Apakah Anda menganggap diri Anda orang yang emosional? Jika seorang teman potensial terang dijelaskan Anda cara yang ke wajah Anda, apakah Anda tersanjung atau terganggu? Dibandingkan dengan kebanyakan orang tahu, adalah kamu yang lebih intensitas dan berbagai perasaan Anda, lebih ringan, atau di suatu tempat di antara?

Padahal selama berabad-abad pengamat yang cerdik dari kondisi manusia telah mencatat bahwa orang sungguh berbeda dalam dimensi ini - itu menjadi tema novel besar banyak - hanya baru-baru psikolog datang untuk memahami bahwa perbedaan ini sudah jelas pada hari pertama kami dari keberadaan postnatal - dan terus mencolok tidak berubah selamanya. Intensitas emosional jelas memainkan peran utama dalam hubungan cinta, namun telah menjadi semua tapi anehnya diabaikan profesional.

Alam besar perasaan kita secara jelas dialami secara berbeda oleh orang di seluruh budaya. Sebagai contoh, itu lama disangkal bahwa mereka yang berasal dari latar belakang Mediterania - seperti Italia, Yunani, Spanyol, dan Portugis - biasanya lebih emosional terbuka dan demonstratif dari Utara Eropa seperti Swiss dan Jerman, dan Inggris. Demikian pula, Amerika Selatan dan Karibia Kepulauan dianggap lebih ekspresif secara emosional dari rekan-rekan mereka di Amerika Utara. Bidang psikologi lintas budaya masih dalam masa pertumbuhan, tetapi stereotip tampak seperti baru saja ditemukan mengandung lebih dari satu kernel kebenaran. Namun demikian, di setiap budaya dan negara, beberapa orang pasti lebih intens secara emosional daripada yang lain - dan menarik, mereka mungkin tertarik pada jenis pekerjaan yang sama dan profesi. Misalnya, apakah tumbuh di Chicago, Paris, atau Hong Kong, guru anak-anak muda cenderung berkembang pada emosionalitas hidup, sedangkan akuntan cenderung lebih memilih kegiatan rasionalistik setiap hari.

Dalam hal gender, di dunia Barat, secara historis perempuan telah digambarkan sebagai yang lebih didominasi oleh perasaan mereka daripada pria, misalnya; mereka sering dianggap sebagai membuat keputusan utama berdasarkan suasana hati dan bukan fakta keras. Tapi ada hampir tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung hal ini. Memang, siapa saja yang pernah dibesarkan di sebuah keluarga disangkal tahu bahwa banyak pria yang tidak stabil secara emosional, dan banyak perempuan sebaliknya mengekspresikan dunia batin tenang.

Yang jelas, meskipun, adalah bahwa lebih diterima bagi wanita untuk menunjukkan emosi yang kuat - seperti air mata kesedihan atau shock - dalam pekerjaan atau pengaturan umum lainnya daripada bagi pria. Dan mungkin lebih penting, kedua jenis kelamin sering memiliki cara yang berbeda untuk mengekspresikan emosi yang sama, apakah itu cinta atau rasa terima kasih, cemburu atau iri hati, simpati atau rasa takut, sayang atau kemurahan hati. Sebagai contoh, pria jarang menangis ketika merasa sedih. Tapi ketika datang ke hubungan yang melibatkan dua orang tertentu, intensitas emosi mereka selalu yang akhirnya penting.

TANDA AWAL

Intensitas emosional di antara sifat-sifat paling dasar kita kepribadian. Bayi dan bahkan bayi yang baru lahir bervariasi secara signifikan pada kualitas penting. Dokter kandungan tahu ini dengan baik, jelas menggambarkan "menangis sehat" beberapa bayi setelah kelahiran mereka. Dalam beberapa bulan pertama masa bayi, emosi kesenangan, kesedihan, kejutan, jijik, kegembiraan, kemarahan, dan ketakutan agak belakangan, dan kesedihan, secara khusus diidentifikasi dalam semua. Tapi seperti setiap orang tua menemukan, beberapa bayi mengekspresikan penuh semangat, sementara yang lain cukup tenang.

