Sentuhan memiliki manfaat yang sangat besar bagi manusia. Namun selama beberapa dekade terakhir, orang menjadi semakin berhati-hati dalam menyentuh orang lain secara sosial karena berbagai alasan.

Tidak ada lagi pelukan? Rawpixel.com/shutterstock 

Sentuhan memiliki manfaat yang sangat besar bagi manusia. Tapi selama beberapa dekade terakhir, orang telah menjadi semakin berhati-hati dalam menyentuh orang lain secara sosial karena berbagai alasan. Dengan penyebaran virus corona baru, ini pasti akan menjadi lebih buruk. Virus korona bisa jadi memiliki implikasi jangka panjang tentang seberapa aktif kita - memperkuat persepsi yang sudah ada bahwa sentuhan harus dihindari.

Mengapa sentuhan begitu penting? Ini membantu kita berbagi perasaan kita tentang orang lain, meningkatkan komunikasi verbal kita. Sentuhan di lengan saat menghibur seseorang, misalnya, sering kali menunjukkan bahwa kita benar-benar peduli. Orang-orang mendapat manfaat dari sentuhan fisik sepanjang umur mereka, dan ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa sentuhan tersebut memiliki kemampuan untuk memengaruhi baik kesejahteraan jangka pendek maupun jangka panjang. Untuk bayi, itu bahkan penting untuk perkembangan otak yang sehat.

Dampak emosional dari sentuhan sosial tertanam dalam biologi kita. Ada bukti bahwa itu memicu pelepasan oksitosin, hormon yang menurunkan respons terhadap stres. Faktanya, sentuhan telah terbukti meredam tingkat stres pada manusia.

Kita tahu bahwa sentuhan sederhana oleh perawat sebelum operasi bisa mengurangi tingkat stres pada pasien. Ini juga bisa mengurangi perasaan pengucilan sosial dan bahkan tingkatkan asupan makanan di antara orang tua yang tinggal di panti jompo. Jadi, mengingat betapa pentingnya sentuhan sosial bagi kesejahteraan masyarakat, penting untuk memastikan bahwa itu adalah bagian dari kehidupan sehari-hari.

Tolak dalam sentuhan sosial

Beberapa dekade terakhir telah melihat a penurunan sentuhan sosial. Sebagian, ini karena fakta bahwa kita hidup di dunia yang berfokus pada teknologi dan terputus secara sosial, di mana orang lebih cenderung berkomunikasi secara virtual daripada melalui pertemuan langsung. Ini berarti kita tidak terlalu sering menyentuh satu sama lain daripada biasanya.

Tetapi penurunan kontak terutama disebabkan oleh ketakutan yang dapat mengakibatkan tuduhan sentuhan yang tidak pantas. Ketakutan seperti itu telah dibentuk oleh masyarakat karena orang sering mendengar cerita tentang perilaku yang tidak pantas. Oleh karena itu, orang lebih memilih menolak menyentuh orang lain daripada mengambil risiko salah tafsir tentang sentuhan sosial. Pesannya sederhana: hindari memeluk rekan kerja yang kesal dan tidak menepuk punggung seseorang untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik.

Di saat yang sama, ketakutan akan tuduhan pelecehan anak tidak proporsional dengan jumlah kejadian yang sebenarnya. Ini telah melihat para profesional mengembangkan pemikiran yang menyimpang. Guru sering hindari sendirian dengan anak-anak, dan jangan menyentuh murid dengan cara yang alami dan penuh kasih sayang.

Dampak virus corona

Dengan virus corona baru, orang memiliki alasan lain untuk melakukannya takut menyentuh orang lain, karena itu berarti mendekati orang-orang yang berpotensi menjadi pembawa. Meskipun kita harus tetap berhati-hati dengan sentuhan selama wabah serius ini, kita harus berusaha untuk tidak membiarkannya lepas kendali. Bagaimanapun, banyak orang yang menderita tingkat kecemasan yang tinggi tentang virus, dan sentuhan adalah cara untuk menguranginya.

Itu tidak akan bertahan selamanya. eldar nurkovic / Shutterstock

Semakin lama hal ini berlangsung, semakin besar kemungkinan asosiasi akan terbentuk antara sentuhan sosial dan rasa negatif. Orang pada akhirnya mungkin melupakan semua tentang virus, tetapi tetap waspada terhadap sentuhan sosial tanpa mengetahui alasannya. Ini karena asosiasi negatif sering kali menciptakan lebih banyak kenangan yang tersedia untuk orang-orang daripada asosiasi positif.

