"Hadiah" Dari Keluarga Anda Asal: Keyakinan, Sikap, dan Banyak Lagi

"Hadiah" Dari Keluarga Anda Asal: Keyakinan, Sikap, dan Banyak Lagi
Image by PublicDomainPictures

Cara Anda melihat keluarga asal Anda mungkin terpengaruh oleh temperamen genetik Anda yang unik dan juga oleh pengalaman masa kecil Anda. Dalam studi tentang kembar identik, temperamen genetik telah terbukti mempengaruhi pilihan yang dibuat dalam kehidupan. Perjalanan hidup Anda dimulai dengan orang tua atau pengasuh utama Anda, dan pengalaman masa kecil Anda tentang pemberian, sakit hati, dan kekecewaan: ini menjadi dasar pemikiran Anda tentang cinta dan rasa sakit. Apa yang kita maksud untuk menyarankan dengan ini?

"Hadiah" adalah hal-hal yang paling Anda hargai dari orang tua Anda. Hadiah Anda mungkin mencakup kualitas atau atribut yang Anda pilih untuk diperoleh dari orang tua. Seringkali, mereka adalah apa yang Anda hargai tentang orang tua saat berusia antara tiga dan dua belas tahun. Karunia itu mungkin merupakan karakteristik yang Anda ingat dengan sayang, sesuatu yang menjadi model orang tua Anda. Inilah kemungkinan dualitas atau karakteristik atau perilaku yang membuat Anda merasa diperhatikan dan dicintai.

Anda Hadiah

Sekarang mari kita jalani proses mengidentifikasi hadiah dari orang tua Anda. (Jika orang tua tiri, kakek-nenek, bibi dan paman, atau orang tua asuh adalah pengasuh utama Anda selama tahun-tahun formatif Anda, Anda mungkin ingin memberikan jawaban terpisah untuk masing-masing, karena sekarang, pilih dua pengasuh utama Anda, yang akan kita lihat sebagai ibu dan ayah.)

Cobalah untuk membiarkan jawaban Anda berasal dari tempat keterbukaan - apa yang di Buddhisme Zen disebut "pikiran pemula". Bahkan jika ingatan Anda tentang orang tua sangat tidak menyenangkan, biarkan pikiran Anda berasal dari pikiran pemula yang terbuka. Kami mencari sesuatu yang positif tentang orang tua Anda, walaupun terkadang sulit dilihat pada awalnya.

Pikirkanlah suatu saat dari masa kecil Anda, ketika Anda berusia antara tiga dan dua belas tahun. Pikirkan tentang rumah tempat Anda tinggal, kamar ibumu, tempat Anda makan malam, di mana Anda merasa aman. Coba ingat atau bayangkan wajah ibumu, pakaian yang dikenakannya, bagaimana baunya, bagaimana perasaannya, dan bagaimana perasaanmu dicintai.

Di mata pikiran Anda, biarkan tahun-tahun berlalu. Tidak perlu menganalisis apapun; Tutup mata Anda, lihat gambarnya, dan rasakan apapun yang Anda rasakan. Anda mungkin memiliki kenangan singkat sebentar dengan ibumu, atau kenangan berulang tentang sesuatu tentang dia.

Luangkan waktu tenang untuk merenungkan ibumu; lalu isi kekosongan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Hadiah ibuku untukku adalah:

_________________________________________

_________________________________________

Sekarang lihat hadiah ayahmu untukmu. Sekali lagi, pikirkan suatu masa dari masa kecil Anda, antara usia tiga dan dua belas tahun. Pikirkan tentang rumah tempat Anda tinggal, kamar ayah Anda, tempat Anda makan malam, dan di mana Anda merasa aman, dicintai, atau dirawat olehnya. Hindari menggunakan generalisasi "cinta" atau "bertahan hidup". Bagaimana dia menunjukkan bahwa dia mencintaimu?

Coba bayangkan wajah ayahmu, pakaian yang dikenakannya, baunya baunya, rasakan, dan cintai. Sekarang coba ingat apa yang paling Anda hargai dari ayah Anda. Jika ada lebih dari satu jawaban muncul, rangkumkan kualitas ini menjadi satu atau dua hadiah.

Hadiah ayah saya kepada saya adalah:

_________________________________________

_________________________________________

Apa yang paling kita hargai tentang orang tua kita saat masih anak-anak adalah apa yang sekarang cenderung kita tiru. Apa yang masing-masing kita pilih untuk ditiru mungkin juga dipengaruhi oleh temperamen genetik kita; alam dan pengasuhan bergabung untuk memberi kita hadiah kita. Temperamen mungkin menjelaskan mengapa saudara sering mendiskusikan masa kecil mereka seolah-olah mereka semua memiliki tipe orang tua yang berbeda, dan mengapa masing-masing mengingat hadiah yang berbeda! Bisa juga menjelaskan mengapa kembar identik cenderung melihat kehidupan melalui lensa yang sama dan memilih pengalaman serupa, bahkan saat mereka berpisah saat lahir.

Lihatlah bagaimana pemberian orang tua Anda mendefinisikan cinta.