Pada umur lima, emosional anak intens menangis dan tertawa dengan perasaan yang hebat, misalnya, mereka menjadi bingung ketika hewan peliharaan keluarga yang sakit atau sakit hati dan gembira ketika membuka hadiah ulang tahun. Sebagai praremaja, ia sudah bereaksi kuat terhadap film dan acara TV favorit, dan ketika merasa marah, mungkin menghabiskan bermuram durja jam. Oleh sekolah tinggi, banyak yang tidak dapat menonton film horor tapi merasakan kenikmatan mendalam pada acara-acara bahagia seperti konfirmasi agama, "enam belas manis" pesta, wisuda, prom dan malam. Apapun perasaan, lapangan sangat ketat.

BEYOND stereotip

Ini umum membingungkan Intensitas emosional dengan kehangatan, keramahan, dan likability. Namun sifat ini mencerminkan seberapa kuat perasaan seseorang biasanya berada dalam hidup sehari-hari, tidak seberapa positif atau menyenangkan mereka. Memang, hampir semua orang telah bertemu orang-orang mudah marah akut, sedih, takut, atau cemburu tapi jarang yang dibuang untuk keceriaan hidup, syukur, kekaguman, atau sukacita. Terlepas dari perasaan tertentu, mereka yang tinggi pada Intensitas emosional akan mengekspresikan mereka semua tegas - tidak pernah patuh atau sedikit. Perasaan adalah perasaan, dan bagi mereka secara emosional intens, sungai berjalan dalam, tidak peduli namanya.

KUIS DIRI PADA INTENSITAS EMOSI

Silakan baca setiap pertanyaan dengan hati-hati dan menandai satu jawaban yang paling sesuai dengan Anda. Tidak ada jawaban benar atau salah, dan Anda tidak perlu menjadi seorang "ahli" untuk mengambil kuis ini. Menggambarkan diri Anda dengan jujur ​​dan menyatakan pendapat Anda seakurat mungkin. Pastikan untuk menjawab setiap item. Jika Anda membuat kesalahan atau berubah pikiran, menghapus jawaban Anda sepenuhnya. Kemudian menandai angka sesuai dengan jawaban Anda yang benar.

• Tandai 1 di sebelah pernyataan jika benar-benar salah atau jika Anda sangat tidak setuju.

• Tandai 2 di sebelah pernyataan jika sebagian besar salah atau jika Anda tidak setuju.

• Tandai 3 di samping pernyataan jika sama-sama benar atau salah, jika Anda tidak dapat memutuskan, atau jika Anda netral terhadap pernyataan tersebut.

• Tandai 4 di samping pernyataan jika sebagian besar benar atau jika Anda setuju.

• Tandai 5 di sebelah pernyataan jika benar benar atau jika Anda sangat setuju.

