Shifting Selves Might Save Your Life: Berada di Pikiran yang Benar pada Waktu yang Tepat

Shifting Selves Might Save Your Life: Berada di Pikiran yang Benar pada Waktu yang Tepat
Image by Gerd Altmann

Kami ingin berbagi cerita yang akan memberi Anda gambaran tentang nilai memahami diri Anda sendiri (ya, jamak) dan keuntungan dari peningkatan harmoni batin.

Buku kita, Simfoni Selves Anda, menyajikan banyak cerita tentang individu dan situasi mereka serta beberapa penyelaman yang cukup mendalam ke dalam bahasa, budaya, filsafat, agama, psikologi (tentu saja), ilmu saraf, postmodernisme, dan banyak lagi. Menyatukan semua ini adalah pemahaman yang tersebar luas — terlihat hampir di mana-mana, sungguh — bahwa masing-masing dari kita adalah atau bisa menjadi multiplisitas yang sehat dari diri sendiri, bekerja bersama lebih atau kurang dengan baik.

Pindah ke "Pikiran Benar, Waktu Tepat"

Salah satu konsep yang terbukti paling berguna bagi pembaca — dan, sejujurnya, untuk diri kami sendiri saat kami mengembangkan buku ini — adalah belajar bagaimana meningkatkan kapasitas untuk bergerak ke bagian yang benar dari diri kami sendiri untuk situasi tertentu. Untuk mencapai dan tetap dalam kesehatan mental yang baik, kita perlu belajar bagaimana menjadi "berpikiran sehat pada waktu yang tepat".

Ketika Anda memiliki pemahaman ini, Anda akan menemukan bahwa itu segera meningkatkan pemahaman Anda tentang diri Anda dan orang lain. Itu bahkan dapat menyelamatkan hidup Anda, itulah sebabnya kami akan segera beralih ke momen luar biasa dalam kehidupan seorang pria yang luar biasa dan bagaimana kemampuannya yang berkembang dengan baik untuk beralih ke diri yang benar membuat semua perbedaan.

Secara parentetik, menggambarkan seseorang sebagai memiliki banyak diri diterima dalam psikologi awal dan, memang, agak sentral untuk pemahaman awal baik kesadaran normal maupun psikopatologi. Bapak psikologi Amerika, William James, dengan jelas menggambarkan semua manusia memiliki "diri sosial" yang berbeda.

William James juga terkenal karena pernyataannya bahwa "pikiran tampaknya merangkul konfederasi entitas psikis". Symphony of Selves Anda tidak hanya mengulas apa yang James katakan, tetapi juga mempertimbangkan karya lusinan psikolog, ilmuwan, penulis, seniman, filsuf, dan lebih banyak lagi tentang subjek multiplisitas yang sehat.

Bagaimana seluruh sudut pandang yang mapan dan cukup dipahami ini kemudian dikesampingkan — dan dalam beberapa kasus disangkal dengan keras — adalah cerita lain yang telah ditinggalkan dari hampir setiap sejarah psikologi yang dapat kita temukan, termasuk buku teks yang dihormati. ditulis oleh salah satu dari kami. (“Ini memalukan bagi saya [James Fadiman] untuk mengatakannya, tetapi bahkan setelah tujuh revisi untuk tujuh edisi, penyamaran itu sangat mapan sehingga saya hampir melewatkannya seluruhnya.”)


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Merangkul Banyak Seleksi Anda

Anda mungkin terkejut menemukan bahwa banyak sekali orang — dari beberapa bintang rock paling terkenal, filsuf yang paling banyak belajar, hingga ahli saraf paling penting — semua setuju bahwa pemahaman dan apresiasi diri Anda adalah untuk keuntungan Anda yang nyata . Hampir semua orang yang kami tampilkan dalam buku ini — yang jumlahnya banyak — setuju bahwa orang benar-benar memiliki diri yang berbeda dan benar-benar "merangkul konfederasi entitas psikis".

