Apakah Harapan Anda akan Kebahagiaan Menjaga Anda dari Menjadi Bahagia?

Harapan Kebahagiaan: Semuanya Terserah Anda

Ketika satu pintu kebahagiaan tertutup, yang lain terbuka, tetapi sering kita melihat begitu lama pada pintu yang tertutup sehingga kita tidak melihat pintu lain yang telah dibuka untuk kita. -Helen Keller

Tak perlu dikatakan - tetapi aku akan menyebutkan itu pula - bahwa kebahagiaan Anda, atau kekurangan itu, tergantung pada harapan Anda. Jika Anda yakin bahwa hanya satu orang, pekerjaan, rumah, atau mobil dapat membawa Anda kebahagiaan, Anda menetapkan diri untuk kecewa.

Bahkan jika Anda jatuh cinta dengan kekasih masa kecil Anda, menikah dan membesarkan keluarga yang sehat, akhirnya salah satu dari Anda akan berangkat, meninggalkan pasangan Anda untuk berduka. Tidak ada di dunia ini berlangsung selamanya. Orang-orang terkasih, pekerjaan, rumah, mobil, keuangan, dan kesehatan bisa datang dan pergi.

Jika Anda yakin bahwa hidup bahagia berarti bahwa Anda tidak akan melalui kehilangan, kesedihan, kekecewaan, kegagalan, atau berduka, Anda menetapkan diri untuk kecewa. Keyakinan Anda tentang kebahagiaan harus realistis. Jika Anda kecanduan fantasi kesempurnaan, setiap kebahagiaan Anda alami akan berumur pendek. Mengharapkan kehidupan siapa pun untuk menjadi sempurna sama sekali tidak realistis.

Realitas-Tertantang Keyakinan Tentang Kebahagiaan

Yang membawa kita ke harapan berikutnya: Jika Anda berpikir kebahagiaan berarti bahwa Anda tidak merasa sedih, marah, atau menyesal, keyakinan Anda tentang kebahagiaan, harus kami katakan, A pergolakan mendadak dalam kehidupan pribadi atau profesional, "realitas-menantang?" kesulitan keuangan yang ekstrim, krisis keluarga terus-menerus, perceraian, kecelakaan yang masih hidup, menyaksikan kejahatan, atau bencana cenderung mengganggu bahkan disposisi tercerah.

Ini bukan kegagalan untuk menemukan bahwa Anda tidak merasa seperti diri sendiri, atau bahwa Anda tidak bisa menyingkirkan perasaan yang amat sedih setelah peristiwa semacam itu. Bahkan berpengalaman responden pertama atau tempur veteran bisa menjadi marah.

Orang bahagia Apakah Mampu Merasa Kesedihan

Harapan Kebahagiaan, artikel yang ditulis oleh James BairdMerasa terganggu oleh kekerasan atau tiba-tiba kehilangan tidak berarti bahwa Anda tidak seseorang bahagia atau bahwa Anda akan tak pernah bahagia lagi. Itu jenis pernyataan yang disebut "distorsi kognitif" karena membawa Anda ke tidak semua-atau-, baik / atau, hitam atau putih hasil. Orang-orang bahagia adalah mampu menjadi terguncang secara emosional dengan tragedi. Mereka mampu berkabung kerugian mereka dan merasakan penderitaan 10,000 dan 10,000 kehidupan sukacita yang ditawarkan.

Dan begitu juga Anda! Merasa sedih atau marah tidak berarti bahwa Anda adalah "korban dari pikiran negatif" atau bahwa Anda sedang dihukum ... selama Anda tidak mendapatkan "terjebak" merenungkan tentang peristiwa menyakitkan di masa lalu. Sebagai manusia yang hidup, Anda perlu terbuka untuk spektrum emosi. Dengan begitu, Anda dapat menikmati, apa yang telah dijuluki, lidah di pipi, "bencana penuh Hidup dengan L. modal"

Kesedihan dan Depresi Apakah Hal yang Berbeda

Sebagai budaya, kita orang Amerika cenderung fobia peristiwa kehidupan yang tidak menyenangkan. Kondisi dangkal kami pemrograman budaya kita untuk percaya bahwa kita berhak untuk merasa sukacita setiap saat. Jika kita tidak mengalami kesenangan, jutaan dari kita merasa seolah-olah kita entah bagaimana gagal atau bahwa Allah menghukum kita untuk berpikir negatif. Margaret Mead akhir, seorang antropolog terkenal di dunia, mengamati bahwa dari semua masyarakat di dunia ia pernah belajar, orang Amerika hanya percaya bahwa jika mereka jatuh sakit, itu adalah hukuman dari Allah.