____ 1. Saya harus mengakui bahwa aku orang yang agak emosional.

____ 2. Aku menangis dengan mudah pada film sedih atau romantis.

____ 3. Lagu sentimental tampak konyol bagi saya.

____ 4. Apapun suasana hati saya, saya biasanya merasa sangat.

____ 5. Saya biasanya memiliki perasaan yang kuat tentang orang yang saya temui.

____ 6. Saya suka orang yang mendekati kehidupan secara logis daripada cara emosional.

____ 7. 1 biasanya mencoba untuk mengontrol daripada mengungkapkan perasaan saya.

____ 8. Kadang-kadang ketika membaca sesuatu sedih di koran, saya mendapatkan di tetesan mata air mata saya.

____ 9. Banyak orang tampaknya seperti "ikan dingin" bagi saya.

____ 10. Ketika membuat sebuah keputusan penting, saya lebih memperhatikan fakta daripada perasaan saya.

____ 11. Saya akan terlalu malu untuk menangis di depan orang lain.

____ 12. Saya sering tertawa keras-keras di teater di film-film lucu.

____ 13. Ketika membuat sebuah keputusan penting, saya mendengarkan sebagian besar perasaan saya.

____ 14. Perasaan saya berada di sisi ringan.

____ 15. Saya marah dengan mudah.

____ 16. Aku senang mengakui bahwa saya bukan orang emosional.

____ 17. Saya hampir tidak pernah menangis di film.

____ 18. Kebanyakan orang tampaknya terlalu emosional bagi saya.

____ 19. Saya suka dengan gairah nyata.

____ 20. Aku ingin menyimpan perasaan saya baik tersembunyi dari orang lain.

____ 21. Orang yang tertawa keras-keras di bioskop mengganggu saya.

____ 22. Aku kadang-kadang memiliki air mata saat mendengarkan musik sentimental.

SKOR ANDA MENENTUKAN

• Tambahkan angka yang Anda tulis dengan pernyataan berikut: 1, 2, 4, 5, 8, 9, 12, 13, 15, 19, dan 22. Total untuk bagian A

• Sekarang kurangi angka dengan pernyataan ini: 3, 6, 7, 10, 11, 14, i6, 17, 18, 20, dan 21. Total untuk bagian B

Skor Anda pada Intensitas emosional adalah Sebuah B. dikurangi

SKOR ANDA MENAFSIRKAN

Skor pada tes ini sendiri Intensitas emosi dapat berkisar dari-44 untuk + 44.

Jika skor Anda 22 atau lebih, maka Anda tinggi pada Intensitas emosional. Apa pun yang Anda rasakan saat Anda pergi sepanjang hari, kemungkinan untuk menjadi kuat. Emosi Anda mengalir seperti sungai, dan terkadang arus lonjakan yang sangat kuat sehingga Anda merasa tersapu. Ketika Anda cintai, Anda bergairah. Bila Anda senang, Anda apung. Dan itu hebat. Namun sayang, ketika Anda marah, Anda marah, dan ketika Anda sedang sedih, Anda dapat tumbuh tertekan. Bagi Anda, dunia tampaknya sering diisi dengan "ikan dingin" yang tidak memiliki energi emosional Anda. Jadi keintiman yang terbaik dipertahankan dengan hangat reaktif daripada pasangan tenang.

Jika skor Anda 21 atau kurang, maka anda rendah Intensitas emosional. Anda berurusan dengan kehidupan dengan cara yang tenang bahkan marah. Sangat sedikit ruffles bulu Anda, dan Anda menyukainya seperti itu. Jarang Anda merasa diri Anda meluncur naik turun pada gejolak perasaan, karena kamu, naik halus. Ketika Anda bergerak melalui hiruk-pikuk sehari-hari, Anda sering bertanya-tanya mengapa dunia tampaknya penuh dengan pemarah begitu banyak dan meriam longgar. Dalam pengalaman Anda, keintiman secara emosional rendah kunci - tentu sebuah perjalanan bermanfaat, tapi dengan tidak melonjak puncak atau terjun lembah.

EMOSIONAL INTENSITAS: EMPAT SKENARIO

SKOR ANDA KEDUA TINGGI:

Hidup untuk kalian berdua adalah pembangkit tenaga listrik perasaan, terus dibebankan oleh baterai batin Anda. Bahkan impian Anda cenderung lebih hidup dibandingkan dengan orang lain, baik yang mulia atau yang mengkhawatirkan.

Psikolog telah mengidentifikasi lebih dari 350 emosi yang berbeda dalam urusan manusia, dan jangan heran jika ia bersama-sama Anda untuk mengenal - dan pengalaman - mereka semua. Anda mungkin juga mengucapkan selamat kepada diri sendiri pada kepenuhan saat bahagia Anda di depan, karena mereka akan luar biasa senang. Apa yang bagi banyak pasangan yang kecil atau bahkan kesenangan sepele - seperti jalan-jalan di taman, drive santai, atau film menghibur - sering positif memikat Anda.

