Kebenaran Bau Tentang Hubungan Romantis Dan Kesehatan

.Benar Bau Tentang Hubungan Romantis Dan Kesehatan Banyak peserta penelitian melaporkan bahwa mereka mencium bau pakaian pasangan yang tidak hadir karena itu membuat mereka merasa santai atau aman. (Shutterstock)

Kesulitan tidur? Gugup tentang wawancara penting? Mencium pakaian yang dikenakan pasangan Anda dapat membantu meningkatkan tidur Anda dan menenangkan saraf Anda.

Meskipun mungkin terdengar aneh untuk mencium pakaian pasangan Anda, perilaku ini sangat umum terjadi. Dalam satu penelitian, peneliti bertanya pada peserta jika mereka pernah tidur dengan atau mencium pakaian yang dikenakan pasangan mereka selama periode pemisahan. Lebih dari 80 persen wanita dan 50 persen pria melaporkan bahwa mereka sengaja mencium pakaian pasangan yang tidak ada. Sebagian besar dari mereka mengatakan mereka melakukannya karena itu membuat mereka merasa santai atau aman.

Aroma sosial dan kesehatan

Bersama dengan kolega kami di University of British Columbia, kami memutuskan untuk melihat lebih dekat pada apakah paparan aroma pasangan romantis kami mungkin memiliki manfaat untuk kesehatan psikologis dan fisik kita.

Secara khusus, kami melakukan dua percobaan. Yang pertama menguji apakah aroma pasangan meningkatkan tidur. Itu hasil penelitian itu telah diterima untuk dipublikasikan dalam jurnal Psikologi Sains. Studi kedua, yang menguji apakah aroma ini mengurangi stres, adalah diterbitkan dalam Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial.

Kebenaran Bau Tentang Hubungan Romantis Dan Kesehatan Para peneliti mengeksplorasi apakah mencium aroma pasangan yang tidak ada memiliki manfaat kesehatan. (Shutterstock)

Dalam kedua penelitian, kami ingin menangkap aroma tubuh alami. Jadi kami meminta peserta untuk mengenakan kaos putih polos sebagai kaos selama 24 jam dan untuk menghindari kegiatan yang diketahui mempengaruhi bau tubuh alami, seperti merokok, makan makanan pedas atau memakai produk tubuh beraroma. Kami juga memberi mereka sampo dan sabun tanpa aroma untuk digunakan sebelum mengenakan kemeja. Ketika peserta mengembalikan baju mereka kepada kami, kami segera menyimpannya di lemari pembeku untuk menjaga aroma.

Kualitas tidur dan aroma

Dalam satu penelitian, kami menguji apakah kualitas tidur akan ditingkatkan oleh aroma pasangan. Kami memberi masing-masing 155 peserta kami dua kemeja yang tampak identik: satu kemeja kontrol dan satu lagi yang telah dikenakan oleh pasangan mereka.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Setiap peserta diminta untuk tidur dengan kemeja pasangannya sebagai sarung bantal selama dua malam, dan dengan kemeja lainnya sebagai sarung bantal selama dua malam lagi - tanpa mengetahui yang mana. Setiap pagi, peserta melaporkan kualitas tidur mereka malam sebelumnya.

Kami juga meminta para peserta untuk mengenakan arloji tidur yang memantau pergerakan mereka sepanjang malam. Setelah penelitian selesai, kami meminta peserta untuk menebak apakah masing-masing kemeja telah dikenakan oleh pasangan mereka.

Kebenaran Bau Tentang Hubungan Romantis Dan Kesehatan Peserta studi tidur lebih baik ketika mereka terkena aroma pasangannya yang tidak ada. (Shutterstock)

Orang-orang melaporkan bahwa tidur mereka lebih baik di malam hari ketika mereka mengira mereka mencium aroma pasangan mereka. Namun, data dari jam tangan tidur menunjukkan bahwa efisiensi tidur orang lebih tinggi - dengan kata lain, mereka kurang mengalami bolak-balik - pada malam mereka benar-benar tidur dengan baju pasangan mereka. Peningkatan efisiensi tidur ini terjadi terlepas dari apakah peserta menebak bahwa kemeja itu milik pasangan mereka. Ini menunjukkan bahwa efek dari paparan aroma pasangan dapat terjadi di luar kesadaran kita.

Partisipan dalam penelitian kami mengalami rata-rata lebih dari sembilan menit tambahan tidur per malam ketika terkena aroma pasangan mereka, sama dengan lebih dari satu jam tambahan tidur per minggu. Peningkatan ini dicapai tanpa peserta menghabiskan waktu lagi di tempat tidur. Peningkatan rata-rata dalam efisiensi tidur dari tidur dengan aroma pasangan sama besarnya dengan peningkatan didokumentasikan untuk suplemen melatonin, yang sering digunakan sebagai bantuan tidur.

Aroma dan stres

Dalam penelitian lain, kami memeriksa apakah stres akan berkurang dengan aroma pasangan. Kami meminta 96 wanita untuk datang ke lab kami dan mencium bau baju, baik kemeja kontrol atau yang dikenakan oleh pasangan romantis mereka. Mereka mencium bau baju ini sebelum, selama dan setelah wawancara kerja pura-pura stres.

Wanita yang mencium baju pasangan mereka melaporkan stres yang lebih rendah baik ketika memikirkan tentang wawancara yang akan datang dan ketika pulih dari wawancara. Mereka yang melaporkan dengan benar bahwa mereka mencium aroma pasangannya memiliki reaktivitas kortisol yang lebih rendah terhadap stresor. Kortisol adalah hormon alami yang dilepaskan oleh tubuh selama stres.

Temuan ini menunjukkan bahwa manfaat perlindungan dari aroma pasangan mungkin paling kuat ketika orang sadar mereka mencium pasangan mereka.

Penemuan masa depan

Dalam penelitian kami yang akan datang, kami berencana untuk menyelidiki pertanyaan lain tentang aroma sosial, seperti apakah orang yang lebih bahagia dalam hubungan mereka memperoleh manfaat kesehatan yang lebih besar dari aroma pasangan mereka, dan apakah manfaat kesehatan dapat meluas ke jenis hubungan dekat lainnya, seperti hubungan orangtua-anak.

Dengan memahami bagaimana aroma sosial memengaruhi kesehatan, penelitian di masa depan dapat memeriksa keampuhan metode sederhana untuk meningkatkan kesejahteraan, seperti membawa syal atau kemeja pasangan saat bepergian. Studi saat ini mengungkapkan bahwa, seringkali di luar kesadaran kita, dunia komunikasi lain terjadi tepat di bawah hidung kita.Percakapan

Tentang Penulis

Marlise Hofer, Mahasiswa PhD, Departemen Psikologi, Universitas British Columbia dan Frances Chen, Profesor Rekanan, Departemen Psikologi, Universitas British Columbia

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Rahasia Pernikahan Besar oleh Charlie Bloom dan Linda BloomRekomendasi buku:

Rahasia Pernikahan Agung: Kebenaran Sejati dari Pasangan Nyata tentang Cinta yang Abadi
oleh Charlie Bloom dan Linda Bloom.

The Blooms menyaring kearifan dunia nyata dari pasangan luar biasa 27 menjadi tindakan positif yang dapat dilakukan pasangan pasangan untuk mencapai atau mendapatkan kembali bukan hanya pernikahan yang baik tapi juga hebat.

Untuk informasi lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)