Menerima Foibles Keluarga (Dan Melindungi Diri Anda!): Mengajar Orang Lain Cara Memperlakukan Anda

Menerima Foibles Keluarga (Dan Melindungi Diri Anda!): Mengajar Orang Lain Cara Memperlakukan Anda
Image by Gerhard Gellinger

Saya tahu dari kehidupan saya sendiri, dan sebagai mantan terapis, bahwa kelemahan dan kegagalan keluarga bisa sangat menyakitkan. Bagi banyak dari kita, dibutuhkan kekuatan besar untuk sembuh dari luka masa kecil.

Humor membantu.

Saya bertanya kepada teman saya Anita bagaimana Thanksgiving-nya dengan keluarga. Sambil melemparkan kepalanya ke belakang dan tertawa, dia menjawab, “Keluargaku membuat kesenangan tidak berfungsi.” Dia menceritakan beberapa kisah tentang liburan, tertawa ketika dia berbicara.

Mendengar satu pengalaman yang akan menghancurkan saya, saya bertanya, "Bagaimana Anda bisa menertawakan sesuatu seperti itu?" Dia mengatakan kepada saya bahwa dia pergi ke terapi tentang "hal-hal" masa kecilnya dan memutuskan selama satu sesi bahwa keluarganya aneh, secara teratur berarti , tapi mereka ada di sini untuk tinggal, jadi di sekitar mereka dia akan "menjadi bebek."

Anita menjelaskan bahwa menjadi bebek membantu melindunginya dari menyerap kekejaman mereka ketika dia membayangkan kejatuhan mereka dari punggungnya. Sambil menyeringai, dia berkata, "Asal tahu saja, aku harus pergi ke luar dan kadang-kadang dukun untuk mengingatkan diriku sendiri!" Dengan bijak, Anita berbagi pertahanan bebek dengan saudara perempuannya, dan mereka menyelinap keluar bersama ketika dibutuhkan. Sebaiknya memiliki teman humor jika memungkinkan.

Memiliki Koneksi Humor

Saya teringat akan cerita yang pernah saya bagikan sebelumnya tentang pengalaman saya di kandang gorila di kebun binatang San Diego. Seekor gorila besar tampak marah. Dia mondar-mandir, menggeram pada teman-teman di kandangnya, menatap tajam pada kami para penonton voyeuristic, dan akhirnya melemparkan kotoran ke arah kami ketika ia melolong. Kami semua menunduk, tapi itu sedikit menakutkan.

Ketika kami mundur, saya berkata, “Ya ampun! Itu seperti berada di sekitar Gladys! ”(Saudara perempuan saya yang tidak lagi hidup — bukan nama sebenarnya). Sejak saat itu, untuk mempersiapkan diri untuk kunjungan yang termasuk Gladys, saya akan mengingatkan diri sendiri bahwa saya akan pergi ke kandang gorila dan lebih baik bersiap untuk bebek.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Memiliki hubungan humor membantu saya menghadapi situasi ini — yang telah saya coba ubah selama beberapa dekade dan gagal — lebih enteng. Untuk menjaga diri saya aman, saya juga membangun zona bebas kotoran yang energik di sekitar saya.

Selama harimu. . .

* Mengakui bahwa penyembuhan luka masa kecil yang tersisa tidak mudah tetapi sangat penting. Anda memiliki kekuatan dan kebijaksanaan untuk mencintai diri sendiri hingga bahagia.

* Terima fakta bahwa Anda mungkin tidak berada di halaman yang sama dengan anggota keluarga, tetapi Anda berada di perpustakaan yang sama.

* Tahu biasanya ada sesuatu yang "menyenangkan" untuk dipelajari dari keluarga.

Keluarga yang tidak berfungsi adalah keluarga mana pun
dengan lebih dari satu orang di dalamnya.
—MARY KARR

Mengajar Orang Lain Cara Memperlakukan Anda

Pada awalnya, konsep saya mengajar orang lain bagaimana memperlakukan saya adalah menantang dan membebaskan. Menantang karena, satu, saya merasa nyaman menyalahkan orang lain yang saya rasa memperlakukan saya dengan buruk, dan dua, saya tidak memiliki petunjuk bagaimana mengajar seseorang untuk memperlakukan saya dengan baik.

Ketika tumbuh dewasa, saya diajari cara memperlakukan orang lain, tetapi, seingat saya, topik mengajar mereka cara memperlakukan saya tidak disebutkan. Untungnya, segalanya sangat berbeda sekarang. Anak-anak diajarkan bagaimana menghormati dan menghormati orang lain dan juga ditunjukkan bagaimana bersikeras diperlakukan dengan baik.