Tidak seperti mereka yang membutuhkan saat-saat dalam hidup blockbuster merasa animasi dan gembira, peristiwa yang tak terhitung jumlahnya selama seminggu normal dapat mendorong Anda bersama-sama ke kerangka semangat pikiran. Ini adalah hadiah yang indah untuk mengalami kesenangan dengan mudah.

Tapi Anda juga harus tahu bahwa tergantung pada tingkat subjektif Well Being Anda berbagi, kekecewaan kecil, sakit, atau frustrasi dengan mudah menjadi diperbesar. Ketika datang ke pemahaman kecil antara Anda, Anda mungkin masing-masing cenderung membuat gunung keluar dari pepatah - dan singkat - molehills. Cek Realitas karena itu sangat berguna. Jangan takut untuk menggunakan kepala Anda, dan bukan hanya hati Anda, untuk bimbingan. Hal ini juga dapat membantu untuk meminta seorang teman, mungkin seseorang rendah pada Intensitas emosional, untuk nasihat jika Anda merasa sedih. Terbesar Anda tantangan di laut bergulir hidup Anda? Menerima bahwa pasang surut saling terkait dan bahwa sama seperti cahaya tidak dapat eksis tanpa kegelapan, kapasitas Anda untuk merasa intens sebagai tim meliputi suasana hati banyak. Jaga fokus pada positif, biarkan kenangan kali Anda terbaik bersama-sama menjadi mercusuar Anda, dan sukacita akan menjadi milik Anda.

SKOR ANDA KEDUA RENDAH:

"Tidak ada kelebihan" saran negarawan Yunani dan Solon penyair lebih dari dua ribu tahun lalu, dan kalian berdua benar-benar akan setuju. Dalam pandangan Anda bersama, dunia dipenuhi dengan pemarah, meriam lepas, dan di-your-face menampilkan emosional dari setiap jenis. Karena semua artikel tentang jalan marah, kemarahan udara, dan sekarang kemarahan meja selalu mengatakan, masalah terus memburuk. "Membiarkan semuanya hang out" secara emosional menjadi olahraga baru internasional kami - begitu banyak sehingga kesopanan sederhana dan kesopanan tampaknya cepat menghilang. Anda dengan demikian senang untuk mengalami - dan bereaksi - untuk peristiwa kehidupan dengan sikap terus-menerus tenang.

Anda berdua bahkan marah dan tenang, dan mungkin bahkan telah dituduh puas. Tapi jadi apa? Dalam banyak hal, kepuasan adalah kata lain untuk kepuasan, mereka yang memiliki sifat Anda dibenarkan mungkin berpendapat - dan tidak bahwa tujuan bagi kita semua? Memang, bukti medis menunjukkan bahwa semakin sering katarsis - yaitu, ventilasi tidak terkendali marah atau sedih - tidak hanya tidak baik untuk kesejahteraan kita tetapi juga tampaknya meningkatkan risiko penyakit jantung dengan menempatkan tubuh-pikiran sistem kami pada terus-menerus stres "siaga tinggi."

Sebagai pasangan, saat Anda panas emosional bersama-sama akan minimal - dan ini akan sesuai dengan Anda dengan baik. Menjaga hal-hal ringan dan rendah kunci dalam segala hal yang alami bagi Anda berdua. Seperti yang Anda sudah dapat akal, air mancur memabukkan gairah dan kegembiraan akan kaskade tempat lain, seperti yang akan torrents melanda kekecewaan, kepahitan kesedihan, dan. Kolam emosional Anda akan indah halus.

