Enam Alat Fisik dan Spiritual untuk Orang yang Sensitif dan Sensitif Secara intuitif

Enam Alat Fisik dan Spiritual untuk Orang yang Sensitif dan Sensitif Secara intuitif

Karakter favorit saya pada serial Star Trek lama "The Next Generation" adalah konselor kapal, "empati" -Deanna Troi. Dalam pertunjukan tersebut, ras Troi dikenal dengan telepati interspesies dan empati emosionalnya dengan sebagian besar spesies kehidupan lainnya, baik di kapal, di kapal dekat, atau di planet di bawah ini.

Jauh sebelum saya bisa memahami diri saya sebagai orang berempati atau seseorang yang sensitif secara intuitif dan penuh semangat, saya bergaul dengan karakter Penasihat Troi, dan saya tahu ada sesuatu yang bisa saya pelajari dan pahami tentang telepati, intuisi, dan energi membaca.

Istilah "empati" telah menerima lebih banyak publisitas baru-baru ini, dan menurut saya, itu bagus. Bagi kita yang telah mengalami kesulitan memahami mengapa sulit bagi kita untuk berada di dunia ini, kesadaran dan pendidikan tentang apa artinya menjadi sangat sensitif telah dilakukan kita, dan mereka yang mencintai kita, sebuah pelayanan yang hebat.

Saya sangat berterima kasih atas pekerjaannyaDr. Judith Orloff, MD., Karla McLaren,dan orang lain yang telah menemukan bahasa untuk membahas sensitivitas emosional dan energik dalam budaya yang terlalu sering tidak menghargai keduanya. Itu Sistem Perancangan Manusiajuga sangat membantu saya dalam belajar memahami sistem energi dan sistem energi orang lain. (Untuk informasi lebih lanjut tentang Human Design, saya merekomendasikan Karen Curry's buku, Memahami Desain Manusia, sumber dan kelas bebas:Desain Manusia untuk Semua Orang.)

Tantangan Menjadi Energetically Sensitive

Tidak semua orang yang intuitif, "psikis", atau telepati juga sangat sensitif dengan cara yang sama seperti empati, dan ini tidak ada hubungannya dengan kemampuan mereka untuk menerima dengan jelas dan melakukan pekerjaan intuitif yang sangat baik. Saya telah mengenal banyak siswa dan kolega yang luar biasa yang sistem energinya jauh lebih tidak permeabel dan berpori daripada saya, dan yang melakukan pekerjaan fantastis sebagai intuitives dan penyembuh. (Terkadang, saya harus mengakui, saya iri pada mereka.)

Yang mengatakan, di bidang ini, mungkin ada persentase yang lebih besar dari orang-orang yang empatik dan penuh semangat daripada populasi umum. Sensitivitas kita adalah sumber dari karunia yang kita bagikan kepada dunia, dan ini juga bisa membuatnya menantang untuk hidup di dunia ini, berada di sekitar orang lain (bahkan yang sangat kita cintai), dan untuk mengelola energi kita dengan cara yang memungkinkan kita untuk menjalani kehidupan yang hidup, daripada kehidupan yang ditandai dengan terus membebani dan menipis. (Untuk informasi lebih lanjut tentang kepekaan empatik, lihat artikel bagus Dr. Judith Orloff:Apakah Anda seorang Empot Emosional?)

Selama bertahun-tahun, saya telah belajar banyak tentang bekerja dengan kepekaan energik dan empatik saya sendiri, dan bagaimana merawat diri saya sendiri. Saya tahu bahwa saya memiliki tali pendek dengan perawatan diri saya. Jika saya tidak terbangun dengan itu, saya berantakan dengan cukup cepat. Saya telah belajar selama bertahun-tahun praktik mana yang paling penting bagi saya, dan saya melakukan yang terbaik untuk memberi mereka prioritas dalam hidup saya.

Semua alat ini membantu dengan landasan - tetap terjaga dan berhubungan dengan energi kita sendiri: secara fisik, mental, emosional, dan spiritual. (Ini penting untuk semua orang, bukan hanya empati!)

Alat Fisik dan Spiritual untuk Empaths

1. Temukan banyak waktu untuk ketenangan dan kesendirian.

Saya telah belajar bahwa saya memerlukan banyak waktu reguler untuk ketenangan dan kesendirian: waktu untuk berada dalam energi saya sendiri. Hal ini terutama terjadi setelah periode waktu yang dihabiskan dengan orang lain. Sangat penting bagi saya untuk dapat melepaskan penumpukan energi dari medan saya-bahkan jika energi yang terakumulasi dengan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang saya cintai atau melakukan hal-hal yang saya sukai yang melibatkan kelompok atau orang banyak.