Alasan mengapa kita memiliki kemampuan untuk berubah dari satu diri ke diri lain adalah karena hal itu meningkatkan kelangsungan hidup kita secara umum; itu meningkatkan hubungan kita; dan itu memiliki efek positif yang serius pada kesehatan kita. Kebanyakan orang tua, misalnya, dapat mengingat suatu momen dalam membesarkan anak-anak mereka ketika ada bahaya langsung dan bahkan berpotensi mengancam nyawa. Jika Anda pernah mengalami momen seperti itu, Anda menemukan bahwa Anda perlu berada di dalam diri yang, di satu sisi, mampu menenangkan anak yang ketakutan dan, di sisi lain, mampu merebut mereka dari situasi berbahaya — terkadang dengan kecepatan dan kekuatan yang tidak Anda ketahui sebelumnya.

Mengalihkan Sel ... di Tepat Waktu

Bisakah saklar seperti itu benar-benar menyelamatkan hidup Anda sendiri? Ada contoh luar biasa yang dikutip dalam sebuah buku terbaru yang luar biasa oleh John Kaag, di mana dia menggambarkan momen dalam kehidupan naturalis terkenal John Muir:

“Setelah mendapatkan titik sekitar setengah jalan menuju puncak,” kenang Muir, “Saya tiba-tiba terhenti, dengan tangan terentang, menempel di dekat permukaan batu, tidak dapat menggerakkan tangan atau kaki baik ke atas atau ke bawah . ” Inilah yang terpenting, menurut Muir.

“Malapetaka saya tampaknya sudah diperbaiki. Saya harus jatuh. Akan ada saat kebingungan, dan kemudian suara gemuruh tak bernyawa menuruni satu tebing umum menuju gletser di bawah. Ketika bahaya terakhir muncul pada saya, saya menjadi gugup untuk pertama kalinya sejak menginjakkan kaki di pegunungan, dan pikiran saya seperti dipenuhi asap yang menyesakkan. "

Seperti yang pernah putri saya (JF) menulis kepada saya saat tinggal di sebuah desa kecil di daerah pegunungan di hutan hujan Amerika Selatan, "Ingat, karena saya menulis surat ini untuk Anda, Anda akan tahu bahwa saya hidup." Demikian juga, kami memiliki deskripsi di atas dari John Muir karena dia selamat. Situasi yang sangat genting ini menyebabkan perubahan dalam dirinya. Inilah cara dia menjelaskan apa yang terjadi selanjutnya:

“Gerhana yang mengerikan ini hanya berlangsung sesaat, kapan. . . Saya sepertinya tiba-tiba memiliki perasaan baru. Diri lain — naluri, atau Malaikat Pelindung, sebut saja sesuka Anda — maju dan mengambil kendali. ”

Diri yang hanya beberapa menit lalu membekukan tubuhnya dalam ketakutan sepertinya telah lenyap, dan sebagai gantinya adalah apa yang dia sebut "diri yang lain." Perhatikan dalam deskripsinya bahwa tidak ada pengaruh eksternal magis yang sebenarnya — tidak ada Malaikat Pelindung eksternal kecuali secara metaforis — tetapi, yang pasti, dia menemukan dirinya dalam pikiran yang benar pada saat yang tepat.

Lalu dia berkata:

“Otot-otot saya yang gemetar menjadi kuat kembali, dan setiap celah dan cacat pada batu terlihat seperti melalui mikroskop. Anggota tubuh saya bergerak dengan kepositifan dan ketepatan yang sepertinya tidak ada hubungannya sama sekali. Seandainya saya terlahir di atas sayap, pembebasan saya tidak bisa lebih sempurna. ”

Untungnya bagi Muir — dan sistem Taman Nasional Amerika yang merupakan warisannya — bagian dari dirinya tahu kapan dan bagaimana harus keluar dan mengambil alih.

Jika Muir "sama sekali tidak ada hubungannya" dengan bergerak maju dengan cara percaya diri yang positif yang mencegah jatuh, lalu siapakah yang melakukannya? Jika "aku" yang menjadi dirinya telah menjadi "saraf yang terguncang", lalu siapa sebenarnya "aku" yang mengambil alih dan tahu persis apa yang harus dilakukan?