Pengunjung ke rumah Anda segera akan melihat bersuara lembut cara hidup bersama. Tentu Anda akan memiliki mimpi dan, harapan keinginan dan kerinduan - tetapi ini akan konsisten ringan dan mudah terkandung jika perlu. Individu maupun sebagai pasangan, Anda akan hampir tidak pernah merasa menjadi korban dari perasaan Anda melainkan ingin panduan percaya diri mereka dan menguasai.

Terbesar Anda tantangan di laut tenang emosional Anda? Untuk mengetahui sebagai pasangan bahwa petir sering menyerang tanpa peringatan dan awan badai yang kadang-kadang meledak. Jika Anda dapat menerima badai tak terelakkan kehidupan emosional ketika mereka muncul, keharmonisan yang lebih besar adalah pasti dalam genggaman Anda.

ANDA skor tinggi, TAPI SKOR PASANGAN ANDA RENDAH:

Apakah Anda sedang gembira duduk di atas dunia atau sedih bermuram durja tak bahagia, jangan heran jika Anda merasa bahwa Anda akan menjalani hidup berpasangan sebagian besar waktu dengan ikan dingin. Untuk apakah Anda sedang menonton sebuah film romantis menawan, mendengarkan musik sentimental, membaca artikel berita mencekam, atau hanya recapping kemenangan hari Anda dan kekecewaan, emosi memainkan peran, penting dibintangi. Anda tidak dapat apapun yang berbeda, dan tidak ada alasan bagi Anda untuk menjadi.

Tapi untuk pasangan Anda, fakta selalu lebih penting dan bahkan lebih menarik daripada perasaan. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, tidak peduli apa strategi Anda mengadopsi, Anda tidak akan dapat meningkatkan Intensitas emosional nya untuk tingkat Anda. Permukaan - dan kedalaman juga - adalah tenang. Jika Anda berpikir perbedaan ini adalah resep untuk perpecahan dan sakit hati, Anda memang benar.

Bila Anda memiliki bahagia, berita bagus untuk berhubungan - promosi pekerjaan, banyak bisnis baru, prestasi anak - pasangan Anda akan bereaksi dengan cara yang tampaknya hangat atau bahkan dingin. Bila Anda marah, sedih, atau benar-benar tertekan dan mencari untuk bisa terhibur, Anda juga akan merasa kecewa. Tapi tahu bahwa pasangan Anda tidak mencoba untuk menyakiti, meremehkan, atau meminggirkan Anda. Dia hanya tidak merasa senang dengan banyak, baik atau buruk, dalam mengalami hidup. Dan bahkan tidak membayangkan bahwa di balik sikap berpuas diri pasangan Anda terletak seseorang ditakdirkan suatu hari muncul menangis dan tertawa dengan intensitas cantik seperti Anda. Ini tidak akan terjadi, dan berharap untuk hanya menipu diri sendiri. Semakin Anda tekan untuk menimbulkan reaksi besar, semakin besar pasangan Anda back-off akan.

Juga bahwa dari sudut pandang pasangan Anda, emosionalitas Anda tampaknya tak berujung adalah stres dan kenakan. Hampir semua perasaan yang kuat Anda menampilkan, bahkan tertawa atau menangis dgn pusing dengan film hidup, akan tampak belum matang dan memalukan. Anda masing-masing merindukan sebuah keadaan emosi yang lain tidak dapat menyediakan.

ANDA skor rendah, TAPI SKOR PASANGAN ANDA TINGGI:

Mengandalkan itu: Karena kepribadian pasangan Anda, Anda akan berkenalan dengan banyak emosi yang berbeda - lebih intens dan bervariasi dari yang Anda mungkin bayangkan. Tentu saja, Anda sudah bertemu orang demonstratif di masa lalu. Tapi ini berbeda, ini hubungan Anda, dan hampir setiap hari sekarang Anda akan disajikan dengan emosi hidup yang belum pernah sebelumnya. Langka memang akan menjadi film yang gagal untuk memancing air mata atau tertawa perut pada pasangan Anda, terlepas dari bagaimana orang lain bereaksi.

