Bagaimana Emosi Kita Mengubah Peristiwa Mundane Menjadi Kenangan Kuat

Bagaimana Emosi Kita Mengubah Peristiwa Mundane Menjadi Kenangan Kuat

Manusia adalah pencari informasi. Kami terus mengambil dalam rincian - besar dan kecil - dari lingkungan kita. Namun sebagian besar dari hal-hal yang kita temui di hari tertentu kita jarang harus ingat. Misalnya, apa kemungkinan yang perlu Anda ingat di mana Anda makan siang dengan seorang teman Rabu lalu?

Tapi bagaimana kalau nanti Anda tahu ada sesuatu yang penting untuk diingat tentang makan siang itu? Otak memiliki kemampuan yang luar biasa untuk menyimpan informasi yang nampaknya tidak penting pada saat itu.

Jadi, jika Anda tahu bahwa teman Anda sakit dari makanan yang mereka pesan saat makan siang minggu lalu, maka rincian dari makanan menjadi relevan: restoran mana dan apakah yang dipesan oleh teman Anda? Apakah kamu mendapatkan hal yang sama? Sekarang rincian yang tidak terlalu penting dari makan siang tidak begitu sepele.

Dengan informasi baru dan relevan, manusia memiliki kapasitas luar biasa untuk memperkuat ingatan yang lemah. Ini menunjuk pada sifat adaptif ingatan manusia.

Selama beberapa tahun terakhir, kami tertarik untuk memahami bagaimana otak menyimpan kenangan akan kejadian netral secara emosional yang mendapatkan signifikansi melalui pengalaman selanjutnya. Bagaimana otak menyimpan semua informasi ini? Dan bagaimana emosi menguatkan ingatan biasa?

gambaran otak Emosi mempengaruhi bagaimana otak menyimpan memori. Dr Johannes Sobotta / Wikiemedia CommonsKami Ingat Acara Emosional Terbaik

Studi tentang peningkatan memori secara emosional sebagian besar berfokus pada bagaimana kita mengingat rangsangan atau kejadian emosional, seperti citra yang menggugah atau kejadian traumatis, seperti 9 / 11, yang merupakan subjek dari sebuah studi jangka panjang pada apa yang mempengaruhi retensi memori.

Kami mengambil begitu saja bahwa kita ingat peristiwa yang sangat emosional (seperti 9 / 11) lebih baik daripada kita ingat peristiwa netral, (seperti itu kencan makan siang).


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Emosi meningkatkan kemampuan kita untuk mengingat dengan mempengaruhi aktivitas di daerah otak yang terlibat dalam pemrosesan emosional, terutama amigdala dan striatum, dan juga daerah yang terlibat dalam pengkodean pengalaman baru, seperti hippocampus. Emosi juga meningkatkan kekuatan ingatan kita dari waktu ke waktu, sebuah proses yang disebut konsolidasi.

Emosi yang kuat dapat meningkatkan ingatan akan kejadian positif, seperti pesta ulang tahun kejutan yang dilontarkan oleh teman terdekat Anda, dan untuk kejadian negatif, seperti membuat kecerobohan memalukan di depan atasan Anda di pesta liburan kantor.

Tentu banyak detail yang secara intrinsik tidak membangkitkan semangat. Tapi mereka bisa mendapatkan signifikansi emosional melalui pengalaman kita.

Misalnya, memori pesta ulang tahun kejutan mencakup rincian seperti apa yang Anda kenakan dan yang ada di sana. Di wajah itu, rincian ini tidak emosional signifikan, tetapi Anda ingat mereka karena konteks di mana mereka alami.

Bagaimana Anda Mempelajari Memori?

Penelitian kami telah menunjukkan bahwa orang memiliki ingatan yang lebih baik akan informasi yang membosankan saat disajikan dalam konteks emosional, terlepas dari apakah itu benar adanya bermanfaat or negatif.

Dalam beberapa penelitian kami sebelumnya, kami menemukan bahwa orang secara selektif mengingat gambar netral jika gambarnya ada terkait dengan sengatan listrik hari sebelumnya, bahkan ketika para sukarelawan tidak sadar bahwa nantinya kita akan menguji ingatan mereka.