Mungkin pertanyaan yang lebih penting adalah ini: Adil bagaimana apakah dia melakukannya? Dan mengapa dia tidak tahu bahwa dia bisa melakukannya sejak awal?

Sayangnya, ini bukanlah pertanyaan yang bisa dijawab dalam beberapa kalimat. Kami membutuhkan bagian yang lebih baik dari sebuah bab dalam buku kami untuk menyempurnakannya sepenuhnya. Mari kita katakan di sini bahwa kita menemukan pada orang yang paling sukses kemampuan yang lebih tinggi untuk bertukar diri ketika melakukan hal itu diperlukan. Kami berdiskusi dan mengilustrasikan, dengan sejumlah contoh yang tidak terlalu menakutkan, seperti apa itu dalam situasi yang lebih biasa dan bagaimana kesadaran dan praktik dapat menjadikannya kebiasaan bagi kita semua.

Bekerja dengan Banyak Seleksi (Milik Anda dan Mereka)

Sampai Anda tahu bahwa Anda memiliki diri yang berbeda — bahwa mereka nyata, memiliki nilai bawaan, dan sering kali menunjukkan agenda dan kapasitas mereka sendiri — Anda tidak dapat bekerja dengan baik dengan mereka. Sampai Anda tahu bahwa Anda adalah seorang simfoni, Anda tidak dapat mengatur para pemainnya. Sampai Anda tahu Anda adalah sebuah tim, Anda tidak bisa bermain untuk menang.

Dan sampai Anda dapat mengenali dan menerima fakta bahwa orang lain dalam hidup Anda mungkin tidak — dan, pada kenyataannya, tidak akan—Selalu memiliki diri mereka yang terbaik dan paling tepat saat mereka bersama Anda, semakin besar kemungkinan Anda menjadi reaktif ketika salah satu dari diri mereka yang bermasalah atau tidak berfungsi menggosok Anda dengan cara yang salah.

Namun, jika Anda tahu bahwa begitulah cara semua manusia dibangun dan bagaimana mereka berfungsi — hampir sepanjang waktu — maka kemungkinan besar Anda akan dapat secara proaktif beralih ke bagian diri Anda yang paling cocok untuk menangani hal ini. orang lain pada saat itu.

"Sihir" yang Sejati adalah Kesadaran

Tidak ada keajaiban nyata di sini, selain kesadaran. Sebagian besar dari kita telah diberi tahu begitu lama bahwa setiap orang pasti memiliki satu diri — dan jika tidak, Anda berada dalam masalah besar — ​​bahwa kita telah melupakan (atau tidak pernah belajar) bahwa ada yang lain (dan jauh lebih jelas dan efektif). Pilihan itu adalah dengan hanya mempertanyakan Asumsi Diri Tunggal, sebagaimana kami menyebutnya.

Lihat sendiri apa yang terjadi jika Anda mulai bermain-main dengan gagasan bahwa Anda dapat secara sadar belajar untuk beralih ke diri terbaik Anda pada setiap kesempatan. Anda dapat membuat rencana tentang bagaimana melakukan ini. Anda dapat berlatih melakukan ini sebelumnya dalam pikiran Anda. Dan Anda dapat membayangkan — dalam waktu nyata atau sedekat yang dapat Anda kelola — bahwa Anda adalah tipe orang yang tahu bagaimana cara melakukannya. Dan kemudian, pada waktunya, Anda akan melakukannya.

Apa yang telah kami pelajari — dan mengapa kami menulis buku kami — adalah itu ketika Anda tahu bahwa Anda dan orang lain memiliki diri sendiri, hidup cenderung lebih masuk akal dan bekerja lebih baik. Yang Anda butuhkan untuk mulai mengalami hal ini — di tingkat mana pun Anda berada — adalah memulai dengan gagasan bahwa ada lebih banyak hal untuk Anda (dan kita masing-masing) daripada yang diberitahukan kepada kita, dan bahwa mungkin ada yang lebih sederhana, lebih logis, dan cara yang lebih efektif untuk melihat dan berurusan dengan satu sama lain.