Saya tahu saya merasa dicintai saat:

_________________________________________

_________________________________________

Saya tahu saya mencintai orang lain saat:

_________________________________________

_________________________________________

Bagaimana jawaban ini berhubungan dengan pemberian orang tua saya?

_________________________________________

_________________________________________

Dari dua karunia yang saya terima dari orang tua saya, yang paling saya hargai adalah:

_________________________________________

_________________________________________

Bagaimana Kami Cinta dan Nuansa Loved

Orang cenderung tertarik pada individu yang sepertinya menawarkan hadiah yang serupa dengan orang tua.

Hubungan masa lalu dengan orang lain dipertahankan di dalam pikiran dan residu ini membentuk antisipasi dan seringkali persepsi sebenarnya dari hubungan sekarang dan masa depan.
- Harry Stack Sullivan

Cara melihat situasi sekarang ini melalui masa lalu dapat disadari atau tidak sadar, dan biasanya merupakan kombinasi keduanya. Kita cenderung menunjukkan kasih sayang kita kepada orang lain dengan menawarkan hadiah yang sama seperti yang kita hargai dari orang tua kita. Hadiah cinta orang tua kita sekarang adalah karunia cinta kita. Mereka mewakili bagaimana kita ingin dicintai dan bagaimana kita menunjukkan cinta kepada orang lain.

Sally mencintai anak-anaknya dengan berada di sana untuk mereka, mengatur jadwal kerjanya untuk pulang ketika mereka pulang dari sekolah dan tinggal di rumah di malam hari bersama mereka. Dan dia mendengarkan mereka saat mereka bercerita tentang hari mereka. Hadiahnya "ada di sana" dan "mendengarkan."

Keuntungan dari pemberian Anda dari orang tua adalah bahwa mereka sekarang menjadi hadiah yang harus Anda tawarkan kepada orang lain. Kelemahannya adalah bahwa jika seseorang tidak memberi Anda hadiah yang sama ini, terutama yang paling Anda hargai, Anda mungkin merasa bahwa mereka tidak mencintai. Definisi cinta Anda bisa sangat terbatas dan statis. Cinta dari orang lain mungkin tersedia, tapi Anda mungkin melewatkannya jika bukan wajah cinta yang telah Anda pelajari untuk Anda kenali. Cara pasangan Anda mengekspresikan cinta mungkin bukan jalan Anda.

Berikut ini adalah contoh dari situasi seperti ini:

"Saya mencintai istri saya dengan menawarkan rahasianya yang paling disayangi untuk kebebasan orang tua, sementara apa yang sebenarnya dia cari dari saya adalah kedekatan yang sama dengan yang dia dapatkan dari ayahnya. Jadi ketika saya memberikan tempat tinggalnya, dia tampaknya menafsirkannya sebagai kurangnya perhatian. Dan saat dia ingin menunjukkan cintanya kepada saya dengan bersikap dekat, saya merasa tercekik. "

Pengalaman cinta bisa tersesat. Hal itu ditawarkan, namun tidak diterima sebagai ungkapan cinta. Tidak ada orang yang mendapatkan cinta yang mereka cari. Bila ada di antara kita yang menggunakan kata "cinta", kita membayangkan bahwa orang lain memiliki definisi yang sama. Namun aspek dan kualitas cinta tidak terbatas.

Bukanlah hal yang biasa untuk tidak merasakan adanya cinta secara pribadi. "Kenapa aku tidak dicintai?" kita mungkin bertanya, "Apa yang salah dengan saya?" Kita mungkin menyalahkan diri kita sendiri dan juga orang lain. Karena kita diberi bentuk cinta tertentu di masa kanak-kanak, kita sering menganggapnya sebagai hak kesulungan kita. Rasa berhak ini dapat menimbulkan harapan irasional dan kekecewaan besar.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Beyond Words Publishing, © 2000.
Untuk info., Kunjungi http://www.beyondword.com.

Pasal Sumber:

Melihat Hidup Anda Melalui New Eyes,
oleh Paul Brenner, MD, Ph.D. dan Donna Martin, MA

Melihat Hidup Anda Melalui Mata Baru Oleh Paul Brenner, MD, Ph.D. dan Donna Martin, MAMembimbing pembaca melalui serangkaian pertanyaan tentang orang tua mereka, penulis mengidentifikasi "hadiah" formatif dan "sakit hati" yang membentuk cara orang mendekati hubungan. Menggabungkan teks yang jelas dengan format buku kerja, buku interaktif ini membantu pembaca memperoleh kembali keutuhan dengan melampaui batasan yang dikenakan sendiri.

Info / Order buku

Tentang Penulis

hubungan

hubungan

Paul Brenner, MD, Ph.D., adalah seorang dokter kandungan / ginekolog dan psikolog dikenal luas di kalangan medis maupun di bidang swadaya. Dia memimpin Institut SafeReach, pusat pendidikan mempromosikan pemahaman tentang perilaku adiktif. Dia mengajar secara luas di seluruh Amerika Serikat, Kanada, dan Eropa.

Donna Martin, MA adalah seorang konselor, terapis, pelatih, dan konsultan dari Kamloops, British Columbia, Kanada. Dia telah bekerja di bidang kecanduan alkohol dan obat selama bertahun-tahun.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…