Apakah Ada Formula Ajaib? Meditasi, Perhatian Penuh, dan Minyak Esensial

Apakah Ada Formula Ajaib? Meditasi, Perhatian Penuh, dan Minyak Esensial
Image by Foto-Gratis

Saya diperkenalkan dengan minyak atsiri beberapa tahun yang lalu, ketika saya bekerja untuk Robert Tisserand di London, pada masa-masa awal ketika dia mulai mengembangkan bisnisnya, Perusahaan Minyak Aromatik, kemudian Tisserand Aromaterapi. Kemudian, saya adalah seorang remaja, naif dan idealis, percaya bahwa saya telah bertahun-tahun ke depan, hidup saya menyebar di depan saya dengan kemungkinan tanpa akhir. Jadi, ketika seorang teman memberi isyarat kepada saya untuk bergabung dengannya di Corsica untuk bekerja selama satu musim, saya pergi tanpa ragu, dengan asumsi saya bisa mengambil utasnya ketika saya siap untuk kembali. Namun, dalam satu tahun, saya menikah dan menantikan anak pertama saya, jalan saya memutuskan dan terukir di cakrawala yang jauh.

Suatu hari, empat anak yang cantik dan beberapa tahun kemudian, saya kebetulan menemukan diri saya di toko buku, menunggu seorang teman. Melihat-lihat rak di depan saya, saya perhatikan dengan kejutan yang menyenangkan sebuah buku yang ditulis oleh Robert, Seni Aromaterapi. Penasaran, saya membalik-balik halaman. Kenangan langsung membanjiri diriku; udara yang aku hirup tiba-tiba dipenuhi aroma mawar, ylang ylang, dan chamomile.

Saya ingat, seolah-olah hanya sehari sebelumnya, menimbang chamomile kering dan bunga mawar dan mengemas botol-botol kecil minyak esensial dengan Robert dan Jonathon ("Jack" dan "Hans," sebagaimana mereka dikenal saat itu). Saya ingat suasana memanjakan yang diciptakan oleh aroma — manis, pedas, bersahaja, berdaun, buah, kayu, bunga, sangat kaya, atau bercanda ringan — merembes ke setiap sudut ruang, menghilangkan bau lembap di gedung tua kecil yang kami tempati saat itu .

Mengambil Thread

Dari saat kebetulan itu di toko buku, mengunjungi kembali kenyamanan, keakraban, kesemutan yang kurasakan, ilhamku dinyalakan kembali. Anak-anak saya tumbuh, dan sudah waktunya untuk mengambil benang yang saya mulai menenun dan menyelesaikan perjalanan yang telah saya mulai selama tahun-tahun awal di London.

Saya memperoleh gelar kehormatan bersama dalam konseling dan pengobatan komplementer di Universitas Salford dan sertifikat master dalam perhatian penuh dan pengawasan konseling dan hubungan terapeutik, melanjutkan untuk bekerja dalam beberapa kapasitas di Sekolah Tinggi Kesehatan dan Perawatan Sosial di Universitas Salford , termasuk menjalankan klinik aromaterapi untuk staf dan mahasiswa. Saya juga menawarkan terapi minyak esensial dalam praktik pribadi selama lebih dari 25 tahun.

Saya memiliki keberuntungan untuk bekerja dengan berbagai klien (orang tua, kakek nenek, pengasuh, guru, peneliti, manajer, perawat, ahli akupunktur, penasihat, dan berbagai profesional perawatan kesehatan, antara lain) yang telah mencari perawatan untuk banyak alasan-alasan berbeda. Ini termasuk menyeimbangkan kesejahteraan fisik dan psiko-emosional sambil bekerja dalam peran yang menuntut; mengelola stres atau kondisi yang berhubungan dengan stres, seperti insomnia, depresi ringan, atau kecemasan; dan mendukung selama acara kehidupan yang menantang seperti berkabung, kehilangan pekerjaan, atau putusnya hubungan, dan, sebaliknya, acara yang menyenangkan seperti pindah, berganti pekerjaan, atau menikah. Kadang-kadang itu untuk alasan sederhana tetapi mungkin paling penting dari semuanya: untuk bersantai dan meningkatkan rasa kesejahteraan.

Perhatian dan Kesadaran

Memang, inspirasi untuk menulis buku ini berevolusi dari mengamati tanggapan klien saya terhadap aroma minyak atsiri. Saya mengamati bagaimana pengalaman penyerapan dan persepsi aroma menarik perhatian dan perhatian mereka pada saat itu. Saya juga memperhatikan bagaimana momen-momen itu diperkaya ketika aroma meresap ke dalam diri psikis mereka dan tampaknya memicu respons dan efek psiko-emosional. Respons ini awalnya diamati melalui pelembutan ekspresi wajah dan pernapasan yang lebih tenang, setelah itu klien melaporkan pengalaman mereka tentang peningkatan energi, pemikiran yang lebih jelas, dan perasaan santai dan membumi. Pengalaman mereka juga telah dibuktikan dengan respons fisiologis terukur dalam sistem saraf.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Sama seperti koneksi saya dengan minyak esensial dimulai bertahun-tahun yang lalu, begitu pula hubungan saya dengan meditasi. Ketika saya belajar meditasi, meditasi dianggap sebagai praktik berjenis pinggiran atau hippie, dienkapsulasi dan dicontohkan oleh gambar media The Beatles yang duduk bersama Maharishi Mahesh Yogi, pengembang Meditasi Transendental.

