Kredit foto: Mary S. Corning, penulis
Salah satu aspek yang paling menarik dari kunjungan dengan orang-orang tentang konflik, tantangan, atau situasi hidup yang sederhana adalah ketika saya mendengar (misalnya) ungkapan “Ya, sebagian dari diri saya merasa harus tetap dan sebagian lagi merasa harus pergi. “Bagi saya ini selalu merupakan pertanda baik pengakuan seseorang terhadap kesadaran mereka yang lebih dalam.
Dunia dan semua tuntutannya menutupi selubung cita-cita otentik kita. Stres dalam kehidupan dapat menciptakan begitu banyak tekanan pada korban yang tidak curiga sehingga dapat (tampaknya) mengubah siapa kita. Tidak jarang seseorang dapat hidup seumur hidup dengan berpikir bahwa mereka melakukan apa yang “benar” dan pada akhirnya, mereka merasa hampa dan kosong karena apa yang mereka lakukan tidak asli.
Berita bagus tentang memiliki dualitas dalam perspektif kami adalah, setidaknya, kami memiliki pilihan. Kami telah mempertahankan hadiah pilihan kami. Ketika kita tidak mengenali kedua elemen persepsi kita, itu adalah taruhan yang aman bahwa rasa takut telah menempatkan tabirnya di hati kita. Ketika ini terjadi, menjadi sangat sulit untuk membedakan antara apa itu kebenaran kita dan apa yang kita takuti.
Counterpoints
Pikirkan itu seperti ini. Salah satu aspek bagaimana kita menjalani hidup kita berasal dari identitas kita. Aspek ini adalah tempat kita
- Tarik dari pengalaman masa lalu kita, serta reaksi kita terhadap pengalaman itu
- Memanfaatkan opini budaya dan cita-cita — seperti tekanan teman sebaya, pengaruh keluarga, dan standar komunitas
- Menarik dari sifat-sifat psikologis kita (hal-hal yang kita pelajari sebagai anak-anak), aturan dan peraturan, benar dan salah, rasa bersalah dan malu serta mencari persetujuan dan kelangsungan hidup psikologis
- Merasa wajib dan belajar kritik
- Fokus pada gagasan pemisahan dan individualitas.
Aspek selanjutnya tentang bagaimana kita menjalani hidup kita berasal dari apa yang saya sebut "Hati". Elemen ini berjalan jauh lebih dalam dan sering ada di belakang identitas. Elemen ini mengandung di dalamnya
- Panggilan kami yang lebih dalam atau tujuan yang lebih tinggi
- Semangat dan inspirasi kami.
- Empati dan kasih sayang
- Dedikasi
- Persatuan dan koneksi
- Iman dan kepercayaan.
Membedakan Alat Dari Pembangun
Menjalani kehidupan yang otentik dan transparan berarti bahwa alih-alih melihat identitas kita sebagai "keberadaan" kita, kita memanfaatkannya sebagai alat untuk melayani kesejahteraan kita. Dengan cara ini ia memiliki tujuan untuk kebaikan yang lebih besar.
Pikiran dan tubuh memiliki naluri bertahan hidup yang kuat. Identitas reaktif terasa kuat, terutama bila itu menakutkan dan defensif. Sangat mudah untuk mengacaukan kekuatan identitas dengan siapa kita. Rasanya sangat hidup.
Saya menggambarkan kesalahpahaman umum ini dan disfungsi seperti memiliki palu sebagai alat favorit. Tetapi alih-alih menggunakannya untuk membangun rumah (atau kehidupan kita), kita memukul kepala kita sendiri dengannya. Lalu kita marah pada palu.
Kita harus menyadari bahwa di jantung siapa kita, terkubur di balik identitas adalah arsitek berbakat dalam hidup kita. Pertama-tama kita harus mengenali perbedaan antara alat dan pembangun.
Ini memulai proses transformasi yang kuat yang dapat ditawarkan kepada kehidupan yang transparan dan otentik. Kami menemukan bahwa identitas kami dan semua pengalaman kami dapat melayani kami daripada mengorbankan kami. Kami menemukan bahwa siapa kami bukanlah apa yang kami lakukan atau bahkan apa yang kami pikirkan.
Saya awalnya belajar tentang perbedaan halus ini melalui kecintaan saya pada kuda. Jika perilaku kuda tidak efektif — seperti bucking, menendang atau menggigit, saya tidak menilai kuda itu baik atau buruk atau benar atau salah. Saya hanya melihat perilaku itu efektif atau tidak efektif. Menyadari bahwa perilaku dapat diubah, tanpa menambahkan penilaian emosional negatif terhadapnya, adalah perubahan yang dapat membawa kita kembali ke keadaan kesejahteraan semula. Pergeseran perspektif sederhana ini benar-benar dapat mengubah dunia kita dari dalam ke luar.
