'Saya Tidak Cukup Baik' Bertemu 'Saya Harus Merawat Semua Orang'

"Aku tidak Cukup Baik 'Bertemu' Saya Memiliki Merawat orang '"

"Saya tidak cukup baik" (seringkali, tapi tidak selalu, seorang pria) berpikir "Saya tidak akan pernah bisa melakukannya dengan benar, saya tidak akan pernah mengukurnya, dan karena itu saya tidak pantas mendapatkan cinta."

"Saya harus menjaga semua orang" (seringkali, tapi tidak selalu, seorang wanita) berpikir "Tugas saya dalam hidup adalah membuat orang lain bahagia, tidak ada orang yang dapat atau akan merawat saya, dan karena itu saya juga sama pantas dirawat dan dicintai. "

Menariknya, banyak orang membawa beberapa tingkat dari kedua masalah ini. Itu membuat hidup lebih menarik.

Isu Inti Temui dan Berinteraksi

dua isu inti (atau pesan-pesan negatif dari masa kecil) sering bertemu dan berinteraksi satu sama lain, kadang-kadang dengan cara bencana. Biasanya masalah ini operator lebih atau kurang menyadari dari mereka.

Mari kita lihat interaksi kedua orang ini dari orang-orang yang terpisah. Cory dan Ella, orang tua dari tiga anak kecil, datang menemui kami dalam konseling. Cory memiliki hal yang "saya tidak cukup baik" di depan dan di tengah. Pesannya jelas dari keluarga asalnya: “Cory, mengapa kamu tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar? Kamu mengacau lagi! ”Jadi, bahkan semasa kecil, dia berpikir,“ Kalau saja saya bisa melakukannya dengan benar, maka saya akan mendapatkan cinta dan persetujuan yang saya butuhkan. ”Tetapi tidak peduli seberapa keras dia mencoba, dan berapa banyak“ benar "hal yang dia lakukan, dia masih tidak mendapatkan persetujuan dari orang tuanya. Selalu ada sesuatu yang tidak cukup bagi mereka untuk mengkritik.

Ella memiliki sindrom "Saya harus mengurus semua orang" selama dia bisa mengingatnya. Anak tertua di keluarganya, dia diharapkan bisa merawat adik-adiknya. Orang tuanya keduanya pecandu alkohol dan terlalu sibuk dengan kecanduan mereka. Ella adalah satu-satunya "orang dewasa" di rumah itu, meskipun dia masih kecil. Seperti Cory, dia mencoba mendapatkan cinta orang tuanya dengan tindakan baiknya, dalam hal ini merawat anak-anak lain, menyiapkan makanan, dan membersihkan rumah. Apa itu bekerja? Tentu saja tidak! Tidak pernah Tidak peduli berapa banyak "ibu yang baik" dia, dia tidak mendapatkan cinta yang dia butuhkan. Jika anak tidak dicintai karena siapa mereka, maka apa yang mereka lakukan hanya sedikit bedanya.

Kesulitan Around the Corner

Jadi bagaimana Cory dan Ella mendapat masalah dalam hubungan mereka sebagai orang dewasa? Inilah contohnya. Cory memasukkan mesin pencuci piring dan menyalakannya. Elong menemukan piring kotor di salah satu loketnya dan berkata, "Cory, Anda lupa piring kotor ini." (Ingat, dia sangat terobsesi saat membersihkan diri sebagai anak kecil untuk mencoba memenangkan cinta orang tuanya.) Karena Cory masih membawa Pesan di dalam jiwanya bahwa dia tidak akan pernah bisa melakukannya dengan benar, kritik sedikit pun (atau bahkan suara nada kritis) dari Ella menyebabkan dia kemudian mengumumkan, "Baiklah. Anda bisa memuat mesin pencuci piring mulai sekarang. "Ini melemparkan Ella kembali ke mode defaultnya sejak kecil, harus mengurus semua orang, yang sangat dibencinya. Bukan gambar cantik!


