Menjadi Anggota Komunitas: Jangan Mencari Teman, Jadilah Teman

Menjadi Anggota Komunitas: Jangan Mencari Teman, Jadilah Teman

Orang dimaksudkan untuk hidup di komunitas. Itu adalah sifat kita; itu ada di gen kita dan di jeans kita. Terhubung dengan orang lain sangat penting bagi kebahagiaan kita. Intinya, "komunitas" hanyalah kumpulan orang-orang yang merasa terhubung, yang saling membantu dan bergantung satu sama lain. Orang-orang yang terhubung dengan komunitas yang lebih besar lebih sehat dan hidup lebih lama. Dengan demikian, komunitas adalah fondasi umur panjang dan kebahagiaan.

Empati dan Welas Asih Buat Komunitas

Dua hal penting mendefinisikan orang yang bahagia: Orang yang bahagia adalah mereka yang terhubung dengan orang lain, dan mereka adalah orang yang memberi kepada orang lain. Ini bukan kebetulan. Atribut-atribut ini saling terkait, dan ini layak untuk merefleksikan bagaimana memberi kepada orang lain membangun koneksi dan komunitas yang membuat kita bahagia.

Dalam arti, komunitas dimulai dengan empati, atau kemampuan untuk membayangkan apa artinya berjalan di sepatu orang lain, untuk menempatkan diri di tempat lain dan merasakan kebutuhan mereka. Hidup lebih sulit ketika ditangani sendirian, dan empati adalah bagaimana kita melihat bahwa setiap orang berbagi perjuangan bersama. Orang lain memiliki kebutuhan seperti kita.

Belas kasihilah yang mendorong kami untuk membantu memperbaiki atau memenuhi kebutuhan orang lain - untuk menjadi perhatian orang lain, sehingga untuk berbicara. Tentu saja, kita sering membantu orang lain karena orang-orang itu berjanji untuk membantu kita juga. Ini saling membantu, dan tidak ada yang salah dengan itu. Ini juga membangun koneksi dan komunitas, dan kadang-kadang disebut "kepentingan pribadi yang tercerahkan." Sekelompok orang berjanji untuk membantu satu sama lain, dan kehidupan semua orang menjadi lebih mudah.

Pada akhirnya, meskipun demikian, komunitas terkuat dibangun atas altruisme atau pengorbanan diri. Alkitab mengatakan tidak ada persahabatan yang lebih besar daripada ketika seseorang mengorbankan hidupnya untuk temannya. Meskipun itu terdengar agak ekstrim dan terbawa, sebenarnya tidak. Untungnya, menjadi seorang teman biasanya tidak mengharuskan kita untuk menyerahkan hidup kita atau, seperti yang dikatakan Presiden Lincoln, untuk memberikan pengabdian terakhir kita.

Tetapi semangat memberi, atau belas kasih sejati, didefinisikan dengan membantu seseorang tanpa mengharapkan imbalan. Kami memberi ketika kami melihat kebutuhan, dan kami percaya bahwa, pada saat kami membutuhkan, orang lain akan datang membantu kami. Kami memperlakukan semua orang sebagai bagian dari komunitas kami dan merasa terhubung dengan siapa pun yang kami temui.

JEDA

Apa saja cara orang-orang telah membantu Anda dalam hidup Anda? Pikirkan hal-hal besar serta hal-hal kecil. Apakah orang hanya membantu ketika mereka tahu Anda akan membantu mereka kembali, atau apakah orang kadang-kadang berperilaku altruistik dengan Anda?


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Jangan Mencari Teman, Jadilah Teman

Mari kita lihat bagaimana ini bersatu. Kami ingin bahagia, jadi kami ingin terhubung dengan orang lain di komunitas. Terhubung berarti memiliki teman, dan ini membutuhkan menjadi teman, yang berarti memberi dan mempertimbangkan orang lain, yang merupakan dasar komunitas untuk memulai.

Dengan kata lain, jika Anda menginginkan teman, jangan mencari orang yang ramah kepada Anda. Jadilah teman dulu, yang akan menciptakan teman baru di antara orang-orang yang Anda temui. Orang-orang yang memiliki banyak teman adalah orang-orang yang merupakan teman baik untuk memulai; mereka mempertimbangkan orang lain dan memikirkan kebutuhan dan kepentingan orang lain. Ini tidak berarti Anda harus menyerahkan kepentingan Anda sendiri atau mempraktekkan penyangkalan diri. Itu hanya berarti menjadi perhatian, welas asih, adil, dan adil.

Sekarang, ini mungkin terdengar seperti banyak pekerjaan. Itu berarti aktif mencari cara untuk menguntungkan orang lain, tanpa jaminan mereka akan membantu Anda. Selain itu, Anda, saya, dan semua orang tahu bahwa beberapa orang adalah "pengguna." Mereka dengan senang hati menerima tanpa berpikir kecuali diri mereka sendiri, dan mungkin Anda sudah sampai di sini dengan orang-orang seperti itu. Jika membantu orang lain adalah apa yang diperlukan untuk menjadi bahagia, mungkin Anda berpikir itu tidak layak, dan Anda bahkan tidak ingin bahagia.