Jadi, meskipun tidak disarankan untuk terus menyentuh orang seperti biasa selama wabah, terutama bukan orang yang sudah tua atau memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, kontak fisik dengan orang yang dicintai masih dapat berlanjut, selama kita ambil tindakan pencegahan.

Lebih luas lagi, kuncinya adalah menyadari bahwa peristiwa kehidupan negatif seperti epidemi ini dapat berdampak pada sentuhan sosial dalam jangka panjang dengan cara yang tidak diinginkan. Membawa ini ke garis depan pikiran kita dapat mengimbangi apa yang mungkin menghasilkan ingatan negatif tentang sentuhan.

Setelah wabah selesai, salah satu tantangan vital adalah mengatur ulang pemikiran kita tentang sentuhan, dengan mengingat pentingnya. Bagaimanapun, pelukan mungkin hanya yang kita butuhkan untuk beralih dari pengalaman traumatis akibat virus corona.

tentang Penulis

Cathrine Jansson-Boyd, Pembaca dalam Psikologi Konsumen, Anglia Ruskin University

Artikel ini dikutip dari artikel yang lebih panjang dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Rekomendasi buku:

Rahasia Pernikahan Agung: Kebenaran Sejati dari Pasangan Nyata tentang Cinta yang Abadi
oleh Charlie Bloom dan Linda Bloom.

The Blooms menyaring kearifan dunia nyata dari pasangan luar biasa 27 menjadi tindakan positif yang dapat dilakukan pasangan pasangan untuk mencapai atau mendapatkan kembali bukan hanya pernikahan yang baik tapi juga hebat.

Untuk informasi lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

Beberapa orang yang tinggal sendiri mungkin sekarang sudah berbulan-bulan tanpa menyentuh atau memeluk orang lain. Meskipun menghindari kontak dekat dengan orang lain adalah salah satu langkah kunci untuk mencegah penyebaran virus, ironisnya kita mungkin membutuhkan pelukan lebih banyak pada tahun 2020 daripada sebelumnya. Jadi, seberapa berbahaya pelukan sebenarnya pada saat COVID?

Salah satu emosi manusia paling sengit dan paling munafik adalah iri. Bila iri hati adalah sadar dan sengaja mengirimkan, membahayakan bahkan lebih mengerikan, muncul sebagai penyakit mendadak dalam kehidupan seseorang, tanpa sebab yang jelas.

Kami tahu memiliki teman pada umumnya baik untuk kebahagiaan dan kesejahteraan mental Anda. Demikian pula, tetap aktif secara sosial dan terlibat dalam kegiatan sosial formal seperti menjadi sukarelawan telah dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik.

Mantan Hakim Agung Ruth Bader Ginsburg dan Antonin Scalia berada di sisi berlawanan dari spektrum politik. Namun terlepas dari ketidaksepakatan hukum mereka yang jelas, Ginsburg yang liberal pernah menggambarkan dirinya dan Scalia yang konservatif sebagai "sahabat".

Saat ini, di negara kita, dan mungkin di negara lain juga, orang-orang mengalami masa yang penuh tantangan dalam hidup mereka. Mungkin mudah bagi seseorang untuk merasa tersesat dalam semua tantangan yang sedang berlangsung ini. Tapi bagaimana kita bisa merasa ditemukan? 

Kekerasan dalam rumah tangga secara tidak proporsional mempengaruhi perempuan dan anak perempuan di seluruh dunia. Di Amerika Serikat, satu dari empat wanita dan satu dari tujuh pria mengalami kekerasan dalam rumah tangga selama hidup mereka.

Karena cuaca menghangat di kota Midwestern saya, lingkungan saya penuh dengan anak-anak dengan sepeda yang berpura-pura mengendarai melalui Wild West.

Saya dibesarkan di Buffalo, New York dan, sejak saya masih kecil, orang tua saya, tanpa menyadarinya, mulai melatih saya untuk menjadi sekutu orang-orang kulit berwarna. Saya akan selamanya berterima kasih kepada mereka. Ibu saya menekankan bahwa semua manusia diciptakan sama dan bahwa semua, terlepas dari warna kulit, adalah anak-anak Allah.

Kami terpapar sejumlah virus dari interaksi sehari-hari kami dengan orang lain setiap saat. Namun, risiko kita terinfeksi oleh salam sederhana biasanya tidak berada di garis depan pikiran kita.

Teman baik Anda memberi tahu Anda bahwa dia takut pada pasangannya. Anda melihat memar di lengan kolega Anda.

Laki-laki tampak lebih ragu-ragu untuk berteman dan merayakan persahabatan mereka. Pada 13 Februari, para wanita akan merayakan Hari Galentine, sebuah liburan yang menyuarakan kegembiraan persahabatan wanita.

