Apakah Kekasih Anda Tidak Aman? Sebuah Pertanyaan Sederhana Bisa Mengubah Hubungan Romantis Anda

Apakah Kekasih Anda Tidak Aman? Sebuah Pertanyaan Sederhana Bisa Mengubah Hubungan Romantis Anda
Tunjukkan minat pada pasangan Anda dengan bertanya, "Bagaimana harimu?" (Shutterstock)

Mencintai orang yang tidak aman bisa membuat frustrasi. Anda selalu merasa harus menawarkan pujian atau jaminan. Tidak hanya itu melelahkan, tetapi dalam mencoba melakukan apa yang menurut Anda bermanfaat, Anda mungkin malah membuat keadaan menjadi lebih buruk.

Ketika orang-orang dengan rasa tidak aman mendengar sesuatu yang baik tentang diri mereka sendiri, mereka cenderung ragu atau bahkan menolaknya, seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian. Ini berarti, cukup membingungkan, bahwa mendengar umpan balik positif sering kali dapat meningkatkan kecemasan mereka, karena mungkin bertentangan dengan pandangan yang lebih pesimistis yang mereka pegang terhadap diri mereka sendiri.

Orang yang merasa tidak aman mungkin bertanya-tanya apakah pasangan mereka benar-benar mengenal mereka, atau khawatir bahwa mereka tidak dapat memenuhi harapan pasangannya. Terkadang, pujian bahkan dapat mengarahkan pikiran mereka untuk membantah; itu dapat memicu pemikiran yang tidak menguntungkan tentang diri mereka yang bertentangan dengan pujian.

Apa yang bisa dilakukan oleh mitra pengasih? Cobalah sampaikan rasa ingin tahu yang tulus, alih-alih pujian. Mengajukan pertanyaan sederhana - “Bagaimana harimu?” - dapat menunjukkan kekhawatiran tanpa memicu penilaian diri yang negatif.

Di University of Waterloo, kami baru-baru ini melakukan serangkaian penelitian yang menunjukkan bahwa mengajukan pertanyaan sederhana ini dapat membuat orang merasa tidak aman diperhatikan. Kita menjalankan dua studi survei melibatkan orang dewasa 359 (berusia 18 hingga 66) di seluruh Amerika Serikat yang memiliki hubungan romantis.

Terbang di bawah radar tidak aman mereka

Untuk menentukan tingkat keamanan dan kepercayaan peserta penelitian kami terhadap cinta pasangan mereka, kami memberi mereka kuesioner yang menilai seberapa percaya diri mereka bahwa pasangan mereka mencintai mereka, berkomitmen pada mereka dan akan responsif terhadap mereka pada saat dibutuhkan. Kuisioner lain memanfaatkan kepuasan hubungan mereka.

Dalam dua penelitian, kami menemukan itu kepuasan yang dilaporkan oleh mereka yang biasanya merasa lebih tidak aman dalam hubungan mereka sebenarnya meningkat ketika pasangan mereka bertanya tentang hari mereka.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Apakah Kekasih Anda Tidak Aman? Sebuah Pertanyaan Sederhana Bisa Mengubah Hubungan Romantis Anda
Kepastian mungkin tidak meyakinkan pasangan Anda bahwa Anda peduli; minat yang tulus pada mereka lebih mungkin. (Shutterstock)

Untuk orang-orang yang lebih tinggi dalam keamanan, yang sudah puas dalam hubungan, ditanya “Bagaimana harimu?” Jarang merupakan dorongan bagi orang-orang yang lebih rendah dalam keamanan.

Mengapa bertanya "Bagaimana harimu?" Efektif? Kami mengantisipasi bahwa ungkapan minat ini, jika itu asli, menandakan perhatian.

Untuk menguji gagasan itu, kami melakukan penelitian lain. Peserta membaca skenario di mana pasangan, Mike dan Sarah, memiliki percakapan singkat yang menyenangkan setelah Sarah pulang kerja. Peserta dalam satu kelompok membaca bahwa selama percakapan itu, Mike bertanya kepada Sarah tentang harinya. Peserta dalam kelompok kedua tidak diberi rincian ini.

Mereka yang membaca bahwa Mike bertanya kepada Sarah tentang harinya memperkirakan bahwa Sarah merasa lebih diperhatikan daripada peserta yang tidak diberi perincian ini. Manfaat itu tidak diperoleh dari Sarah yang menggambarkan harinya; ketika peserta membaca skenario tentang Sarah yang menggambarkan harinya, meskipun Mike tidak bertanya, peserta berpikir Sarah tidak akan merasa diperhatikan seperti ketika Mike bertanya langsung padanya.

Kami menduga bahwa sinyal perawatan ini bekerja sangat baik untuk orang-orang yang memiliki tingkat keamanan rendah karena sangat halus dan tidak mengancam. Itu tidak membuat mereka mempertanyakan mengapa pasangan bertanya atau apakah mereka layak mendapatkannya. Jadi, bertanya tentang hari pasangan bisa terbang di bawah radar orang yang tidak aman.

Rasa ingin tahu lebih efektif daripada pujian

Tidak ada yang istimewa dari keempat kata itu, “Bagaimana harimu?” Sebaliknya, menunjukkan minat yang tulus itu istimewa.

Dalam penelitian terakhir, kami membawa pasangan romantis 162 (sarjana atau dari komunitas, antara 17 dan 47 tahun) ke laboratorium dan memisahkan mereka, seolah-olah untuk mengerjakan tugas yang berbeda.

Kami mengarahkan peserta untuk percaya bahwa pasangan mereka telah menulis pesan kepada mereka. Dalam satu kelompok, para mitra hanya menggambarkan pengalaman mereka sendiri, sedangkan di kelompok lain, mitra menggambarkan pengalaman mereka sendiri, tetapi juga bertanya, “Bagaimana tugas Anda? Apakah Anda menikmatinya?"

Mitra yang lebih rendah dalam keamanan yang menerima catatan yang menanyakan pengalaman mereka merasa lebih diperhatikan oleh pasangan mereka daripada mereka yang tidak diminta. Sebaliknya, bagi orang yang tingkat keamanannya lebih tinggi, ditanya tidak masalah. Kami menduga bahwa orang-orang dengan keamanan tinggi tidak perlu sinyal minat untuk merasa dihargai.

Kami tidak menyarankan Anda harus berhenti memuji pasangan Anda yang tidak aman sama sekali. Tidak adanya pujian sama sekali bisa berbahaya, terutama jika pasangan Anda meminta pujian atau jaminan. Tetapi pujian mungkin tidak mencapai apa yang Anda inginkan. Jangan mengandalkan jaminan untuk meyakinkan pasangan Anda bahwa Anda peduli.

Alih-alih, perlihatkan minat padanya dengan bertanya, "Bagaimana harimu?" Menunjukkan perhatian dan minat pada seseorang, terutama dalam masyarakat yang penuh dengan gangguan seperti kita, bisa menjadi sinyal paling penting dari kepedulian yang ada.

Tentang Penulis

Joanne Wood, Profesor Psikologi, University of Waterloo dan Kassandra Cortes, Asisten Profesor, Sekolah Bisnis dan Ekonomi Lazaridis, Universitas Wilfrid Laurier

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}