduanya "Kesepian sosial" - kurangnya kontak dengan orang lain - dan "Kesepian emosional", yang dapat bertahan terlepas dari berapa banyak "koneksi" yang Anda miliki, terutama jika mereka tidak memberikan dukungan, menegaskan identitas dan menciptakan perasaan memiliki.

Tanpa hubungan fisik yang erat dan dekat, pertemanan virtual yang dangkal tidak bisa berbuat banyak untuk mengurangi kesepian emosional. Dan ada alasan untuk berpikir banyak koneksi online hanya itu.

Bukti dari literatur sebelumnya memiliki terkait penggunaan media sosial yang berat dengan meningkatnya kesepian. Ini mungkin karena ruang online sering berorientasi kinerja, status, melebih-lebihkan kualitas yang menguntungkan (seperti dengan memposting hanya konten "suka" dan suka), dan mengerutkan kening pada ekspresi kesepian.

Di sisi lain, media sosial memainkan peran penting dalam membantu kami tetap terhubung dengan teman-teman dari jarak jauh, dan mengatur ketertinggalan. Konferensi video dapat memfasilitasi "rapat" ketika rapat secara fisik tidak praktis.

Platform seperti Facebook dan Instagram dapat digunakan untuk terlibat dengan orang-orang baru yang dapat berubah menjadi teman sejati nantinya. Demikian pula halnya dengan situs Meetup dapat membantu kami menemukan kelompok orang lokal yang minat dan kegiatannya selaras dengan kelompok kami.

Dan sementara kontak tatap muka tetap merupakan cara terbaik untuk membantu mengurangi kesepian, bantuan kadang-kadang dapat ditemukan melalui kelompok dukungan online.

Kenapa begitu kesepian?

Ada beberapa kemungkinan alasan untuk keterputusan fisik dan kesepian kita yang luar biasa.

Kami telah mengganti gagasan abad ke-20 tentang karir yang stabil dan permanen yang mencakup dekade dengan pekerjaan yang fleksibel dan pekerjaan yang manggung. Ini mendorong relokasi reguler untuk pekerjaan, yang menghasilkan pemutusan dari keluarga dan teman.

Cara kita membangun McMansions (besar, rumah multi-kamar) dan gepeng pinggiran kita sering bersifat antisosial, dengan sedikit pemikiran untuk berkembang pusat-pusat sosial yang dinamis dan dapat dilalui.

Rumah tangga satu orang adalah diperkirakan akan meningkat dari sekitar 2.1 juta pada 2011 menjadi hampir 3.4 juta pada 2036.

Semua hal di atas berarti cara kita mengelola kesepian sedang berubah.

Dalam buku kami, rekan penulis saya dan saya berpendapat orang-orang mengelola perasaan mereka secara berbeda daripada di masa lalu. Hidup jauh dari teman dan keluarga, individu yang terisolasi sering berurusan dengan emosi negatif sendirian, melalui terapi, atau melalui koneksi online dengan siapa pun yang tersedia.

Penggunaan media sosial sangat luas, sehingga yang bisa kita lakukan hanyalah membengkokkannya dengan cara yang memfasilitasi kebutuhan kehidupan nyata kita.

Ini adalah alat yang harus bekerja untuk kita, bukan sebaliknya. Mungkin, begitu kita mencapai ini, kita dapat berharap untuk hidup di dunia yang sedikit lebih sepi.Percakapan

tentang Penulis

Roger Patulny, Profesor Sosiologi, Universitas Wollongong

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Rahasia Pernikahan Besar oleh Charlie Bloom dan Linda BloomRekomendasi buku:

Rahasia Pernikahan Agung: Kebenaran Sejati dari Pasangan Nyata tentang Cinta yang Abadi
oleh Charlie Bloom dan Linda Bloom.

The Blooms menyaring kearifan dunia nyata dari pasangan luar biasa 27 menjadi tindakan positif yang dapat dilakukan pasangan pasangan untuk mencapai atau mendapatkan kembali bukan hanya pernikahan yang baik tapi juga hebat.

Untuk informasi lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…