Manusia adalah hewan sosial — kita semua membutuhkan interaksi dengan manusia lain untuk kelangsungan hidup dasar serta kesehatan psikologis. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang berempati, optimis, berpikiran terbuka dan menyingkirkan mereka yang memiliki kualitas yang berlawanan akan meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan motivasi Anda, dan meningkatkan kesehatan Anda.

Manusia lebih terhubung satu sama lain daripada sebelumnya, berkat smartphone, web, dan media sosial. Pada saat yang sama, kesepian adalah masalah sosial yang besar dan terus berkembang.

Satu pertanyaan yang menjadi fokus materi promosi ABC adalah "Apakah Anda kesepian?"

Salah satu kutipan favorit saya adalah, "Jika Anda memiliki ruang di hati Anda untuk satu musuh, hati Anda adalah tempat yang tidak aman untuk seorang teman." Saya tidak tahu siapa yang awalnya berbicara atau menulis pernyataan itu, tetapi saya tahu itu mengandung volume kebijaksanaan.

Teman mendorong dan saling mendukung dalam masa sulit dan secara umum membuat dampak positif pada kehidupan masing-masing. Namun, mereka juga bersedia menghadapi dan konstruktif. Jadi mari kita lihat bagaimana Anda dapat menangani konflik dan dengan mengatakan hal-hal yang teman anda mungkin tidak ingin mendengar.

Pernahkah Anda merasa orang lain memiliki lebih banyak hal untuk disyukuri? Periksa umpan Facebook atau Instagram Anda: Teman-teman Anda tampaknya makan di restoran yang lebih baik, mengambil liburan yang lebih eksotis dan memiliki lebih banyak anak yang cakap. Mereka bahkan memiliki hewan peliharaan yang manis!

Lebih dari satu dari tiga orang dewasa muda berusia 18 ke 25 melaporkan tingkat kesepian yang bermasalah, menurut laporan baru dari Swinburne University dan VicHealth.

Tampak jelas bahwa teman Anda akan setuju bahwa mereka adalah teman Anda. Tetapi temuan terbaru yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE menyebut ini pertanyaan.

Sekitar delapan tahun yang lalu, saya pergi makan malam dengan seorang teman baik yang saya kenal lebih dari 40 tahun. Ini akan menjadi yang terakhir kalinya kami bertemu satu sama lain dan pada akhir malam itu aku sangat terguncang.

Ketika membuat pilihan makanan ketika kita bersama teman-teman, kita cenderung ingin mencocokkan karakteristik yang orang lain dapat ukur atau peringkat, seperti ukuran atau harga, tetapi merasa bebas untuk pergi sendiri pada hal-hal seperti rasa atau bentuk, sebuah studi baru menunjukkan .

Perpisahan juga terjadi pada teman-teman. Inilah cara menemukan penutupan, sambil menjaga hati dan martabat Anda.

Depresi adalah masalah kesehatan mental yang umum yang dapat mempengaruhi orang-orang pada berbagai tahap kehidupan. Seberapa buruk dan seberapa lama itu bisa benar-benar bervariasi. Sering kali sesuatu yang sulit dibicarakan orang, karena banyak orang tidak benar-benar mengerti apa itu.

Untuk memahami mengapa orang berhasil atau gagal, lihatlah lingkaran teman mereka. Suka atau tidak suka, kata ekonom Matthew Jackson, nasib orang-orang terkait erat dengan jaringan manusia mereka.

Orang ditakdirkan untuk hidup dalam komunitas. Itu adalah sifat alami kita; itu ada di dalam gen kita dan di dalam jeans kita. Terhubung dengan orang lain sangat penting untuk kebahagiaan kita.

Apakah kamu merasa kesepian? Jika Anda melakukannya, Anda tidak sendirian. Meskipun Anda mungkin berpikir itu masalah kesehatan mental pribadi, dampak sosial kolektif adalah epidemi.

Persahabatan yang dibuat di sekolah memainkan bagian khusus dalam perkembangan anak muda. Mereka lebih dari sekadar dukungan moral, teman membantu mereka belajar keterampilan sosial kunci, dan berfungsi sebagai sumber dukungan sosial.

Hubungan yang cukup berbeda dengan berbaris bergerak-menikah-hidup-bersama-selamanya. Persahabatan romantis adalah fitur baru dalam lanskap hubungan orang Amerika yang paling konvensional, meskipun tidak diketahui dalam budaya lain di seluruh dunia.

Para peneliti telah menemukan hubungan antara Facebook, Snapchat, dan penggunaan Instagram dan penurunan kesejahteraan.

