Bagaimana Kemunduran Membuat Kita Memikirkan Kembali Tujuan Kita

sukses

Bagaimana Kemunduran Membuat Kita Memikirkan Kembali Tujuan Kita

Penelitian baru menggali bagaimana kemunduran mempengaruhi pengejaran tujuan kita, seperti penurunan berat badan.

Kemunduran harus diharapkan ketika mengejar tujuan, apakah Anda mencoba menurunkan berat badan atau menghemat uang. Tantangannya adalah kembali ke jalur dan tidak menyerah setelah kesulitan atau krisis, kata José Rosa, profesor pemasaran di Ivy College of Business Iowa State University.

“Kami tahu itu sulit untuk kembali begitu orang-orang mengambil jalan yang menurun.”

Rosa adalah bagian dari tim peneliti yang bekerja dengan cara-cara praktis untuk membantu orang tetap berpegang pada tujuan yang berhubungan dengan kesehatan — khususnya, resep yang ditentukan untuk penyakit medis yang memerlukan perubahan gaya hidup yang signifikan. Pekerjaan itu bersifat pribadi bagi Rosa. Saudaranya yang diabetes hampir meninggal ketika gula darahnya menyerang tingkat tinggi yang berbahaya, dan ia berjuang dengan visi dan kesehatan yang buruk, katanya.

Tetap berkomitmen untuk tujuan kesehatan jangka panjang adalah menantang, karena mungkin merasa seolah-olah tidak ada cahaya di ujung terowongan, Rosa mengatakan. Jika sasaran Anda adalah menurunkan pound 20, ada kerangka waktu yang ditentukan dan poin untuk merayakan pencapaian tujuan Anda. Namun, jika Anda penderita diabetes dan perlu memotong makanan tertentu dari diet Anda atau mengubah rutinitas harian Anda untuk berolahraga lebih banyak, tujuannya memiliki perasaan yang berbeda, kata Rosa.

“Ini adalah beberapa tujuan paling sulit yang kita hadapi, karena upaya harus menjadi cara hidup. Jika Anda seorang penderita diabetes, Anda harus berpikir tentang diet Anda setiap kali Anda makan, ”kata Rosa. “Dalam banyak hal, itu adalah pengorbanan. Anda harus menanggung biaya ini dan imbalannya adalah kesehatan. ”

Sayangnya, hadiah tidak langsung dan sering sulit diwujudkan dengan penyakit tertentu, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi. Seiring bertambahnya usia, masalah kesehatan lainnya dapat mempersulit hasil dari tujuan awal dan tampak seolah-olah upaya kami tidak membuahkan hasil. Ini membuat lebih sulit untuk tetap pada tujuan, Rosa mengatakan, meskipun kita tahu menyerah dapat memiliki konsekuensi serius.

Dalam studi baru, para peneliti melakukan lima percobaan untuk memahami bagaimana krisis mempengaruhi motivasi dan komitmen terhadap tujuan. Para peneliti menemukan bahwa kemunduran atau kesulitan sering mendorong orang untuk menilai kembali manfaat biaya dari tujuan mereka dan mempertimbangkan untuk berhenti.

Percobaan mensimulasikan serangkaian situasi di mana beberapa peserta menghadapi krisis aksi. Mereka kemudian menjawab beberapa pertanyaan untuk menentukan bagaimana mereka akan bereaksi. Rosa mengatakan krisis tindakan mungkin terkait atau tidak terkait dengan tujuan, tetapi itu adalah titik selama pengejaran tujuan ketika keadaan berubah, menyebabkan kita mempertanyakan apakah tujuan benar-benar penting.

Begitu pertanyaan itu dimulai, kami mengubah pola pikir kami dari implementasi ke evaluasi. Kami menegosiasikan kembali pentingnya hasil dan mungkin menentukan itu tidak lagi berharga, Rosa mengatakan.

Para peneliti mengacu pada keputusan itu untuk berhenti sebagai "mengambil jalan lepas landas", yang bisa menjadi masalah lain.

“Kami tahu sulit untuk kembali pada saat orang-orang mengambil landaian. Ini menyebabkan sebagian orang merasa gagal dan berhenti mencoba semua bersama. Dalam beberapa situasi, off ramp mengarah ke perilaku yang menyebabkan krisis lain atau penurunan signifikan, ”katanya.