Inilah yang terlihat seperti dalam hidup saya:

Saya hidup sendiri, yang membuat hal-hal tertentu menjadi lebih mudah. Ketika saya tinggal dengan orang lain, penting bagi saya untuk memiliki ruang sendiri, dengan komunikasi dan batasan yang jelas yang memungkinkan saya untuk pergi sendiri, di sebuah ruangan dengan pintu tertutup atau di suatu tempat di luar, untuk waktu dan privasi saja.

Saya telah belajar bahwa waktu sosial maksimum saya untuk orang banyak dan kelompok adalah 2-3 jam. Selain itu, saya terlalu banyak. Jadi saya mengkomunikasikannya kepada orang lain dan sering membuat rencananya sendiri tentang transportasi, memiliki ruang sendiri saat melakukan perjalanan, dan memiliki waktu setelah acara sosial untuk dekompresi.

Ketika saya dalam situasi kelompok dan mulai merasa kelebihan beban, saya menuju ke tempat yang cukup banyak memberi saya beberapa ruang: kamar kecil.

Selain latihan spiritual rutin saya, saya menghabiskan banyak waktu tenang di luar rumah, dengan hewan-hewan saya, dan di alam. Berjalan kaki, mendaki, dan menonton TV Ayam adalah bentuk hiburan favorit saya. Saya lebih suka berada bersama satu orang atau sekelompok kecil orang ke kelompok besar, dan saat saya mengajar, bepergian, atau memfasilitasi perjalanan, saya mengatur jadwal saya untuk memasukkan istirahat saja dan rentang waktu yang lebih lama setelahnya untuk melepaskan energi ekstra.

2. Duduk di bumi

Berada di luar rumah, di alam, berjalan atau bahkan lebih baik lagi, duduk di bumi, dengan tubuh saya di atas batu, tanah, atau di atas sebatang pohon, sangat mendukung saya.

Di sini, di Arizona, kami secara teratur mempraktekkan olahraga "olahraga yang tidak kompetitif". Sangat mudah dilakukan di tanah bebatuan magis. Bagi saya, batu atau bebatuan dalam bentuk apapun, warna apapun, bentuk, pusat, keseimbangan, dan alasan saya tidak seperti hal lain di dunia.

Pepohonan juga merupakan guru dan pendamping yang hebat dalam keterpusatan dan grounding. Praktik favorit saya yang lain adalah duduk dengan punggung menghadap pohon dan biarkan napas bersuara dengan energi pohon. Ini ajaib.

3. Makan makanan bergizi

Saya telah menemukan bahwa mengonsumsi cukup protein, sayuran segar, dan benar-benar membatasi gula adalah diet yang paling sesuai untuk saya dalam menjaga keseimbangan saya. Diet adalah masalah yang sangat pribadi, dan kita semua perlu merasakan apa yang terbaik bagi kita dan apa yang mendukung kita.

Saya mencoba mengikuti diet Ayurvedic sebanyak mungkin. Aku tidak ketat tentang itu, tapi itu yang terbaik bagi saya. Makanan bergizi dan bertele-tele seperti sayuran akar dan sayuran hijau berdaun hijau terbuka saat saya mulai merasa sedikit berjuntai di sekitar tepinya.

Teh Tulsiadalah teh herbal yang juga menggunakan nama "Holy Basil." Ini adalah ramuan penyembuhan dan restoratif yang luar biasa, dan ini sangat menakjubkan bagi saya jika saya kehabisan atau kelebihan beban.

4. Dapatkan pekerjaan tubuh biasa.

Bagi banyak dari kita, bersikap empati dan sensitif secara fisik. Kerja tubuh bisa jadi rumit bagi orang yang sensitif, karena, yah, kita sensitif! Jadi, hal-hal yang mungkin bekerja sangat baik untuk orang lain (seperti pemijatan jaringan dalam yang intens, chiropractic yang kuat, dll.) Mungkin tidak terasa baik pada kita. Saya sangat yakin tentang siapa yang saya izinkan untuk bekerja pada saya karena ini, dan telah menemukan bahwa perawatan lembut dan sensitif adalah yang terbaik untuk saya.

Pasukan tubuh saya yang biasa-biasa saja adalah pijat akupunktur dan ayurveda dan perawatannya. Saya membuat ini menjadi prioritas dalam hidup saya, dan ini sangat membantu untuk membuat saya seimbang. Teman baik sayaMelissaadalah praktisi akupunktur dan Ayurveda. Dia memesan jarum suntik kecil yang indah dan unik untukku, dan tersenyum manis saat aku bertanya padanya apakah aku pasiennya yang paling squeakiest.