Peluang Anda untuk membentuk persahabatan online sangat tergantung pada jumlah grup dan organisasi yang Anda ikuti, bukan tipe mereka, menurut analisis baru dari enam jejaring sosial online.

Situs media sosial dapat membuat kita merasa ditinggalkan - dan benar-benar dapat menghambat pemikiran cerdas, menurut penelitian. Sebuah penelitian baru mengambil pandangan kritis tidak hanya di Facebook dan platform serupa lainnya, tetapi pada kekhasan sistem tempat mereka beroperasi.

Bayangkan seseorang yang Anda sayangi menunda sebelum ujian vital. Jika dia gagal dalam ujian, dia tidak akan bisa melanjutkan ke universitas, suatu kemungkinan konsekuensi besar dalam hidupnya. Jika dorongan positif tidak berhasil, Anda dapat membalikkan strategi, membuat teman Anda merasa sangat buruk, begitu khawatir, sangat takut, bahwa satu-satunya strategi yang tersisa adalah ia mulai belajar seperti orang gila.

Persahabatan yang baik sepertinya patut dirayakan. Tetapi bagi banyak dari kita, ketegangan dapat muncul dari waktu ke waktu antara menjadi teman baik dan melakukan "hal yang benar."

Pada awal November 2017, tetangga Brooks Fisher di Sonoma, California, menggedor pintunya di 2, membunyikan bel pintu dan berteriak, “Ada api datang dan Anda harus keluar sekarang! Saya bisa mendengar pohon-pohon meledak! "

Ikatan saudara yang kuat dapat mengimbangi efek negatif perselisihan orangtua, menurut sebuah studi baru.

Dalam 1906, psikiater muda asal Swiss, Carl Jung, menerima koleksi esai yang tidak lain adalah pendiri psikoanalisis sendiri, Sigmund Freud.

Apakah hubungan Anda sama indahnya dengan yang Anda inginkan atau Anda merasa bahwa ada ruang untuk perbaikan, menggunakan metode metafisik untuk mengelola dan menopang mereka sama berharganya seperti memberdayakan.

NPR melaporkan pada survei tentang kesepian yang dilakukan oleh Cigna, sebuah perusahaan asuransi kesehatan besar. Apakah orang Amerika menjadi lebih kesepian?

Dibutuhkan lebih dari 200 jam sebelum seseorang dapat dianggap sebagai teman dekat, menurut sebuah studi baru yang mengeksplorasi berapa lama biasanya dibutuhkan untuk bergerak melalui tahap pertemanan yang mendalam.

Ketika datang untuk mempresentasikan diri Anda secara online - seperti foto profil Anda untuk Facebook atau bahkan Tinder - jenis foto yang Anda pilih?

Sifat dan etika "berita palsu" telah menjadi perhatian luas. Tapi, bagi banyak dari kita, masalahnya jauh lebih pribadi: Apa yang harus kita lakukan saat paman rewel atau teman lama yang tidak menyenangkan tetap bertahan dalam mengisi umpan berita kita dengan arus tulisan yang bisa sangat bertentangan dengan nilai kita sendiri?

Kemerdekaan dimuliakan dalam budaya Amerika Utara sebagai simbol kekuatan. Sebagai sebuah masyarakat, kita menghargai prestasi individu dan kemandirian.

Penelitian baru menunjukkan bahwa kita dapat "mengambil" suasana hati yang baik dan buruk dari teman, tapi bukan depresi. "Kami menyelidiki apakah ada bukti untuk komponen individual dari mood (seperti nafsu makan, kelelahan, dan tidur) yang menyebar melalui jaringan persahabatan remaja AS ..."

"Orang yang lemah lembut akan mewarisi bumi ...". Kami yang dibesarkan dalam iman Kristen mengetahui pernyataan ini dengan baik. Dan bagi banyak dari kita, termasuk saya sendiri, itu ditafsirkan bahwa kita harus menggigit lidah kita, menahan kedamaian kita, dan tidak mengayunkan perahu.

Di antara orang dewasa yang lebih tua, persahabatan sebenarnya adalah prediktor kesehatan dan kebahagiaan yang lebih kuat daripada hubungan dengan anggota keluarga, penelitian menunjukkan.

Menghindari pendukung Trump hanya akan meningkatkan polarisasi kita yang sudah berbahaya. Inilah cara untuk benar-benar mendengarkan dan menemukan kasih sayang.

Untuk waktu yang lama, persahabatan antara pria gay dan pria straight - apa yang sekarang disebut "bromoseksual" persahabatan - jarang terjadi.