Meditasi tidak mengubah nasib saya atau pelajaran hidup saya, tetapi itu adalah alat yang tak ternilai, secara konsisten mendasarkan rasa realitas saya, menjangkar jiwa saya ketika saya merasa tidak aman, menenangkan pikiran balap saya, dan mengacaukan perspektif saya. Saya tidak bermeditasi setiap hari, tetapi setiap kali saya melakukannya, pengalaman itu tidak bersyarat, tidak putus-putusnya, selalu "hanya di sana," jika saya memilih untuk memperhatikan, untuk memusatkan kesadaran saya.

Mindfulness adalah konstruksi meditatif yang juga diterapkan sebagai alat, untuk tujuan yang sama. Ini adalah praktik kuno, penuh dengan filosofi Buddha, yang saat ini menempati latar depan penerimaan mode sebagai non-religius, hemat biaya, melemahkan, anti-kecemasan, alat antidepresan. Ini semakin dianut oleh perawatan kesehatan arus utama sebagai obat swadaya yang layak yang dapat diterapkan secara aman secara mandiri atau bersamaan dengan perawatan konvensional.

Apakah Ada Formula Ajaib?

Di usia saya, saya sadar bahwa tidak ada formula ajaib, dan bahwa hidup adalah perjalanan. Kita masing-masing melakukan perjalanan di jalan kita sendiri, yang kadang-kadang mungkin mudah dan kadang-kadang sulit untuk dilalui. Namun, ada cara positif dan negatif untuk mengatasi tekanan dan kegembiraan dari kehidupan sehari-hari. Di seluruh dunia dan selama berabad-abad, meditasi dan perhatian telah dipraktikkan dan dihargai sebagai salah satu metode yang paling positif dan efektif.

Sahabat dari proses meditasi dan pengobatan dengan hak mereka sendiri, minyak esensial memainkan peran pelengkap yang tak ternilai, terutama ketika kita memanfaatkan sifat-sifat psiko-emosional mereka seperti kemampuan mereka untuk mengangkat, menguatkan, dan mengembang. Kualitas-kualitas ini, di antara banyak yang signifikan lainnya, sederhana namun penting ketika berhadapan dengan kehidupan sehari-hari.

Melalui praktik klinis saya, mengamati respons klien saya terhadap minyak atsiri, dan pengalaman saya sendiri, saya perhatikan betapa memperkaya hubungan ini, betapa praktis dan menyenangkan, penyembuhan dan peningkatan, dan bagaimana ini pada gilirannya juga dapat diterjemahkan ke dalam rasa sehat yang sehat. -makhluk.

Minyak atsiri tampaknya merupakan hadiah multidinamik yang disajikan oleh alam — tampaknya, ditawarkan, untuk menemani perjalanan kita sepanjang hidup, melalui pasang surut dan kegembiraan dan tantangan, seperti teman yang mendukung.

© 2018 oleh Heather Dawn Godfrey. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan izin. Healing Arts Press,
sebuah divisi dari Tradisi batin Intl. www.InnerTraditions.com

Pasal Sumber

Minyak Esensial untuk Perhatian dan Meditasi: Bersantai, Mengisi Ulang, dan Meremajakan
oleh Heather Dawn Godfrey

Minyak Esensial untuk Perhatian dan Meditasi: Bersantai, Mengisi Ulang, dan Meremajakan oleh Heather Dawn GodfreyMenjelaskan metode untuk memasukkan minyak esensial ke dalam praktik Anda, Heather Dawn Godfrey memperkenalkan kepada pembaca minyak esensial "Permata" - sekelompok minyak yang dipilih secara khusus untuk mencapai dan mempertahankan keadaan perhatian, serta spektrum luas dari sifat terapeutik-- dan dia menyediakan bagan yang mudah diikuti untuk membantu Anda memilih minyak yang tepat untuk Anda. Menawarkan panduan praktis untuk mengintegrasikan minyak esensial ke dalam praktik meditasi dan meditasi yang penuh perhatian, penulis menunjukkan bagaimana kita masing-masing memiliki kemampuan untuk menghasilkan keadaan pikiran yang tenang, tenang, dan bebas khawatir. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)

klik untuk memesan di amazon

tentang Penulis

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, adalah seorang aromatherapist, anggota dari International Federation of Aromatherapists, dan seorang guru aromaterapi. Dia telah menerbitkan sejumlah artikel dan makalah penelitian yang mengeksplorasi manfaat minyak atsiri, seperti bagaimana minyak tersebut dapat diterapkan dalam pengelolaan ADHD. Heather diperkenalkan dengan prinsip filosofis dan praktik pengobatan komplementer dan meditasi pada awal '70. Dia bekerja untuk Robert Tisserand ketika dia pertama kali mengembangkan bisnis minyak atsirinya di London, kemudian menyelesaikan gelar BSc (Joint Hon) di bidang Pengobatan Komplementer dan Konseling, sertifikat Master di Mindfulness dan Pengawasan Penasihat, dan Sertifikat Pascasarjana Pendidikan (PGCE) , di antara kualifikasi lainnya. Kunjungi situs webnya di http://www.aromantique.co.uk

Wawancara dengan Heather Dawn Godfrey: Pengantar Minyak Esensial

Lebih banyak buku tentang topik ini

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}