Apa yang Berhasil Untuk Saya: Apa yang Benar-Benar Saya Inginkan?

Apa yang Berhasil Untuk Saya: Apa yang Saya Ingin Lebih Banyak?
Membuat permadani, utas satu per satu. Image by VIVIANE MONCONDUIT 


Audio dibacakan oleh Marie T. Russell

Versi video artikel ini

Alasan saya membagikan "apa yang berhasil untuk saya" adalah karena hal itu mungkin berhasil untuk Anda juga. Jika tidak persis seperti cara saya melakukannya, karena kita semua unik, beberapa variasi sikap atau metode mungkin akan berhasil untuk Anda.

Sebagai penerbit / editor InnerSelf, saya membaca banyak materi yang berhubungan dengan pemberdayaan pribadi. Dan beberapa hal yang saya baca benar-benar beresonansi dengan saya, dan akhirnya saya mengadopsinya. Ini seperti membuat permadani menggunakan utas yang berasal dari berbagai sumber. 

Apa yang Paling Saya Inginkan?

Satu hal yang paling saya sukai adalah penggunaan pertanyaan: Apa yang Paling Saya Inginkan? Ini bisa diterapkan pada banyak hal. Saya telah menemukan alat ini sangat membantu, tidak hanya dalam menjaga tujuan, tetapi juga untuk tetap tenang atau kembali dari kebingungan dan stres. Sekarang, saya mengubahnya agar lebih terasa seperti saya, karena "paling ingin" tampak terlalu formal ... Saya menggunakan pertanyaan: Apa yang saya inginkan lebih banyak? Format apa pun yang terasa tepat untuk Anda adalah yang terbaik untuk Anda. Anda dapat menggunakan: Apa yang sebenarnya saya inginkan?

Untuk memberi Anda contoh penggunaan pertanyaan ini dalam dunia tujuan. Katakanlah tujuan saya adalah menjadi lebih sehat, yang sebenarnya merupakan tujuan saya yang berkelanjutan. Jadi bagian dari cara untuk mencapai tujuan itu adalah makan lebih sehat, berolahraga lebih banyak, berjalan-jalan, dll. Jadi mari kita ambil makanan sebagai contoh. Seperti kebanyakan dari kita, saya memang mengidam makanan manis yang sarat gula. Sekarang, pada saat itu, yang saya inginkan adalah gula (dalam bentuk apa pun itu muncul dengan sendirinya). Jadi karena saya memiliki debat internal saya "makan gula atau tidak makan gula", anak batin saya mungkin merengek ... TAPI SAYA INGIN BEBERAPA! Saya ingin kue, atau es krim, atau pai, atau bahkan semua yang di atas satu per satu.

Tapi kemudian muncul pertanyaan: Tapi, apa yang saya inginkan lebih banyak? Ah, baiklah saya ingin sehat, penuh energi, dan sehat. Saya mengatakan sudah sehat - tetapi berulang. 


 Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Jadi pertanyaannya, Apa yang saya inginkan lebih, membantu saya kembali fokus pada apa yang BENAR-BENAR saya inginkan ... bukan menyerah sementara pada keinginan, tetapi hasil jangka panjang dari kesehatan dan bahkan hasil jangka pendek dari tidak jatuh dari kelebihan gula di kemudian hari.

Mengatasi Resistensi dengan Kejelasan

Contoh lain: Tahun ini, untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun, saya menghabiskan musim dingin di Kanada, bukan di Florida. Dan saya diberkati berada di pedesaan dengan banyak tanah yang tidak berpenghuni dan jalan-jalan yang belum dilalui untuk dilalui. Jadi niat atau tujuan saya adalah pergi jalan-jalan setiap hari. Dan tentu saja, sering kali ada penolakan untuk itu ... terlalu sibuk, terlalu dingin, terlambat, terlalu dini, terlalu lelah, terlalu banyak masalah, ... apapun yang muncul dari diri kecil untuk mengatakan, nah, don ' t repot.

Namun, ketika saya bertanya pada diri sendiri: Apa yang saya inginkan lebih banyak? Saya menyadari bahwa apa yang saya inginkan adalah menjadi energik, bugar, menikmati keindahan alam, menghirup udara segar ... dan itu membantu saya bergerak, mengenakan lapisan pakaian hangat, dan keluar dari pintu. Dan begitu saya berada di luar sana, saya sangat senang saya tidak mendengarkan suara "nah, jangan repot-repot".

Bukan Lebih Banyak Barang, Tapi Lebih Banyak Kualitas Hidup

Ini juga berlaku di pengaturan lain. Banyak dari kita telah mengambil bagian dalam apa yang disebut terapi belanja. Dan hari-hari ini dengan banyak dari kita terbatas di dekat rumah, sebenarnya lebih mudah untuk melakukan terapi belanja karena semuanya ada secara online tepat di ujung jari kita. 