Entah menawarkan penghiburan setelah kematian orang yang kita cintai atau rasa simpati ketika tim kita kalah lagi, hubungan sosial kita sangat berharga karena membantu kita menjalani hidup yang lebih bahagia dan kurang stres.

Dalam banyak hal, untuk mendorongnya adalah membantu jantung terungkap. Dan setiap kali kita melakukannya, aspek lain dari diri sejati kita terbentang. Sangat sering, seni dorongan diperlukan untuk melawan semacam ketakutan ...

Meskipun tidak ada obat untuk demensia atau Alzheimer, penelitian menunjukkan hubungan sosial yang kuat dapat membantu menangkal kemajuan penyakit. Gerakan Momentia menggunakan ikatan sosial yang kuat untuk menangkal efek Alzheimer dan demensia.

Pada artikel ini saya akan mengeksplorasi hubungan toksik apa, jelaskan bagaimana kita bisa keluar dari mereka, dan berbagi latihan untuk mengurangi hubungan energi dengan orang-orang beracun dalam kehidupan kita untuk mendapatkan kembali kedamaian.

Tak perlu dikatakan bahwa tidak merugikan orang lain komunitas yang ramah membuat. Kita dapat mulai menahan diri dari melakukan kerusakan sementara membina hubungan cinta dan baik. Ketika kita hidup dengan nilai ini, kita menghormati semua dengan siapa kita ...

Tumbuh dewasa Saya memiliki banyak masalah menjauhkan diri dari masalah orang lain. Saya memiliki setiap aspek Kompleks Juruselamat yang tertanam di dalam sel saya. Inilah Juruselamat kelahiran alam yang menghasilkan banyak drama dalam hidup saya.

Selama bertahun-tahun, persahabatan antara wanita straight dan pria gay telah menjadi perhatian budaya pop. Buku, acara televisi dan film panjang fitur semuanya menyoroti hubungan unik ini, yang terkenal karena kedekatan dan kedalamannya.

Dalam wawancara pertamanya sebagai Perdana Menteri dengan The Today Show pada hari Senin, Malcolm Turnbull menanggapi pertanyaan tentang peningkatan dana untuk wanita yang melarikan diri dari kekerasan keluarga dengan menyatakan "pria sejati tidak memukul perempuan". 

Jauh sebelum penemuan Facebook dan Match.com, nenek moyang kita bergulat dengan bagaimana memperbaiki kehidupan sosial mereka, menjalin hubungan yang bermanfaat, dan memperkuat reputasi mereka. Wawasan mereka akan membantu kita meningkatkan kehidupan sosial kita, memperluas jaringan sosial online kita, dan mengarah pada peluang sukses yang lebih besar.

Jika Anda berjuang untuk belajar sesuatu yang baru dan Anda memiliki orang-orang di sekitar yang tidak hanya tidak membantu tapi benar-benar negatif tentang apa yang Anda lakukan, maka Anda perlu benar-benar melihat masing-masing dan setiap orang dan memutuskan apakah masing-masing benar-benar teman ...

Kita memiliki cita-cita tentang menjadi teman yang baik dan, ketika kita tidak memenuhi cita-cita itu, kita menilai diri kita sendiri secara negatif. Seberapa baik teman Anda? Banyak yang akan merenungkan pertanyaan ini sejenak dan kemudian menjawab, "Tidak terlalu bagus." Selama bertahun-tahun saya juga ...

Anda tidak dapat memilih keluarga Anda, tetapi Anda dapat memilih teman. Demikianlah pepatah tersebut. Tanyakan pada diri Anda jika itu benar untuk Anda. Apakah Anda memilih teman, atau apakah Anda mengizinkan mereka untuk memilih Anda? Bisa jadi masuk ..

oleh Alan Cohen. Saya terkejut menerima undangan teman Facebook dari Eric Butterworth, seorang penulis dihormati dan menteri yang memperkenalkan saya dengan gerakan pikiran baru beberapa tahun lalu. Unsur mengejutkan undangan Dr Butterworth adalah bahwa dia sudah mati. Dia meninggal delapan tahun lalu. Bagaimana dia menemukan jalan ke Facebook adalah ...

Beberapa waktu lalu, dalam semangat ingin segalanya menjadi "lebih baik", saya menata ulang furnitur di kantor. Perubahannya sedikit tidak konvensional, namun tata letaknya lebih efisien dan akan menghasilkan fungsi kantor yang lebih baik. Orang sering kali memiliki penolakan untuk berubah, terutama ketika perubahan itu dilakukan tanpa memberi mereka kesempatan untuk membuat pilihan. Jadi, reaksi rekan kerja saya ...