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Dan dari sisi lain, Ella di rumah mengurus anak-anak sepanjang hari. Dia suka melakukan hal ini, tetapi juga berharap untuk Cory pulang dan membantu dengan mereka di malam hari. Pada 4pm, Cory panggilan untuk mengatakan dia harus tetap terlambat di tempat kerja karena krisis. Dia menyatakan, meskipun tanpa cukup kasih sayang atau pemahaman, bahwa ia tidak akan pulang untuk membantu dengan anak-anak. Dia lelah dan mudah marah, selain membawa pesan lama, "aku harus mengurus semua orang." Default dia dengan perasaan, "tidak ada yang merawat saya," dan blurts marah, "Mengapa don ' t Anda hanya tinggal di tempat kerja! "Dan sekali lagi, Cory merasa ia tidak pernah bisa melakukannya dengan benar. Beberapa kemacetan lagi.

Menjadi Proaktif dengan Apresiasi Jelas

Tanpa kesadaran isu-isu inti utama ini, Ella dan Cory ditakdirkan untuk perkelahian diulang. Dalam sesi pasangan, Joyce dan saya membantu mereka dengan jelas melihat ini luka kehidupan awal. Ini saja akan meminimalkan konflik mereka. Tapi itu butuh lebih dari kesadaran. Dibutuhkan bersikap proaktif dengan apresiasi yang jelas.

Kami meminta Cory dan Ella menghadapi satu sama lain. Kemudian kami diarahkan Cory, "Dapatkah Anda memberitahu Ella bahwa dia sama pentingnya seperti orang lain dalam hidupnya?" Cory tampak terkejut, tapi dengan cepat melunak dan berbicara, "Tentu saja kau sama pentingnya dengan orang lain. Bagiku kau lebih penting daripada orang lain Dan tidak ada yang harus Anda lakukan untuk membuktikannya. Saya berkomitmen untuk membiarkan Anda mengetahui hal ini setiap hari. "Ella tersenyum dan sedikit rileks. Inilah kata-kata yang paling perlu didengarnya.

Selanjutnya kami bertanya pada Ella, "Bisakah Anda memberi tahu Cory apa yang dia lakukan dengan benar dan cukup baik?" Ella berkata, "Oh, Cory, saya sangat menyesal saya tidak cukup memberi tahu Anda. Anda mencintai anak-anak kita dan saya sepenuhnya. Anda bekerja keras untuk kita. Bahkan saat Anda lelah, Anda masih bermain hebat dengan anak-anak, atau menemukan waktu untuk memperbaiki segala sesuatu yang rusak. Saya tahu seberapa banyak Anda perlu mendengar hal-hal ini. Saya berjanji untuk memberi tahu Anda setiap hari bahwa Anda lebih dari cukup baik. "Kami tidak bisa tidak memperhatikan air mata yang meluncur di pipi Cory.

Dimana Apakah Anda Pada Slider Masalah Core?

Apakah Anda lebih "Saya tidak cukup baik" atau "Saya harus mengurus semua orang?" Atau apakah Anda berdua sama-sama? Ingatlah bahwa ada orang tua ilahi yang mencintai di dalam diri Anda yang merindukan membebaskan Anda dari pemikiran negatif ini. Yang perlu Anda lakukan hanyalah membungkus lengan Anda di sekitar diri Anda dan mengucapkan kata-kata dengan penegasan penuh kasih kepada bagian anak Anda. Dengan cara ini, Anda menyembuhkan dan meniru kembali anak Anda yang terluka.

Jika Anda memiliki pasangan, apakah dia atau dia membawa satu atau kedua masalah ini? Memiliki keberanian untuk mengatasi anak batin pasangan Anda dengan kata-kata cinta dan persetujuan. Dan memiliki keberanian untuk vulnerably memberitahu pasangan Anda tentang masalah inti Anda sendiri. Penyembuhan dan re-parenting berasal dari diri sendiri, tetapi juga berasal dari orang yang Anda cintai. Ella dan Cory tahu kebenaran ini ... dan berlatih setiap hari! Kamu juga bisa!

sub judul oleh Innerself

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1573241555; maxresults = 1}

Tentang Penulis)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bergairah tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka secara luas dianggap sebagai salah satu pakar top dunia tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi. Joye & Barry adalah penulis 9 buku, termasuk Hati Shared Model of Love, Risiko Akan Disembuhkan, Hati yang Bijaksana, Arti, serta Seorang Ibu Kado Akhir. Hubungi 831-684-2299 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon / video, online, atau secara langsung, buku-buku mereka, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka. Kunjungi situs web mereka di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...