Mengetahui siapa kita dan memiliki kemauan untuk menjalani hidup kita dari hati adalah langkah vital pertama dalam berbalik
- Rasa sakit menjadi tujuan
- Takut akan rasa ingin tahu
- Konflik menjadi kepercayaan
Kita hanya dapat mengalami tingkat alkimia ini ketika kita melonggarkan cengkeraman ketakutan historis dan identitas psikologis kita. Ketika kita melakukan ini, kita menemukan bahwa kita tidak perlu takut akan kebijaksanaan. Kita bisa melepaskan penilaian negatif yang membebani hidup kita. Dan kita dapat memiliki perspektif yang sehat, daripada ketergantungan secara tidak sadar pada tanggapan kelangsungan hidup kita.
Ini adalah latihan yang sempurna. Ini menjalani kehidupan yang otentik dan transparan. Dan ini adalah bagaimana kita dapat menggeser perspektif kita dan mengubah dunia kita.
Tiga Langkah Menuju Kebebasan
Langkah-langkah yang perlu diingat dalam transformasi ini adalah:
- Kenali ketika Anda memiliki dua pendapat yang saling bertentangan di benak Anda.
- Kenali pikiran mana yang berasal dari hati dan mana yang berasal dari identitas. Kuncinya di sini adalah identitas sering menyatakan rasa takut.
- Izinkan identitas untuk menawarkan informasi sederhana tetapi jangan lampirkan respons emosional terhadapnya.
Contoh
Mari kita gunakan contoh bahwa saya kehilangan pekerjaan. Dua pernyataan yang mungkin saya dengar adalah "Yah, saya tidak pernah menyukai pekerjaan itu" atau, di sisi lain, "Kita akan kelaparan dan kehilangan segalanya".
Saya dapat mengenali bahwa dialog tersebut mengarahkan saya pada dua elemen yang berbeda. Saya dapat melihat bahwa hati saya mungkin menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk perubahan meskipun ketakutan saya tidak memungkinkan saya untuk mempercayai perubahan tersebut. Saya bisa memiliki belas kasih dan empati untuk itu. Dan mungkin langkah-langkah tindakan yang ditunjukkan oleh identitas (atau pikiran menakutkan) itu, yang dapat saya kenali mungkin ada perubahan pendapatan. Dan mungkin perlu dilakukan penyesuaian, setidaknya untuk sementara.
Saya bisa mendapatkan beberapa wawasan berharga dari suara-suara ini ketika saya tidak membingungkan suara-suara dengan siapa saya. Saya tidak harus menilai mereka, tetapi saya bisa menerjemahkannya untuk tujuan yang lebih besar.
Menggambar Kebijaksanaan Dari Pengalaman
Konsep penting yang perlu diingat adalah tidak membiarkan tanggapan yang menghakimi membuat keputusan akhir. Saya tidak akan membiarkan rasa takut menguasai hidup saya atau memutuskan hasil dari perubahan situasi hidup saya. Saya bisa menarik kebijaksanaan dari pengalaman. Saya bisa membiarkan identitas menunjuk pada item tindakan. Saya membiarkan hati saya menenangkan pikiran saya yang lelah.
Ketika saya mempraktikkan perubahan ini, merupakan perkembangan alami untuk memungkinkan yang terbaik dari sifat saya untuk merasakan dan mengekspresikan belas kasih, empati, kesabaran, dan keyakinan. Dari tingkat diri saya yang lebih dalam ini, saya dapat menyentuh sifat spiritual dari pengampunan dan penerimaan, dan dari kedalaman itu membuat keputusan yang baik dan kuat.
Inilah cara kami memadukan pikiran dengan hati dan memperluas daya nalar kami.
Berada di dunia ini, tetapi bukan darinya, adalah Praktik Sempurna. Praktek ini mengarah ke dunia baru di mana kesempatan mengalahkan tantangan, dan cinta menghibur pikiran yang ketakutan.
© 2019 oleh Mary S. Corning. Seluruh hak cipta.
Penerbit: Circle Around Publishing.
Pasal Sumber
Praktik Sempurna: Sebuah Filosofi untuk Menjalani Kehidupan yang Otentik dan Transparan
oleh Mary S. Corning
Buku ini dimaksudkan sebagai benih. Pesannya menawarkan inspirasi untuk menjalani kehidupan yang otentik dan transparan. Sebagai sumber daya untuk kehidupan, ia menyatukan apa yang dilihat sebagai terpisah dan menyembuhkan apa yang terluka. Pembaca akan belajar bagaimana mengubah: * Nyeri menjadi tujuan * Konflik menjadi kepercayaan diri * Ketakutan menjadi rasa ingin tahu. Ini adalah perubahan yang bisa kita lakukan untuk membangun kehidupan yang lebih baik dan dunia yang lebih baik untuk hidup.
(Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)
tentang Penulis
Mary S. Corning mengubah hidup dengan mendefinisikan kekuatan transformatif dari rasa sakit. Sebagai seorang mentor, pembicara, konsultan, dan penulis, ia dengan jelas dan penuh kasih memodelkan proses ini melalui pesan dan ceritanya. Mary memperluas filosofinya ke dunia kuda, di mana orang dan kuda mendapat manfaat dari menyadari cara berbeda untuk menafsirkan tantangan. www.maryscorning.com