Saya merasa terbebaskan oleh gagasan itu karena memberi saya kekuatan pilihan, mengilhami saya untuk menjadi lebih sadar akan apa yang saya inginkan dan butuhkan, dan mendorong saya untuk membela diri. Menerima saya sebagai penanggung jawab memaksa saya untuk menetapkan batasan dan batasan dengan keluarga dan teman-teman dan - yang terbesar - memiliki percakapan yang keras dan jujur ​​tentang perilaku yang tidak dapat saya terima.

Pertama dan terutama, untuk mengajar orang lain bagaimana memperlakukan Anda dengan baik, Anda perlu mengenal Anda layak diperlakukan dengan baik dan benar-benar melakukannya untuk dirimu. Dengan kata lain, Anda perlu "Berbuatlah pada diri sendiri seperti halnya orang lain memperlakukan Anda" sebelum Anda menjadi guru yang meyakinkan. Aku tahu . . . inti permasalahan sepertinya selalu cinta-diri dan belas kasihan diri, bukan?

Mengajari orang lain bagaimana memperlakukan Anda sebagaimana Anda layak diperlakukan dapat meramaikan dan memperkaya banyak hubungan. Namun, tidak peduli seberapa solid Anda menghargai diri sendiri atau betapa cerdik dan penuh belas kasihnya Anda mengajar orang lain, beberapa orang tidak akan memberikan ara, yang lain tidak akan ingin untuk membuat perubahan, dan yang lainnya tidak sanggup untuk memberikan apa yang Anda minta.

Masih penting untuk ditanyakan, tetapi hanya karena Anda tahu cara mengajar tidak berarti Anda akan selalu mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Ketika mengajar tidak berhasil, Anda memiliki pilihan lain. Apakah Anda ingin melanjutkan hubungan, beradaptasi dengan parameter, atau melepaskannya?

Sana adalah tidak bisa dinegosiasikan. Bagi saya untuk tetap dalam hubungan apa pun, rasa hormat dan keamanan fisik adalah persyaratan. Anda, tidak diragukan lagi, memiliki barang yang tidak dapat dinegosiasikan sendiri.

Tolong tahu saya tidak berbicara tentang kekerasan dalam rumah tangga di sini. Jika Anda berada dalam situasi itu, jadilah teman yang baik untuk diri Anda dan dapatkan bantuan dan temukan tempat yang aman sekarang.

Selama harimu. . .

* Secara lisan pastikan diri Anda layak diperlakukan dengan baik.

* Jika Anda cenderung keras pada diri sendiri, perhatikan ketika Anda melakukannya dan putar tombol ke pengaturan yang lebih lembut. * Perlakukan diri Anda seperti yang Anda inginkan orang lain memperlakukan Anda.

Anda mengajar orang bagaimana memperlakukan Anda dengan apa yang Anda lakukan
ijinkan, apa yang Anda hentikan, dan apa yang Anda perkuat.
—TONY GASKIN

© 2019 oleh Sue Patton Thoele. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan izin. Penerbit: Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Kekuatan: Meditasi untuk Kebijaksanaan, Keseimbangan & Kekuatan
oleh Sue Patton Thoele

Kekuatan: Meditasi untuk Kebijaksanaan, Keseimbangan & Kekuasaan oleh Sue Patton ThoeleKekuatan adalah buku yang bijak dan mendalam yang membantu wanita menghadapi benjolan besar dan kecil di jalan kehidupan. Berikut adalah lebih dari meditasi, cerita, dan renungan 125 tentang menjadi lebih kuat, lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih bertubuh. Kekuatan dapat dibaca sampul depan atau lebih santai dengan memilih topik dari daftar isi. Topik meliputi: menghadapi rasa takut, merangkul Brunehilde batin Anda, mencerminkan Jesus dan Rosa Parks, berbagi dengan bijak, dan mengetahui bahwa Anda cukup baik tidak lagi cukup. (Juga tersedia dalam format Kindle, sebagai Buku Audio, atau Audio CD.)
klik untuk memesan di amazon

Lebih banyak buku oleh Penulis ini

tentang Penulis

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele adalah psikoterapis berlisensi dan penulis banyak buku, termasuk Buku Keberanian Wanita serta Buku Jiwa Wanita. Dia tinggal bersama suaminya, Gene, di dekat keluarga besar mereka. Kunjungi Situs Web Penulis.

Wawancara dengan Sue Patton Thoele tentang Kekuatan Feminin:

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}