© 2020. All Rights Reserved. Disarikan dengan izin.
Penerbit: Park Street Press, jejak dari
Dalam Tradisi Intl. www.innertraditions.com

Pasal Sumber

Symphony of Selves Anda: Temukan dan Pahami Lebih Banyak Tentang Siapa Kami
oleh James Fadiman Ph.D. dan Jordan Gruber, JD

Symphony of Selves Anda: Temukan dan Pahami Lebih Banyak Tentang Siapa Kami oleh James Fadiman Ph.D. dan Jordan Gruber, JDMenawarkan wawasan inovatif tentang sifat dinamis dari kepribadian, James Fadiman dan Jordan Gruber menunjukkan bahwa kita masing-masing terdiri dari "diri" yang berbeda, otonom, dan berharga secara inheren. Mereka juga menunjukkan bahwa menghormati diri masing-masing adalah kunci untuk memperbaiki cara hidup, mencintai, dan bekerja.

Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai Buku Audio dan sebagai edisi Kindle.)

Tentang Penulis

James Fadiman, Ph.D.James Fadiman, Ph.D., dengan gelar dari Harvard dan Stanford, adalah presiden dua perusahaan, mengajar di empat universitas, adalah pemimpin seminar internasional, dan telah menulis buku teks, buku perdagangan, dan novel. Klien konsultan termasuk IBM, Hewlett-Packard, bank Federal Reserve, dan Foster's Freeze. Dia adalah salah satu peneliti terkemuka dalam studi microdosing dan merupakan salah satu pendiri Sophia University. Dia telah meneliti multiplisitas yang sehat selama lebih dari 20 tahun. Buku oleh James Fadiman, Ph.D.

Jordan Gruber, JDJordan Gruber, JD, penulis, penulis kolaboratif, penulis bayangan, dan editor, telah menempa dan memahat volume otoritatif dalam hukum forensik, layanan keuangan, dan pengembangan diri. Lulusan dari Binghamton University dan University of Virginia School of Law, ia mendirikan situs web Enlightenment.com dan sekarang menjadi pendukung utama latihan rebound melalui SuperBound Project. Buku oleh Jordan Gruber, JD

Video / Wawancara dengan Jordan Gruber: Symphony of Selves Anda: Temukan dan Pahami Lebih Banyak Tentang Siapa Kami

Video / Presentasi dengan Jim Fadiman (di Simposium Transpersonal Global): Sekarang!

Dukung Pekerjaan yang Baik!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Newsletter InnerSelf: Oktober 18, 2020
by Innerself Staf
Hari-hari ini kita hidup dalam gelembung kecil ... di rumah kita sendiri, di tempat kerja, dan di depan umum, dan mungkin dalam pikiran kita sendiri dan dengan emosi kita sendiri. Namun, hidup dalam gelembung, atau merasa seperti kita…
Newsletter InnerSelf: Oktober 11, 2020
by Innerself Staf
Hidup adalah sebuah perjalanan dan, seperti kebanyakan perjalanan, datang dengan pasang surutnya. Dan seperti siang selalu mengikuti malam, begitu pula pengalaman pribadi kita sehari-hari berubah dari gelap menjadi terang, dan bolak-balik. Namun,…
Newsletter InnerSelf: Oktober 4, 2020
by Innerself Staf
Apapun yang kita alami, baik secara individu maupun kolektif, kita harus ingat bahwa kita bukanlah korban yang tidak berdaya. Kita dapat memperoleh kembali kekuatan kita untuk menyembuhkan hidup kita, secara spiritual dan emosional, juga…
InnerSelf Newsletter: September 27, 2020
by Innerself Staf
Salah satu kekuatan terbesar umat manusia adalah kemampuan kita untuk menjadi fleksibel, menjadi kreatif, dan berpikir di luar kotak. Menjadi orang lain selain kita kemarin atau sehari sebelumnya. Kita bisa berubah...…
Yang Cocok Untuk Saya: "Untuk Kebaikan Tertinggi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Alasan saya membagikan "apa yang berhasil untuk saya" adalah karena hal itu mungkin berhasil untuk Anda juga. Jika tidak persis seperti yang saya lakukan, karena kita semua unik, beberapa variasi sikap atau metode mungkin saja sesuatu ...