Kami juga menunjukkan bahwa orang mengingat gambar netral jika memang begitu memperingatkan bahwa jika mereka melupakan mereka, mereka akan mendapat kejutan keesokan harinya. Demikian juga, menjadi dihargai Dengan uang untuk mengingat gambar tertentu keesokan harinya dapat meningkatkan memori untuk gambar-gambar itu juga.

Percobaan ini berfokus pada faktor emosional pada saat ingatan asli dibuat dan temuan tersebut menunjukkan bagaimana informasi yang tampaknya sepele yang terkait dengan peristiwa yang bermakna dapat dipelihara secara selektif dalam memori.

Emosi Meningkatkan Memori Detail Kecil

Tapi apa jadinya bila terjadi peristiwa emosional setelah kenangan asli terbentuk? Di sebuah Studi terbaru, kami menemukan bahwa pengalaman emosional dapat meningkatkan memori untuk informasi netral yang pernah ada sebelumnya.

Sukarelawan melihat serangkaian gambar sepele dari dua kategori, baik binatang maupun peralatan. Setelah tertunda, relawan diperlihatkan dengan seperangkat gambar hewan dan alat baru - hanya saja kali ini, ketika relawan melihat gambar-gambar itu mereka menerima kejutan listrik ke pergelangan tangan.

Kami sudah tahu bahwa memori akan diperkuat untuk gambar dipasangkan dengan kejutan listrik. Tetapi di sini kita menemukan bahwa jika kita dipasangkan guncangan dengan gambar binatang, memori diperkuat untuk gambar relawan hewan melihat sebelum guncangan dikirim. Jika kita terkejut relawan ketika mereka di mana ditunjukkan gambar alat, memori untuk gambar sebelumnya alat diperkuat.

Seperti mengingat rincian dari makan siang Rabu lalu setelah Anda menemukan teman Anda sakit, pengalaman negatif meningkatkan memori secara selektif untuk informasi terkait yang benar-benar sepele saat awalnya dialami.

Kita menggunakan ingatan kita tidak hanya untuk mengingat masa lalu, tapi juga untuk memandu keputusan kita di masa depan. Emosi membantu kita mengingat informasi yang relevan untuk menentukan pilihan kita. Tetapi tanpa kemampuan untuk memperkuat pengalaman masa lalu yang sepele dengan informasi penting baru, mungkin kita akan kehilangan penghargaan masa depan atau mengulangi kesalahan yang sama.

PercakapanArtikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan
Baca Artikel asli.

Tentang Penulis

dunsmoor josephJoseph Dunsmoor adalah Fellow Post-doctoral, Psikologi di New York University. Bidang penelitian utamanya berfokus pada sistem otak yang terlibat dalam perolehan dan penghambatan rasa takut pada manusia. Salah satu proses paling elegan yang dimiliki manusia dan hewan lain untuk mendeteksi dan bereaksi terhadap sinyal bahaya di lingkungan adalah pengkondisian klasik, dimana rangsangan yang terkait dengan kejadian yang tidak menyenangkan memperoleh kemampuan untuk memperoleh perilaku defensif.

Murty vishnuWisnu Murty adalah Peneliti Post-doktoral, Psikologi di New York University. Penelitiannya berfokus pada bagaimana perbedaan kondisi afektif dan motivasi mempengaruhi sistem saraf yang mendasari pengkodean memori.

Innerself Buku Rekomendasi:

Otak Keajaiban Anda: Maksimalkan Kekuatan Otak Anda, Tingkatkan Memori Anda, Angkat Mood Anda, Tingkatkan IQ dan Kreativitas Anda, Cegah dan Balikkan Penuaan Mental oleh Jean Carper.Otak Keajaiban Anda: Maksimalkan Kekuatan Otak Anda, Tingkatkan Memori Anda, Angkat Mood Anda, Tingkatkan IQ dan Kreativitas Anda, Cegah dan Balikkan Penuaan Mental
oleh Jean Carper.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...