Jika Hal Tidak Berjalan di Jalan Anda, Mainkan Game Senang!

Mari Bermain Game Senang!

TRIGGER: Setiap kali Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sulit atau tidak nyaman.

ALAT: Pikirkan tiga hal yang Anda senangi bahkan di saat yang tidak menyenangkan ini. Bisa jadi hal-hal yang Anda senang tidak terjadi atau hal-hal yang Anda senangi terjadi. Rasakan kegembiraannya, biarkan diri Anda tersenyum. Motto alat ini adalah "Segalanya bisa selalu lebih buruk".

Ketika Sky Sepertinya Be Falling On You ...

Suatu sore di musim panas, saya dan ibu saya sedang berjalan-jalan di Washington, DC, dekat museum Smithsonian. Angin kencang menyapu jalan diikuti oleh awan badai yang menutupi matahari. Kami tahu bahwa hujan akan segera turun, tetapi kami masih memiliki beberapa blok ke mobil kami. . . jika kita hanya bisa membuatnya sebelum langit terbuka.

Petir menyinari langit; guntur menggelegar Udara mendengung begitu tiba-tiba sehingga topi baseball saya langsung lepas dari kepala saya. Lalu hujan turun.

Orang-orang di sekitar kami tersentak dan melesat ke pintu masuk museum terdekat. Hujan turun dengan deras dan tanpa henti, membasahi kami dalam beberapa detik. Kami berlari bersama kerumunan dan menabrak serambi museum yang dipenuhi pejalan kaki yang basah kuyup.

Bermain Game Senang

Ibuku menghela napas dan menggerutu. Orang-orang di sekitar kita, banyak dari mereka yang berusaha untuk menenangkan anak-anak menangis, juga menghela napas dan menggerutu. Aku memejamkan mata, menarik napas dalam-dalam, dan berkata, "Saya kira sekarang akan menjadi saat yang tepat untuk memainkan permainan Senang."

"Apa itu?" Tanya ibuku.

"Ini adalah permainan dimulai oleh Pollyanna. Saya bermain sepanjang waktu dengan anak-anak. "


 Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Pollyanna adalah karakter fiksi tercinta dalam buku dengan nama yang sama ditulis dalam 1913 oleh Eleanor H. Porter. Pollyanna memiliki bakat optimis menemukan hal yang harus senang tentang bahkan ketika situasinya mengerikan. Sejak membaca buku ini, saya telah menggunakan dengan anak-anak saya setiap kali kita menemukan diri kita dalam situasi sulit.

Saya Senang Itu ...

Mari Bermain Game Senang!

"Aku duluan," usulku. "Aku senang bahwa aku dengan ibuku." (Kami tidak tinggal di dekat satu sama lain sehingga selalu memperlakukan untuk menghabiskan waktu bersama-sama.) "Saya senang bahwa saya tidak memiliki bayi berteriak dengan saya "(Menjadi dikelilingi oleh bayi menjerit dapat kasar, ya, tapi benar-benar bertanggung jawab atas bayi menjerit merupakan tingkat kesengsaraan.)" Dan terakhir, aku tidak muntah. "(Anak-anak saya dan saya memiliki sebuah lelucon. bahwa saya selalu menggunakan satu ini dalam permainan Senang.)

Ibuku bergabung dengan gembira. “Saya senang kami memiliki museum ini untuk dimasuki. Saya senang mobil kami tidak terlalu jauh. Saya senang bisa bersama putri saya. " (Dan kami berpelukan.) Ya, kami basah kuyup dan dihaluskan menjadi ruang kecil seperti sarden manusia, tetapi kami menemukan cara untuk mengalihkan perhatian kami dari ketidaknyamanan dan mengarahkan energi kami ke rasa syukur.

TUJUAN: Ketika kita fokus pada hal positif bahkan ketika sesuatu yang negatif sedang terjadi, kita belajar untuk mengarahkan pikiran kita dan berhenti berkubang dalam kesengsaraan. Syukur dan perspektif adalah rute langsung menuju kedamaian batin.

© 2011. All rights reserved.
Penerbit: Kelompok Penerbitan Berkley,
jejak dari Grup Penguin. www.us.penguingroup.com

Pasal Sumber

Cara pintas untuk Inner Peace: 70 Sederhana Jalan Menuju Serenity Setiap hari
oleh Ashley Davis Bush.