Saya juga menyukai jaringan chiropractic, perawatan chiropractic berbasis energi yang sangat lembut, dan shiatsu. Jika Anda orang yang empati dan peka, saya sarankan Anda menemukan praktisi dan modalitas yang benar-benar merasa baik untuk Anda. Percayalah pada intuisi dan tubuh Anda, dan dapatkan bantuan untuk merawat diri Anda sendiri.

5. Gunakan epsom dan garam laut.

Serius-hal-hal ini luar biasa. Mereka menarik racun dari tubuh DAN medan energi, menyeimbangkan kembali dan merajut kembali sepanjang tepi yang berjumbai. Gunakan mereka di bak mandi; Anda juga bisa menggunakannya sebagai rendam kaki jika Anda tidak memiliki atau menyukai bak mandi. Anda bisa menemukannya di sebagian besar toko obat dan toko kelontong, dan biasanya harganya murah. Saya membelinya dalam jumlah besar dengan kasus ini! Anda dapat melakukan percobaan dengan menambahkan minyak esensial ke garam epsom, jika Anda dapat mentolerirnya. Saya suka lavender dan beberapa campuran Young Living.

6. Berkomitmen untuk latihan spiritual biasa.

Praktik meditasi dan yoga spiritual saya memberi saya tempat yang penting untuk tempat yang sepi dan suci, dan ini adalah sesuatu yang saya pakai untuk 1-2 setiap hari, selain periode diam yang teratur untuk mundur diam dan belajar dengan guru saya. Saya menyukai praktik saya. Mereka menyeimbangkan dan memperkuat sistem saraf saya, menjaga tubuh tetap sejajar, menghubungkan saya ke bumi dan kosmos, dan memberi saya waktu setiap hari untuk diam, masuk ke dalam, dan berhubungan dengan Roh.

Reikijuga merupakan bagian inti dari kehidupan spiritual saya, dan saya menggunakan harian Reiki sendiri untuk keseimbangan dan perawatan diri. Reiki itu indah, dan tidak hanya sebagai alat penyembuhan energi yang hebat ... ini bisa menjadi latihan spiritual yang lengkap dengan sendirinya, atau dikombinasikan dengan praktik lainnya.

Bagi orang-orang empati, latihan spiritual reguler dan terbuka yang mendukung terpusat, beralasan, terhubung ke bumi dapat membuat perbedaan antara hidup yang kaya dan dinamis yang menghormati semua penginderaan intuitif dan pengetahuan kita dan kehidupan yang dibatasi oleh kebanjiran dan kelelahan.

Jika Anda tidak memiliki latihan spiritual dan tertarik pada praktik meditasi berbasis tubuh (somatik), saya sangat merekomendasikan sumber meditasi gratis yang ditawarkan olehSamudra Dharma.

Bagi orang-orang yang intuitif dan empati, belajar untuk menghormati kepekaan kita sebagai hadiah dan sangat memperhatikan diri kita sendiri adalah perjalanan seumur hidup. Temukan apa yang sesuai untuk Anda dan bertahanlah dengannya ... perlu investasi waktu dan energi dalam menciptakan kehidupan yang benar-benar sesuai untuk Anda.

Artikel ini dicetak ulang dengan izin
dari Blog Nancy.
www.nancywindheart.com.

tentang Penulis

Nancy WindheartNancy Windheart adalah komunikator hewan yang dihormati secara internasional, guru komunikasi hewan, dan Master Guru Reiki. Pekerjaan hidupnya adalah menciptakan harmoni yang lebih dalam antara spesies dan planet kita melalui komunikasi hewan telepati, dan untuk memfasilitasi penyembuhan fisik, mental, emosional, dan spiritual bagi manusia dan hewan melalui layanan penyembuhan, kelas, lokakarya, dan retretnya. Untuk info lebih lanjut, kunjungi www.nancywindheart.com.

Buku terkait

Art of Empathy: Panduan Lengkap untuk Keterampilan Paling Utama dalam Hidup
intuisiPenulis: Karla McLaren
Binding: Paperback
Publisher: Kedengarannya Benar
Daftar Harga: $ 18.95

Beli sekarang

Menemukan Seni Empati yang Hilang: Menghubungkan Manusia dengan Manusia di Dunia yang Terputus
intuisiPenulis: Tracy Wilde
Binding: Hardcover
Publisher: Howard Buku
Daftar Harga: $ 21.99

Beli sekarang

The Art of Empathy: Kursus Pelatihan dalam Keterampilan Paling Penting dalam Hidup
intuisiPenulis: Karla McLaren
Binding: CD Audio
Format: Audiobook
Publisher: Kedengarannya Benar
Daftar Harga: $ 69.95

Beli sekarang

enzh-CNtlfrhiides

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}