Apakah Anda Menahan Diri dari Mengekspresikan Diri Sejati Anda?

swadaya

Apakah Anda Menahan Diri dari Mengekspresikan Diri Sejati Anda?

Ada begitu banyak hal yang manusia cenderung tahan. Kami telah menekan banyak emosi kami, apakah mereka dianggap 'baik' atau 'buruk'. Kadang-kadang kita menahan mengekspresikan cinta kita karena takut disalahpahami, atau mungkin berpikir waktunya tidak 'benar'. Paling umum, kita telah diajarkan untuk menahan emosi 'negatif' kita - ketakutan, kemarahan, kesedihan, rasa sakit, dll.

Sebagai seorang anak, saya sering diberitahu untuk memadamkan emosi-emosi yang menunjukkan 'kelemahan'. Aku menahan air mataku agar tampil kuat. Saya ditekan kemarahan saya untuk menjadi 'anak baik' dan 'mencintai'. Namun, saya sekarang menyadari bahwa menahan amarah atau emosi negatif lainnya mempengaruhi orang yang menahan. Kemarahan saya menolak untuk mengeluarkan tinggal terkurung di dalam, fermentasi, dan menimbulkan segala macam racun. Frustrasi dan kemarahan ditahan, hanya untuk meledak ketika aku 'sudah cukup'. Kemarahan ini kemudian harus dibebaskan karena sakit, situasi di mana kemarahan itu dilepaskan pada seseorang atau sesuatu yang lain (atau diri sendiri), atau melalui proses terapeutik.

Puting Kemarahan kami di Penyimpanan?

Apa yang terjadi ketika kita merasa marah (secara sadar atau sub-sadar) tetapi ingin menyembunyikannya? Apapun yang kita menahan menjadi bagian dari kita dan akan disimpan dalam tubuh kita sebagai wujud nyata dalam bentuk sakit kepala, ketegangan, sakit, penyakit, borok, kanker, artritis, sakit punggung, dan banyak penyakit fisik lainnya.

Kami merasa bahwa dengan memegang kembali mengekspresikan kemarahan kita kita melakukan 'benar' hal dan tidak menyakiti siapa pun. Namun kita menyakiti diri kita sendiri - dengan cara yang lebih bahwa kita sadar. Dan untuk orang lain, mereka mungkin perlu mendengar apa yang kita katakan, seperti halnya kita perlu mengungkapkannya.

Tentu saja, kita perlu belajar bagaimana mengekspresikan kemarahan kita atau ketidakpuasan tanpa 'pembuangan' di sisi lain. Kita bisa mengekspresikan diri tanpa merusak rasa orang lain harga diri atau menyerang mereka secara emosional, verbal, atau fisik. Kita dapat berkomunikasi dari hati yang cinta, bukan hati yang berperang.

Cinta, Apresiasi, dan Syukur

Apakah Anda Holding Back? oleh Marie T. RussellMengungkapkan perasaan kita yang terdalam juga berlaku untuk mengekspresikan perasaan cinta dan penghargaan. Berapa kali kita merasa bersyukur terhadap makhluk lain, kadang-kadang hanya untuk kehadiran mereka dalam hidup kita, dan gagal untuk mengungkapkannya? Orang itu mungkin benar-benar perlu mendengar kata-kata Anda pujian untuk memberi mereka dorongan dalam mereka sendiri harga diri. Mungkin mereka tidak menyadari apa yang begitu jelas melihat di dalamnya.

Jangan pernah berasumsi bahwa orang lain tahu betapa Anda menghargai mereka. Saya telah menemukan bahwa pada waktu ketika saya menyatakan perasaan syukur dan kasih kepada orang lain, mereka terkejut dengan cara saya melihat mereka. Jika Anda memikirkan dan merasakannya, kemudian mengatakannya.