Pendekatan dasar Anda untuk hidup menekankan bahwa masalah adalah tantangan yang harus dipecahkan secara logis, dan perasaan, namun menarik untuk beberapa orang, sebenarnya hanya sekunder terhadap fakta. Seperti Mr Spock terkenal dalam seri populer Trek Star TV, Anda menganggap emosi manusia sebagai menarik, membingungkan, atau mengganggu - tapi tidak pernah dapat diandalkan sebagai panduan untuk bertindak di dunia ini. Untuk melakukannya akan menjadi puncak kebodohan. Namun pasangan Anda memiliki pandangan yang berbeda.

Dengan kombinasi ini, berharap banyak perselisihan dalam reaksi Anda terhadap teman, saudara, tetangga kerja, dan karir, dan elemen lain yang tak terhitung dari kehidupan sehari-hari. Anda akan merasa bahwa Anda sedang dipasangkan dengan petasan berjalan - seseorang yang memiliki perasaan yang kuat tentang hampir segalanya - dari keragaman bar salad di restoran Italia lokal dengan kepribadian semua saudara Anda - dan segala sesuatu di antaranya.

Dengan demikian, Anda akan menemukan diri meminta lagi dan lagi, "Tolong menurunkan suaramu?" atau "Bisakah Anda tenang?" atau "Hanya mengambil napas dalam-dalam dan kemudian mari kita bicara, oke?" Tetapi jauh dari meyakinkan membuktikan, komentar anda dengan lembut worded hanya akan mengiritasi dan bahkan enflame pasangan Anda, karena dalam mata nya Anda lepas secara emosional dari apa yang sebenarnya penting - dan umumnya tidak peduli tentang hubungan sama sekali.

Dan jangan diingat bahwa di balik emosionalitas hidup pasangan Anda tidak ada, tenang rendah kunci orang menunggu dengan tenang untuk melangkah sebagainya. Apakah Anda sedang menonton berita, membahas acara hari itu, atau merencanakan liburan Anda berikutnya, bisa diatur harus dihadapi dengan perasaan terus-menerus kuat.

Pasal Sumber:

Kecocokan Cinta Buku: Personality Traits 12 yang Bisa Memimpin Anda Untuk Belahan Jiwa Anda
oleh Edward Hoffman, Ph.D. & Marcella Bakur Weiner, Ph.D..

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, New World Library. © 2003. www.newworldlibrary.com

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

Tentang Penulis

EDWARD Hoffman, PH.D., adalah psikolog berlisensi di New York City dan memenangkan penghargaan penulis / editor banyak buku termasuk Kitab Wishes Ulang Tahun dan Membuka Gates Dalam. Ia mengajar pada pengembangan diri di seluruh Amerika Serikat, Eropa, Asia, dan Amerika Selatan, dan telah muncul di TV banyak dan acara radio. Dr Hoffman telah menerbitkan artikel atau telah diwawancarai oleh The New York Times, Newsday, Psychology Today, dan Guideposts.

Marcella BAKUR Weiner, PH.D., anggota dari American Psychological Association (APA), adalah juga merupakan dosen psikologi di Marymount Manhattan College di New York City dan presiden dari Pusat Mapleton-Midwood Kesehatan Mental Masyarakat, pusat pengobatan bagi masyarakat yang hidup penduduk. Sebelum kegiatan saat ini, dia menjabat sebagai ilmuwan riset senior untuk New York State Departemen Kesehatan Mental mana ia menerbitkan artikel tujuh puluh. Pada fakultas untuk Institut Pelatihan Laboratorium Hubungan Manusia, Dr Weiner memiliki profesional terlatih di Amerika Serikat dan di negara-negara di luar negeri. Dr Weiner adalah penulis dan kontributor lebih dari dua puluh buku.

Kunjungi websitenya di www.lovepsychology.net.