Pasal dikutip dari: Jalan pintas untuk Inner Peace oleh Ashley Davis BushIni bisa menjadi tantangan untuk mencapai pola pikir yang tenang dan santai, terutama di dunia modern kita. Tapi di Jalan Pintas ke Inner Peace, Ashley Davis Bush membantu pembaca belajar bagaimana menekan tombol pause di tengah-tengah kekacauan dengan semangat kesadaran-linking respites cepat, mudah, dan restoratif untuk kegiatan sehari-hari biasa.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Ashley Davis Bush, penulis buku: Jalan pintas untuk Inner Peace - Jalan 70 Sederhana untuk Serenity Setiap hariAshley Davis Bush, LCSW adalah konselor psikoterapis dan kesedihan berlisensi di praktek swasta di Epping, New Hampshire. Dia adalah penulis dari beberapa buku self-help: Melampaui Rugi, Klaim batin Anda dewasa dan Cara pintas untuk Inner Peace: Jalan Sederhana untuk 70 Serenity Setiap hari. Karyanya berfokus pada mengatasi kerugian, mencari arti, memaksimalkan potensi seseorang, menemukan kedamaian batin, dan menavigasi transisi. Ashley saham pikirannya bulanan di newsletter-nya, Still Waters: Alat dan Sumber untuk Hidup Sangat. Dia memfasilitasi dua kelompok dukungan kesedihan online, satu untuk grievers pada www.facebook.com / transcendingloss dan satu untuk menemukan kedamaian batin www.facebook.com / shortcutstoinnerpeace. Kunjungi situsnya di: http://www.ashleydavisbush.com

Tonton dua video dengan Ashley Davis Bush:
Kebahagiaan adalah milikmu untuk mengambil
  serta  Berhenti, Jatuhkan and Roll

Buku terbaru dari penulis ini

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1856753670; maxresults = 1}

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

INSPIRASI HARIAN

Inspirasi Harian InnerSelf.com: 4 Maret 2021
Inspirasi Harian: 4 Maret 2021
Ketika kita memikirkan keserakahan, biasanya kita berpikir tentang uang dan harta benda. Namun, keserakahan bisa…
Inspirasi Harian: 3 Maret 2021
Inspirasi Harian: 3 Maret 2021
Orang sering mengacaukan ego yang kuat dengan harga diri yang tinggi. Namun, seseorang tidak selalu mengarah ke…
Inspirasi Harian: 2 Maret 2021
Inspirasi Harian: 2 Maret 2021
Membuka kemampuan indra kita memungkinkan kita untuk menyesuaikan dengan kebutuhan orang lain, dan untuk berempati dan bekerja ...

PALING BACA

wanita berdiri di ladang bunga dengan tangan terangkat ke matahari
Inspirasi Harian: 23 Februari 2020
by Marie T. Russell, InnerSelf
anak anjing menyentuh hidung dengan anjing lain
Inspirasi Harian: 24 Februari 2021
by Marie T. Russell, InnerSelf
kunci dengan kompas, koin, dan peta dunia lama
Inspirasi Harian: 25 Februari 2021
by Marie T. Russell, InnerSelf
02 26 dari video pertempuran ke harmoni
Inspirasi Harian: 26 Februari 2021
by Marie T. Russell, InnerSelf
gambar seorang wanita memegang dua telur berwarna, dengan ekspresi terkejut di wajahnya
Inspirasi Harian: 27 Februari 2021
by Marie T. Russell, InnerSelf
patah hati
Inspirasi Harian: 1 Maret 2021
by Marie T. Russell, InnerSelf
Inspirasi Harian: 2 Maret 2021
Inspirasi Harian: 2 Maret 2021
by Marie T. Russell, InnerSelf

DARI EDITOR

Newsletter InnerSelf: 1 Maret 2021
by Innerself Staf
Perubahan dapat terjadi dalam dua arah ... pertumbuhan atau kerusakan, dan keduanya memenuhi tujuannya. Beberapa hal harus rusak agar sesuatu yang lain dapat lahir, dan kemudian tumbuh. Minggu ini kami fokus pada perubahan…
Apakah itu baik atau buruk? Dan Apakah Kita Berkualitas kepada Hakim?
by Marie T. Russell
Penghakiman memainkan peran besar dalam hidup kita, begitu banyak sehingga kita bahkan tidak menyadari sebagian besar waktu yang kita sedang menilai. Jika Anda tidak berpikir ada sesuatu yang buruk, itu tidak akan membuat Anda kesal. Jika Anda tidak berpikir…
Newsletter InnerSelf: 15 Februari 2021
by Innerself Staf
Saat saya menulis ini, ini adalah Hari Valentine, hari yang dikaitkan dengan cinta ... cinta romantis. Namun, karena cinta romantis agak terbatas, biasanya hanya berlaku untuk cinta antara dua…
Newsletter InnerSelf: 8 Februari 2021
by Innerself Staf
Ada ciri-ciri tertentu manusia yang patut dipuji, dan untungnya, kita bisa menekankan dan meningkatkan kecenderungan itu dalam diri kita. Kami adalah makhluk yang berkembang. Kita tidak "tenggelam dalam batu" atau terjebak…
Newsletter InnerSelf: 31 Januari 2021
by Innerself Staf
Meskipun awal tahun sudah berlalu, setiap hari memberi kita kesempatan baru untuk memulai lagi, atau melanjutkan perjalanan "baru" kita. Jadi minggu ini, kami menghadirkan artikel untuk mendukung Anda di…