Adakah Bukti Self-Hypnosis Mengurangi Rasa Sakit Saat Melahirkan?

Ada Sedikit Bukti Self-hypnosis Mengurangi Nyeri Saat Melahirkan Bisakah belajar self-hypnosis dan teknik meditasi membantu meringankan rasa sakit saat persalinan? Natalia Deriabina / Shutterstock

The tren kesehatan terbaru yang didukung selebriti adalah praktik "hypnobirthing" yang terdengar aneh. Didukung oleh orang-orang seperti Gisele Bundchen, Jessica Alba dan, kabarnya, Kate Middleton, wanita menggunakan self-hypnosis untuk membantu mereka tetap tenang dan mengurangi rasa sakit saat persalinan. Beberapa bahkan menggunakannya untuk menggantikan epidural dan metode pereda nyeri tradisional lainnya selama persalinan.

Dengan dukungan selebriti ini, tidak heran hypnobirthing telah menjadi fenomena global. Statistik resmi tentang jumlah wanita yang menggunakan hypnobirthing belum ada, tetapi laporan tidak resmi dari Inggris menyarankan praktiknya sedang meningkat.

Hypnobirthing didefinisikan sebagai tindakan menggunakan teknik self-hyponosis untuk mengelola nyeri persalinan dan mengurangi kecemasan dan ketakutan selama persalinan. Wanita bisa menghadiri program selama kehamilan mereka yang mengajarkan latihan pernapasan dan teknik meditasi, serta memberikan informasi tentang nutrisi dan latihan mengencangkan tubuh.

Dengan kata lain, hypnobirthing bukan hanya tentang hipnosis. Ini juga tentang mendidik dan melatih wanita untuk bisa melahirkan dengan percaya diri dan tenang di lingkungan apa pun. Meskipun ada banyak dukungan untuk hypnobirthing, ada sedikit bukti ilmiah untuk memperkuat dukungan selebriti.

Apakah itu bekerja?

Banyak penelitian telah menyelidiki teknik self-hypnosis, termasuk Uji coba self-hypnosis terbesar di Inggris untuk nyeri intrapartum. Sebagian besar uji coba membandingkan wanita yang diberi pelatihan hipnosis antenatal dengan yang menerima kelas antenatal standar.

The hasil menunjukkan tidak ada perbedaan yang jelas dalam kepuasan dengan penghilang rasa sakit atau kemampuan wanita untuk mengelola kontraksi persalinan. Itu juga tidak menunjukkan perbedaan dalam jumlah kelahiran vagina spontan (kelahiran tanpa diinduksi, atau menjalani operasi caesar) antara kedua kelompok.

Meskipun penggunaan obat penghilang rasa sakit sedikit lebih rendah pada kelompok hipnosis, penggunaan obat penghilang rasa sakit terkuat (epidural) adalah sama pada keduanya. Terlepas dari popularitasnya, pelatihan hipnosis tampaknya berdampak kecil atau tidak sama sekali pada hasil-hasil persalinan utama ini.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Namun, satu teori abadi menunjukkan bahwa semakin rileks perasaan seorang wanita selama persalinan, semakin besar kemungkinan dia mengalami kelahiran vagina yang normal (normal). Ini didasarkan pada respon fight-or-flight, di mana darah dan oksigen diarahkan ke otot yang dibutuhkan untuk menghadapi ancaman yang dirasakan.

Ada Sedikit Bukti Self-hypnosis Mengurangi Nyeri Saat Melahirkan Hypnobirthing dapat membantu wanita merasa lebih santai selama persalinan. Film Motortion / Shutterstock

Teori ini menunjukkan bahwa wanita yang lebih takut atau cemas selama persalinan lebih mungkin mengalami respons fight-or-flight. Ini dapat menyebabkan kontraksi uterus terganggu, lebih banyak rasa sakit dan, pada akhirnya, penggunaan obat pereda nyeri. Menggunakan teknik untuk merasa lebih santai selama persalinan (seperti hipnosis) dapat mengurangi efek ini dan memungkinkan kontraksi "normal" dengan sedikit kebutuhan untuk menghilangkan rasa sakit. Pentingnya santai selama persalinan diterima secara luas dan sedang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia.

A Ulasan yang kami lakukan juga menemukan bahwa wanita menginginkan lebih banyak informasi tentang apa yang terjadi pada tubuh mereka selama persalinan dan kelahiran. Mengetahui apa yang diharapkan bisa membantu mereka mengurangi rasa takut dan kecemasan tentang melahirkan. Wanita juga menginginkan lebih banyak informasi tentang bagaimana mereka dapat mengendalikan respons rasa sakit mereka tanpa bergantung pada obat-obatan. Ini adalah jenis informasi dan pelatihan yang mungkin diberikan oleh kursus hypnobirthing. Tidak seperti program antenatal standar, yang lebih cenderung berfokus pada pilihan pereda nyeri dan praktik pasca-melahirkan, seperti menyusui.

Meskipun demikian, bukti yang mendukung hypnobirthing masih tetap mengecewakan. Ini mungkin karena dalam kebanyakan studi, wanita diajar cara menggunakan "self-hypnosis" daripada teknik hypnobirthing. Sebagian besar kursus self-hypnosis mengajarkan sedikit tentang fisiologi, sedikit memperhatikan psikologi melahirkan, dan praktik hipnosis menyingkat ke beberapa minggu terakhir kehamilan. Kelas hypnobirthing dimulai ketika wanita itu hamil sekitar lima bulan, sedangkan sebagian besar kursus self-hypnosis mulai melatih dua hingga tiga bulan kemudian.

Juga, kemampuan untuk dihipnotis mungkin lebih mudah bagi beberapa wanita daripada yang lain. Bukti menunjukkan bahwa orang dengan sifat kepribadian tertentu - seperti memiliki imajinasi yang jelas, berpikiran terbuka atau berempati - mungkin lebih rentan terhadap hipnosis. Karakteristik ini jarang dieksplorasi dalam uji klinis, tetapi mungkin layak untuk diteliti lebih lanjut. Kemampuan untuk masuk ke dalam kondisi hipnosis, atau dikenal sebagai "kemampuan menghipnotis", lebih mungkin untuk mencapai hasil positif ketika teknik ini digunakan oleh orang-orang yang lebih mudah terhipnotis.

Kursus-kursus Hypnobirthing yang dianjurkan oleh para selebritas menawarkan alat-alat yang dibutuhkan wanita hamil untuk tetap tenang selama persalinan, mengajari mereka tentang fisiologi tubuh mereka, dan membantu mereka mengelola respons rasa sakit mereka tanpa mengandalkan obat penghilang rasa sakit. Namun, masih belum ada uji coba yang dipublikasikan tentang hypnobirthing yang menilai efektivitasnya. Jadi, meskipun pendapat selebritas tampaknya lebih selaras dengan apa yang diinginkan wanita, pendapat pakar dan penelitian ilmiah masih harus mengejar ketinggalan.Percakapan

Tentang Penulis

Kenneth Finlayson, Rekan Penelitian, Kesehatan Masyarakat dan Kebidanan, Universitas Central Lancashire

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...