Misalnya, Rosa mengatakan seorang pria dengan tekanan darah tinggi berhenti minum obatnya dan menderita serangan jantung, atau seorang wanita penderita diabetes mengalami reaksi insulin yang menyebabkan dia pingsan dan menabrakkan mobilnya.

Para peneliti sekarang menggunakan data dari percobaan untuk mengembangkan dan menguji intervensi untuk pasien dengan rejimen kesehatan yang ditentukan. Rosa mengatakan tujuannya adalah untuk memberikan instruksi khusus bagi pasien untuk mengikuti dan membantu mengubah pola pikir mereka dari renegosiasi atau evaluasi kembali ke implementasi.

Manfaat potensial dari intervensi tersebut melampaui pasien individu, kata Rosa. Dari perspektif pemasaran, ini adalah masalah konsumsi dan membuat perawatan kesehatan lebih efektif untuk pasien. Rosa mengatakan intervensi yang tepat akan membantu pasien tetap di jalur, mengurangi risiko masalah kesehatan tambahan dan menurunkan biaya perawatan kesehatan.

Hasilnya dipublikasikan online di jurnal Psikologi & Pemasaran.

Peneliti dari Penn State dan University of Wyoming juga berkontribusi pada pekerjaan tersebut.

Sumber: Iowa State University

Buku terkait:

Penetapan Sasaran (Termasuk Buku Kerja): Sasaran & Motivasi: Pendahuluan Untuk Mewujudkan Langkah-By-Langkah Cetak Biru Untuk Mencapai Tujuan Anda (Menetapkan Tujuan Rencana Induk 1)

suksesPenulis: Martin Kaye
Binding: Kindle Edition
Format: E-book Kindle
Studio: Pelatihan MK
Label: Pelatihan MK
Publisher: Pelatihan MK
Produsen: Pelatihan MK

Beli sekarang
Ulasan Editorial:

Apakah Anda ingin belajar bagaimana mencapai tujuan Anda tetapi merasa bosan dengan semua hal yang berlebihan, berpikir positif, dan membantu diri sendiri di luar sana?


Jika ya, unduh buku GRATIS ini hari ini!

Hanya 8% orang yang menetapkan tujuan yang benar-benar mencapainya. Jika Anda jatuh ke 92% lainnya, Anda mungkin akrab dengan perasaan kewalahan, frustrasi dan terjebak, yang menyertai tugas mencoba mencapai tujuan Anda.

Setelah mengalami banyak perangkap umum sendiri, Martin Kaye, pendiri Better Self Academy, berangkat untuk menemukan apa yang mencegahnya mencapai kesuksesan pribadi, dan apa benar-benar bekerja. Dia terjun jauh ke bidang penelitian ilmiah psikologi perilaku dan psikologi terapan, khususnya penelitian yang dilakukan oleh para peneliti terkemuka dunia pada topik kemauan, kebiasaan, kebahagiaan, penetapan tujuan dan motivasi untuk menciptakan cetak biru yang lengkap, langkah-demi-langkah, yang termasuk semua faktor yang memengaruhi peluang Anda untuk mencapai tujuan Anda.

Terlepas dari apa tujuan khusus Anda, buku ini menawarkan pengantar berbasis bukti pada dunia penetapan tujuan dan pencapaian tujuan, di luar ide-ide Pikiran Baru seperti pemikiran positif, papan visi, dan afirmasi. Ini akan membantu Anda memulai, dan memberi Anda saran yang bisa segera Anda gunakan secara praktis.

Dalam buku ini Anda akan belajar:


  • TIGA masalah dengan nasihat swadaya dan pelatih kehidupan
  • Pentingnya menggunakan kekuatan Anda
  • Bagaimana cara menghindari Balap Tikus
  • Bagaimana Motivasi benar-benar bekerja
  • Mengapa Berpikir Positif mengarah ke Hasil Negatif
  • Cara menggunakan dua rutinitas harian sederhana
Anda juga mendapatkan buku kerja penetapan tujuan gratis dengan langkah-langkah SEPULUH terbukti untuk membuat rencana yang mengarah ke hasil nyata, untuk mengunduh dan mencetak dan digunakan sebagai alat ketika menetapkan tujuan Anda, serta pendamping dalam perjalanan Anda menuju tujuan Anda. Selain itu, Anda diberikan akses ke Better Self Academy, komunitas yang berkembang dari orang-orang yang berpikiran sama yang ingin belajar bagaimana menjadi sedikit lebih baik setiap hari.

