Mengapa "Jangan Khawatir, Bahagia" Tidak Bekerja untuk Beberapa Orang

Mengapa "Jangan Khawatir, Bahagia" Tidak Bekerja untuk Beberapa Orang

Kemampuan untuk melihat sisi baiknya saat masa sulit - dan, sebaliknya, selalu mengharapkan yang terburuk - mungkin tertanam di otak.

Membedakan Pemikir Negatif dari Pemikir Positif

"Ini pertama kalinya kami bisa menemukan penanda otak yang benar-benar membedakan pemikir negatif dari pemikir positif," kata Jason Moser, peneliti utama dan asisten profesor psikologi di Michigan State University.

Untuk penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Psikologi Abnormal, 71 peserta wanita ditunjukkan gambar grafis dan diminta untuk memberikan putaran positif pada mereka sementara aktivitas otak mereka dicatat. Peserta diperlihatkan pria bertopeng memegang pisau ke tenggorokan wanita, misalnya, dan mengatakan satu hasil potensial adalah wanita tersebut melepaskan diri dan melarikan diri.

Para peserta disurvei terlebih dahulu untuk menetapkan siapa yang cenderung berpikir positif dan yang berpikiran negatif atau khawatir. Bacaan otak para pemikir positif kurang aktif daripada masalah selama eksperimen berlangsung.

Orang Awak Meningkatkan Respon Negatif saat diminta untuk "Berpikir Positif"

"Kekhawatiran benar-benar menunjukkan efek backfiring paradoks di otak mereka ketika diminta untuk mengurangi emosi negatif mereka," kata Moser. "Ini menunjukkan bahwa mereka memiliki waktu yang sangat sulit untuk melakukan putaran positif pada situasi sulit dan justru membuat emosi negatif mereka semakin buruk bahkan ketika mereka diminta untuk berpikir positif."

Studi ini berfokus pada wanita karena mereka dua kali lebih mungkin mengalami masalah kecemasan. Perbedaan seks yang dilaporkan sebelumnya dalam struktur dan fungsi otak bisa saja mengaburkan hasilnya, kata periset. 'Jangan khawatir' tidak bekerja

Temuan ini berimplikasi pada cara pemikir negatif mendekati situasi sulit.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Belajar Memikirkan Masalah Berbeda

"Anda tidak bisa hanya memberitahu teman Anda untuk berpikir positif atau tidak khawatir - itu mungkin tidak akan membantu mereka," katanya. "Jadi Anda perlu melakukan taktik lain dan mungkin meminta mereka memikirkan masalah dengan cara yang berbeda, dengan menggunakan strategi yang berbeda."

Pemikir negatif juga bisa berlatih berpikiran positif, meski Moser menduga akan membutuhkan banyak waktu dan usaha untuk mulai membuat perbedaan.

The Artikel asli Muncul di Futurity.org
Peneliti dari University of Michigan berkontribusi dalam penelitian ini.
Sumber: Michigan State University, Studi asli


tentang Penulis

henion andyAndy Henion, Manajer Komunikasi Media. Sebelum bergabung dengan tim komunikasi media di Michigan State pada bulan Agustus 2007, Andy menghabiskan bertahun-tahun 13 sebagai reporter dan editor di beberapa surat kabar harian, termasuk Lansing State Journal dan Detroit News. Andy adalah lulusan 1994 dari program jurnalisme MSU.


Rekomendasi buku:

Jauh Happy: Bagaimana Mendapatkan Ada dan Selalu Cari Jalan Anda Kembali
oleh Peter Fairfield.

Jauh Happy: Bagaimana Mendapatkan Ada dan Selalu Cari Your Way Back oleh Peter Fairfield.Spiritual dan penyembuh transformasional Peter Fairfield menawarkan alat dan praktek untuk mencapai kebahagiaan sehari-hari. Ia menyuling lebih dari 40 tahun penyembuhan, penelitian, dan pengalaman pribadi dalam buku ini yang mendalam dan praktis. Ini adalah tampilan yang menarik dan provokatif pada kerja terdalam dari realitas biologis, kuantum, dan suci siapa kita. Petrus menunjukkan bagaimana orang bisa drop bawah kebisingan normal kehidupan sehari-hari untuk mengalami kebahagiaan yang mendalam dan mendalam.

Klik disini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)