Menjadi Benar untuk Inspirasi batin kami

Pikiran rasional kita telah terlatih untuk membedah dan menganalisis. Ini suka menahan pada pertanyaan bertindak secara naluriah dan bukan secara ilmiah apa yang 'benar' untuk mengambil tindakan. Jadi, kita telah diselenggarakan diri sejati kita kembali, dan tidak menyatakan bahwa inspirasi batin untuk tertawa, menangis, berteriak, memberi pelukan, atau ucapkan kata yang baik ketika perasaan pertama kami membimbing kita untuk melakukannya.

Apapun pikiran pertama atau perasaan datang kepada Anda adalah intuisi Anda, atau dengan kata lain, inspirasi ilahi Anda. Setiap pikiran lain yang mengikuti, yaitu "mungkin aku tidak harus mengatakan bahwa", dll, hanya pikiran (ego) meragukan dan mempertanyakan, takut membuat "kesalahan".

Hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengikuti insting pertama Anda - yang berasal dari Cinta - yang datang sebagai perasaan atau pikiran pertama. Itu adalah 'Tuhan-diri' Anda. Kekuatan universal Kasih membimbing kita menuju kebahagiaan, dan itulah sebabnya naluri pertama kita - yang ada sebelum "tetapi jika" atau "bagaimana jika" atau "tapi mungkin" - selalu yang akan membawa kita kebahagiaan sejati dan kedamaian batin.

Kita bisa memilih untuk melepaskan takut salah, atau yang tampak konyol, dll, dan bertindak atas perasaan kita. Jujur pada diri sendiri. Menahan hanya menunda kebenaran dan dapat membahayakan lainnya serta diri kita sendiri. Menahan adalah menunda kebebasan untuk menjadi diri kita sebenarnya - yang penuh kasih, anak-anak jujur ​​yang menginginkan untuk menjadi bahagia dan bebas dari negatif.

Lepaskan! Ekspresikan kebenaran Anda dengan penuh kasih hari ini! Anda dan dunia Anda akan lebih baik untuk itu.

Rekomendasi Buku:

Sebuah Ketenangan Pikiran saya: A Guide Therapist untuk Penanganan Kemarahan dan Emosi Sulit lain
oleh Diane M. Berry dan Terry J. Berry.

Sebuah Ketenangan Pikiran saya: A Guide Therapist untuk Penanganan Kemarahan dan Emosi Sulit lain oleh Diane M. Berry dan Terry J. Berry.Manual ini adalah referensi lengkap Anda untuk bagaimana mengelola kemarahan Anda sehingga tidak mengendalikan Anda! Ditulis dengan gaya mudah dibaca, oleh tim suami dan istri dengan orang gabungan lebih dari tahun 20 'pengalaman mengajar seperti Anda bagaimana cara mempraktekkan keterampilan sederhana yang akan mengubah hidup Anda!

Info / Order ini buku saku dan / atau unduh edisi Kindle. Unduh edisi Kindle.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 3.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com

Buku terkait

Jurnal: Sebuah buku bertema alam yang indah yang diminta jurnal mengekspresikan perasaan dan emosi Anda untuk mengungkapkan diri sejati Anda (Prompted Power Journal)
swadayaPenulis: Nomads Baru Tekan
Binding: Paperback
Publisher: Diterbitkan secara independen
Daftar Harga: $ 6.99

Beli sekarang

Jurnal: Venus yang indah bertema jurnal diminta mengungkapkan perasaan dan emosi Anda untuk mengungkapkan diri sejati Anda (Prompted Power Journal)
swadayaPenulis: Nomads Baru Tekan
Binding: Paperback
Publisher: Diterbitkan secara independen
Daftar Harga: $ 6.99

Beli sekarang

Journal: A beautiful hot pink prompted journal expressing your feelings and emotions to reveal your true inner self (Prompted Power Journal)
swadayaPenulis: Nomads Baru Tekan
Binding: Paperback
Publisher: Diterbitkan secara independen
Daftar Harga: $ 6.99

Beli sekarang

swadaya
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}