Anda akan menemukan pendekatan ilmiah tentang cara menetapkan dan mencapai tujuan Anda. Apakah Anda siap untuk mengambil tindakan?

Sekarang gulir ke atas dan langsung dapatkan salinan GRATIS Anda!




Tujuan !: Bagaimana Mendapatkan Segalanya yang Anda Inginkan - Lebih Cepat dari yang Anda Perkirakan Mungkin

suksesPenulis: Brian Tracy
Binding: Paperback
Fitur:
  • ISBN13: 9781605094113
  • Kondisi: Baru
  • Catatan: BRAND NEW DARI PUBLISHER! Jaminan Kepuasan% 100. Pelacakan disediakan di sebagian besar pesanan. Beli dengan Keyakinan! Jutaan buku yang dijual!

Merek: Berrett-Koehler Publishers
Studio: Berrett-Koehler Publishers
Label: Berrett-Koehler Publishers
Publisher: Berrett-Koehler Publishers
Produsen: Berrett-Koehler Publishers

Beli sekarang
Ulasan Editorial: EDISI BARU, DIREVISI DAN DIPERBARUI

Mengapa beberapa orang mencapai semua tujuannya sementara yang lain hanya bermimpi memiliki kehidupan yang lebih baik? Penulis buku terlaris Brian Tracy menunjukkan bahwa jalan dari frustrasi ke pemenuhan telah ditemukan. Ratusan ribu — bahkan jutaan — pria dan wanita telah memulai dengan tanpa apa-apa dan mencapai kesuksesan besar. Di sini Tracy menyajikan prinsip-prinsip penting yang perlu Anda ketahui untuk dibuat anda mimpi menjadi kenyataan.

Tracy menghadirkan sistem yang sederhana, kuat, dan efektif untuk menetapkan dan mencapai tujuan — metode yang telah digunakan oleh lebih dari satu juta orang untuk mencapai hal-hal luar biasa. Dalam edisi kedua yang direvisi dan diperluas ini, dia telah menambahkan tiga bab baru yang membahas bidang-bidang di mana tujuan dapat menjadi yang paling bermanfaat tetapi juga yang paling sulit untuk ditetapkan dan disimpan: keuangan, keluarga, dan kesehatan

Dengan menggunakan dua puluh satu strategi yang diuraikan oleh Tracy, Anda akan dapat mencapai tujuan apa pun yang Anda tetapkan untuk diri sendiri — tidak peduli seberapa besar. Anda akan menemukan cara menentukan kekuatan Anda sendiri, apa yang benar-benar Anda hargai dalam hidup, dan apa yang benar-benar ingin Anda capai di tahun-tahun mendatang. Tracy menunjukkan cara membangun harga diri dan kepercayaan diri Anda, mendekati setiap masalah atau hambatan secara efektif, mengatasi kesulitan, merespons tantangan, dan terus maju menuju tujuan Anda, apa pun yang terjadi. Yang paling penting, Anda akan belajar sistem untuk pencapaian yang akan Anda gunakan selama sisa hidup Anda.




Penetapan Sasaran: Panduan Utama Untuk Mencapai Tujuan Yang Benar-Benar Menggairahkan Anda

suksesPenulis: Thibaut Meurisse
Binding: Paperback
Studio: CreateSpace Independent Publishing platform
Label: CreateSpace Independent Publishing platform
Publisher: CreateSpace Independent Publishing platform
Produsen: CreateSpace Independent Publishing platform

Beli sekarang
Ulasan Editorial: Apakah Anda Menjadi Orang yang Anda Inginkan?

*** BONUS GRATIS: TERMASUK BUKU BUKU LATIHAN ***

Seperti yang dikatakan Brian Tracy, Anda memiliki dua pilihan dalam hidup: Anda bisa mengerjakan tujuan Anda sendiri, atau Anda bisa bekerja untuk orang lain dan membantu mereka mencapai tujuan mereka.


Tahukah Anda bahwa hanya sebagian kecil dari populasi yang memiliki tujuan tertulis yang jelas yang mereka kerjakan setiap hari? Inilah orang-orang yang akhirnya mencapai yang paling dalam hidup.

