Kelelahan Mental Terkunci Dengan Cepat Dibalik Oleh Kontak Sosial

Muncul dari isolasi memiliki efek yang sangat besar pada fungsi kognitif kita.
Muncul dari isolasi memiliki efek yang sangat besar pada fungsi kognitif kita.
Koldunova Anna / Shutterstock 

Banyak dari kita menantikan musim panas dengan kebebasan relatif, dengan pencapaian yang telah dipetakan jalan yang akan memberi kita lebih banyak kesempatan untuk bertemu teman dan keluarga kita. Tapi kita akan membawa efek isolasi selama berbulan-bulan ke dalam pertemuan itu, termasuk perasaan bahwa keterampilan sosial kita perlu dibersihkan, dan akal kita perlu diasah.

Efek mental dari penguncian sangat besar. Isolasi sosial telah terbukti menyebabkan banyak orang kesehatan mental memburuk bahkan jika mereka tidak memiliki sejarah masalah psikologis sebelumnya. Bersamaan dengan penurunan mood ini, kesepian telah dikaitkan dengan sejumlah masalah kognitif, termasuk kelelahan, tekanan serta masalah dengan konsentrasi.

Dalam kami Studi terbaru, kami berangkat untuk memahami bagaimana orang-orang pulih dari periode isolasi sosial tahun lalu, melacak fungsi kognitif mereka saat Inggris bertransisi dari penguncian penuh ke pengurangan pembatasan sosial pada musim panas 2020. Kami menemukan bahwa orang-orang dengan cepat pulih dari masalah kognitif saat diberikan kesempatan untuk menerbangkan sarang laba-laba dengan bersosialisasi sekali lagi.

Isolasi massal

Penguncian telah memberi psikolog kesempatan unik untuk mempelajari efek isolasi sosial pada populasi umum. Efek seperti itu biasanya hanya dipelajari di lebih tua dewasa, atau dalam kelompok orang yang sangat khusus seperti astronot, trekker gurun serta penjelajah kutub. Tetapi selama lebih dari setahun sekarang, orang-orang biasa dari segala usia telah mengalami periode yang lama dengan kontak sosial yang minimal.

Kita tahu bahwa manusia memperoleh banyak manfaat dari bersosialisasi. Ini berkisar dari mencegah demensia serta meningkatkan memori untuk perbaikan di konsentrasi dan kemampuan berpikir jernih. Ketika kehidupan sosial kita menyusut Maret lalu, kita kehilangan pembayaran kognitif ini juga.

Untuk menyelidiki apa yang terjadi ketika pembayaran ini kembali, kami disurvei ratusan orang dewasa Skotlandia antara Mei dan Juli 2020: periode ketika pembatasan kuncian nasional yang ketat secara bertahap dikurangi. Ini adalah waktu yang tepat untuk mengamati bagaimana manfaat bersosialisasi dapat mengubah cara berpikir dan perasaan orang.

Tidak mengherankan, kami menemukan bahwa suasana hati orang-orang paling rendah saat kami pertama kali mendekati mereka pada bulan Mei. Mereka yang melindungi atau hidup sendiri paling menderita dan baru mulai merasa lebih baik ketika pembatasan terakhir dilonggarkan menjelang akhir periode survei kami di bulan Juli. Tetapi penelitian kami paling tertarik pada indikator psikologis lain: indikator yang akan menunjukkan apakah kemampuan kognitif orang meningkat ketika mereka memiliki lebih banyak kesempatan untuk bersosialisasi.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Pemulihan psikologis

Untuk mengukur ini, kami meminta peserta survei kami untuk menyelesaikannya serangkaian tes online untuk menilai perubahan mereka perhatian, kemampuan belajar, memori kerja - dan bahkan persepsi mereka tentang waktu.

Perhatian, kemampuan belajar dan memori kerja semuanya penting untuk tugas-tugas yang mungkin kita lakukan di tempat kerja atau saat belajar. Itu adalah indikator seberapa baik kita mengingat hal-hal yang telah kita pelajari, berapa lama kita dapat berkonsentrasi pada suatu tugas, dan berapa banyak tugas yang dapat kita selesaikan di kepala kita pada satu waktu.

Semua indikator ini meningkat pesat saat pembatasan penguncian berkurang, dengan peningkatan minggu ke minggu yang jelas setiap kali kami kembali ke peserta studi untuk mendapatkan lebih banyak data. Ini menunjukkan bahwa kita cenderung menikmati peningkatan yang sama cepatnya dalam kemampuan kita untuk bekerja saat pembatasan penguncian berkurang kali ini.

Bersosialisasi membantu kita mempertajam kecerdasan kita dan meningkatkan suasana hati kita.Bersosialisasi membantu kita mempertajam kecerdasan kita dan meningkatkan suasana hati kita. Maksim Shmeljov / Shutterstock

Kita semua pernah mengalami berbagai tingkat kesepian dan keterasingan, jadi tidak heran jika kita kehabisan manfaat yang dapat dihasilkan dari bersosialisasi. Temuan kami menawarkan bukti nyata bahwa penguncian membuat kita semua sedikit lebih teralihkan, lamban dan lelah - masalah kognitif yang mungkin memengaruhi kinerja kita di tempat kerja dan interaksi sosial kita di luarnya.

Tapi kecepatan kita menyaksikan peningkatan fungsi kognitif begitu orang mulai bersosialisasi lagi musim panas lalu menunjukkan bahwa ada harapan. Ketika hari-hari semakin panjang, cuaca membaik, dan masyarakat dibuka kembali, penelitian kami menunjukkan bahwa kontak sosial yang diperbarui akan dengan cepat dan menyeluruh membalikkan penurunan kognitif yang kami alami selama penguncian terbaru.