Kami juga memiliki kecenderungan untuk menggunakan kata-kata "sedih" dan "depresi" secara bergantian. Tapi Anda bisa merasakan kesedihan tanpa depresi. Merasa sedih, merasa sedih, menangis, atau mengalami kesedihan tidak secara otomatis berarti bahwa Anda Tapi "depresi." Jika suasana hati Anda tertekan selama beberapa hari pada satu waktu dan Anda telah kehilangan minat atau kesenangan dalam apa yang Anda gunakan untuk menikmati, dan gejala-gejala (bersama dengan beberapa orang lain) bertahan untuk periode dua minggu, Anda mungkin memenuhi kriteria diagnostik untuk gangguan depresi dan perlu mencari bantuan profesional.

Kesedihan dan Tertawa Bisa Coexist

Dimengerti meskipun mungkin tampaknya, Anda juga mampu merasakan emosi bertentangan secara bersamaan. Apakah Anda pernah tertawa dan menangis pada saat yang sama? Tertawa begitu keras sehingga Anda menangis? Merasa sedih ketika orang lain sedang merayakan? Ditemukan humor dalam situasi putus asa?

Maksud kami adalah bahwa kesedihan dalam dirinya sendiri dan tidak harus mengirim Anda ke dokter untuk resep antidepresan untuk membuatnya pergi. Lupakan "mendiagnosa dan adios" pendekatan. Kesedihan bukanlah penyakit.

Juga tidak kebahagiaan kebalikan dari kesedihan, meskipun banyak orang mengatakan bahwa tanpa kesedihan kita tidak memiliki cara untuk mengukur seberapa bahagia kita. Seperti kita catat sebelumnya, adalah mungkin untuk merasa bahagia dan sedih bersamaan. Kebahagiaan adalah unik untuk setiap kita, namun bahasa kebahagiaan diucapkan dan dipahami di mana-mana.

Menjadi Tentu Happy Disini & Sekarang

Meskipun Anda tidak bisa membelinya, tumbuh itu, mencapainya, menerimanya sebagai hadiah, mengejarnya, berpegang pada itu, atau meletakkannya di bagasi mobil Anda, Anda tahu kebahagiaan ketika Anda melihat, mendengar, dan merasakannya. Ironisnya, semakin panik Anda dalam mencari itu, kecil kemungkinan Anda terjadi atasnya. Dan ketika Anda melakukannya, Anda tidak mungkin bisa mengenalinya dalam diri Anda. Mengejar kebahagiaan sementara percaya bahwa itu entah bagaimana dihapus dari Anda, seperti dalam "di luar sana," atau "di masa depan," dapat membuat Anda menjadi kecanduan keinginan apa yang Anda percaya Anda tidak dapat memiliki.

Tapi Anda bisa secara alami bahagia. Di sini. Sekarang.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Page Buku Baru, sebuah divisi dari The Career Press, Inc
© 2010. www.newpagebooks.com

Pasal Sumber

Kebahagiaan Gen: Membuka Potensi Positif Tersembunyi dalam DNA Anda
oleh James D. Baird, PhD dengan Laurie Nadel, PhD.

Artikel ini dikutip dari buku: Gen Kebahagiaan oleh James D. Baird dengan Laurie NadelSetiap hari ribuan gambar iklan merayu menjadi percaya bahwa kebahagiaan bisa dibeli. Tapi singkirkan dompetmu. Kebahagiaan ada di ujung jari Anda, atau lebih tepatnya duduk di DNA Anda, sekarang juga! Ilmu baru epigenetik mengungkapkan ada cadangan kebahagiaan alami dalam DNA Anda yang dapat dikendalikan oleh Anda, oleh emosi, kepercayaan dan pilihan perilaku Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

Tonton video / wawancara dengan Penulis James Baird

Tentang Penulis

James D. Baird, rekan penulis dari artikel: Harapan Anda KebahagiaanJames D. Baird, Ph.D. memiliki pengalaman lebih dari empat puluh tahun sebagai penemu dan insinyur pascasarjana yang sukses. Hasratnya untuk memahami bioteknologi yang membuat manusia dikombinasikan dengan keyakinan spiritualnya telah membuatnya meneliti subjek kebahagiaan lebih dari tahun 20, dan dalam prosesnya, membuatnya mendapatkan gelar Ph.D. dalam Kesehatan Alami. Kebahagiaan Gen: Membuka Potensi Positif dalam DNA Anda adalah buku keempat.

Laurie Nadel, rekan penulis dari artikel: Harapan Anda KebahagiaanLaurie Nadel, Ph.D. menghabiskan bertahun-tahun 20 sebagai wartawan untuk organisasi-organisasi berita Amerika, termasuk CBS News dan The New York Times di mana dia menulis kolom agama, Penulis best-seller "Long Island pada Ibadah." Sixth Sense: Unlocking Mind Power Ultimate Anda (ASJA Tekan, 2007), dia telah muncul di "Oprah." "Dr Laurie Tampilkan"Kejadian Komunikasi Jaringan mengeksplorasi topik Ilmu Baru. Dia memegang gelar doktor dalam bidang psikologi dan hipnoterapi klinis dengan spesialisasi dalam stres / masalah kesehatan dan Post-Traumatic Stress Disorder.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}