Jika Anda membaca ini, Anda mungkin telah mencapai titik di mana Anda menyadari mungkin bermanfaat untuk menetapkan tujuan yang jelas dalam hidup Anda. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa Anda sepenuhnya benar.

Kamu sekarang saja satu klik saja dari membuat keputusan untuk menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Ini adalah salah satu keputusan paling penting yang dapat Anda buat dalam hidup Anda, dan itu dapat membawa kepuasan luar biasa. Jadi mulailah menetapkan tujuan hari ini. Saya berjanji Anda tidak akan menyesal!

Ada banyak buku tentang penetapan tujuan, jadi Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda harus memilih yang ini. Ada beberapa alasan, tetapi inilah TOP 4:

1. Buku ini menawarkan METODE KOMPREHENSIF yang jauh melampaui Metode SMART dan pendekatan penetapan tujuan tradisional lainnya.
Sebagian besar buku penetapan tujuan hanya berfokus pada menciptakan tujuan dan lupa mempertimbangkan faktor psikologis seperti penundaan atau sabotase diri. Namun, hambatan mental ini adalah alasan utama mengapa kami gagal mencapai tujuan kami. Buku ini memperhitungkan hambatan mental ini, yang membuatnya jauh lebih efektif daripada buku-buku lain tentang masalah ini.

2. Anda akan menerima WORKBOOK CLEAR, LANGKAH DENGAN LANGKAH yang mengikuti metode yang disajikan dalam buku ini.
Anda akan memiliki akses ke buku kerja penetapan tujuan dalam bentuk file yang dapat diunduh. Buku ini berisi banyak informasi berharga, tetapi hanya membacanya tanpa mengambil tindakan akan menghasilkan hasil yang terbatas. Saya memberikan buku kerja ini kepada pembaca saya sebagai cara mendorong mereka untuk benar-benar mengambil langkah dalam menetapkan tujuan. Menetapkan tujuan itu mudah dilakukan, tetapi juga sangat mudah untuk tidak melakukannya!

3. Anda akan mendapatkan TIPS dan LATIHAN TERBAIK dari:
  • Beberapa ahli penetapan tujuan terkemuka di dunia, termasuk Brian Tracy dan Jim Rohn
  • Pakar pengembangan pribadi terkenal, termasuk Steve Pavlina (stevepavlina.com), hipnoterapis dan penulis buku terlaris Hay House Joseph Clough (josephclough.com), pelatih kehidupan Celestine Chua (personalexcellence.co), dan banyak lagi!
4. Muncul dengan GARANSI UANG-KEMBALI SEUMUR HIDUP.Tujuan saya adalah memberikan konten berkualitas kepada pembaca saya. Jika Anda tidak puas dengan buku ini, Anda dapat menghubungi saya untuk penggantian. Apa yang Buku Ini Lakukan Untuk Anda:
  • 1. Memberi Anda kesempatan untuk menemukan dan menetapkan tujuan yang penting bagi Anda
  • 2. Membantu Anda menetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang di semua bidang kehidupan Anda.
  • 3. Bantu Anda menyadari potensi Anda dan mencapai lebih dari yang Anda bayangkan.
  • 4. Memberi Anda strategi yang efektif untuk mencapai tujuan Anda.
  • 5. Memungkinkan Anda untuk mengatasi hambatan yang akan Anda temui saat bekerja menuju tujuan Anda.
Berikut Ini Pratinjau Apa yang Akan Anda Pelajari ...
  • Mengapa Menetapkan Sasaran Penting
  • Latihan Praktis dan Kuat Untuk Menetapkan Tujuan
  • MY CERDAS Metode Sasaran
  • Bagaimana Menetapkan Tujuan Layak Yang Benar-Benar Penting UntukKamu
  • Bagaimana Merencanakan Tujuan Anda Secara Strategis Untuk Mencapai Mereka
  • Cara Menghindari Mental Block (Self-Sabotage ...)
  • Cara Mengatur Jadwal Anda Untuk Efektivitas Maksimal
  • Cara Membuat Pola Pikir yang Tepat Untuk Sukses
  • Dan masih banyak lagi!
Jangan menunggu klik tombol BELI dan unduh salinan Anda hari ini!




sukses
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

Saya bertahan dengan sedikit bantuan dari teman-teman saya