Jadi sekali lagi, kita dapat menerapkan pertanyaan "Apa yang saya inginkan lebih banyak" sebelum mengisi keranjang dan membeli banyak barang yang sebenarnya tidak kita butuhkan, dan mungkin tidak dapat benar-benar membelinya, dan mungkin tidak akan menggunakan lebih dari sekali , atau dua kali. Apa yang saya inginkan lebih banyak? Lingkungan bebas kekacauan di rumah, lingkungan yang tidak terlalu tercemar di planet ini, tidak mendukung pabrik pembuat keringat di negara-negara dunia ketiga. dll.

Jawaban Anda Sendiri "What Do I Want More"

Setiap orang akan memiliki jawaban "apa yang saya ingin lebih" sendiri. Hal ini dapat diterapkan pada hubungan (kegembiraan daripada kemarahan), pekerjaan (kepuasan daripada kebosanan), diet dan olahraga (kesehatan daripada penyakit), kreativitas (kegembiraan daripada takut ditolak dan keraguan), dll.

Yang dibutuhkan hanyalah sedikit kejujuran dengan diri kita sendiri. Ketika kita menemukan diri kita ditarik ke arah ini atau itu oleh emosi, atau keinginan, atau "kebutuhan", atau ketakutan, kita dapat menjauh dari anak batiniah yang membutuhkan perhatian (ya, kita semua memilikinya), dan mengaksesnya dengan lebih bijaksana batin dan tanyakan pada diri sendiri: Apa yang saya inginkan lebih? Ini membantu membimbing kita ke jalan yang benar-benar kita inginkan, dan tidak melangkah ke parit dari keinginan, kebutuhan, ketakutan, keraguan, dan emosi yang berputar-putar.

Apa yang saya inginkan lebih banyak? Kedamaian, cinta, kegembiraan, kesehatan, kerja sama, kebersamaan, komunikasi, kesejahteraan ... daftarnya bisa terus berlanjut. Dan bisa lebih spesifik juga: Saya ingin menurunkan 20 pon, atau saya ingin menurunkan tekanan darah atau kolesterol saya, atau saya ingin meningkatkan massa otot saya, atau saya ingin berhenti minum begitu banyak pil, saya ingin minum lebih banyak energi, dll. dll. Dapat diterapkan pada hubungan, pekerjaan, apa pun yang merupakan bagian dari hidup Anda.

Daftar "What I Want More" Anda akan khusus untuk Anda. Tidak ada benar atau salah, hanya yang benar-benar beresonansi dengan Anda. 

Buku terkait:

Menulis Skrip Kehidupan yang Anda Inginkan: Wujudkan Impian Anda Hanya dengan Pena dan Kertas
oleh Royce Christyn

Menulis Skrip Kehidupan yang Anda Inginkan: Mewujudkan Impian Anda Hanya dengan Pena dan Kertas oleh Royce ChristynDari mimpi kecil hingga tujuan seumur hidup, buku ini memberi Anda alat untuk mewujudkan pikiran Anda dan akhirnya menutup celah antara di mana Anda berada dan di mana Anda ingin berada dalam hidup Anda.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle dan sebagai buku audio.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com

Versi video artikel ini:

 

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Innerself Newsletter: Januari 24th, 2021
by Innerself Staf
Minggu ini, kita fokus pada penyembuhan diri ... Apakah penyembuhan itu emosional, fisik atau spiritual, semuanya terhubung di dalam diri kita sendiri dan juga dengan dunia di sekitar kita. Namun, untuk penyembuhan ...
Mengambil Sisi? Alam Tidak Memilih Sisi! Ini Memperlakukan Setiap Orang Secara Sama
by Marie T. Russell
Alam tidak memihak: ia hanya memberi setiap tanaman kesempatan yang adil untuk hidup. Matahari menyinari semua orang tanpa memandang ukuran, ras, bahasa, atau pendapat mereka. Bisakah kita tidak melakukan hal yang sama? Lupakan dulu…
Semua Yang Kami Lakukan Adalah Pilihan: Sadar akan Pilihan Kami
by Marie T. Russell, InnerSelf
Suatu hari saya memberikan diri saya "pembicaraan yang baik dengan" ... mengatakan pada diri sendiri bahwa saya benar-benar perlu berolahraga secara teratur, makan lebih baik, lebih memperhatikan diri sendiri ... Anda mengerti. Itu adalah salah satu hari ketika saya ...
Newsletter InnerSelf: 17 Januari 2021
by Innerself Staf
Minggu ini, fokus kita adalah "perspektif" atau bagaimana kita melihat diri kita sendiri, orang-orang di sekitar kita, lingkungan kita, dan realitas kita. Seperti yang ditunjukkan pada gambar di atas, sesuatu yang tampak besar, bagi ladybug, dapat…
Kontroversi yang Dibuat-buat - "Kami" Melawan "Mereka"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ketika orang berhenti berkelahi dan mulai mendengarkan, hal yang lucu terjadi. Mereka menyadari bahwa mereka memiliki lebih banyak kesamaan daripada yang mereka duga.