Temuan kami melampaui keadaan unik yang ditimbulkan oleh pandemi. Meskipun tidak dapat disangkal bahwa manusia adalah makhluk sosial, psikolog baru sekarang mulai menyadari betapa integral interaksi sosial untuk setiap aspek kesejahteraan dan kemampuan mental kita - dan bagaimana isolasi, baik untuk orang tua atau mereka dengan panggilan ekstrim, dapat mempengaruhi kita. kesehatan mental dan bakat dalam banyak hal.Percakapan

Tentang Penulis

Tangan Dr Christopher, Dosen, Psikologi, Glasgow Caledonian University; Greg Maciejewski, Dosen di Psikologi, Universitas Barat Skotlandia, dan Joanne Ingram, Dosen di Psikologi, Universitas Barat Skotlandia

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

INNERSELF VOICES

Perilaku Teladan adalah Guru Terbaik: Rasa Hormat Harus Saling
Perilaku Teladan adalah Guru Terbaik: Rasa Hormat Harus Saling
by Carmen Viktoria Gamper
Perilaku yang dihormati secara sosial adalah perilaku yang dipelajari dan beberapa di antaranya (misalnya, tata krama di meja) bervariasi…
Perpisahan dan Isolasi vs. Komunitas dan Belas Kasih
Perpisahan dan Isolasi vs. Komunitas dan Belas Kasih
by Lawrence Doochin
Ketika kita berada dalam komunitas, kita secara otomatis melayani mereka yang membutuhkan karena kita mengenal mereka…
Minggu Horoskop: 7 - 13 Juni 2021
Horoskop Minggu Ini: 7-13 Juni 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin
Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin
by Jason Redman
Penyergapan tidak hanya terjadi dalam pertempuran. Dalam bisnis dan kehidupan, penyergapan adalah peristiwa bencana yang…
Musim untuk Segalanya: Cara Makan Leluhur Kita
Musim untuk Segalanya: Cara Makan Leluhur Kita
by Vatsala Sperling
Budaya di setiap benua di seluruh dunia memiliki ingatan kolektif saat…
Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
by Maryon Stewart
Banyak wanita berasumsi bahwa ketika gejala menopause mereka berhenti, mereka berada di tempat yang aman. Sayangnya, kita menghadapi…
Merencanakan Pemakaman: Mengantisipasi Kemungkinan Masalah dan Berkat
Merencanakan Pemakaman: Mengantisipasi Kemungkinan Masalah dan Berkat
by Elizabeth Fournier
Selain aspek emosional dan spiritual pemakaman, selalu ada logistik dan…
Berumur 75
Menghidupkan 75: Keadaan Ajaib Keajaiban
by Barry Vissell
Bulan ini (Mei 2021), baik Joyce dan saya berusia 75 tahun. Ketika saya masih muda, 75 tahun tampak kuno.…

PALING BACA

Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
by Maryon Stewart
Banyak wanita berasumsi bahwa ketika gejala menopause mereka berhenti, mereka berada di tempat yang aman. Sayangnya, kita menghadapi…
Apa Penyebab Bibir Kering, Dan Bagaimana Cara Mengatasinya? Apakah Lip Balm Sebenarnya Membantu?
Apa Penyebab Bibir Kering? Apakah Lip Balm Sebenarnya Membantu?
by Christian Moro, Associate Professor Sains & Kedokteran, Universitas Bond
Orang-orang telah mencoba mencari cara untuk memperbaiki bibir kering selama berabad-abad. Menggunakan lilin lebah, minyak zaitun…
Inilah Berapa Nilai Informasi Pribadi Anda Bagi Penjahat Cyber
Inilah Berapa Nilai Informasi Pribadi Anda Bagi Penjahat Cyber
by Ravi Sen, Universitas A&M Texas
Tujuan data yang dicuri bergantung pada siapa yang berada di balik pelanggaran data dan mengapa mereka mencuri…
gambar
IRS memukul Anda dengan denda atau biaya keterlambatan? Jangan khawatir – advokat pajak konsumen mengatakan Anda masih memiliki pilihan
by Rita W. Green, Instruktur Akuntansi, Universitas Memphis
Hari Pajak telah datang dan pergi, dan Anda pikir Anda mengajukan pengembalian Anda tepat pada waktunya. Tapi beberapa…
Seberapa Baik Sistem Kekebalan Tubuh Anda Bekerja Dapat Bergantung Pada Waktunya
Seberapa Baik Sistem Kekebalan Tubuh Anda Bekerja Dapat Bergantung Pada Waktunya
by Annie Curtis, Universitas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan RCSI
Ketika mikroorganisme – seperti bakteri atau virus – menginfeksi kita, sistem kekebalan tubuh kita beraksi.…
Mengubah Yang Diberikan: Menari Melalui Celah
Mengubah Yang Diberikan: Menari Melalui Celah
by Joseph Chilton Pearce
Di sebuah acara televisi Inggris, Uri Geller mengundang semua orang di dunia pertelevisian untuk…
Bagaimana Desain Membuat Tempat Menjadi Penjara atau Rumah
Bagaimana Desain Membuat Tempat Menjadi Penjara atau Rumah
by Jan Golembiewski, Universitas Teknologi Sydney
Model perawatan juga sulit diubah ketika arsitekturnya sudah usang. Namun ini…
Merencanakan Pemakaman: Mengantisipasi Kemungkinan Masalah dan Berkat
Merencanakan Pemakaman: Mengantisipasi Kemungkinan Masalah dan Berkat
by Elizabeth Fournier
Selain aspek emosional dan spiritual pemakaman, selalu ada logistik dan…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.