Kemudian lagi, Anda tidak ingin sendirian. Tentu, beberapa orang mungkin mengecewakan Anda, dan Anda mungkin harus memutuskan hubungan dari orang-orang itu. Tetapi jika Anda memperlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan, maka tidak peduli apa yang orang lain lakukan, Anda dapat merasa baik tentang diri Anda dan tindakan Anda, yang menumbuhkan kebahagiaan eudemonic. Ingat, orang-orang bahagia juga orang yang beruntung, dan Barbra Streisand memilikinya tepat ketika dia bernyanyi, "Orang yang membutuhkan orang adalah orang paling beruntung di dunia."

Menjadi Warga Negara yang Baik

Kami cenderung mendefinisikan "komunitas kami" sebagai orang yang paling dekat dengan kami: keluarga kami, teman, rekan kerja, dan rekan kerja. Namun ada banyak jenis komunitas: organisasi tempat kita berada, kota dan negara tempat kita hidup, dan bahkan dunia, atau komunitas manusia yang lebih besar.

Menjadi "warga negara yang baik" berarti "memberi" kepada komunitas-komunitas besar yang menjadi bagian kita. Secara langsung dan tidak langsung, komunitas-komunitas itu mendukung kehidupan kita, jadi kita “memberi kembali” kepada mereka, bahkan jika orang-orang yang kita balas sebagian besar adalah orang asing. Kami cenderung lupa berapa banyak orang asing yang membantu kami pada hari tertentu, tetapi sebaiknya diingatkan.

Sebuah ilustrasi yang sangat bagus tentang hal ini adalah seorang wanita yang telah datang ke program penelitian perawatan kami di UCLA selama beberapa bulan. Suatu hari, dia memberi tahu kami bahwa dia melakukan dengan sangat baik, tidak menggunakan narkoba jalanan; dia mengurus bisnis dan bertanggung jawab untuk dirinya sendiri. Saya bertanya padanya apakah dia pikir dia telah menjadi warga negara yang lebih baik, dan dia berkata, "Tentu saja."

Saya terkejut dan bertanya apa yang membuatnya begitu yakin. Dia berkata, “Yah, saya dulunya adalah rasa sakit terbesar di pantat untuk ruang gawat darurat rumah sakit terdekat di UCLA dan Cedars-Sinai. Saya akan pergi ke UGD dan mengganggu mereka selama berjam-jam, menolak pergi sampai mereka memberi saya beberapa obat. Saya bahkan belum pernah ke UGD sejak saya datang ke program. Saya pikir saya melakukan cukup bagus, bukan? ”

Yah, saya harus mengakui bahwa dia membuat hal yang sangat bagus tentang menjadi warga negara yang baik. Dia sedang mempertimbangkan orang asing di komunitasnya yang lebih luas: dokter, perawat, dan pasien.

Singkatnya, semua menjadi warga negara yang baik adalah: menyadari apa yang orang lain inginkan atau butuhkan dan memperlakukan mereka dengan penuh pertimbangan dan belas kasih. Dalam kehidupan sehari-hari, ini dapat diterjemahkan dalam berbagai cara: menghindari kemarahan di jalan ketika seseorang memotong Anda; membiarkan wanita bersama anak itu mendahului Anda di toko kelontong. Atau Anda dapat berpartisipasi dalam kesukarelaan langsung: Bergabunglah dengan walkathon, sumbangkan darah, beri makan lapar, sukarelawan di tempat penampungan tunawisma. Satu cara yang sangat memuaskan untuk memulihkan pecandu untuk memberi kembali adalah membantu orang lain yang mencoba mengatasi kecanduan.

Masih ada lagi: Bayar pajak Anda, pilih, protes ketidakadilan, buat suara Anda didengar. Dan ya, jangan mengacaukan ER. Jangan kesakitan. Sebaliknya, berupayalah menjadi teman dan anggota positif dari komunitas Anda dan masyarakat.

JEDA

Pikirkan semua yang Anda lakukan dalam hidup Anda. Siapa saja orang yang berinteraksi dengan Anda setiap hari? Bagaimana Anda bisa membuat hidup mereka lebih mudah, atau lebih menyenangkan, saat Anda menjalani hidup Anda?

Hak Cipta © 2017 oleh Walter Ling, MD.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library
www.newworldlibrary.com.

Pasal Sumber

Menguasai Otak Kecanduan: Membangun Kehidupan Sane dan Berarti untuk Tetap Bersih
oleh Walter Ling, MD

Menguasai Otak Kecanduan: Membangun Kehidupan Sane dan Berarti untuk Tetap Bersih oleh Walter LingNiat baik saja tidak cukup untuk mematahkan kebiasaan merusak. Namun, kecanduan bisa dikelola begitu kodratnya benar dipahami. Buku panduan sederhana namun mendalam ini membawa Anda selangkah demi selangkah melalui proses membangun kehidupan setelah kecanduan dengan mengadopsi perilaku baru yang menciptakan perubahan yang langgeng.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Walter Ling, MDNeuropsychiatrist Walter Ling, MD, merupakan pelopor dalam penelitian dan praktik klinis untuk pengobatan kecanduan berbasis sains. Dr. Ling telah melayani sebagai konsultan urusan narkotika ke Departemen Luar Negeri AS dan Organisasi Kesehatan Dunia. Dia adalah Profesor Emeritus Psikiatri dan direktur pendiri Program Penyalahgunaan Zat Substansi Terpadu (ISAP) di University of California, Los Angeles.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = membuat komunitas; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}